спорт / фитнес
Le Foot. Краткая история французского футбола
Евгений Лешкович
Книга посвящена истории французского футбола от появления первых команд (1863) до победы сборной Франции на чемпионате мира в России (2018). На ее страницах рассмотрены все основные вехи развития французского футбола, приведены биографии самых...
Здоровье – это путь
Dmitry Shkarbanov
Здоровье – это путь. Как и в любом путешествии, нужно обдумывать маршрут, планировать свой багаж и т.д. В этой книги мы с вами сможем познакомится со многими инструментами, техниками и методиками поддержания здоровья. Пройдем путь от того, кому...
«365 тренировок». Твой путь к идеальной фигуре
Дмитрий Олегович Арсентьев
Дорогие читатели! В книге описана современная тренировочная программа, как для мужчин так и для девушек. Без воды, только четко структурированная информация, которая отвечает на все вопросы новичков: упражнения? сколько подходов? количество...
День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин
Юрий Дальниченко
Вторая книга серии «Тело — эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц ПЛЕЧ, РУК и СПИНЫ. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин....
Айкидо. Работа с ощущениями
Артём Маньков
Путь боевых искусств предполагает полную самоотдачу, которая довольно быстро теряет былую мощь без ответов на возникающие вопросы и чёткого понимания, куда ты, собственно говоря, движешься. Книга призвана стать фундаментом для начинающих занятия...
Шпагат дома. Растяжка. Фитнес
Дарья Мороз
Сесть на шпагат, стать гибкой и пластичной, обрести подтянутое и стройное тело – Дарья Мороз поможет исполнить ваши мечты! Система тренировок раскроет все возможности вашего тела, позволит забыть о скованности и почувствовать свободу в движении....
Рельефные мышцы за 36 занятий
И. Е. Гусев
Настоящее издание станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму. Используя комплексы упражнений, предложенные в данной книге, вы сможете блестяще реализовать потенциал, данный человеку природой: нарастить...
Бодибилдинг и инсулиновая резистентность
Пётр Евгеньевич Гайдук
Петр Гайдук делится своим личным опытом с читателями. В настоящий момент имеет спортивно-педагогическое образование и опыт тренировок в бодибилдинге более 10 лет. Книга рекомендована для широкого круга читателей.
The Art of Aikido: Theory and Practice. Manual for instructors
Angelina Demilkhanova
The guide is divided into two parts:1) theoretical aspects of aikido2) practical aspects.Particular attention is paid to the psychological component of the organization of training. The authors pay considerable attention to the history of the...
Футбол. История чемпионатов мира на почтовых марках. Начало (1930 – 1974 гг.)
В. С. Ларшин
В книге представлена история футбола с древних времен до наших дней, иллюстрированная почтовыми марками. На богатом фактическом материале прослеживаются коллизии и перипетии чемпионатов мира по футболу, начиная с самого первого, ставшего...
Футбол. История чемпионатов мира на почтовых марках. На рубеже веков (1978 – 2014 гг.)
В. С. Ларшин
В книге представлена история современного футбола на излёте XX и в начале XXI веков, иллюстрированная почтовыми марками. На богатом фактическом материале прослеживаются коллизии и перипетии чемпионатов мира по футболу, начиная с мундиаля 1978...
Футбол. История чемпионатов мира на почтовых марках. Самый лучший (2018 год)
В. С. Ларшин
В книге представлена история Чемпионата мира по футболу 2018 года, который был проведён в России. Издание предназначено для читателей всех возрастов, влюблённых в футбол.
Журнал «Тарпон» №04/2020
Журнал «Тарпон» назван по имени русской яхты, сто лет назад прославившейся своими яркими выступлениями на европейских регатах. Он рассказывает о прошлом и настоящем российского и мирового яхтинга. «Люди, яхты, горизонты» – это не только девиз...
