спорт / фитнес
Extra Time: 10 Lessons for an Ageing Society - How to Live Longer and Live Better
Camilla Cavendish
From award-winning journalist, Camilla Cavendish, comes a profound analysis of one of the biggest challenges facing the human population today.The Western world is undergoing a dramatic demographic shift. By 2050, for the first time in history,...
Essential Oils for Lovers: How to use aromatherapy to revitalize your sex life
Maggie Tisserand
If you’ve ever wondered how to keep your romance alive you need to look no further. This inspiring book is a treasure trove of erotic wisdom – aromatic recipes, potent aphrodisiacs and sensual massage techniques that have stood the test of...
Collins Complete Hiking and Camping Manual: The essential guide to comfortable walking, cooking and sleeping
Rick Curtis
Field tested by one of the most respected outdoor programmes in the world, ‘Collins Complete Hiking and Camping Manual’ is the most comprehensive guides available. It is broad in scope, while still focused on the essential skills and information...
Breasts: An Owner’s Manual: Every Woman’s Guide to Reducing Cancer Risk, Making Treatment Choices and Optimising Outcomes
Kristi Funk
A revolutionary and definitive new approach to preventing breast cancer, from Board-certified world authority on breast health Dr. Kristi Funk, co-founder of the renowned Pink Lotus Breast Centre, and surgeon to Angelina Jolie and Sheryl...
Bernadette Bohan’s The Choice: The Programme: The simple health plan that saved Bernadette’s life – and could help save yours too
Bernadette Bohan
Inspirational cancer survivor and seminar speaker, Bernadette Bohan, whose memoir, The Choice, was a Top 5 bestseller in Ireland, introduces her long-awaited recipe book and 4-point plan to help you turn around your health and fight disease the...
Bad Pharma: How Medicine is Broken, And How We Can Fix It
Ben Goldacre
Doctors and patients need good scientific evidence to make informed decisions. But instead, companies run bad trials on their own drugs, which distort and exaggerate the benefits by design. When these trials produce unflattering results, the...
Aromatherapy for Women: How to use essential oils for health, beauty and your emotions
Maggie Tisserand
This title has become an absolute aromatherapy classic. It shows how aromatherapy benefits the many aspects of women’s emotional and physical well-being.It includes how to use essential oils to:• treat everyday ailments – yours and your...
The GL Diet Made Easy: How to Eat, Cheat and Still Lose Weight
Nigel Denby
Dieting is so much easier thanks to Nigel Denby's fantastically simple GL diet. There's no calorie or point counting, no hunger, no guilt and no faddy food rules. Even better, you can drop a size in 10 days – and keep it off. All you need to do...
The 7-Day GL Diet: Glycaemic Loading for Easy Weight Loss
Nigel Denby
GI is only half the picture – it’s the load that counts. GL, or Glycaemic Loading, is the newest diet revolution – it is simpler than low GI and more effective, too. Start today and watch the pounds melt away – and stay away. With this fantastic...
PCOS Diet Book: How you can use the nutritional approach to deal with polycystic ovary syndrome
Theresa Cheung
The nutritional answer for all women sufferers of polycystic ovary syndrome, a condition which affects one in ten womenHaving established herself as the authority on PCOS Colette Harris now provides a practical plan for sufferers of Polycystic...
Gluten Exposed: The Science Behind the Hype and How to Navigate to a Healthy, Symptom-free Life
Dr. Green Peter
From the internationally renowned expert on celiac disease and director of the Celiac Disease Center at Columbia University, here is the definitive book on gluten, uncovering the truth and explaining the science behind the current gluten-free...
The Good Gut Guide: Help for IBS, Ulcerative Colitis, Crohn's Disease, Diverticulitis, Food Allergies and Other Gut Problems
Stephanie Zinser
The most comprehensive self-help book ever written for sufferers of poor intestinal health (10 million in the UK). Claire Rayner has praised it as 'a splendidly detailed book… it will be a life-saver for a great many people' and Prof. R. John...
Horse Trader: Robert Sangster and the Rise and Fall of the Sport of Kings
Nick Robinson
During the boom years of the 1980s, the massed oil wealth of the princes of Dubai and Saudi Arabia were pitted against British millionaire Robert Sangster in a battle for control of one of the world’s rarest, most precious and most unpredictable...
You: On a Diet: The Insider’s Guide to Easy and Permanent Weight Loss
Michael Roizen F.
Drs Michael F. Roizen and Mehmet C. Oz, authors of the million-copy bestseller ‘YOU: The Owner's Manual’, have devised a diet that is so effective you'll notice changes in your body immediately. Starting with a Two-Week Reboot that will help you...
You: Having a Baby: The Owner’s Manual to a Happy and Healthy Pregnancy
Michael Roizen F.
America's most loved and respected doctors, Michael Roizen and Mehmet Oz, tell you what to expect when you're expecting. Packed with excellent information and surprising advice, the multi-million-copy bestselling authors have written a riveting,...
