спорт / фитнес
Celiac Disease For Dummies
Ian Blumer
Celiac Disease For Dummies is the ultimate reference for people with the disease and their family members. The book helps readers identify symptoms of the disease, and explains how doctors definitively diagnose celiac disease. It outlines how...
Weight Training For Dummies
Liz Neporent
Feel strong, toned and terrific with the latest moves in strength training Whether you're a beginner who doesn't know a barbell from a chocolate bar, a fitness junkie looking to expand your knowledge on weight training, or you're recovering from...
Баскетбол. Основы обучения техническим приемам игры в нападении. Учебно-методическое пособие
Группа авторов
В пособии приводятся теоретико-методические основы обучения технике игры в баскетбол, изложена методика обучения технике нападения, показаны игровые приемы нападения и их сочетания: стойки, передвижения, повороты, остановки, ловля мяча, передачи...
Упражнения для эффекта тонкой талии
Алиса Каримова
Современные женщины всё так же хотят, чтобы у них была отличная фигура. Но в отличие от прошлого, сейчас не нужно прилагать особых усилий, чтобы уменьшить размер своей талии за небольшой промежуток времени. Конечно, придётся немного потрудиться,...
220 сгибаний туловища за 12 недель
Дмитрий Ленц
В данной книге представлен курс тренировок, с помощью которых человек сможет достичь 220 сгибаний туловища всего лишь за 12 недель, или же 30 тренировок. Сгибание туловища – это и есть тренировка пресса. Таким результатом обладает малый процент...
Зачем девушкам фитнес? Мотивация к жизни
Ярослава Лим
Фитнес объединяет в себе две главных задачи: Первая – поверхностная, о которой все знают – привести фигуру в норму, а вот вторая – это укрепление мыщц, о ней мало кто задумывается. Казалось бы – зачем нам укреплять мышцы? Мы же не солдаты,...
Лечение. Палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья
Геннадий Кибардин
Скандинавская ходьба – очень распространенное и популярное занятие среди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку. Упражнения с палками эффективнее...
Эффективное каратэ 2.0. Посвящается немногим
Константин Терёхин
Так о чем же эта книга? Для меня боевые искусства – это синтез самообороны, физического и психологического здоровья. Если говорить проще, то в результате занятий каратэ, вы должны научиться драться, а также стать более здоровым физически и...
10 привычек, которые сводят эффективность тренировок к нулю
Алексей Силовой
Досадно испортить тренировку ещё даже не приступив к упражнениям. Ведь мы с таким трудом выкроили время на неё в своём плотном графике и преодолели лень… Чем больше вредных привычек из этого списка вы замечаете за собой, тем сильнее...
Добрые советы. Домашний доктор. №02/2018
Группа авторов
«Добрые советы. Домашний доктор» – это народный журнал о здоровье, уникальный и непохожий на другие издания медицинской тематики. А все потому, что основу журнала составляют письма читателей. В них авторы рассказывают свои истории исцеления,...
Путь к грамотному вождению
Святослав Николаев
Автомобили захватили сердца многих миллионов людей по всему миру. Однако все они полюбили машины по разным причинам. Существует одна особенная группа людей. Это люди, которые любят управлять автомобилем, вникать в каждую деталь этого...
Тайны рывка от Косьяненко
Сергей Иванович Косьяненко
Как правильно рвать гирю? Как строить тренировки, чтобы быть хорошим двоеборцем? Почему рывок не растёт? Такие вопросы часто задают гиревики. Постараюсь на них ответить в этой книге. Когда-то мой рывок был лучшим в весовой категории до 65 кг...
Gold history of weightlifting in Leningrad (USSR). 1960—69 Records & Champions
Georgy Zobach
The book is about the gold time of the Leningrad weightlifting. It lists the protocols of Spartakiads, championships, cups and championships of Leningrad, records of the city. Archives of the author. Readers will be able to trace the growth of...
Evolving Health. The Origins of Illness and How the Modern World Is Making Us Sick
Noel Boaz T.
Human illnesses can be understood as damage to those adaptations that we took on at various stages in our evolution from pre-life molecules to modern Homo sapiens. Preventing these illnesses entails avoiding what causes the damage– which too...
Yoga with Weights For Dummies
Sherri Baptiste
An easy-to-follow guide to a hot new form of yoga Yoga with Weights is the latest breakthrough in mind-body exercise, integrating the mindfulness of yoga with the physical culture of body-building. Building on the strengths of both disciplines,...
Food Allergies For Dummies
Joe Kraynak
Are you constantly worrying about what you or your loved ones eat? Is every dining experience an episode of anxiety for you? Being allergic to different types of food not only ruins the experience of eating, it can lead to dangerous, sometimes...
Understanding Childhood Eczema
Penny Titman
As many parents know, eczema amongst children can be a difficult, painful and frustrating condition to cope with for the parent and the child. It frequently causes irritable behaviour in the child and sleep disruption. This can result in...
