Рожденный бежать – 2. Самое полное руководство по тренировкам
Кристофер Макдугалл
От авторов бестселлера и известного тренерского дуэта Born to Run появилось полностью иллюстрированное, практическое руководство по бегу для разных уровней – от новичков до опытных бегунов, о том, как питаться, соревноваться и тренироваться как лучшие в мире. Руководство включает в себя: методы развития выносливости и подготовки к соревнованиям, программу тренировок по достижению целей в беге, корректирующие упражнения для совершенствования формы, полезные рекомендации по выбору обуви, а также советы по тому, как привнести больше радости в занятия бегом. Основываясь на уроках, извлеченных из легендарного мексиканского народа Рарамури, десятилетиях исследований и опыта в беге, Born to Run 2 действительно является всеобъемлющим руководством для тренировок.
- Категория: спорт / фитнес
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 2022
- Возрастное ограничение: 0+
- ISBN: 978-5-04-212851-6
- Легальная стоимость: 749.00 руб.
Читать книгу «Рожденный бежать – 2. Самое полное руководство по тренировкам» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
