спорт / фитнес
Шахматы для чайников
Джеймс Ид
Научись играть в шахматы с нуля и выигрывай каждую партию. Шахматы снова становятся популярными — о них снимают сериалы, играют онлайн и на мобильных устройствах. Но как начать, если правила кажутся сложными, а фигур столько, что легко...
Великий хоккей. Легендарные победы и герои советского и российского спорта
Игорь Гурфинкель
От замерзших озер Канады до олимпийского золота, от первых клюшек до высоких технологий, от дворовой площадки до мировой арены — эта книга раскрывает весь путь хоккея, длиной в полтора столетия. Перед вами — история великой игры, которая...
365 soccer
Леран Жермен
Захватывающая история о судьбе обычного человека, превратившаяся в настоящий жизненный триллер. Главный герой Карлос Фернандес мечтает стать футболистом, но жизнь преподносит ему совсем другой путь. После неудачной попытки попасть в молодёжную...
Вестник спортивной науки №6/2025
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. [b]В номере:[/b]...
Вестник спортивной науки №5/2025
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. [b]В номере:[/b]...
Вкусный путь к идеальной фигуре из 4 недель
Владислав Завьялов
Добро пожаловать в мир здорового и вкусного питания. Эта книга станет вашим надежным спутником на пути к стройности, здоровью и хорошему самочувствию. Здесь собраны рецепты простых и питательных блюд. Мы понимаем, насколько важно женщине...
Первая помощь при возникновении чрезвычайных ситуаций
О. Б. Талибов
В учебном пособии подробно рассматривается нормативно-правовая документация, регламентирующая оказание первой помощи на территории Российской Федерации. Подробно описывается алгоритм действий, который должен быть реализован при возникновении...
Профессионально-ориентированная медицина для спорта: виды медико-биологических исследований, особая методология анализа и оценки их результатов
Данное учебное пособие посвящено содержанию отдельных видов медико-биологических обследований спортсменов, прогнозированию состояния здоровья будущих атлетов и формированию среди них групп повышенного риска, особенностям методологии оценки...
Спортивная педагогика внимания
С. Д. Неверкович
Монография посвящена исследованию спортивной педагогики внимания. Особую значимость при этом имеют вопросы теоретико-методического обоснования педагогического управления развитием внимания и социо-культурной концепции данного управления. Интерес...
Мысли за пределами мозга: здоровье и психология
Александр Бёрнс
“Сосед по психбольнице - такое имя я выбрал в социальных сетях, чтобы добавляться в друзья… А потом пришла другая мысль – написать серию книг в афористическом стиле. А о чём может писать человек с таким псевдонимом? Ничтоже сумняшеся про:...
Как вырастить умного и креативного футболиста. Пошаговое руководство по развитию футбольного мышления у детей и подростков
Мориц Цирляйн
Хотите, чтобы ваш ребенок не просто играл в футбол, а по-настоящему понимал игру? Эта книга — ваш надежный помощник на пути к развитию у ребенка ключевого навыка современного футболиста: игрового интеллекта. Игровой интеллект — это способность...
Русские шашки: «проект долголетие». Методическое пособие для проведения занятий в шашечном кружке
Саша Игин
«Проект долголетие» — это система, направленная на развитие личности в пожилом возрасте. Кружки по «Русским шашкам» представляют собой уникальный синтез спорта, науки и искусства, с огромным педагогическим потенциалом. Зачастую кружки ведут...
Шашки, лапки и хвосты. Сказочный переполох на шашечной доске
Саша Игин
Игра в шашки — это мощный инструмент интеллектуального развития ребенка. Однако для детей младшего возраста (дошкольного и младшего школьного) традиционные методы обучения часто оказываются малоэффективными. Психологические особенности детского...
Журнал «Тарпон» №04/2025
Журнал «Тарпон» назван по имени русской яхты, сто лет назад прославившейся своими яркими выступлениями на европейских регатах. Он рассказывает о прошлом и настоящем российского и мирового яхтинга. «Люди, яхты, горизонты» – это не только девиз...
Журнал «Тарпон» №03/2025
Журнал «Тарпон» назван по имени русской яхты, сто лет назад прославившейся своими яркими выступлениями на европейских регатах. Он рассказывает о прошлом и настоящем российского и мирового яхтинга. «Люди, яхты, горизонты» – это не только девиз...
Журнал «Тарпон» №02/2025
Журнал «Тарпон» назван по имени русской яхты, сто лет назад прославившейся своими яркими выступлениями на европейских регатах. Он рассказывает о прошлом и настоящем российского и мирового яхтинга. «Люди, яхты, горизонты» – это не только девиз...
A Referee’s Road to the Ring of the Olympycs
Н. В. Ловелиус
This is a book by Nikolay Lovelius (born 1935), one of the most eminent and reputed judges and referees in the history of the Russian and European boxing. A wartime orphan, he managed to become a major scientist, the founder of an academic...
Журнал «Тарпон» №01/2026
Журнал «Тарпон» назван по имени русской яхты, сто лет назад прославившейся своими яркими выступлениями на европейских регатах. Он рассказывает о прошлом и настоящем российского и мирового яхтинга. «Люди, яхты, горизонты» – это не только девиз...
Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело – без возраста и ограничений
Валерий Жумадилов
Хотите всегда быть здоровым и полным энергии? Вести активный образ жизни, быть подтянутым и выглядеть привлекательно? Эта книга — ваш проводник к здоровому телу и ясной голове, независимо от возраста. Автор книги — спортсмен и вице-чемпион Европы...
Триада активного долголетия
Анастасия Крекова
Возраст это новые правила игры. Пора узнать их. Вы перешагнули рубеж 50 лет и чувствуете, что тело начало предательски подводить? Вы не одиноки. Но что, если это не приговор, а всего лишь сигнал о том, что пришло время тренироваться по-новому?...
Методика подготовки школьников для занятий страйкболом
Сергей Шалимов
Программа «Страйкбол» имеет военно-патриотическую направленность и призвана решать проблему патриотического воспитания, способствовать формированию у обучающихся общественно-значимых ориентаций, готовности к службе. Она направлена на формирование...
Белок в питании: как рассчитать норму за 30 секунд и не ошибиться
Андрей Кид
Устали разбираться в противоречивых советах о белке? Не знаете, как выбрать качественное мясо и не переплатить за воду в курице? Эта книга — ваш честный проводник в мире протеина. Вы узнаете точную формулу расчёта своей нормы белка, научитесь за...
Геометрия чемпиона. Как создать чемпиона в жизни и спорте
Александр Морозов
Книга – вызов спортивному образованию. Почему одни спортсмены достигают вершин, а другие ломаются под давлением? Как ошибки в системе подготовки калечат судьбы и что нужно сделать, чтобы это остановить? Опираясь на современные научные...
Мужской подход к весу: без диет, на результат
Уилл Хендерсон
Эта книга – ваш проект по апгрейду самого себя. Вы не просто сбросите вес, а вернете себе энергию, контроль и форму, которая позволит чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Хватит бороться с собой. Пора строить себя заново. Вы устали от...
Return to Play в профессиональном спорте. Научно-практическое руководство
Ян Трегубов
Это практическое руководство по безопасному и эффективному возвращению спортсменов к соревнованиям после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Автор, имея многолетний опыт работы с профессиональными спортсменами, объединяет...
Тренировки со спортивной резиной
Сергей Ефимов
В данной книге будет описан такой снаряд для тренировок мышц тела, как спортивная резина.Спортивная резина — это резиновый круг длиной примерно 1 метр. Ширина резины бывает разная. Чем шире резина — тем сложнее её тянуть. От этого и зависит...
Комбат Арнис от новичка до «черного пояса». Часть I – основы. Учебно-методическое пособие
Михаил Иванов
Комбат Арнис — это программа подготовки, базирующаяся на филиппинских боевых искусствах и, формально, наследующая многие их особенности, но целью ее является обучение ведению боя на палках, ножах и без оружия в спортивных поединках и в ситуации...
Армейцы из Белграда: чёрно-белый паровой каток
Виктор Александрович Бобров
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Тренировка на выносливость: Программы для марафонцев
Dmitriy Inspirer
Эта книга — полный гид для марафонцев и бегунов, стремящихся развить выносливость, скорость и психологическую устойчивость. Вы узнаете о тренировочных программах, длинных пробежках, интервальных занятиях, силовой подготовке, правильной технике...
Пауэрлифтинг для начинающих: Техники и программы тренировок
Dmitriy Inspirer
Эта книга — полный гид для новичков в пауэрлифтинге. Вы узнаете правильную технику приседаний, жима и становой тяги, составите эффективные программы тренировок, освоите питание, восстановление и психологические стратегии. Пошаговые советы помогут...
Психология и педагогика шашечной игры: Анализ ключевых компетенций. Пять шагов к мастерству
Саша Игин
Эта книга — результат глубокого осмысления шашек как уникального психолого-педагогического феномена. Она призвана раскрыть потенциал этой древней и увлекательной игры в контексте формирования ключевых компетенций личности. Книга будет полезна...
Падел. Иллюстрированный самоучитель
Максимо Кастельоте
Падел — спорт, который покоряет мир! Он стремительно набирает популярность в Европе и завоевывает площадки по всей России. Прост в освоении, азартен, невероятно увлекателен и доступен каждому. В книге вы найдете всё, что нужно, чтобы уверенно...
Большая энциклопедия фигурного катания. Вся грация льда. От первых соревнований до звезд XXI века
Анастасия Матросова
Фигурное катание - это спорт, в котором движение становится искусством, лед превращается в сцену, а каждый прыжок остается в сердце навсегда. Здесь эмоции сильнее гравитации, а стремление к совершенству рождает легенд! На страницах этой книги вы...
Марафон настроения: Как бег поможет найти внутреннюю гармонию
Артем Демиденко
«Марафон настроения: Как бег поможет найти внутреннюю гармонию» — это вдохновляющее руководство для всех, кто ищет баланс между телом и душой через движение. Книга раскрывает силу бега как уникального инструмента для укрепления психического...
