спорт / фитнес
Куколка
Татьяна Кузнецова
В книге описывается спортивная жизнь юной гимнастки с 5-ти летнего возраста до 14 лет.
Методика силовой и кондиционной подготовки спортсменов
Иван Александрович Фатеев
Методика силовой и кондиционной подготовки спортсменов. Книга поможет тренерам и спортсменам ответить на вопросы: - как создать индивидуальную программу силовых тренировок с учетом особенностей спортсмена и требования вида спорта - Как развивать...
Из планктона в чемпиона
Станислав Леонидович Ким
Книга предоставляет читателю уникальный личный опыт автора на непростом, но интересном и ярком пути от беспечного юноши, который смотрит на мир широко раскрытыми глазами, к титулу чемпиона мира по японскому боевому искусству иайдо. Через...
Накачанный парень в сексе. Почему все дают качкам
Рита Фокс
Секс — это одна из самых важных и многогранных сторон человеческой жизни. Он не только удовлетворяет физические потребности, но и служит средством эмоциональной связи, самовыражения и социальной идентификации. В последние десятилетия наблюдается...
Физическая и техническая подготовка в волейболе учеников среднего школьного возраста
Анастасия Андреевна Будеску
Книга «Физическая и техническая подготовка в волейболе учеников среднего школьного возраста» представляет собой всестороннее руководство по обучению волейболу школьников 5—9 классов. В основе издания лежат теоретические исследования и...
Поворачиваемость и Баланс: стопами Кэрролла Смита. Повесть о Балансе. Книга 7
Никита Котровский
Тысячи слов и кипы листов бумаги были потрачены за минувшие годы на то, чтобы объяснить избыточную и недостаточную поворачиваемость автомобиля. Лучше всех, по мнению Кэрролла Смита, с этой задачей справился Denis Jenkinson в книге THE RACING...
Пока есть мужчины, будет бокс
Вячеслав Бухарев
Это второе издание книги «Пока есть мужчины — будет бокс». Цель этого выпуска — стимулировать дополнительный рост интереса к «олимпийскому» боксу, содействовать большей популярности этого спорта в Северной столице России. Бокс — один из...
Фитнес как бизнес
Евгений Алексеевич Шевелев
Бизнес-роман от автора. Шевелев Евгений - ShevelevGymЭта книга наделена научно-методическим, методологическим, менеджментским смыслом, где основной посыл - это не изучение анатомии человека, а изучение клиентского сервиса в фитнес индустрии....
Худеть – худо. Здорово – стройнеть! Стройности все возрасты покороны
Ольга Третьякова
Худеть — худо, здорово — стройнеть. Ровно такой посыл в Мироздание отправляет каждый, открывший эту книгу. Предлагаемая методика конструктора рациона позволяет не только избавиться от усложняющих жизнь лишних килограммов, но и привести в порядок...
Просветительский проект КИТАРАМА и партнеров. Дневник Шахматная планета
Екатерина Андреас
Электронная книга содержит информацию об известных шахматистах, китайской культуре и логических играх, популярных в Китае, — игре го (вейци/вейчи) и сянци.Книга выполняет просветительскую миссию и создана для популяризации шахмат и...
Бег - секреты спортивной подготовки у бегунов
Данила Юрьевич Меленчук
Данное издание является авторской разработкой, основанное на собственном опыте в мире спорта - Лёгкая Атлетика, бег на длинные и средние дистанции. Книга предназначена для широкого круга читателей любого уровня подготовленности: от новичков до...
Корегазм: спортивный оргазм. Оргазмы от тренировок – реальность или миф?
Ананда Десаи
Оргазм во время тренировки — это редкое явление, которое встречается у некоторых людей. Короргазм возможен при выполнении упражнений на мышцы кора, особенно на нижнюю часть прямой мышцы живота. Триггеры корегазма включают воздействие на мышцы...
Быстрый прорыв
Татьяна Карамышева
Книга заслуженного тренера России Т.Н. Карамышевой – воспоминания о событиях, главным участником которых является она сама. Эти трогательные «записки о загранице», наполненные, прежде всего, неподдельным чувством любви к своей Родине, заставят...
