спорт / фитнес
Все чемпионаты мира 1930–2018
Георгий Черданцев
Георгий Черданцев – популярный футбольный комментатор и телеведущий, автор книги «Записки футбольного комментатора», обладатель многочисленных журналистских премий и наград, который комментировал и освещал матчи пяти чемпионатов мира. В своей...
Похудей! №12/2018
«Похудей!» — Это издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии. Журнал состоит из трех основных разделов – фитнес, здоровье и диета. ...
Домашняя силовая гимнастика. Силовая гимнастика. Книга первая
Алексей Юрьевич Тихомиров
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Билет в один конец. Истории о любви к жизни, людям и своему делу
Валерий Розов
Валерий Розов — человек, облетевший, в прямом смысле слова, всю нашу планету. Легенда альпинизма и парашютного спорта. Но более всего Валерий известен своими прыжками со склонов больших гор в специальном костюме-крыле. Бейсклайминг — так...
Похудей! №11/2018
«Похудей!» — Это издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии. Журнал состоит из трех основных разделов – фитнес, здоровье и диета. ...
Книга тренеров NBA. Техники, тактики и тренерские стратегии от гениев баскетбола
National Basketball Coaches Association (NBCA)
«Книга тренеров NBA» – самое актуальное собрание всех известных тактик и стратегических уловок игры в баскетбол. Издание подготовлено ассоциацией тренеров NBA, включает в себя широкий спектр тренировок и советов: от правильной постановки тела при...
Шахматы в начальной школе. Первый год обучения
Игорь Сухин
В этом пособии шахматный материал растворен в остросюжетной фантастической сказке. Книга знакомит детей с правилами игры, ее терминами, историей и секретами фигур, этикой борьбы за клетчатой доской, мифами и легендами, связанными с шахматами и...
Возрождение внутренней энергии. 1 часть. Активная релаксация
Марк Эс
При помощи простой и эффективной системы восстановления и релаксации можно научиться сотрудничать со своей внутренней энергией, сохраняя здоровье, молодость и достигая успеха.
Болонское фехтование. Быстрый старт
Алексей Гарагатый
В книге изложены основы старинной фехтовальной традиции, бытовавшей в Италии XVI века, в г. Болонья, и известной в наши дни как «Болонское фехтование». Материал основан на работах Болонских мастеров A. Manciolino, A. Marozzo, D. dall’Agocchie, A....
Шахматы в начальной школе. Второй год обучения
Игорь Сухин
Это пособие продолжает курс начального обучения шахматной игре и следует за пособием «Шахматы в начальной школе: первый год обучения». В книге шахматный материал растворен в остросюжетной фантастической сказке. Она знакомит детей с правилами...
Искусство фехтования в трех книгах. Авторы перевода: Карпунина А. Ю., Гарагатый А. Б.
Джованни далл'Агокки
Джованни далл'Агокки — последний мастер Болонской фехтовальной традиции, использующий традиционную терминологию и методы обучения. В качестве основного оружия используется меч без оружия в левой руке. Также описаны методы фехтования...
Бег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней
Артём Иванов
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Похудей! №10/2018
«Похудей!» — Это издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии. Журнал состоит из трех основных разделов – фитнес, здоровье и диета. ...
ФИТлософия 1
Шарни и Джулиус Кизер
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Бокс в трёх стойках. Учебно-методическое пособие для тренеров-преподавателей и боксёров высшей квалификации
Виктор Гаврилов
В работе представлен комплекс специальных упражнений для обучения боксёров в трёх стойках. Данные упражнения проверены многолетней практической работой и показали свою эффективность для подготовки боксёров высокого класса. Предполагаемая методика...
Безопасность на воде и оказание помощи пострадавшим
В. Ю. Давыдов
В издании изложены основные действия по оказанию помощи пострадавшим на воде. Дана характеристика видов утопления, способов выполнения искусственного дыхания, непрямого массажа сердца и мер по предупреждению несчастных случаев. Предназначено для...
Мастерство педагога восточного танца. Методика обучения начинающих групп
Екатерина Се
Помните, что вы прививаете Женщинам эстетику тела, танца и музыки. Внимательно относитесь к каждому движению, музыке, словам и замечаниям. Педагог — это психолог. Важно не просто научить танцевать, важно помочь раскрыться Женщине, почувствовать...
Психология отбора в спортивных играх
Л. К. Серова
В книге приводятся основные сведения о профессиональном отборе и об отборе в игровых видах спорта. Даны модельные характеристики баскетболистов, волейболистов, гандболистов, игроков в настольный теннис. Составлена психоспортограмма...
Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь
Сергей Ястребов
Привет! Скажи, только честно,ХОЧЕШЬ ЛИ ТЫ…Каждый день наслаждаться любимой едой и радоваться жизни?Навсегда забыть про диеты, запреты, подсчёты калорий, голодовки и угрызения совести?Полюбить своё тело на 100% и подарить ему реальную заботу?А ещё...
Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней
Даниил Еремеев
Вы купили абонемент в спортзал, поставили цель, которую не терпится осуществить и ждете в предвкушении первый день занятий (или немного волнуетесь от того, что все в отличной форме, а вы нет?), но прежде, чем вы придете и приступите к упражнениям...
Похудей! №9/2018
«Похудей!» — Это издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии. Журнал состоит из трех основных разделов – фитнес, здоровье и диета. ...
Правила игры в шахматы ФИДЕ. Вступают в действие с 01.07.2017 г.
Владимир Викторович Фомин
На Президентском совете ФИДЕ (24—27 марта 2017, Афины) была утверждена окончательная редакция правил игры в шахматы ФИДЕ, вступающих в силу с 01.07.2017 года.Правила игры в шахматы ФИДЕ относятся к игре за шахматной доской.
Modern table tennis: strokes, trainings, strategies
Artyom Utochkin
The book describes modern strokes, strategy and trainings in table tennis.Basic strokes paradigm shift is considered: the forehand topspin (loop), the backhand topspin (loop) and the serves. Variations of these strokes are given in detailed...
Силат Серак. Искусство однорукого боя
Евгений Мышкин
В настоящей работе впервые в мире показана структура стиля индонезийского единоборства Силат Серак. Демонстрируется, как из нескольких вариантов передвижений (лангка) вытекают 8 основных типов бросков. Впервые объясняются принципы Серак, которые...
Практикум по шахматной тактике. Отвлечение
Николай Калиниченко
Вниманию читателя предлагается книга из серии «Практикум по шахматной тактике». В книге собраны как позиции, случившиеся в реальных партиях, так и учебные позиции по различным аспектам темы «Отвлечение»: отвлечение на мат, отвлечение с двойным...
Практикум по шахматной тактике. Завоевание поля
Николай Калиниченко
Вниманию читателя предлагается книга из серии «Практикум по шахматной тактике». В книге собраны как позиции из реальных партий, так и учебные позиции по различным аспектам темы «Завоевание поля»: завоевание поля вторжения и т. д. Издание также...
Практикум по шахматной тактике. Матовые комбинации. Двойной удар. Связка
Николай Калиниченко
Вниманию читателя предлагается книга из серии «Практикум по шахматной тактике». В книге собраны как позиции, случившиеся в реальных партиях, так и учебные позиции по темам: форсированный мат, двойной удар, линейная атака, открытое нападение,...
Уроки с начинающими
Эмануил Ласкер
Влияние великого чемпиона Эмануила Ласкера на шахматный мир было огромно: он в течение 27 лет удерживал шахматную корону, издавал собственный шахматный журнал, был блестящим глубоким писателем и замечательным педагогом. В данной работе,...
Практикум по шахматной тактике. Завлечение
Николай Калиниченко
Вниманию читателя предлагается книга из серии «Практикум по шахматной тактике». В ней собраны как позиции из реальных партий, так и учебные позиции по различным видам завлечения: завлечение под мат, завлечение с преследованием и т. д. В конце...
С веслом и спиннингом
Владимир Филатов
Эта книга не является учебником или руководством по водному туризму и ловле рыбы спиннингом. В ней рассказывается лишь о возможности гармоничного слияния двух увлечений, об особенностях и преимуществах такого объединения, о маршрутах, в которых...
От ультрамарафона до ультрамарафона
Елизавета Александровна Теняева
Повествование начинается с события, которое перевернуло мою жизнь, но моя история началась задолго до этого. И хорошо, что спустя время я уже не помню, произошло это событие 23 или 24 октября. Да это не так уж и важно. Я знаю, что мне есть, что...
Шахматный тренажер – 1
Андрей Николаевич Усачев
Это учебное пособие преследует следующие цели: развитие комбинационного зрения шахматиста и общее улучшение техники и дальности расчета.Книга содержит 100 задач на мат в 2 хода. Рассчитана на начинающих шахматистов.
Cómo el sexo afecta la figura de una mujer. ¿Cuánto puedes perder peso con el sexo?
Alice Meyer
Un cuerpo esbelto, los músculos tensos son atractivos y sexy, la imagen que buscan la mayoría de los hombres y mujeres.Para lograr lo deseado, necesitas comer bien, practicar deportes… y tener relaciones sexuales. En el manual, investigue los...
Wie wirkt sich Sex auf die Figur einer Frau aus? Wie viel kannst du mit Sex abnehmen?
Alice Meyer
Ein schlanker Körper, straffe Muskeln sind attraktiv und sexy aussehen – das Bild, nach dem die meisten Männer und Frauen suchen.Um das gewünschte zu erreichen, musst du richtig essen, Sport treiben… und Sex haben. Im Handbuch finden Sie...