Тхэквондо. Осознанный выбор
Владимир Владимирович Пятков
Сегодня, когда в мире спортивных единоборств и боевых искусств предложение превышает спрос, простому человеку очень трудно разобраться. Чтобы пойти заниматься самому или отдать ребенка, вам трудно выбрать между секцией карате, айкидо или...
Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта
Дмитрий Олегович Арсентьев
На мой взгляд, силовая прогрессия, если вы выступаете на соревнованиях и не применяете никакой допинг, является основной стратегией для достижения результата во многих видах спорта, наряду с технико – тактической и психологической подготовкой. В...
Почти всё о питании
Захар Скрипка
В данной книге рассказывается о необходимости правильного питания. Раскрыт вопрос правильного питания. Также вы узнаете, в каком объеме необходимо питаться для достижения желаемых вами результатов.
Тайна супер пресса
Захар Скрипка
Одна из серии книг про питание и тренировки. Раскрытие тайн и секретов.Руководство к действию.Быстрое получение результата.
Пауэрлифтинг и бодибилдинг. Современный подход. Думай! Анализируй! Тренируйся с умом
Дмитрий Олегович Арсентьев
Дорогие читатели!В наше время, когда ежегодно количество информации и знаний увеличивается в два раза, возрастает актуальность книг, в которых собрана и проанализирована вся доступная современная информация в краткой и понятной форме изложения.Я...
Рейтинг уровня чемпионатов мира по хоккею 1977—1991 гг.
Эмиль Марков
Не каждый крупный хоккейный турнир на уровне сборных команд проходит с участием всех самых сильных игроков. В данной книге сделана попытка измерить уровень каждого чемпионата мира с 1977 по 1991 годы и составить их рейтинг, исходя из выбранного...
Оздоровительный бег
Сергей Риксович Петров
Эта книга научит вас заниматься оздоровительным бегом. Книга написана практикующим бегуном, который сам в течении 25 лет бегает. Поэтому вся информация будет уникальной, только из своей практики бега. Эта книга будет именно об оздоровительном...
О вкусной и здоровой пище спортсмена. Диета в практике спорта
Олег Семёнович Кулиненков
Правильное питание спортсмена решает многое. Важен системный подход к питанию спортсмена в достижении высокого спортивного результата в различных видах спорта во всех периодах подготовки. Изложенное можно использовать как основу для...
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
Кенъити Сакума
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие — недополучают...
Азбука российского фитнеса
Тимур Беставишвили
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Топ-30 упражнений для стройных ног
Фрэнк Грин
По какой-то своей прихоти природа щедро одаривает достоинствами одних и скупится на других. Красивые ноги — удел немногих женщин. К счастью, гимнастика помогает исправить даже очень значительные недостатки их формы. Оставим в стороне бодипозитив...
Рейтинг уровня чемпионатов мира по хоккею 1992—2019 гг.
Эмиль Марков
Далеко не каждый крупный хоккейный турнир на уровне сборных команд проходит с участием всех самых сильных игроков. В данной книге сделана попытка измерить уровень каждого чемпионата мира с 1992 по 2019 годы и составить их рейтинг исходя из...
A Dieta Paleo - Arte E Ciência Da Dieta Paleo
Anthony Fung
As tuas origens contêm conhecimento extraordinário para perder peso… Encontrar a dieta certa é sempre complicado. Algumas são dietas da moda, que não trazem resultados a longo prazo. Outras são tão radicais que são impossíveis de seguir para uma...
Sekrety Treningu Old School
Francesco Schipani
"Książka opisująca ćwiczenia polegające na podnoszeniu ciężarów w starym stylu. UWAGA: Jeżeli do tej pory nie udało Ci się wyrzeźbić ciała o jakim marzysz, znaczy, że nie znasz właściwej metody na osiągnięcie sukcesu. A więc stop! Pozamykaj...
Jejum Intermitente – A Ciência E A Arte Do Jejum Intermitente
Anthony Fung
Você está curioso para aprender os verdadeiros segredos da perda de peso? O jejum não é um conceito novo, na verdade ele existe desde o início da História Humana. Ele desempenhou um papel importante em muitas culturas e religiões, e a razão por...