Как с помощью секса накачать попу. Секс-тренировки для ягодиц
Ананда Десаи
Секс может быть прекрасным способом поддерживать форму и накачивать мышцы ягодиц. Используя специальные сексуальные позы, вы можете сосредоточиться на сокращении мышц ягодиц во время движения, что может увеличить их объем и тонус. Но не...
Управление многолетним тренировочным процессом спортсменов высокой квалификации в игровых видах спорта
И. Ю. Шишков
Игровые виды спорта – особый объект исследования. Подбор и отбор игроков в клубную команду, национальную сборную – ответственный процесс. Тренер не имеет права на ошибку. Все должно быть просчитано, спланировано, смоделировано. На основе более...
Специальная силовая подготовка велосипедистов в ВМХ и маунтинбайке
Коллектив авторов
В монографии рассматриваются методические вопросы силовой подготовки велосипедистов высокой квалификации, специализирующихся в дисциплинах ВМХ (гонки), ВМХ (фристайл) и маунтинбайк. Результаты исследований, представленные в монографии, раскрывают...
Матрица спортивной уверенности. Психология успешной игры
Феликс Шифрин
Книга "Матрица спортивной уверенности" - это всестороннее руководство по ментальной подготовке, написанное журналистом и спортивным психологом Феликсом Шифриным. Автор в доступной форме предлагает читателям нестандартную систему развития...
Вестник спортивной науки №3/2024
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. [b]В номере:[/b]...
«Чудо на льду – 1980» – правда и мифы
Эмиль Марков
В 1980 году на хоккейном турнире Олимпийских игр произошло событие, вошедшее в историю спорта под названием «Чудо на льду» — сборная США, состоявшая из игроков студенческих команд, одержала победу над сборной СССР, в которой были все самые...
После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
Пит Макколл
Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей. Это издание подойдет каждому — от...
Кундалини-йога. Практика пробуждения, поднятия, слияния
Ананда Десаи
Кундалини-йога — это одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр.Кундалини — это божественная...
Шахматы. Базовые навыки
Яна Кусова
Шахматы — одна из старейших логических настольных игр, благодаря которой можно не только скоротать время, но и развить тактическое и стратегическое мышление, а также зрительную память. Перед вами увлекательное и понятное руководство, которое...
Петросян. Год за годом. Том II (1963-1984)
Тигран Гёзалян
Международный мастер Тибор Каройи и мастер ФИДЕ Тигран Гёзалян подготовили капитальный труд (в двух томах) о жизни и творчестве 9-го чемпиона мира по шахматам Тиграна Петросяна (он владел титулом с 1963 по 1969 год). В томе II (1963-1984)...
Любомир Любоевич. 40 победных партий. Ход за ходом
Зенон Франко
В своей новой книге гроссмейстер Зенон Франко глубоко анализирует 40 поучительных побед знаменитого шахматиста Любомира Любо-евича (3-е место в мировой классификации ФИДЕ в 1983 и 1984 гг.). Книга не перегружена вариантами, акцент - на подробных...
Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений
Владимир Демченко
Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы...
Как научиться стрелять из пистолета
Андрей Хуторской
Как научиться стрелять? Как выбрать пистолет для занятий? Как организовать тренировки? Рассмотрена практическая методика подготовки стрелка из пневматического пистолета. Приведены планы тренировок, алгоритмы стрельбы, стрелковые упражнения. Автор...
Здравый смысл в шахматной игре
Эмануил Ласкер
Перед вами — одна из наиболее знаменитых работ в шахматной литературе, настоящий путеводитель для многих поколений шахматистов. Эта книга представляет собой содержание двенадцати публичных лекций, прочитанных Эм. Ласкером перед аудиторией...
Прогулки с французской защитой. Том 1
Александр Калинин
Работа легендарного Виктора Корчного и гроссмейстера Александра Калинина «Прогулки с французской защитой» посвящена исследованию популярного полуоткрытого начала 1.е4 еб. В. Корчной за свою длительную и блестящую шахматную карьеру не только с...
Учебник шахматной игры
Хосе Рауль Капабланка
Книгу гениального кубинца, третьего чемпиона мира по шахматам Х.Р. Капабланки по праву считают одним из лучших учебников для начинающих. Это издание уникально еще и тем, что шестой чемпион мира М. Ботвинник написал к нему развернутое предисловие...