You: Being Beautiful: The Owner’s Manual to Inner and Outer Beauty
Michael Roizen F.
Multi-million-copy bestselling authors Drs Michael Roizen and Mehmet Oz show you how to look and feel fabulous your whole life long. Packed with excellent information and surprising advice, this is the definitive resource on how to use modern...
Once Were Lions: The Players’ Stories: Inside the World’s Most Famous Rugby Team
Jeff Connor
Drawing on first hand interviews from more than 75 British Lions tourists since the golden age of the fifties, this book captures what it means to be a British Lions rugby player – the historic victories, the glorious failures and the stories...
An Unfit Mother: How to get your Health, Shape and Sanity back after Childbirth
Kate Cook
This upbeat, achievable plan helps you get back into shape after pregnancy, by combining super nutrition (including meal suggestions and dietary advice) and effective short exercise routines you can do anywhere. It’s the easy way for mums to...
Blooming Birth: How to get the pregnancy and birth you want
Lucy Atkins
The busy woman’s guide to taking control of pregnancy and birth.Pregnancy titles have never been thicker on the ground, and women have supposedly more choices in childbirth than ever before. So why do 6 out of 10 women feel their antenatal...
The Coconut Diet: The Secret Ingredient for Effortless Weight Loss
Cherie Calbom
Discover how the benefits of coconut can change your life!Supercharge your metabolism by adding coconut oil to your diet – the weight simply drops off. Get the right good fat–low carb balance with this easy 21-day plan and discover the research...
The Viva Mayr Diet: 14 days to a flatter stomach and a younger you
Dr Stossier Harald
A glass of wine at dinner and a flatter stomach in 14 days? Yes girls, it can be done! The Viva Mayr Diet is the savvy diet for people in the real world who want to get a bikini body and revamp their health with ease. It's based on the...
The Healthy Gut Cookbook: How to Keep in Excellent Digestive Health with 60 Recipes and Nutrition Advice
Marguerite Patten
Cookery expert Marguerite Patten and nutritionist Jeannette Ewin tell you everything you need to know about eating for a healthy gut. Includes information about a wide range of gut problems, practical advice on the best food choices and 60...
Serious Survival: How to Poo in the Arctic and Other essential tips for explorers
Bruce Parry
Over a period of five years, the BBC took groups to the world’s most inhospitable places for Serious Jungle, Serious Amazon, Serious Desert, Serious Andes and Serious Arctic. This is what they had to learn to survive…Do you take a tent to the...
Wheat Belly Total Health: The effortless grain-free health and weight-loss plan
Dr Davis William
The sequel to the bestselling Wheat Belly shows you how to take the advice one step further by going grain-free and discover the benefits of losing weight easily and achieving a level of radiant health and well-being you never thought...
The GL Diet Cookbook: Over 150 tasty recipes for easy weight loss
Nigel Denby
GL, or Glycaemic Loading, is the dieting sensation taking the nation by storm. Nigel Denby, the UK's No.1 authority on GL and author of ‘The 7-Day GL Diet’ brings you an exciting new cookbook with over 100 simple and delicious recipes. Every...
New Active Birth: A Concise Guide to Natural Childbirth
Janet Balaskas
The ebook edition of Janet Balaskas classic, bestselling guide to active pregnancy and childbirth. Brings back the common sense that is overlooked by modern obstetrics.When this book was first published it was totally groundbreaking. In a...
Попа-орех. Полное руководство от А до Я
Наталья Кузьмич
Если вы держите эту книгу в руках, значит, вы мечтаете об идеальной фигуре. Здесь вы не найдете информации о том, как похудеть на 10 кг за 3 дня, зато узнаете о том, как создать идеальную фигуру, которой позавидует каждая! Для этого вам...
Программа по тхэквондо ВТФ ПУМСЕ (новый ФГОС)
Евгений Головихин
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Программа по ПУМСЕ позволяет заниматься с детьми...
Программа по боксу (новый ФГОС)
Евгений Васильевич Головихин
В программе есть этап спортивного оздоровления, что позволит принять детей в секцию бокса с 7 лет. Утвердив на педсовете спортивного учреждения.
Домашняя силовая гимнастика. Силовая гимнастика. Книга первая
Алексей Юрьевич Тихомиров
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.В этой книге описывается комплекс простейших...
Похудей! №12/2018
Группа авторов
«Похудей!» – Это издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии. Журнал состоит из трех основных разделов – фитнес, здоровье и диета. ...
О чем врачи вам не говорят №12/2018
Группа авторов
Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
Добрые советы. Домашний доктор. №12/2018
Группа авторов
«Добрые советы. Домашний доктор» – это народный журнал о здоровье, уникальный и непохожий на другие издания медицинской тематики. А все потому, что основу журнала составляют письма читателей. В них авторы рассказывают свои истории исцеления,...