Dieta Chetogenica – La Scienza E L'Arte Della Dieta Cheto
Anthony Fung
Qual è la Magia dietro una Grande Dieta? Pensaci. Perché ci sono così tante diete popolari che offrono risultati così diversi? La risposta potrebbe essere una di queste: le persone non hanno uno stile di vita adeguato per seguire rigorosi piani...
Dieta Chetogenica – La Scienza E L'Arte Della Dieta Cheto
Anthony Fung
Qual è la Magia dietro una Grande Dieta? Pensaci. Perché ci sono così tante diete popolari che offrono risultati così diversi? La risposta potrebbe essere una di queste: le persone non hanno uno stile di vita adeguato per seguire rigorosi piani...
O Treinador De Futebol
Marco Bruno
Manual para treinadores de futebol de toda categoria ou nível. Manual para treinadores de futebol de toda categoria ou nível. A partir dos princípios fundamentais para o desenvolvimento do jovem jogador até às noções de táctica, sistemas e...
Receba A Sua Cura
Gabriel Agbo
Esse livro te mostrará como obter sua cura divina. Deus ainda pode curar? Sim! Será que podemos viver com saúde perfeita nos dias de hoje? Sim! Nosso Deus é o mesmo ontem, hoje e eternamente. Receba a sua cura, à medida que você lê o livro. Aqui...
La Homosexualidad: Dimensiones De Las Ciencias Ocultas, La Salud Y La Psicología
Gabriel Agbo
La homosexualidad es buena o mala? Cuál es el origen de esta preferencia sexual y sus implicancias en la sociedad? Estaba esto en el plan original de Dios (naturaleza)? Quién está en realidad detrás de ella y con qué propósito? Son los gays y...
La Homosexualidad: Dimensiones De Las Ciencias Ocultas, La Salud Y La Psicología
Gabriel Agbo
La homosexualidad es buena o mala? Cuál es el origen de esta preferencia sexual y sus implicancias en la sociedad? Estaba esto en el plan original de Dios (naturaleza)? Quién está en realidad detrás de ella y con qué propósito? Son los gays y...
La Dieta Antiinflamatoria – La Ciencia Y El Arte De La Dieta Antiinflamatoria
Anthony Fung
Sabías que la dieta antiinflamatoria puede contribuir a una vida más larga y saludable? La inflamación es absolutamente importante para el cuerpo humano. Es una parte esencial del proceso de sanación. Tu cuerpo puede sentir la necesidad de...
A Ciência Do Jejum Intermitente
Michael M. Sisson
Fazer Dieta Leva Você ao Seu Limite? Não Seria Ótimo Fazer Dieta Sem o Sofrimento? Quão extenuante pode ser uma dieta? Pense nisso: os desejos constantes, a mente estressada e o corpo em baixa energia. Se você deseja perder gordura da maneira...
Dieta Paleo Para Principiantes: Cómo Comenzar La Dieta Paleo
Jimmy Gundry
Listo para perder todas las grasas obstinadas para siempre? Estoy seguro de que ya has probado docenas de dietas. Y ahora estás llegando a un punto en el que crees que tu peso nunca se irá para siempre. Bueno, piénsalo de nuevo. Este libro revela...
A Dieta Anti-Inflamatória - A Ciência E A Arte Da Dieta Anti-Inflamatória
Anthony Fung
Você sabia que a dieta anti-inflamatória pode levar a uma vida mais longa e saudável? A Inflamação é absolutamente importante para o corpo humano. É uma parte essencial do processo de cura. O seu corpo pode sentir a necessidade de combater melhor...
Dieta Paleo - A Ciência E A Arte Da Dieta Paleo
Anthony Fung
As suas raízes revelarão um conhecimento inestimável para perder peso... Encontrar a dieta certa sempre é uma tarefa difícil. Algumas são apenas modismos, não oferecendo resultados sólidos. Outras são extremas e, aparentemente, impossíveis de...