Тренировка шахматиста. Как находить тактику и далеко считать варианты. Том 1
Лев Альбурт
Книга трехкратного чемпиона США, международного гроссмейстера и опытнейшего тренера Льва Альбурта дает читателю знания и умения, нужные и достаточные для того, чтобы значительно повысить силу игры и добиться прекрасных результатов. Она поможет...
Журнал «Тарпон» №03/2024
Журнал «Тарпон» назван по имени русской яхты, сто лет назад прославившейся своими яркими выступлениями на европейских регатах. Он рассказывает о прошлом и настоящем российского и мирового яхтинга. «Люди, яхты, горизонты» – это не только девиз...
QLBM. Функциональная осанка
Олег Горбовский
Книга резюмирует опыт 15ти летней работы специалиста по биомеханике тела человека Олега Горбовского. Книга описывает понятие здоровой осанки, которая в отличие от "правильной" осанки не несет с собой напряжения. Книга начинается с истории и...
Вэйци или Го?
Олег Торбин
Японцы сравнивают игру в японские шахматы сёги с сочинением трёхстишия хайку (5-7-5), а игру ГО — с сочинением пятистишия танка (5-7-5-7-7). Получается, что игра шашечного типа сложнее шахмат. Попытался разобраться с этим противоречием.
Удивительный спорт. Азия. Выпуск 1. Серия «Удивительное страноведение. Калейдоскоп вопросов»
Наталья Ильина
Серия «Удивительное страноведение. Калейдоскоп вопросов» полезна для расширения кругозора и профориентации. Каждая тема в серии рассматривается через 15 вопросов, которые создают импульс для самостоятельного исследования, сравнения одной страны с...
Первенство и розыгрыш Кубка города Елец и районных центров Липецкой области по футболу (1938—2022). Серия «История и статистика Российского футбола»
Евгений Николаевич Казаков
Данное издание из серии «История и статистика Российского футбола» посвящено первенству и розыгрышу Кубка города Елец и районных центров Липецкой области за период 1938—2022 годы.
Первенство и Кубок Липецка по футболу (1936—2021). Серия «История и статистика Российского футбола»
Евгений Николаевич Казаков
Данная брошюра серии «История и статистика Российского футбола» посвящена первенству и розыгрышу Кубка Липецка по футболу за период 1936—2021 годы.
В мире людей и спорта
Матвей Голотин
Санни узнаёт о баскетбольном турнире и хочет на нём побывать. Но подозревал ли Бенжамин, что из обыкновенной поездки получится настоящее приключение, полное знакомств и острых ощущений?
Удивительный спорт. Европа. Выпуск 2. Серия «Удивительное страноведение. Калейдоскоп вопросов»
Наталья Ильина
Серия «Удивительное страноведение. Калейдоскоп вопросов» полезна для расширения кругозора и профориентации. Каждая тема в серии рассматривается через 15 вопросов, которые создают импульс для самостоятельного исследования, сравнения одной страны с...
Лучшие баскетболисты мира
Арсений Котенев
О мальчике Артеме, который начал увлекаться баскетболом с четырех лет. Приходя в новую команду Артем ищет себе новых. На его пути встречаются трудности, которые он преодолевает. Когда Артем становится взрослым, то идет играть за профессиональную команду.
Российский хоккей в меняющемся мире. От настоящего через прошлое к будущему
Коллектив авторов
В монографии в необычном ракурсе рассматривается история развития игры в хоккей от ее появления в России до наших дней. Акцент сделан на социально-философских, исторических и культурологических вопросов существования и развития игры в хоккей....
Вестник спортивной науки №2/2024
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. [b]В номере:[/b]...
Вестник спортивной науки №1/2024
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. [b]В номере:[/b]...
Кубок Липецкой области по футболу (1954—2023). Серия «История и статистика Российского футбола»
Евгений Николаевич Казаков
Данная брошюра посвящена розыгрышу Кубка Липецкой области по футболу. В данном издании отражены только известные данные по участникам (команд) турнира и сопутствующие данные за 1954—2023 годы.
