спорт / фитнес

Сергей Костерин. Здоровье, питание и спорт. Путеводитель по научным дебрям

Здоровье, питание и спорт. Путеводитель по научным дебрям

Сергей Костерин

В этой книге простым и понятным языком изложена последняя научная информация о здоровье, похудении, тренировках, спортивном питании.Тяжелый для понимания научный язык адаптирован для широкой аудитории.Никаких мифов, легенд и личных мнений....
Владимир Сулаев. Стаунтон – Кокрэйн. 83 шахматные битвы. Серия – Некоронованые Короли Шахмат

Стаунтон – Кокрэйн. 83 шахматные битвы. Серия – Некоронованые Короли Шахмат

Владимир Сулаев

Здравствуйте, уважаемые читатели.Еще до первого официального матча за корону между Стейницем и Цукертортом была серия игр между шахматистами, которых многие называют «Некоронованные Короли Шахмат». Играли они еще в 19 веке, и потому...
Группа авторов. О чем врачи вам не говорят №11/2019

О чем врачи вам не говорят №11/2019

Группа авторов

Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
Юля Атоян. О торте под вишенкой

О торте под вишенкой

Юля Атоян

Книга для тех, кто перепробовал все, но проблема лишнего веса осталась. В книге представлены физиологические и психологические факторы лишнего веса и их решение. Автор – врач-диетолог, которая сама снизила вес на 24 кг и помогает безопасно это...
Группа авторов. Добрые советы. Домашний доктор. №11/2019

Добрые советы. Домашний доктор. №11/2019

Группа авторов

«Добрые советы. Домашний доктор» – это народный журнал о здоровье, уникальный и непохожий на другие издания медицинской тематики. А все потому, что основу журнала составляют письма читателей. В них авторы рассказывают свои истории исцеления,...
Алексей Юрьевич Артюхин. Дорога к вершинам. Как стать мастером спорта по альпинизму

Дорога к вершинам. Как стать мастером спорта по альпинизму

Алексей Юрьевич Артюхин

Книга предназначена широкому кругу любителей горовосхождений – от начинающих до зрелых восходителей, стремящихся выйти на мастерские рубежи. Автор – мастер спорта по альпинизму, многократный призер чемпионатов России – рассказывает, что собой...
Алексей Лихобабин. Как легко дышать в плавании

Как легко дышать в плавании

Алексей Лихобабин

Алексей Лихобабин – эксперт №1 в России по Total Immersion – методике обучению плаванию. Спортивный психолог, тренер тренеров, командный коуч.Обучил 1348 взрослых пловцов из 26 стран мира.Эта книга для тех, кто хочет получать удовольствие от...
Ю. В. Верхошанский. Программирование и организация тренировочного процесса

Программирование и организация тренировочного процесса

Ю. В. Верхошанский

В книге впервые на основе современных научных данных рассматриваются теоретические проблемы и формулируются методические принципы программирования и организации тренировочного процесса спортсменов высокой квалификации. Раскрываются...
Группа авторов. Вопросы олимпийской подготовки за рубежом. Реферативный библиографический бюллетень. Выпуск 1/2019

Вопросы олимпийской подготовки за рубежом. Реферативный библиографический бюллетень. Выпуск 1/2019

Группа авторов

Настоящий библиографический бюллетень открывает серию изданий, в которых будет представлен краткий аналитический обзор книг, научных и научно-методических трудов, концепций зарубежных авторов, вышедших за последнее время в странах дальнего и...
Яков Михайлович Штепс. Диета во время спорта. Плюсы и минусы занятий спортом

Диета во время спорта. Плюсы и минусы занятий спортом

Яков Михайлович Штепс

В данной книге мною рассматриваются плюсы и минусы занятий спортом и диеты – данный вопрос, перед которым многие останавливаются и стараются сделать выбор либо в сторону занятий спортом, либо же в сторону соблюдения диеты.
Станислав Александрович Лекаревский. Виды массажа

Виды массажа

Станислав Александрович Лекаревский

Массаж представляет собой набор специальных приёмов непосредственного физического воздействия на мышцы и кожный покров человека. В мире существуют самые разнообразные виды как классического европейского, так и экзотического восточного массажа. В...
Группа авторов. О чем врачи вам не говорят №12/2019

