спорт / фитнес
Ювентус и эмблема лошади
Илья Мальцев
В данной книге я расскажу как с помощью эмблемы лошади, размещённой на черно белой футболке, стать футбольному клубу номер один в мире!
Программа упражнений для начинающих!
First Gym
Этот курс предназначен для тех, кто хочет начать заниматься фитнесом, но не знает, с чего начать. Вы узнаете основы правильной разминки, эффективных тренировок и восстановления. Курс включает простые, но действенные упражнения для разных групп...
Профессиональный дневник спортсмена по каратэ Шотокан
Andrei Vilc
Каратэ – это не просто боевое искусство. Это путь самопознания, дисциплины и непрерывного развития. Путь, на котором совершенствуются не только техника и физическая форма, но и дух бойца. Чтобы достичь высокого уровня мастерства, важно не только...
Каратэ. этикет додзё
Константин Константинович Бондаренко
Пособие содержит краткое изложение вопросов, касающихся истории возникновения и развития каратэ как боевого искусства, а в последующем олимпийского вида спорта. Изложены правила поведения как во время проведения тренировочных занятий, так и при...
Кит-Байкал. 710 км по льду на велосипеде с юга на север озера Байкал за 105 часов
Егор Ковальчук
Рассказ о скоростном пересечении озера Байкал на велосипеде по льду с юга на север протяженностью в 710 км за 105 часов.
Секреты успешных ставок на спорт. Или как обыграть букмекера
Анатолий Косарев
Хотите зарабатывать на ставках и обыгрывать букмекеров? Эта книга научит вас анализировать матчи, как эксперт, применять эффективные стратегии и правильно управлять банкроллом, чтобы минимизировать риски. Вы узнаете, как выбирать надежных...
Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела
Дарья Орлова
Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Автор поделится ценными советами, которые...
Анатомия растяжки. Иллюстрированное руководство для развития гибкости мышц и подвижности суставов
Жорди Вигуэ
Сидячая работа, недостаточная активность и банальное невнимание к позвоночнику — все это приводит к зажимам в теле, напряжению в мышцах и малоподвижным суставам. Вы сможете избавиться от этих проблем с помощью комплекса упражнений по растяжке,...
Дары Отшельника
Максим Анатольевич Мордвин
Безупречность – это когда не в чем себя упрекнуть. Самая длинная жизнь не стоит и крохотной песчинки, если в ней не было хотя бы минутки приключений. Мистические сны привели его ко встрече с Учителем… Это изменило его Мир. История приключений...
Хоккейные байки. Захватывающие истории для всех ценителей хоккея
Игорь Гурфинкель
Хоккей – спорт, который покорил миллионы сердец и стал символом силы, скорости и командного духа. Это целая культура, которая связывает миллионы поклонников по всему миру. Окунитесь в мир хоккейных суеверий, знаменитых драк и анекдотов, ставших...
Тайна красного короля. Рассказ и пьеса
Ян Владиленович Лех
Рассказ «Тайна красного короля» стал победителем двух питчингов «Культбюро» и «Кинопроба» в Москве и Екатеринбурге, вошел в лонг-лист питчинга ХХХVI Московского международного кинофестиваля (отобран комиссией из более чем 350 заявок), затем...
История создания, развития и распространения карате
А. В. Джаниян
Книга знакомит читателя с историей карате, содержит сведения о легендарных мастерах, стилях и школах этого вида японского боевого искусства. Карате представляется не исключительно в аспекте соревновательного и силового вида единоборств, поэтому...
Будо XXI века: Боевое искусство четырех стихий
Алексей Бакунин
Текст этой книги написан двадцать лет назад, но представленное «Боевое искусство четырех стихий» (А. О. Бакунин 2004 г. Краснодар) и сегодня существует и развивается. Интегральное искусство боя, построенное на поэтапном освоении техник,...
#Ходисосветой: мифы и реальность здорового фитнеса для женщин 40+
Светлана Перегонцева
"Ходи со Светой" — это не просто книга, а ваш личный путеводитель в мир активной и полноценной жизни Это путь к здоровью для женщин через ходьбу и правильные физические нагрузки Если вам 40+, вы устали от диет, изнуряющих...
Художественная гимнастика. Энциклопедия
Коллектив авторов
Первое в мире энциклопедическое издание, посвященное одному из самых красивых видов спорта -художественной гимнастике, построено по тематическому принципу и содержит основные сведения о людях этого вида спорта - спортсменках, тренерах,...
Вестник спортивной науки №6/2024
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. [b]В номере:[/b]...
Вестник спортивной науки №5/2024
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. [b]В номере:[/b]...
Физическая подготовка в игровых видах спорта
Дмитрий Викторович Пиляк
В книге раскрываются теоретические аспекты физической подготовки спортсменов в игровых видах спорта. Представлены основы теории и методики физического воспитания, а также практические рекомендации по развитию основных физических качеств (силы,...
