спорт / фитнес
Вопросы олимпийской подготовки за рубежом. Выпуск 2/2019
В работе представлен обзор наиболее актуальных результатов исследований по различным аспектам подготовки спортсменов высокого класса – методике организации тренировок, биомедицинским направлениям, оборудованию, психологии и т. п. в олимпийских...
На крыльях «Буревестника». История студенческого спорта
Владимир Линдер
В книге раскрываются страницы истории отечественного студенческого спорта, в первую очередь Всесоюзного добровольного спортивного общества «Буревестник» и его славного преемника – Российского студенческого спортивного союза. Представлена...
Тело 5%
Артём Белов
Из книги вы почерпнёте для себя самые базовые и важные знания, которые необходимы каждому спортсмену вне зависимости от того, каким видом спорта он занимается.
Я хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера
Елена Лапышева
Елена Лапышева – бикини-модель, победитель многочисленных конкурсов, звезда эфира и автор с историей. Кремлевской историей. По ее фитнес-программе делали «и раз, и два» сотрудники Кремля. Теперь Елена готова поделиться лично с тобой своими...
Фехтование испанской саблей и палкой. История фехтования
Балбино Кортес
Перевод книги «Испанская сабля и палка. Система совершенствования фехтования испанской саблей с помощью фехтования короткой палкой. 37 уроков, иллюстрированных 37 рисунками с 35 фигурами», изданной в 1851 году. Переводится впервые.
Хочу быть тренером
Олег Светлаков
Книга написана для начинающего тренера. Молодой специалист в спорте часто недооценивает все трудности, с которыми ему придется встретиться в своей работе. Книга поможет ему обойти возможные неприятности.
13 дней до титула
Владимир Фомин
Книга рассказывает о матче за титул Чемпионки мира по шахматам ФИДЕ между чемпионкой мира китаянкой Цзюй Вэньцзюнь и претенденткой на этот мировой титул россиянкой Горячкиной Александрой, который проходил в Шанхае (Китай) и на острове Русский,...
Путь к силе. Силовая гимнастика. Книга четвёртая
Алексей Тихомиров
В этой, рассчитанной на массового читателя, книге содержатся комплексы атлетической гимнастики, а также информация о выдающихся атлетах рубежа ХIХ-ХХ столетий.
Диабет СД1 и силовые тренировки. Практическое пособие
Ирина Александровна Никулина
Эта книга будет интересна не только тем кто имеет заболевание диабет и хочет пойти заниматься в тренажерный зал, но также тренерам, которые сталкиваются с необходимостью тренировать клиентов с СД1. В этой книге вы найдете информацию о том, как...
Регби – наша игра! Книга заметок
Людмила Просянникова
Перед вами своего рода экспресс-введение в историю и теорию набирающего популярность в России вида спорта — регби. Данная книга будет особенно интересна тем, кто любит творчески подходить к любому делу. Содержит заметки и скетчи.Рекомендовано для...
Стретчинг дома. Сесть на шпагат легко
Диана Галиева
Шпагат символизирует гибкость и красоту тела. Какая девушка хотя бы раз в жизни не мечтала сесть на шпагат? Чтобы шпагат получился, мышцы должны быть достаточно растянуты. Больше не надо мучиться, самостоятельно составляя себе тренировки по...
Как поднимать гири? Вопросы и ответы
Сергей Косьяненко
Эта книга — совместный труд с одним моим удивительным учеником. По сути, я просто на его примере хочу показать, как проходит тренировочный процесс у гиревиков-заочников, когда их с тренером разделяют многие километры. К тому же в этой книге...
За каждого человека НАДО БОРОТЬСЯ. Дзюдо и воспитанники НИКОЛАЯ ШВЕЙКИНА
Валерий Мирошников
Н. Г. Швейкин за свою жизнь четырежды начинал все сначала: на Крайнем Севере и горячем Юге, в столичных городах и в маленьких посёлках — везде увлекал детей и взрослых своей любовью к спорту, к борьбе, к дзюдо. На фоне строительства КАМАЗа,...
Бокс. Необходимые знания для тренеров и судей
Н. В. Ловелиус
Инициатива публикации этих материалов принадлежит группе заслуженных тренеров и судей международной категории. В ситуации, когда стремительно трансформируются цели и задачи бокса как вида спорта, ветераны, посвятившие ему жизнь, сочли...
Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки
Игорь Борщенко
В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего...
В сопровождении танца. Пособие для начинающих хореографов
Дарья Осипова
Мы всю жизнь проводим в сопровождении танца. Учимся, выступаем, снимаем клипы, посещаем мастер-классы и обучаем.Однако не всех учат искусству преподавания танцев.Данная книга — это пособие для начинающих хореографов с полезными советами,...
Скалолазы – сумасшедшие? Или нет?
Марина Волкова
Скалолазы Марина и Дима, создатели скалолазной школы Skalamoscow, устали отвечать на одни и те же вопросы о скалолазании:— А если вы упадете?— А сколько раз должен подтягиваться скалолаз?— А вам не страшно?— У вас очень сильные руки?Они записали...