Reversing Gum Disease Naturally. A Holistic Home Care Program
Sandra Senzon
"Reversing Gum Disease Naturally presents techniques and information so that you can reverse already unhealthy states in your mouth or prevent the onset of gum disease. Sandra Senzon enhances patients' oral health through traditional as well as...
Understanding Skin Problems. Acne, Eczema, Psoriasis and Related Conditions
Linda Papadopoulos
As suffers will know, any dermatological condition can have a devastating effect leading to feelings of isolation and depression. Filling the gap between medical advice and lay knowledge, Understanding Skin Problems provides crucial information...
Torah Yoga. Experiencing Jewish Wisdom Through Classic Postures
Diane Bloomfield
This highly original book introduces a fascinating new approach to yoga and Torah by combining the practice of classic yoga postures with traditional and mystical Jewish wisdom. Each chapter begins by presenting a central Jewish spiritual...
Справочник-календарь. Гиревой спорт 2018
Сергей Иванович Косьяненко
Порой нужна срочно важная информация, но под рукой нет нужного источника. Даже с современными технологиями иногда бывают трудности. Если у вас будет этот справочник, то с информацией о гиревом спорте у вас таких проблем не будет. Всё, что надо...
Заметки о неспортивном поведении. Книга четвертая
Георгий Зобач
«Заметки о неспортивном поведении» написаны человеком, который больше полувека отдал спорту. Рассказы из спортивной и околоспортивной жизни спортсменов написаны с легким юмором. Соревнования, переживания, путешествия, тренировочный процесс....
Маркетинг спортивного события: анализ ключевых характеристик и типовых маркетинговых функций
А. В. Малыгин
В статье рассматриваются специфические характеристики современных спортивных событий, влияющие на их конкурентоспособность. Автор определяет две типовые маркетинговые функции спортивных событий. Во-первых, функцию события как самостоятельного...
Экстремальная самозащита. Драка. Книга шестая
Алексей Тихомиров
Эта книга вкратце знакомит читателя с таким «горячо любимым» оружием злоумышленников, как нож: описывает его общее строение, принцип «боевой работы» с ним и ее последствиями, показывает некоторые приемы ножевого боя. Затем в книге рассказывается...
Добрые советы. Домашний доктор. №03/2018
Группа авторов
«Добрые советы. Домашний доктор» – это народный журнал о здоровье, уникальный и непохожий на другие издания медицинской тематики. А все потому, что основу журнала составляют письма читателей. В них авторы рассказывают свои истории исцеления,...
Дневник гиревика. Для учёта тренировочных нагрузок
Сергей Косьяненко
Если вы надеятесь, что-то узнать из этой книги, то не тратьте времени зря. Эта публикация для тех, кому лень расчерчивать тетради для личного дневника. Используя многолетний опыт, постарался учесть всё, что необходимо гиревику знать о своих...
Техника дриблинга и финтов в мини-футболе (футзале)
С. Н. Андреев
В учебном пособии раскрываются особенности техники дриблинга и финтов в мини-футболе (футзале), даются практические рекомендации по обучению данным техническим приемам и их совершенствованию, приводятся типовые и оригинальные варианты финтов...
Аквааэробика: прелести и плюсы
Алексей Мичман
Не секрет, что вода оздоравливает человеческий организм. Занятия аэробикой в воде приносят пользы и удовольствия больше, чем в сухом помещении. Кроме того, что сами физические нагрузки на тело очень важны, так еще и водная среда оказывает...
Дневник тренировок
Антон Константинович Несветаев
Мотивационный дневник тренировок разработан с целью сохранения интереса к занятиям на протяжении всего тренировочного этапа. Обучает планировать тренировочный процесс, а также контролировать достижение намеченных целей.
Добрые советы. Домашний доктор. №04/2018
Группа авторов
«Добрые советы. Домашний доктор» – это народный журнал о здоровье, уникальный и непохожий на другие издания медицинской тематики. А все потому, что основу журнала составляют письма читателей. В них авторы рассказывают свои истории исцеления,...
Тактика игры в русский бильярд
Владимир Приморский
Для тех, кто самостоятельно шагает к вершинам бильярдного мастерства, предлагается небольшое, но важное пособие. Здесь мы рассмотрим некоторые важные моменты позиционной игры – шахматное искусство бильярдной ИГРЫ, ее тактику и стратегию.
Исповедь дивергента. За кулисами большой политики и большого спорта
Андрей Вульф
Жизнь на высших этажах власти в нашей стране окутана мифами и легендами. Известных политиков то делают кумирами, то обвиняют во всех смертных грехах. Андрей Вульф – культовый телеведущий в лихие девяностые, депутат Государственной думы – в...
Тантра-фитнес
Владимир Дюков
Методика Тантра-фитнес базируется на осознанности, спонтанности и свободной циркуляции жизненной энергии. Это уникальная система, объединившая восточное мировоззрение и западную спортивную науку, эффективная технология, которая позволит вам...