Манчестер Юнайтед
Роджер Герберт
«“Манчестер Юнайтед никогда не умрет...» Слова из песни болельщиков знаменитой команды удивительно точно отображают отношение к ней всех, кто хоть сколько-нибудь разбирается в футболе. В истории клуба яркие победы соседствовали с...
Йога для начинающих. Часть 1
Серафима Суворова
Йога — это древнейшее искусство и наука, которые помогают душе вернуться обратно к Богу.Йога — это соединение. Это соединение своего истинного Я, которое покрыто после миллионов воплощений в материальных мирах грязью и мусором. И йога помогает и...
«Вы думаете, мы тут в футбол играем? Мы тут жизнь живем!»
Сергей Сыров
«Это не просто хроника футбольных событий, это личный дневник вратаря, который пропускал голы не только на поле, но и в жизни. Это честный рассказ о страсти, которая наполняет жизнь, и о выборе, который определяет наш путь. Проживите вместе с...
Александр Овечкин. Портрет на фоне НХЛ
Николай Яременко
Из всех великих русских спортсменов современности имя Александра Овечкина стоит особняком. Талантливый хоккеист, играющий на позиции левого крайнего нападающего. Капитан клуба НХЛ «Вашингтон Кэпиталз». Обладатель Кубка Стэнли. Трёхкратный чемпион...
Методические рекомендации по организации физкультурно-спортивной работы
Методические рекомендации выпущены при поддержке Министерства спорта Российской Федерации в рамках федерального проекта «Спорт - норма жизни» национального проекта «Демография». Данные рекомендации предназначены для организаторов...
Фигурное катание с Татьяной Волосожар
Татьяна Волосожар
Книга известной фигуристки, двукратной олимпийской чемпионки, чемпионки мира, четырёхкратной чемпионки Европы и трёхкратной чемпионки России в парном катании Татьяны Волосожар, конечно же, рассказывает о популярнейшем виде спорта — фигурном...
Секреты тхэквондо: руководство для детей, их родителей и тренеров
Михаил Сергеевич Терзи
Написанная мастером спорта по тхэквондо Михаилом Сергеевичем Терзи, эта книга предлагает уникальное сочетание практических советов и вдохновляющих историй, которые помогут вам и вашим детям раскрыть свой потенциал. Автор делится проверенными...
Спорт без границ: Как начать тренироваться в любом возрасте
Артем Демиденко
"Спорт без границ: Как начать тренироваться в любом возрасте" — это ваш путеводитель к активной и полноценной жизни, независимо от возраста и физической подготовки. Вдохновитесь множеством историй успеха и практическими...
Общая физическая подготовка спортсменов по программе «тренера по силе» (power coach) Артура Нжде (CROSSFIT HAYASTAN)
Артур Нжде
Книга о физической подготовке для профессионалов и любителей, для женщин и детей с 8 лет, такие виды спорта как ММА, БОКС, САМБО, ДЗЮДО, ФУТБОЛ, ТАЙСКИЙ БОКС, ВОЛЬНАЯ И ГРЕКО-РИМСКАЯ БОРЬБА и другие. На основе моего опыта в книге вы прочитаете...
Теннис: Безопасность, первая помощь
Ирина Евдокимова
Дружелюбное и вдохновляющее руководство по личной безопасности при игре в теннис.Рассматриваются важные аспекты, такие как выбор экипировки и техника безопасности, а также распространенные травмы и способы их предотвращения.Книга обучает основам...
Не покупайте эту книгу, если не хотите похудеть
Дмитрий Токийский
Эта небольшая книга является руководством на нелёгком пути по снижению веса и поддержания красивой фигуры. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима...
Журнал «Тарпон» №01/2025
Журнал «Тарпон» назван по имени русской яхты, сто лет назад прославившейся своими яркими выступлениями на европейских регатах. Он рассказывает о прошлом и настоящем российского и мирового яхтинга. «Люди, яхты, горизонты» – это не только девиз...
Трилогия. Книга 2: «Базовая техника и тренировка Вин Чун»
Игорь Луганский
Вторая книга «Базовая техника и тренировка Вин Чун» — это подробное руководство по основам одной из наиболее эффективных систем китайского боевого искусства. В книге описаны ключевые аспекты техники Вин Чун, начиная от базовых стоек и движений до...
Русские шашки. Словарь+словарик шашечного жаргона. Для любителей и не только…
Саша Игин
Главная миссия представленных вам словарей заключается в хранении уникального «шашечного языка». Пока есть словари, можно не опасаться, что какое-то слово забудется, потеряется, исказится его смысл и значение. Словари берегут специфический язык...
Нейромедитации. Как первый шаг от тревожности и панических атак
Любовь Найденова
Это практическое руководство, которое поможет каждому желающему укрепить осознанность и снизить тревожность. Автор делится историями из жизни, показывая, как нейромедитации способны смягчить симптомы панических атак и стабилизировать эмоции. В...