Как поднимать гири? (вопросы и ответы)
Сергей Иванович Косьяненко
У многих дома стоит гиря в чулане или гараже. Кто-то ею в кадке капусту или рыбу прессует, а кто-то решается её поднимать. Часто потом эти храбрецы говорят, что гири им живот и спину посрывали. Но есть и такие, кто так не говорит, а пытаеся...
Dieta Ketogénica – La Ciencia Y El Arte De La Dieta Keto
Anthony Fung
Cuál es la magia detrás de una gran dieta? Piensa en ello: Por qué hay tantas dietas populares que ofrecen resultados tan diferentes? La respuesta podría ser cualquiera de estas dos cosas: Las personas no tienen un estilo de vida adecuado para...
История чемпионатов СССР по футболу. 3-й том (таблицы)
Евгений Николаевич Казаков
Эта книга для всех любителей футбола. 3-й том завершает историю футбола, футбольных клубов и футбольных регионов в период СССР. Основа книги — табличный материал всех футбольных клубов, принявших участие в чемпионате СССР с 1936 по 1991 год.
Dieta Cetogénica Para Principiantes: Cómo Comenzar La Dieta Cetogénica
Steven D. Moore
Con este libro, Keto para principiantes, aprenderá todos los secretos para practicar esta dieta tan efectiva y alcanzar la figura corporal que siempre ha soñado. Olvídese de todas esas dietas de batidos. Esta es una dieta que lo satisface y hace...
Фитнес. Как накачать спину. Комплекс упражнений для спины
Александр Грань
Накачать спину — это исключительно мужская задача, если накачать ноги необходимо, как мужчинам, так и женщинам, лишь смещая акцент нагрузки, то тренировка спины мужчин просто разительно отличается от тренировки женщин.
История чемпионатов СССР по футболу. 1-й том (1936—1969 годы)
Евгений Николаевич Казаков
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Логика тренинга
Владимир Иванович Гончаров
Книга формулирует тренировочный процесс в бодибилдинге. Автор позиционирует мышечное развитие как результат развития и использования профильных физических качеств: силовой выносливости, силы и общей выносливости. Введены нагрузочные параметры...
Анатомия стретчинга
Брэд Уокер
Растяжка — один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ею можно заниматься в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В книге представлены сотни упражнений с использованием растяжки. Они...
Вопросы олимпийской подготовки за рубежом. Реферативный библиографический бюллетень. Выпуск 1/2019
Настоящий библиографический бюллетень открывает серию изданий, в которых будет представлен краткий аналитический обзор книг, научных и научно-методических трудов, концепций зарубежных авторов, вышедших за последнее время в странах дальнего и...
Программирование и организация тренировочного процесса
Ю. В. Верхошанский
В книге впервые на основе современных научных данных рассматриваются теоретические проблемы и формулируются методические принципы программирования и организации тренировочного процесса спортсменов высокой квалификации. Раскрываются закономерности...
Физические качества спортсмена. Основы теории и методики воспитания
Владимир Зациорский
Эта книга – переиздание фундаментального труда известного отечественного теоретика спорта. В ней излагаются основы теории и методики воспитания физических качеств спортсмена как одной из важных сторон спортивной тренировки. Предназначена для...
Дорога к вершинам. Как стать мастером спорта по альпинизму
Алексей Юрьевич Артюхин
Книга предназначена широкому кругу любителей горовосхождений — от начинающих до зрелых восходителей, стремящихся выйти на мастерские рубежи. Автор — мастер спорта по альпинизму, многократный призер чемпионатов России — рассказывает, что собой...
Трактат о фехтовании. История фехтования
Михал Старжевский
Книга представляет собой перевод на русский язык «Трактата о фехтовании» Михала Старжевского, предположительно написанного около 1830 года. Сочинение было впервые опубликовано в 1932 году его внуком Юзефом Старжевским, занимавшимся фехтованием, в...
Стаунтон – Кокрэйн. 83 шахматные битвы. Серия – Некоронованые Короли Шахмат
Владимир Сулаев
Здравствуйте, уважаемые читатели.Еще до первого официального матча за корону между Стейницем и Цукертортом была серия игр между шахматистами, которых многие называют «Некоронованные Короли Шахмат». Играли они еще в 19 веке, и потому теоретической...
Превращение. Из гусеницы в бабочку
Анна Лысенко
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ В этой книге вы не найдете бессмысленных диет (дающих...
Кунг Фу, тайцзи-цюань и цигун. Древние системы знаний и практических навыков
Сергей Чугунов
Кунг фу, тайцзи-цюань и цигун — это древние системы знаний и практических навыков для нейтрализации превосходящей физической силы противника без применения физической силы. Но также это методы оздоровления, укрепления и физиологического...
Сборные на чемпионатах Европы по футболу. По состоянию на 2024 год
Эмиль Марков
Издание включает сведения о продвижении каждой сборной по этапам каждого чемпионата Европы, позволяет оценить динамику успешности выступлений в данном турнире.