L'Arte Della Motivazione Nel Perdere Peso
Michael M. Sisson
Lo sapevate che il 95% delle persone che si mette a dieta riprende di nuovo il suo peso? La risposta a questo problema è ovvia. Seguire una dieta richiede una grande forza mentale per superare tutte le sfide che affronterete lungo il vostro...
生酮饮食的科学
Michael M. Sisson
为什么大多数人放弃他们过去的饮食计划 做好准备你所有的饮食概念都将被挑战生酮饮食将完全改变你身体的工作方式触发燃烧脂肪的自然机制通过建立这些饮食新习惯你会感觉更健康精力充沛会立即注意到你体重的减少 厌倦了尝试没有任何效果的饮食计划请读生酮饮食的科学一书并感觉兴奋这是一个被证明有效的饮食计划它实际能工作并带来惊人的结果 什么生酮饮食在全世界受到喜爱有如下几个原因 你不必等待长时间才能看到结果这种令人惊叹的饮食让你即使在睡眠中也减少体重...
Славянский треугольник. Репертуар за черных
Р. В. Щербаков
Книга международного гроссмейстера и опытнейшего тренера Руслана Щербакова посвящена одному из самых популярных разветвлений славянской защиты — 1. d4 d5 2. c4 c6 3. Cс3 e6. Славянский Треугольник, названный так по дебютному рас положению черных...
Международные шахматные турниры в Остенде (1907) и Санкт-Петербурге (1914). Турниры чемпионов
Зигберт Тарраш
Автор книги — выдающийся немецкий гроссмейстер, претендент на титул чемпиона мира и шахматный литератор. В книге представлены два сборника, включающие шахматные партии с подробными комментариями автора, сыгранные на турнирах в Остенде (1907) и...
Атака в шахматной партии. Том 3
Якоб Огард
Трехтомник гроссмейстера Якоба Огарда — фундаментальное учебное пособие по наиболее яркой и интересной фазе шахматной партии — атаке. Большая часть книг об атаке учат лишь тому, что надо делать, когда она уже началась. В них рассказывается в...
Задачи и этюды
Легендарные «Задачи и этюды» — первое в мире периодическое издание, целиком посвященное шахматной композиции (19271930 гг.). Всего было выпущено 8 сборников, которые на сегодня стали большой библиографической редкостью. В настоящем издании все...
Как выиграть в дебюте. Вопросы несовременной шахматной теории
Илья Одесский
Международный мастер и яркий шахматный литератор Илья Одесский по праву считается крупнейшим в мире экспертом по системам 1. b3 и 1...b6. Несмотря на кажущееся спокойствие, эти начала чрезвычайно остры, ядовиты и зачастую принуждают соперника...
Атака в шахматной партии. Том 2
Якоб Огард
Трехтомник гроссмейстера Якоба Огарда — фундаментальное учебное пособие по наиболее яркой и интересной фазе шахматной партии — атаке. Большая часть книг об атаке учат лишь тому, что надо делать, когда она уже началась. В них рассказывается в...
Ваш решающий ход. Учебник шахматной комбинации
Яков Нейштадт
Литератор, теоретик и историк шахмат Яков Нейштадт написал много замечательных книг. В их числе «Шахматы до Стейница», «Первый чемпион мира», «По следам дебютных катастроф», ставшие уже классикой. Перед вами капитально переработанная автором...
Дебютный репертуар шахматиста на основе системы Колле
Кирус Лакдавала
Международный мастер К. Лакдавала рекомендует универсальный дебютный репертуар за белых, в основе которого лежит его любимая система Колле. Этот дебют отличается повышенной надежностью и простотой освоения, но некоторые считают его недостаточно...
13 детей Каиссы. Примерные и шаловливые дети шахматной музы
Йозеф Крейчик
В этой книге под одной обложкой объединены две легендарные работы знаменитого австрийского шахматного мастера, литератора и композитора. Тонкий юмор автора привязан к поучительным, ярким, а порой и презабавным шахматным примерам, что позволит...
