спорт / фитнес
Лидер. Команда-победитель!
Александр Дерлей
Книга о детском женском футболе. В ней описана история одной школьной команды, которая стойко преодолевает все трудности, сложности и идет к своей цели. История послужит отличным примером для подрастающего поколения мальчишек и девчонок!
Тело без травм. Как тренироваться быстрее, сильнее и безопаснее
Генри Эбботт
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Что на самом деле делает спортсмена быстрым,...
Месси. Мальчик, который стал звездой. Вдохновляющая детская книга о Лионеле Месси – одном из лучших футболистов в истории
Анастасия Шепелевич
Любишь футбол так же сильно, как летние каникулы, пиццу и весёлые игры с друзьями? Тогда скорее открывай эту книгу! Она расскажет тебе историю о мальчике по имени Лео, который был самым маленьким во дворе и в классе, но имел по-настоящему...
Митя Гришин и его активная жизнь
Аскар Салихов
В центре повествования — история мальчика-отличника, который решает попробовать себя в разных спортивных дисциплинах. Митя последовательно занимается футболом, баскетболом, плаванием, боксом, лыжами, хоккеем, легкой атлетикой и велоспортом,...
Занятия с фитболом
Владимир Пряженцев
В книге приводится более 60-ти упражнений для взрослых и детей, начиная с младенческого возраста. Все упражнения сопровождаются фотографиями. Рекомендации по организации занятий помогут сделать занятия интересными и продуктивными. Ошибочно...
Рост и железо
Владимир Пряженцев
В спорте и фитнесе, а также вокруг них, существует масса легенд, мифов и самой противоречивой информации. В данной книге мы постараемся разобраться с одним из таких мифов. А звучит он примерно так: «Занятия с отягощениями ведут к замедлению,...
Про бег и спринт
Дмитрий Полянский
В данной книге описывается опыт моего пути, то, что из себя представляет бег, как он устроен. Как он связан с нашей жизней, его влияние на не?. Психология и бега, и соревновательных моментов, тренировочных моментов, и многое другое. Также немало...
Футбольная Теория Относительности. Том Второй
Александр Охотко
Второй том объемного и системного взгляда на футбольную субстанцию бытия.Продолжение размышлений о футбольной метафизике.
Бокс! Бокс! Бокс
Вячеслав Бухарев
Эта книга о питерском любительском боксе. Главная цель её – напомнить о боксёрах довоенного, послевоенного и нашего времени, которые вписали свои имена в историю бокса, нашего города и страны. Очень важно, чтобы их знали не только ветераны...
Пилатес на коврике. Иллюстрированная практика для комфортных домашних тренировок
Элисон Лаббок
Позаботьтесь о своем теле – бережно, осознанно и с заметным результатом. Пилатес на коврике – это удобный и эффективный способ тренироваться дома, укреплять мышцы кора, подтягивать живот и ягодицы, улучшать осанку и развивать гибкость без...
Наука жечь жир
Александр Владимирович Бабинец
«НАУКА ЖЕЧЬ ЖИР» — это книга о настоящей биологии жиросжигания без фитнес-мифов, мотивационных лозунгов и бесполезных запретов. Здесь простым и понятным языком объясняется, как на самом деле работают метаболизм, гормоны, стресс, инсулин,...
Арсенал
Джонатан Уиллоуби
Самый титулованный клуб в истории высшего дивизиона чемпионата Англии. Осенью 2025 года «канониры» начали свой девяносто девятый сезон подряд в высшем дивизионе! Команда, на протяжении многих десятилетий демонстрирующая устойчивый результат,...
Анатомия упражнений с собственным весом. Как использовать собственный вес на 100 %
Роуз Килер-Шеффелер
Откройте возможности своего тела и начните тренироваться эффективно – без ограничений и лишних затрат. – Никаких абонементов в зал. – Никакого оборудования. – Только вы и ваше тело. Эта книга – наглядный и практичный гид по тренировкам с...
Профессиональная подготовка тренера-преподавателя на основе комплексного анализа художественной гимнастики
Ирина Винер
На протяжении двадцати лет российская художественная гимнастика занимала и прочно удерживала лидирующие позиции на международной арене. Накоплен большой научный и практический опыт подготовки гимнасток высокой квалификации, требующий постоянного...
Оусли Стэнли и карнивор диета: мудрость человека, прожившего более полувека без углеводов и растительной пищи, только на мясе и жире
Гриша Горбушкин
Оусли Стэнли по прозвищу Медведь был звукоинженером Grateful Dead, одним из создателей легендарной Стены звука и человеком, который больше полувека прожил на мясо-жировом питании. Он отвергал хлеб, овощи, фрукты, сладкий вкус и удобную сказку...