Введение в баскетбол: тренер
Арнольд Арнольдович Черногоров
Автор, опытный тренер с многолетним стажем, делится знаниями о тактике, психологии игроков и методах обучения детей. Книга включает в себя подвижные игры, этапность обучения баскетболистов и советы по работе с разными возрастными группами....
Юрген Клопп. Эпоха «Ливерпуля»
Ли Скотт
Как «Ливерпуль» завоевал репутацию одного из самых успешных клубов в истории английского футбола? Впервые за 29 лет команда достигла титула Премьер-лиги, и это не просто спортивное достижение — это пример того, как стратегическое мышление,...
Футбол без границ. Невероятные истории, байки и анекдоты для всех любителей футбола
Михаил Григорьев
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Футбол — это грандиозное культурное явление,...
Хоккей
Dmitriy Inspirer
Книга «Хоккей» — увлекательное и всестороннее исследование одного из самых зрелищных видов спорта. От истории его зарождения до современных технологий, от легендарных матчей до будущего игры. Вы узнаете о великих игроках, культовых клубах,...
Искусство лыжного катания: от новичка до мастера
Константин Юрьевич Миляев
В этой книге вы найдете все, что нужно для успешного освоения лыжного катания, независимо от вашего уровня подготовки. От первых шагов на склоне до сложных техник фрирайда — мы проведем вас через все этапы обучения. Книга включает подробные...
Тяжелая атлетика в Ленинграде. 1960—1989. Справочник: рекорды и результаты
Георгий Зобач
Справочник «Тяжелая атлетика в Ленинграде. 1960—1989 гг.» Книга о золотом времени ленинградской тяжелой атлетики. В ней приведены результаты спартакиад, чемпионатов, кубков и первенств Ленинграда, рекорды города. Данные из архива автора. Читатели...
Дневник марафонца. Путь к истокам...
Евгений Багаутдинов
Это «живая» книга написана в режиме онлайн! Вас ждёт честная история человека - от первой пробежки, через множество покорений и преодолений, до марафонского забега там, где несколько тысячелетий назад был рожден первый в истории марафон!...
Футбол Германии
Ivan Issakov
Здесь Рассказано о немецком Футболе и об их первых золотых медалях! 1954—1990 годы, когда они стали трёхкратными чемпионами мира!
Sport E Attività Acquatiche
Оуэн Джонс
Che tu sia un appassionato di sport acquatici esperto o un principiante desideroso di immergersi in nuove esperienze, questo opuscolo è il tuo passaporto per un mondo di emozioni, sfide e scoperte sull’acqua o in acqua. Dalla serena tranquillità...
Scopri Tutto Sul RUGBY
Оуэн Джонс
Benvenuti a Scopri Tutto Sul Rugby: Dalle Basi alla Strategia e al Gioco Avanzato, una guida completa per comprendere lo sport del rugby union. Sia che siate alle prime armi con il rugby, sia che vogliate approfondire le vostre conoscenze, questo...
Padroneggiare Il Gioco D'Azzardo
Celine Claire
Con questo e-book, avrete accesso a strategie di esperti, consigli privilegiati e tecniche comprovate per ottenere vittorie costanti. Scoprite i segreti del gioco d'azzardo e del gambling di successo con “ Padroneggiare il gioco...
Aprenda Tudo Sobre O FUTEBOL
Оуэн Джонс
Esse livro apresenta as diversas faces do mundo do futebol, mostrando uma visão de sua rica história, táticas complexas e histórias extraordinárias de lendas que adentraram os estádios. Seja você alguém procurando compreender o básico ou um fã de...
Apprendre Tout Sur Le Football
Оуэн Джонс
Cet ouvrage se focalise sur les multiples facettes du monde du football, qui offre un aperçu de sa riche histoire, de ses tactiques complexes et de l'histoire remarquable des légendes qui l'ont pratiqué. Que vous soyez un novice...
Aprende Todo Sobre El FÚTBOL
Оуэн Джонс
Este libro se adentra en el polifacético mundo del fútbol, ofreciendo información sobre su rica historia, sus intrincadas tácticas y los extraordinarios relatos acerca de las leyendas que han saltado al terreno de juego. Ya seas un novato que...
Mastering The Game
Celine Claire
With this e-book, you will access expert strategies, insider tips, and proven techniques for consistent wins. Unlock the secrets of successful gaming and gabling with Mastering the Game. Gambling has been around for centuries, and it has...
Путь самбиста. «Самбо – наука побеждать!»
Александр Юрьевич Арсентьев
«Путь самбиста» — это захватывающая история о Николае, юном мечтателе, который стремится стать мастером спорта по самбо, следуя по стопам своего деда. В книге затрагиваются темы целеустремленности, дружбы и преодоления трудностей. Коля...
Гайд: витамины без вреда. Коротко и просто о важном и сложном
Ольга Третьякова
Всем нам давно известно, что из пищи, как бы нам этого ни хотелось, практически невозможно получить полный набор достаточного количества полезных витаминов и микронутриентов при нашем современном образе жизни и уровне экологии. Этот гайд о том,...