Comment le sexe affecte la silhouette d’une femme. Combien pouvez-vous perdre du poids avec le sexe?
Alice Meyer
Un corps mince, les muscles tendus sont attrayants et look sexy — l’image à laquelle la plupart des hommes et des femmes cherchent.Pour atteindre le désir, vous devez bien manger, faire du sport… et avoir des relations sexuelles. Dans le manuel,...
Нитки. Тренажёр доступный каждому
Юрий Михайлович Жданович
В книге рассказывается о том, как из обычных ниток можно создать тренажёр для силовых изометрических тренировок, приводится комплекс упражнений и практические рекомендации. Книга будет интересна тем, кто интересуется не только здоровым образом...
Футбол. Мини-энциклопедия о большой игре
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Футбол – одна из самых популярных в мире спортивных...
Путешествие в шахматное королевство
Юрий Авербах
Авторы (выдающийся гроссмейстер и известный шахматный мастер) ведут читателя от самых азов, от правил игры и ходов фигур, к пониманию красоты и глубины шахмат. Теперь вы сможете дать бой своему соседу, родственнику или приятелю! Один из лучших,...
Практическое руководство по Берлинской защите
Луис Берналь
Книга международного мастера, опытного тренера и шахматного журналиста Луиса Берналя посвящена Берлинской защите, получившей особую популярность после успешного ее применения Владимиром Крамником в матче на звание чемпиона мира 2000-го года...
Мелодии шахматной миниатюры
Николай Коблов
В шахматы выигрывает тот, у кого больше запас идей. В этой книге приведены 64 избранные задачи автора, каждая из которых имеет яркую и красивую идею, с общим числом фигур на доске не более семи. Для более удобного восприятия миниатюр приведены...
Практический эндшпиль. Стратегия, тактика, техника
Николай Калиниченко
Очень часто шахматная партия завершается в эндшпиле, и для достижения победы шахматисту необходимо знать типичные приемы реализации преимущества при ограниченном материале на доске. В данной книге рассматриваются практические примеры из партий...
Alekhine Defense. A Complete Guide
Николай Калиниченко
Alekhine Defense is a bold choice for Black, challenging the classical chess rules from the very beginning of the game yet proving itself to be a flexible system. Black can choose to head for mind-boggling complications or carefully manoeuvre...
Тесты для квалифицированных шахматистов. Повысьте свой рейтинг!
Сархан Гулиев
Знаменитый гроссмейстер, литератор и тренер Сархан Гулиев, вместе со своим братом международным мастером и тренером ФИДЕ Логманом Гулиевым, написали интересный и содержательный учебник в стиле классической работы В. Горта и В. Янсы «Вместе с...
Дебютная энциклопедия по русским шашкам. Том 2
В. М. Высоцкий
Экс вице-чемпион России по заочной игре, международный мастер В. М. Высоцкий повторно проанализировал 540 теоретических вариантов, изложенных в первом издании и уточнил в этой работе 15 вариантов. Для тренеров и шашистов 2 разряда и выше.
Дебютная энциклопедия по русским шашкам. Том 1
В. М. Высоцкий
Кардинально переработанное и дополненное издание знаменитого дебютного многотомника — настольного издания российских (и не только!) любителей и профессионалов русских шашек. Автор — вице-чемпион России по заочной игре, международный мастер В.М....
1000 шахматных задач. Решебник. 3 год
Всеволод Костров
В этой книге специально подобраны задания, соответствующие «курсу начинающего бойца». Вначале — задания на мат. Безусловно, юный шахматист должен понять основную задачу шахматной партии и научиться самым разнообразным способам достижения победы....
2000 шахматных задач. 1–2 разряд. Часть 1. Связка. Двойной удар
Всеволод Костров
Этот сборник шахматных задач и комбинаций — продолжение серии «Решебников». Вы повзрослели, поэтому и задачи стали сложнее. В настоящем сборнике представлены две темы: ДВОЙНОЙ УДАР и СВЯЗКА. Редкая шахматная партия обходится без этих тактических...
Комбинация в шахматной партии
Бениамин Блюменфельд
Книга известного советского мастера и теоретика Вениамина Марковича Блюменфельда (1886–1947) посвящена важнейшей составляющей шахматной партии — комбинационному искусству. Автор рассказывает о том, как находить и распознавать скрытые тактические...
Complete games collection with his own annotations. Volume I. 1905−1920
Александр Алехин
The fourth world champion Alexander Alekhine has gone down in history not only as the winner of numerous tournaments and matches and the creator of hundreds of chess masterpieces. He is also rightly regarded as one of the most outstanding...
Путь к стройности и красоте. Комплекс «Статика»
Юрий Михайлович Жданович
В книге представлен комплекс из 19 силовых статических упражнений, который позволяет за минимальное время с максимальным эффектом проработать основные группы мышц, дать хороший заряд бодрости и быстро натренировать ваше тело. Это не просто набор...