О чем врачи вам не говорят №12/2019

Группа авторов

Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
Владимир Иванович Гончаров. Логика тренинга

Логика тренинга

Владимир Иванович Гончаров

Книга формулирует тренировочный процесс в бодибилдинге. Автор позиционирует мышечное развитие как результат развития и использования профильных физических качеств: силовой выносливости, силы и общей выносливости. Введены нагрузочные параметры...
Александр Грань. Фитнес. Как накачать спину. Комплекс упражнений для спины

Фитнес. Как накачать спину. Комплекс упражнений для спины

Александр Грань

Накачать спину – это исключительно мужская задача, если накачать ноги необходимо, как мужчинам, так и женщинам, лишь смещая акцент нагрузки, то тренировка спины мужчин просто разительно отличается от тренировки женщин.
Александр Грань. Фитнес. Как накачать грудь. Комплекс упражнений на грудь для мужчин и женщин

Фитнес. Как накачать грудь. Комплекс упражнений на грудь для мужчин и женщин

Александр Грань

Накачать грудь – это одна из важнейших задач, которую ставят перед собой атлеты, причем тренировать грудь следует, как мужчинам, так и женщинам, вот только делать это им следует по-разному!
Группа авторов. Добрые советы. Домашний доктор. №12/2019

Добрые советы. Домашний доктор. №12/2019

Группа авторов

«Добрые советы. Домашний доктор» – это народный журнал о здоровье, уникальный и непохожий на другие издания медицинской тематики. А все потому, что основу журнала составляют письма читателей. В них авторы рассказывают свои истории исцеления,...
Вадим Лучинин. Spirulina & Hlorella – суперпродукты будущего

Spirulina & Hlorella – суперпродукты будущего

Вадим Лучинин

Какой суперпродукт обеспечивает в двенадцать раз больше легко усваиваемого полноценного белка, чем говядина. Как Спирулина способствовала подвергающимся радиации людям полному восстановлению. Факты о том, как благодаря Спирулине, уменьшается...
Sam  Warburton. Open Side: The Official Autobiography

Open Side: The Official Autobiography

Sam Warburton

‘A terrific book. No one put their body on the line quite like Sam Warburton. ’ Brian O’Driscoll ‘It was an absolute privilege to play against Sam. An inspiring leader with an equally inspiring story to tell. ’ Jonny Wilkinson Sam Warburton OBE...
Dr Brown Amanda. The Prison Doctor

The Prison Doctor

Dr Brown Amanda

‘Extraordinary’ Daily Mail As seen on BBC Breakfast Horrifying, heartbreaking and eye-opening, these are the stories, the patients and the cases that have characterised a career spent being a doctor behind bars. Violence. Drugs. Suicide. Welcome...
Андрей Меркин. Страсти по «Спартаку»

Страсти по «Спартаку»

Андрей Меркин

Андрей Меркин – известный блогер и поистине легендарный болельщик московского «Спартака». В околофутбольных кругах он не нуждается в представлении: каждый его пост в Сети под ником wasy набирает огромное количество просмотров и репостов, а...
Артем Юрьевич Патрикеев. Программа дополнительного образования детей «ГИМНАСТИКА». Начальная школа

Программа дополнительного образования детей «ГИМНАСТИКА». Начальная школа

Артем Юрьевич Патрикеев

В книге предложены варианты занятий по гимнастике для начальной школы, которые можно проводить в рамках дополнительного образования. Курс содержит 148 занятий, по 37 на каждый класс. Здесь вы найдете различные варианты проведения гимнастических...
Евгений Николаевич Казаков. История чемпионата СССР по футболу. 2-й том (1970—1991 год)

История чемпионата СССР по футболу. 2-й том (1970—1991 год)

Евгений Николаевич Казаков

Эта книга для всех любителей футбола. Она освещает продолжение истории футбола, футбольных клубов и футбольных регионов в период СССР с 1970 по 1991 год. Основа книги – история развития футбола России, начиная с самого начала возникновения...
Александр Кожевников. Эндорфин-комплекс