Игра в хоккей на учебно-тренировочном занятии
Всеволод Осминкин
Методическое пособие для тренеров по хоккею. В данном пособии собраны различные варианты игры в хоккей, которые тренеры могут использовать на учебно-тренировочном занятии для повышения эффективности обучения технико-тактическим действиям в...
Билет в один конец. Истории о любви к жизни, людям и своему делу
Валерий Розов
Валерий Розов – человек, облетевший, в прямом смысле слова, всю нашу планету. Легенда альпинизма и парашютного спорта. Но более всего Валерий известен своими прыжками со склонов больших гор в специальном костюме-крыле. Бейсклайминг – так...
Похудей! №11/2018
Группа авторов
«Похудей!» – Это издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии. Журнал состоит из трех основных разделов – фитнес, здоровье и диета. ...
Книга тренеров NBA. Техники, тактики и тренерские стратегии от гениев баскетбола
National Basketball Coaches Association (NBCA)
«Книга тренеров NBA» – самое актуальное собрание всех известных тактик и стратегических уловок игры в баскетбол. Издание подготовлено ассоциацией тренеров NBA, включает в себя широкий спектр тренировок и советов: от правильной постановки тела...
Добрые советы. Домашний доктор. №11/2018
Группа авторов
«Добрые советы. Домашний доктор» – это народный журнал о здоровье, уникальный и непохожий на другие издания медицинской тематики. А все потому, что основу журнала составляют письма читателей. В них авторы рассказывают свои истории исцеления,...
О чем врачи вам не говорят №11/2018
Группа авторов
Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
Шахматы в начальной школе. Первый год обучения
Игорь Сухин
В этом пособии шахматный материал растворен в остросюжетной фантастической сказке. Книга знакомит детей с правилами игры, ее терминами, историей и секретами фигур, этикой борьбы за клетчатой доской, мифами и легендами, связанными с шахматами и...
Две стороны одной медали
Максим Траньков
Впервые фигуристы рассказывают, как им удалось преуспеть на льду и в отношениях – невероятная задача для тех, кто всегда вместе 24/7. Они вспоминают, чем вдохновлялись при подготовке ярких и незабываемых номеров, как справлялись с...
Болонское фехтование. Быстрый старт
Алексей Гарагатый
В книге изложены основы старинной фехтовальной традиции, бытовавшей в Италии XVI века, в г. Болонья, и известной в наши дни как «Болонское фехтование». Материал основан на работах Болонских мастеров A. Manciolino, A. Marozzo, D. dall’Agocchie,...
Шахматы в начальной школе. Второй год обучения
Игорь Сухин
Это пособие продолжает курс начального обучения шахматной игре и следует за пособием «Шахматы в начальной школе: первый год обучения». В книге шахматный материал растворен в остросюжетной фантастической сказке. Она знакомит детей с правилами...
Workout. Как себя прокачать
Сергей Аксёнов
Привет, дорогой читатель! В данной книге ты найдешь полный набор знаний о тренировках со своим весом. Разобраны такие темы, как базовые упражнения для развития всего тела, создание тренировок, правильное питание, мышцы тела и немного других тем....
Искусство фехтования в трех книгах. Авторы перевода: Карпунина А. Ю., Гарагатый А. Б.
Джованни далл'Агокки
Джованни далл'Агокки – последний мастер Болонской фехтовальной традиции, использующий традиционную терминологию и методы обучения. В качестве основного оружия используется меч без оружия в левой руке. Также описаны методы фехтования мечом в паре...
Современные футбольные технологии
Дмитрий Петрович Рыбаков
В предлагаемой монографии профессора, мастера спорта Д.П. Рыбакова изложены новые методы анализа действий спортсмена и диагностики его состояний, а также путей совершенствования мастерства в наиболее острые моменты одного из самых сложных...
Как похудеть, или Охота за Ра-достью
Андрей Шумин
В книге описывается личный опыт борьбы с лишним весом. В основе этой методики лежит перевод получения гормонов удовольствия от пищи к новым источникам.
Это было написано более 10 лет назад. Она долго томилась в запасниках. Недавно я её открыл...
Похудей! №10/2018
Группа авторов
«Похудей!» – Это издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии. Журнал состоит из трех основных разделов – фитнес, здоровье и диета. ...
ФИТлософия 1
Шарни и Джулиус Кизер
У нас всех одинаковые возможности.99% толстых людей не нуждаются в жалости. Они сидят в бездействии, их единственная цель – потреблять и жаловаться.Эта книга не для ленивых. Она для лидеров. Для людей, которые чувствуют, что что-то не так....
Бокс в трёх стойках. Учебно-методическое пособие для тренеров-преподавателей и боксёров высшей квалификации
Виктор Гаврилов
В работе представлен комплекс специальных упражнений для обучения боксёров в трёх стойках. Данные упражнения проверены многолетней практической работой и показали свою эффективность для подготовки боксёров высокого класса. Предполагаемая...