Рабочая тетрадь к внеклассным мероприятиям: «Развиваем координацию – развиваем мышление!». Начальная школа
Артем Юрьевич Патрикеев
Данная рабочая тетрадь предназначена для того, чтобы помочь ребятам подготовиться к занятиям в школе и сделать домашние задания по курсу «Развиваем координацию — развиваем мышление».
Mastering In-line Skating
Baxi Nishant
Inline skating is a recreational game and is fast picking up fame around the world. In-line skates are generally furnished with 2 to 5 polyurethane wheels which are masterminded in a solitary line. Get all the data you require here. The inline...
Опасная бритва: оружие самообороны. Книга предназначена только для теоретического изучения
Алексей Олегович Бакунин
Единственная в России книга, посвященная боевому применению опасной бритвы. Это самое демонизированное орудие парикмахерского труда рассмотрено в качестве оригинального оружия самообороны не смертельного действия. Разбираются достоинства и...
Футбольный менеджмент. Знакомство. Поматчевые премии игрокам
Владимир Назаров
В БЕСПЛАТНОМ варианте книги ответы на два вопроса:1. Почему парни и молодые мужчины играют в футбол профессионально?2. Почему болельщики приходят на стадион, вместо того чтобы смотреть игру по телевизору?На остальные вопросы — ответы в полном варианте.
Сборник опросов по физкультуре для начальной школы: 2 класс
Артем Юрьевич Патрикеев
В этой брошюре вы найдете 35 совершенно разных опросов по всем разделам школьной программы для 2 класса (предмет: физическая культура). С помощью таких опросов легко занять освобожденных учеников и поставить им заслуженные оценки, а так же можно...
Футбольный менеджмент. Поматчевые премии игрокам
Владимир Назаров
Как стимулировать игру футболистов через денежные премии?Как сделать первые шаги к крепким взаимоотношениям с болельщиками?Как заполнить трибуны футбольных стадионов?В предлагаемой книге автор приводит примеры направлений, в которых могут...
Здорово Быть Счастливой
Загранева Шаганэ
В наше стремительное время развития никак нельзя стоять на месте, если хочешь чего-то достичь! Мы обращаемся в разные источники, и что находим? Потоки информации. Она всюду, часто запутана и сложна для восприятия, а что самое важное — в ней мало...
О-па – попа! Качаем попку дома и в зале!
Елена Санжаровская
Идеальная попка — мечта любой женщины. Упругая, подтянутая, притягивающая взгляды! Путеводитель по обретению шикарной фигуры в твоих руках! От фитнес-гуру Инстаграм с 28-летним опытом! В книге ты найдешь: — авторскую программу тренировок,...
Pro Pittsburgh на русском языке. Первые 10 шагов
Елена Алекс
Почему доллар называют баксом? Что значит «Хайнц 57»? Что общего между шотландским Эдинбургом и американским Питтсбургом? Ответы на эти вопросы вы узнаете, прочитав эту небольшую книгу.Издание предназначено для широкого круга читателей, а также...
Андерссен – Нейман. 53 шахматные битвы. Серия «Некоронованные Короли Шахмат»
Владимир Сулаев
Здравствуйте, друзья по шахматному полю. Сегодня я предлагаю вам книгу из разряда «Победители Королей». Король побеждает претендента белыми. Претендент побеждает короля черными. Претендент показывает мастер-класс игры, дважды принуждая короля...
Руководство по фехтованию и краткое описание польской сабли. История фехтования
Карол Бернолак
Польская школа фехтования военной саблей — сегодня одна из самых известных в мире. Это пособие было написано польским фехтмейтером Каролом Бернолаком в 1898 году. Оно включает не только приемы фехтования, но и историю польской сабли. Книга...
Эволюция силы. Первая книга о силовом спорте
Александр Щегольков
Физическая сила и люди, ее демонстрирующие, всегда находились в центре внимания. Сначала они собирали тысячи человек на площадях, позже — когда не хватало мест — на стадионах, где соревновались тяжелоатлеты, сегодня силачи собирают миллионы...
Уроки сабли. История фехтования
Джон Уэйт
«Уроки сабли, деревянной сабли, сабли против штыка и трюки с саблей, или Как использовать колюще-рубящую саблю» были написаны Дж. М. Уэйтом, лучшим фехтовальщиком британской армии, в 1880 году. Это фехтовальное пособие, разделы которого включают...
Эдик Стрельцов: трагедия человека, позор государства. Знакомство. Как СССР НЕ стал чемпионом мира в 1966 году
Владимир Назаров
Арест Эдика Стрельцова 26 мая 1958 года не только лишил СССР серебряных медалей чемпионата 1958 года.Он аукнулся для сборной СССР, да и для всей страны, и в 1962 году на ЧМ в Чили, и на чемпионате Европы 1964 года.Но особенно повлиял на результат...
Гимнастика против старения
Физическая активность поддерживает форму и здоровье в любом возрасте, а также увеличивает продолжительность жизни. Начиная с 50 лет настоятельно рекомендуется заниматься физическими упражнениями каждый день, даже если вы никогда не были опытным...
Труд и мир
Василий Дробышевский
Книга о различных профессиях, труде в целом и различных странах. Воспитывает чувство уважения к труду и природе. Для широкого круга читателей.