Эндорфин-комплекс

Александр Кожевников

Чек-лист упражнений, которые помогут тебе получить заряд бодрости и радости на целый день! Мы рекомендуем заниматься всей семьей, так веселее.
Steven D. Moore. Dieta Cetog?nica Para Principiantes: C?mo Comenzar La Dieta Cetog?nica

Dieta Cetog?nica Para Principiantes: C?mo Comenzar La Dieta Cetog?nica

Steven D. Moore

Con este libro, Keto para principiantes, aprender? todos los secretos para practicar esta dieta tan efectiva y alcanzar la figura corporal que siempre ha so?ado. Olv?dese de todas esas dietas de batidos. Esta es una dieta que lo satisface y hace...
Anthony Fung. Dieta Ketog?nica – La Ciencia Y El Arte De La Dieta Keto

Dieta Ketog?nica – La Ciencia Y El Arte De La Dieta Keto

Anthony Fung

?Cu?l es la magia detr?s de una gran dieta? Piensa en ello: ?Por qu? hay tantas dietas populares que ofrecen resultados tan diferentes? La respuesta podr?a ser cualquiera de estas dos cosas: Las personas no tienen un estilo de vida adecuado para...
Елена Бобкова. Как похудеть за три дня

Как похудеть за три дня

Елена Бобкова

Подробная практическая инструкция подходит для женщин любого возраста. О том, как экстренно уменьшить объёмы тела за три дня, не потеряв здоровье, красоту кожу и не сделав "йо-йо" эффект, когда всё "сброшенное" возвращается и приводит пленных....
Артем Юрьевич Патрикеев. Подвижные игры для небольших помещений

Подвижные игры для небольших помещений

Артем Юрьевич Патрикеев

В этой книге собраны игры, которые удобно проводить в небольших помещениях – в классах и дома, в коридорах и т. п.Здесь вы найдете игры совершенно разной активности и разной направленности. Многое зависит от того, как вы сами хотите их...
Группа авторов. О чем врачи вам не говорят №01/2020

О чем врачи вам не говорят №01/2020

Группа авторов

Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
Сергей Бубновский. Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона

Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона

Сергей Бубновский

Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам,...
Евгений Божьев. Доктор Евгений Божьев советует. Зарядка на каждый день

Доктор Евгений Божьев советует. Зарядка на каждый день

Евгений Божьев

Евгений Божьев – невролог, мануальный терапевт, сторонник альтернативной медицины – учит исцелению без лекарств и докторов. Его уникальные оздоровительные методики проверены годами медицинской практики, его авторские видео на канале YouTube...
Анастасия Николаевна Коткина. Как заставить себя похудеть?

Как заставить себя похудеть?

Анастасия Николаевна Коткина

С такой актуальной проблемой как появление избыточного веса ведут борьбу огромное количество людей, но одерживают победу в этом лишь самые упрямые. К сожалению, большинство людей попросту ленятся предпринимать какие-либо усилия, менять привычный...
Группа авторов. Добрые советы. Домашний доктор. №01/2020

Добрые советы. Домашний доктор. №01/2020

Группа авторов

«Добрые советы. Домашний доктор» – это народный журнал о здоровье, уникальный и непохожий на другие издания медицинской тематики. А все потому, что основу журнала составляют письма читателей. В них авторы рассказывают свои истории исцеления,...
Игорь Борщенко. Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки

Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки

Игорь Борщенко

В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего...
Сергей Иванович Косьяненко. Как поднимать гири? (вопросы и ответы)

Как поднимать гири? (вопросы и ответы)

Сергей Иванович Косьяненко

У многих дома стоит гиря в чулане или гараже. Кто-то ею в кадке капусту или рыбу прессует, а кто-то решается её поднимать. Часто потом эти храбрецы говорят, что гири им живот и спину посрывали. Но есть и такие, кто так не говорит, а пытаеся...
Сергей Чугунов. Целительные «парчовые» упражнения. Восточные тайны долголетия

Целительные «парчовые» упражнения. Восточные тайны долголетия

Сергей Чугунов

В данной книге приведены несколько гимнастических комплексов «парчовых» упражнений, которые наряду с обще-оздоровительным и лечебным эффектами, позволяют занимающемуся выработать культуру движения, каковая является непременным условием успеха и...
Игорь Алексеевич Чернов. Нарды. №2 2019