Микрофутзал. Базовые положения
В. П. Губа
Монография посвящена комплексному рассмотрению микро-футзала как самостоятельного вида спорта, включённого в российскую систему спортивной подготовки. В работе отражены этапы становления и развития дисциплины, особенности международного и...
Хорошие качества развития футбола у детей и подростков. Секция футбола
Марина Сергеевна Аглоненко
Футбол — это не просто популярный вид спорта, но это активное занятие, которое способствует гармоничному физическому и моральному развитию ребенка.
Мас-рестлинг. Учебное пособие
Александр Александрович Захаров
Учебное пособие «Мас-рестлинг» автор – А. А. Захаров (издание 2011 г.). Это пособие посвященное уникальному виду единоборств, выросшему из народных состязательных традиций в международную спортивную дисциплину. В книге рассматривается...
Диалоги о физическом воспитании
Праксис
Дорогой читатель!
В твоих руках – практическое пособие по осознанному входу в мир физической культуры. Эта книга о простом и честном подходе к телу: без «секретных» методик, волшебных упражнений и быстрых обещаний.
Есть лишь направленное...
Тренажерный зал дома
Михаил Белоглазов
Самоучитель по самостоятельному силовому тренингу в домашних условиях. Рекомендации по созданию и оснащению домашнего тренажерного зала Рекомендации по самостоятельному про-ведению силовых тренировок Рекомендации по самостоятельному...
Организационно-экономические факторы становления фитнес-клуба. Том II
Тимур Беставишвили
Во втором томе книги продолжается обсуждение вопросов, которые возникают в процессе создания современного фитнес-клуба. Предлагается нетривиальный взгляд автора на важнейшую тему экономических расчетов, связанных с деятельностью фитнес-клуба,...
Организационно-экономические факторы становления фитнес-клуба. том I
Тимур Беставишвили
Эта книга, впервые изданная в 2016 году, разительно отличается от известной читателям многотомной серии «Разумный фитнес» по стилю изложения, которая создавалась как источник информации «для первого чтения». В книгах серии автор, при всей...
Три истории о футболе
Игорь Кропотов
В этой книге – три истории о футболе. Но не о том футболе, за которым, затаив дыхание, следят на трибунах и по телевизору миллионы зрителей. Не о том, который обсуждают в газетах и на форумах. Не о том, где победители получают престижные медали...
Сосуды любят движение. Японская методика против густой крови и холодных конечностей
Джеймс Сюити Накано
Принято считать, что для здоровья сосудов нужны особая диета и дорогие препараты. Но есть иной путь – прямое воздействие через движение. Циркуляторная растяжка – это уникальная, научно обоснованная методика динамических упражнений, специально...
Энергия рефлексов. Тренировка тела через активацию двигательных рефлекторных программ
Маргарита Барай
Откройте для себя новый формат тренировки тела: к произвольным движениям добавились рефлекторные. Расширяйте границы возможностей! О всех преимуществах этого вида движений вы прочтёте в этой публикации. Предлагается методика для самостоятельного...
2 недели спортивного питания: быстро и легко
Андрей Попов
Вы тренируетесь до изнеможения, но результата нет? Мышцы не растут, жир не уходит, силы на нуле после зала. Проблема не в программе — проблема в тарелке! 80% успеха в спорте решает питание, но большинство едят неправильно. За 2 недели вы...
ДРУГАЯ МЕТОДИКА ТАЙСКОГО БОКСА
Александр Марков
«Другая методика тайского бокса» это книга для любого человека, любого пола, любого возраста, который хочет научиться тайскому боксу. Даже если вам кажется, что у вас нет природных данных, скорости, силы или бойцовского таланта, это не значит,...
Разумный фитнес. Сборник эссе II
Тимур Беставишвили
Книга является продолжением первого сборника статей-эссе на темы фитнеса, фитнес-бизнеса и всего, что его как-то касается. А касается его то, что можно обозначить, как в известном анекдоте: на букву Ф, то есть «фсё». Фитнес во всех своих...
PARAлелльный мир
Эдуард Исаков
«Параллельный мир» это пронзительная и вдохновляющая история о молодом человеке Иване, чья жизнь в одночасье разделилась на «до» и «после». В двадцать лет, по собственной неосторожности попав под поезд, он лишается обеих ног. Столкнувшись с...