Я обручилась с биатлоном
Николай Борисович Башмаков
Синеглазая красавица, оптимистка по жизни, Таня Орлова ещё в детстве определилась с мечтой и выбрала делом своей жизни биатлон. Мучительно трудно проходил её подъём на спортивную вершину. Болезни, интриги соперников, неверие в свои силы… Ушёл из...
Аквабалет. Водно-балетная гимнастика
Маргарита Панкова
АКВАБАЛЕТ – это новая, эксклюзивная методика выполнения балетного урока в воде, которая даёт возможность поддерживать хорошую физическую форму без излишнего напряжения.
Кёкусинкай – Бункай Каратэ 21-го века: для 10 кю. Парная работа в Кёкусинкай – впервые в России
Алексей Громов
Данная книга является первой и посвящена 10 кю: бункай для Кёкусинкай каратэ. В ней систематизированы техники парной работы, исходя из существующей на сегодня школы Кёкусинкай (IFK).Материал книги предназначен для самостоятельного изучения как...
Голкиперы Примеры
Геннадий Игоревич Никитчанов
Хороший вратарь – половина команды. Иногда даже больше. Истина в последней инстанции. И просто люди. Сборник очерков «Сервантеса» о хранителях последнего рубежа.
Добрые советы. Домашний доктор. №05/2018
Группа авторов
«Добрые советы. Домашний доктор» – это народный журнал о здоровье, уникальный и непохожий на другие издания медицинской тематики. А все потому, что основу журнала составляют письма читателей. В них авторы рассказывают свои истории исцеления,...
Аллюры «Спортстудии». 2002—2008
Георгий Зобач
«Спортстудия» – клуб, вернее, тренажерный зал по силовой подготовке. Сегодня уже хорошо известен не только в Санкт-Петербурге и Ленинградской области, но и за пределами нашего региона. Трудна и терниста дорога от «А» до, будем говорить пока,...
Справочник Спортстудии. 2017—2018/III
Георгий Зобач
Впервые «Справочник Спортстудии» появляется в широкой продаже. Первое издание справочника вышло в 2011 г. в честь десятилетия «Спортстудии». Это клуб по силовой подготовке, хорошо известен не только в Санкт-Петербурге, но и за пределами нашего...
В поисках тренера. Теннисистам-любителям
Спартак Тобиш
От того, какой тренер у профессионального игрока, глобальным образом могут зависеть все успехи спортсмена. Теннисисту-любителю тоже необходим тренер для того, чтобы он сразу получил правильное направление и впоследствии не переучивался.В книге...
Работа над собой, или Похудею к лету
Самания Квин
Проблема любой книги о похудении и спорте – это отсутствие уточняющих деталей. В них много информации о проблемах автора, много инструкций по упражнениям и тонны рецептов, но никто не пишет о том, почему так происходит, и почему так делать...
Добрые советы. Домашний доктор. №06/2018
Группа авторов
«Добрые советы. Домашний доктор» – это народный журнал о здоровье, уникальный и непохожий на другие издания медицинской тематики. А все потому, что основу журнала составляют письма читателей. В них авторы рассказывают свои истории исцеления,...
Криштиану Роналду
Родригу Карлуш Феррас
Самый любимый вопрос журналистов: «Что такое быть Криштиану Роналду?». Очень удобный вопрос. Он короткий и нравится всем, без исключения. Каждому приятно говорить о себе. Некоторые отвечают на этот вопрос минут десять. Сначала полагается...
Истории чемпионатов мира
Георгий Черданцев
Георгий Черданцев – популярный футбольный комментатор и телеведущий, автор книги «Записки футбольного комментатора», обладатель многочисленных журналистских премий и наград, который комментировал и освещал матчи пяти чемпионатов мира. В своей...
Футбол, деньги и те, кто рядом
Владимир Абрамов
Громкие трансферы звезд нашего футбола – Дасаева, Заварова, Родионова, Черенкова, Блохина, Кирьякова, Бубнова, Тишкова, Шмарова, Шавло, Сарычева и многих других незаурядных футболистов, а также работа Бескова, Бышовца, Лобановского, Непомнящего,...
Долгий путь к январской реке (из дневников разных лет)
Ильгар Мамедов
В своей книге двукратный олимпийский чемпион по фехтованию, ныне главный тренер сборной команды России, отлично выступившей на Олимпийских играх 2016 года в Рио-де-Жанейро, рассказывает о своем спортивном пути, о тех, с кем добывал олимпийское...
Judgment, Decision-making and Success in Sport
Markus Raab
Judgment, Decision-Making and Success in Sport presents a thorough overview and assessment of the study of Judgment and Decision-Making (JDM) in sports psychology, and represents an important source of information for those interested in the...
Добрые советы. Домашний доктор. №07/2018
Группа авторов
«Добрые советы. Домашний доктор» – это народный журнал о здоровье, уникальный и непохожий на другие издания медицинской тематики. А все потому, что основу журнала составляют письма читателей. В них авторы рассказывают свои истории исцеления,...
О чем врачи вам не говорят №07/2018
Группа авторов
Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