Фитнес для дома: программы тренировок для любого уровня
Dmitriy Inspirer
Эта книга поможет заниматься фитнесом дома, независимо от уровня подготовки. Вы найдёте программы для силы, выносливости, кардио, гибкости и функциональных тренировок, а также месячный план занятий. Комплексный подход позволит укрепить мышцы,...
Футбол: как улучшить игру и стать лидером на поле
Dmitriy Inspirer
Эта книга раскрывает все аспекты футбола: от техники и тактики до физической и психологической подготовки. Вы узнаете, как улучшить навыки игры, развить скорость, выносливость и силу, освоить стандарты, контратаки и защиту, а также стать лидером...
Как стать мастером по велоспорту: советы и тренировки
Dmitriy Inspirer
Книга «Как стать мастером по велоспорту» раскрывает все аспекты подготовки велосипедиста — от базовой техники и тренировок до силовых спринтов, групповой езды, тактики гонок, питания, восстановления и ментальной устойчивости. Практические советы,...
Стрелковый дневник. Эйдос
Андрей Хуторской
Книга для записи целей, планов и результатов тренировок, соревнований. Стрелковый дневник — инструмент анализа и развития спортсмена, необходим для повышения его мастерства.Дневник содержит программу на период, записи каждой тренировки и...
Здоровое питание для начинающих: Простой путь к лучшему самочувствию
Артем Демиденко
«Здоровое питание для начинающих: Простой путь к лучшему самочувствию» — ваша персональная инструкция к гармонии тела и души через осознанное питание. Эта книга раскрывает главные секреты сбалансированного рациона, объясняя, как выбирать...
Легенды футбола. Звезды всех времен и величайшие игроки в истории футбола
Руслан Чагаров
Лев Яшин, Диего Марадона, Криштиану Роналду, Лионель Месси...Эти имена знает весь мир. Это не просто игроки, а легенды, которые изменили футбол навсегда! Погрузись в мир величайших футболистов всех времен! Ты увидишь их первые шаги на поле,...
Дуэль поклонников Карпантье
Михаил Николаевич Лукашев
Москва, 1920-е. Голод, разруха, шинели, пахнущие гарью и порохом. В спортивных школах — бывшие солдаты, фронтовики, мальчишки без детства. Именно здесь, среди бедности и спортивного фанатизма, рождается советский бокс. Перед комиссаром стоит...
И были схватки боевые…
Михаил Николаевич Лукашев
На переломе веков — в пыли набегов, у дымящихся костров и на грохочущем поле брани — рождались не только легенды, но и практические приёмы, тактика и стратегия, решавшие исход схватки. Здесь — живые реконструкции дуэлей (включая драматическое...
Евгений Чумаков
Михаил Николаевич Лукашев
Евгений Чумаков: Чемпион. Тренер. Фронтовик. Новатор. Прошёл войну и построил легендарную школу САМБО, которая воспитала чемпионов. Его система тренировок ломала шаблоны и давала силу не только телу, но и духу. Эта книга — о человеке, который...
15 лет в фитнесе: гид по сильному телу для начинающих. Часть 1. Основы
Михаил Чаров
15 лет в фитнесе: гид по сильному телу для начинающих - это книга для тех, кто хочет начать тренировки эффективно. Похудеть или нарастить мышцы быстро. Без травм и траты времени впустую. И узнать прочитав одну книгу все, что нужно для быстрого...
Юддха-йога. Древнеиндийская боевая йога
Alexander Savelyev
Юддха-йога (Боевая йога) объединяет древние знания йоги с законами физики и биомеханики.Двенадцать базовых асан — Лотос и другие — организованы в таттвический круг через четыре первоэлемента: Воду, Огонь, Воздух и Землю.Каждая асана — это не...
C нуля до 73 отжиманий за 2,5 месяца
Дмитрий Баль
В этой книге информация о том, как правильно отжиматься, программа до 73 отжиманий, про ошибки в отжиманиях и как их исправлять, про вдохновение и дальнейшие тренировки. 14 причин заниматься отжиманиями. 1. Мышцы наращиваются. 2. Появляется сила...
Система САМ превращается в самбо
Михаил Николаевич Лукашев
Самбо начиналось не в залах и не на чемпионатах. Оно рождалось в сырых казармах, на улицах и на тренировках для тех, кто должен был уметь защитить себя и страну. Виктор Спиридонов первым показал, как превратить смесь восточных и западных...
В тишине Эвереста. Гонка за высочайшую вершину мира
Уэйд Дэвис
Перед вами история британских искателей приключений, которые устояли во время Первой мировой войны и продолжили рисковать собой в другой битве, в битве за Эверест. 6 июня 1924 года двое участников экспедиции отправились из штурмового лагеря на...
Самый интересный матч
Всеволод Бобров
Эту книгу написал уникальный спортсмен, надолго обогнавший свое время и в футболе, и в хоккее. Форвард Всеволод Бобров был настоящим любимцем послевоенной публики в СССР, но он покорил и весь мир, начиная с легендарного турне 1945 года по...
Вестник спортивной науки №4/2025
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. [b]В номере:[/b]...