Спор с вечностью: Тайна медленного огня. Почему мы сгораем, пытаясь стать быстрее, и как научиться жить дольше
Иван Старостин
Что в корне слова «спорт»? Гипотеза: «спорт» от «спор». Спортсмен ведёт гонку на истощение. Научно-художественное исследование доказывает: большой спорт вреден для долголетия. Теория окисления: чем интенсивнее нагрузка, тем быстрее «сгорает»...
Умные слова для боя шашечных интеллектуалов. Байки палинфразиков
Саша Игин
В эпоху, когда любую партию можно загуглить за пять секунд, выделиться интеллектом становится настоящим искусством. Как это сделать так, еще до первого хода? Очень просто: использовать умные слова для боя шашечных интеллектуалов! В сборнике баек...
Скромное обаяние предопределённости. Хроники шашечных Теней на Доске
Саша Игин
Эта повесть о «найденном артефакте» – своде документов, записок, транскриптов бесед и фрагментов дневников «Комиссии по изучению феномена Игрового Разума» (КФИР), на стыке истории, антропологии и спекулятивной науки. Из отчёта: «Шашки нашли свое...
Почему быть спортивным болельщиком – это нормально
Альфред Арчер
Альфред Арчер и Джек Войтович предлагают взглянуть на этику спортивного боления изнутри. Они оспаривают ряд аргументов против боления и выдвигают контраргументы в пользу того, что зачастую быть болельщиком – это благо. В книге рассматриваются...
Сборник эссе I
Тимур Беставишвили
В книге собрана часть статей, которые публиковались на страницах в социальных сетях в 2020-2026 годах. Все как обычно: несерьёзным языком об очень серьёзных вещах, причём не только о фитнесе. Фитнес- часть жизни, и экономической, и...
Закуски для спорта за 5 минут: быстро и легко
Андрей Попов
Что есть до и после тренировки за 5 минут? Эта книга раскроет: банан vs батончик (что эффективнее), анаболическое окно миф или реальность, соотношение белков и углеводов 3:1 или 4:1. Вы получите 10 закусок ДО + 10 ПОСЛЕ, домашние протеиновые...
Футбольная Теория Относительности. Том Первый
Александр Охотко
Первый Том Футбольной Теории Относительности.Онтология футбола будет четко явлена и прояснена.От интуитивного понимание сути игры читатель придет к многосмысловому конструкту футбольной мысли.
5 уроков от Бена Хогана. Современные секреты гольфа
Бен Хоган
В этой книге собраны актуальные, адаптированные и переосмысленные уроки Бена Хогана, созданные для гольфиста XXI века. Здесь нет устаревших схем и сухих догм – только практичные, чёткие и работающие инструменты, которые помогают улучшать игру с...
Быстрее и сильнее. Как тренироваться с умом. На базе знаний из 12 бестселлеров о спорте
Smart Reading
Наших современников не надо убеждать в важности движения. По разным оценкам регулярно занимаются физической активностью от 44 до 53 % россиян. Можно ставить под сомнение сами цифры. Однако факт очевиден: мы знаем, что двигаться хорошо, даже если...
Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности. Мэт Фицджеральд. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности» Мэта Фицджеральда. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
«Соревновательный вес» Мэта Фицджеральда – книга для профессиональных...
Кардио для здоровья: тренировки для сердца и выносливости. Советы и рекомендации
Алексей Сабадырь
Сердце – главный двигатель вашего организма, и забота о нём должна быть приоритетом. Книга раскрывает весь спектр кардиотренировок: от легкой ходьбы до интенсивного интервального тренинга. Узнаете, как подобрать упражнения под свой уровень...
Фитнес после 40: сохраняем здоровье и подвижность
Алексей Сабадырь
В книге вы найдете простые стратегии для формирования устойчивых привычек, которые сделают фитнес частью вашей жизни.С помощью этой книги вы сможете:понять особенности своего тела после 40;научиться тренироваться без травм;развить силу, гибкость...
Стройность. Упражнения для ног и бёдер
Александра Табрина
Что нужно женщине для красивых бёдер и ножек, на которые будут оборачиваться мужчины?
Королевская осанка. Упражнения и рекомендации
Александра Табрина
Лучшие упражнения для поддержания королевской осанки и грации. Важны для каждой женщины. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Всё для тонкой талии. Упражнения и питание
Александра Табрина
Упражнения для тонкой талии и другие рекомендации для красоты и здоровья. То, что важно для каждой женщины.