Нарды. №2 2019

Игорь Алексеевич Чернов

Журнал об игре в нарды. Школа игры, информация о турнирах в Санкт-Петербурге, России и во всем мире. Очерки об игроках. Все самое интересное из интернета и литературы о нардах.
Алексей Гордовский. Здоровье и красивая фигура после 50

Здоровье и красивая фигура после 50

Алексей Гордовский

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом,...
Сергей Косьяненко. Как поднимать гири? Вопросы и ответы

Как поднимать гири? Вопросы и ответы

Сергей Косьяненко

Эта книга – совместный труд с одним моим удивительным учеником. По сути, я просто на его примере хочу показать, как проходит тренировочный процесс у гиревиков-заочников, когда их с тренером разделяют многие километры. К тому же в этой книге...
Артем Патрикеев. Подвижные игры в спортзале

Подвижные игры в спортзале

Артем Патрикеев

В этой книге вы найдете множество интересных, а порой и необычных игр для спортивных залов, где используется самый разный инвентарь и оборудование. С помощью этих игр можно многому научить ребят, а заодно и помочь им подготовиться к различным...
Диана Галиева. Стретчинг дома. Сесть на шпагат легко

Стретчинг дома. Сесть на шпагат легко

Диана Галиева

Шпагат символизирует гибкость и красоту тела. Какая девушка хотя бы раз в жизни не мечтала сесть на шпагат? Чтобы шпагат получился, мышцы должны быть достаточно растянуты. Больше не надо мучиться, самостоятельно составляя себе тренировки по...
Радомиръ Сва. Философия скейтбординга. Базовые трюки для начинающих и опытных

Философия скейтбординга. Базовые трюки для начинающих и опытных

Радомиръ Сва

Почему именно Философия скейтбординга? Давайте для начала разберёмся, как переводится слово «философия». Философия (от греч.: phileo – люблю, sophia – мудрость) – любовь к мудрости или любомудрие. А в термин «Философия скейтбординга» я вкладываю...
Марк Шпаковский. Футбол. Большая энциклопедия

Футбол. Большая энциклопедия

Марк Шпаковский

Издание рассказывает о самой популярной в мире спортивной игре – футболе: истории его возникновения, формировании правил, легендарных чемпионатах, лучших командах и выдающихся игроках. Книга научит правильно выбирать экипировку для участия в...
Артем Юрьевич Патрикеев. Летние подвижные игры. Для детей

Летние подвижные игры. Для детей

Артем Юрьевич Патрикеев

Лето – это пора отдыха, каникул, хорошей погоды и отличного настроения. Хорошо, когда ребенок много времени проводит на улице, а не сидит дома перед телевизором или компьютером. Так давайте же увлечем детей всевозможными подвижными играми, чтобы...
Р. М. Гимазов. Ловкость и технология формирования техники двигательного действия

Ловкость и технология формирования техники двигательного действия

Р. М. Гимазов

Ловкость – это результат деятельности нервной системы по овладению цельюдвигательного действия. Ее развитие основывается на упорядоченности решений двигательных задач в процессе упражняемости. Задача учителя своими педагогическими воздействиями...
Френсис Райт. Сабля по итальянской системе. История фехтования

Сабля по итальянской системе. История фехтования

Френсис Райт

Книга «Сабля. Как учили прославленные мастера сеньоры Масиелло и Чюллини из Флоренции», изданная в 1889 году, представляет собой краткое изложение фехтования на саблях по итальянской системе, которая в этот период стала вводиться в британской...
Группа авторов. Добрые советы. Домашний доктор. №02/2020

Добрые советы. Домашний доктор. №02/2020

Группа авторов

«Добрые советы. Домашний доктор» – это народный журнал о здоровье, уникальный и непохожий на другие издания медицинской тематики. А все потому, что основу журнала составляют письма читателей. В них авторы рассказывают свои истории исцеления,...
Группа авторов. О чем врачи вам не говорят №02/2020

О чем врачи вам не говорят №02/2020

Группа авторов

Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.