спорт / фитнес

Зенон Франко. Магнус Карлсен. 30 «чёрных» побед. Ход за ходом

Магнус Карлсен. 30 «чёрных» побед. Ход за ходом

Зенон Франко

В своей новой книге гроссмейстер Зенон Франко глубоко анализирует 30 «чёрных» поучительных побед (включая партии 2020 года) чемпиона мира Магнуса Карлсена. Книга не перегружена вариантами, акцент – на подробных объяснениях в стиле «ход за...
Илья Смирин. Сицилианские сражения

Сицилианские сражения

Илья Смирин

Книга гроссмейстера Ильи Смирина «Сицилианские сражения» – не дебютная работа, она о том, что происходит на доске уже после воспроизведения теоретических ходов. Автор, признанный эксперт по Сицилианской защите, разъясняет свое видение...
Зенон Франко. Ян Непомнящий. 30 победных партий. Ход за ходом

Ян Непомнящий. 30 победных партий. Ход за ходом

Зенон Франко

В своей новой книге гроссмейстер Зенон Франко глубоко анализирует 30 поучительных побед Яна Непомнящего и большое число фрагментов, в том числе из турнира претендентов (Екатеринбург 2020-2021). Книга не перегружена вариантами, акцент – на...
А. Н. Корольков. Теория и методика избранного вида спорта. Спортивная подготовка в гольфе. Учебное пособие для СПО

Теория и методика избранного вида спорта. Спортивная подготовка в гольфе. Учебное пособие для СПО

А. Н. Корольков

В учебном пособии рассматриваются общие и специальные принципы спортивной подготовки в гольфе, классифицируются и описываются виды спортивной подготовки. Определяются виды тренировочных нагрузок и содержание тренировочных занятий. Приводятся...
Марк Уильямс. Лучшие. Как становятся элитными спортсменами

Лучшие. Как становятся элитными спортсменами

Марк Уильямс

Марк Уильямс, мировой эксперт по развитию навыков и талантов в спорте, и Тим Уигмор, спортивный обозреватель The Economist, The New York Times и Daily Telegraph, рассматривают спортивный успех с различных точек зрения, развенчивают мифы о...
А. Н. Корольков. Теоретические и методические основы мини-гольфа. Учебное пособие для СПО

Теоретические и методические основы мини-гольфа. Учебное пособие для СПО

А. Н. Корольков

В учебном пособии определяются теоретические и методические основы спортивной подготовки в мини-гольфе. Рассмотрены исторические и социальные аспекты, цель и правила игры. Приводится анатомическое описание игровых действий, их физические и...
М. М. Кузнецова. Парусный спорт: годичный цикл подготовки квалифицированных гонщиков. Учебное пособие для СПО

Парусный спорт: годичный цикл подготовки квалифицированных гонщиков. Учебное пособие для СПО

М. М. Кузнецова

Учебное пособие включает основные положения тренировки квалифицированных яхтсменов-гонщиков, выявленных в результате исследований отечественных и зарубежных ученых в 1980-2010-х годах. Представлен развернутый анализ подготовки гонщиков высокой...
А. А. Красильников. Оптимизация физической активности школьников на основе информационных технологий. Монография

Оптимизация физической активности школьников на основе информационных технологий. Монография

А. А. Красильников

Современный образовательный процесс не стоит на месте, и эти изменения затрагивают все новые и новые дисциплины. Так, на сегодняшний день можно говорить о возможностях интеграции новых технологий в преподавание физической культуры. В данном...
Martin A. Schulman. Fantasy Football For Dummies

Fantasy Football For Dummies

Martin A. Schulman

Get in the game and start building your dream team Millions of people worldwide play fantasy football, and you can join the fun with Fantasy Football For Dummies . We’ll teach you the basics and give you the skills you need to create and...
Марина Сергеевна Аглоненко. Спортивный лагерь. Спортивный лагерь – это зона активного отдыха

Спортивный лагерь. Спортивный лагерь – это зона активного отдыха

Марина Сергеевна Аглоненко

Движение – это жизнь. Кто много двигается, тот дольше живет. Поэтому в любом возрасте, начиная с младенческих лет, нужно заниматься спортом.
Анастасия Андреевна Горлова. Сахарный диабет 1 типа: легкий контроль

Сахарный диабет 1 типа: легкий контроль

Анастасия Андреевна Горлова

Эта книга будет главным настольным инструментом как для людей с сахарным диабетом, так и для тех, кто заботится о здоровье своих родных и близких. Эта книга поможет Вам понять, что такое сахарный диабет 1 типа, как легко контролировать уровень...
Ф. И. Собянин. Физическая культура

Физическая культура

Ф. И. Собянин

Учебник разработан в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом среднего профессионального образования и типовой программой дисциплины «Физическая культура». Учебник состоит из четырех разделов. Первый посвящен...
Игорь Александрович Брыгов. Метапредметные шахматы или Конструкции смыслов: живой учебник

Метапредметные шахматы или Конструкции смыслов: живой учебник

Игорь Александрович Брыгов

Этот учебник назван живым потому,что его главная цель не столько быть учебным материалом по шахматам на 150 процентов,сколько стать для читателя помощником,собеседником и другом на всю жизнь,который через живое общение увлечет в процесс познания...
Николай Владимирович Новицкий. Игра. Описание и правила. (Без)грамотный

Игра. Описание и правила. (Без)грамотный

Николай Владимирович Новицкий

Один из главных вопросов, терзающих представителей современного общества: как разрушить преграды в отношениях между поколениями? Существует очень большое количество способов, как добиться желаемого результата. Все они по-своему хороши. Но мы...
Сергей Иванович Заяшников. Юность каратиста: тренировки и студенчество 80-х. 1989 г.

Юность каратиста: тренировки и студенчество 80-х. 1989 г.

Сергей Иванович Заяшников

Цитата:«Да не бойтесь вы», – говорит Сэнсэй.«Не прошел удар даже на один сантиметр (мимо или не достал) – он уже не прошел! Не надо концентрироваться на опасности.Когда думаете «Только не в голову! Только не в голову!!!…» Бац и получили!Это как...
Сергей Иванович Заяшников. Fit-Fight Сергея Заяшникова. 2018 г.

Fit-Fight Сергея Заяшникова. 2018 г.

Сергей Иванович Заяшников

Стандартные тренажерные залы и «качалки» уже перестали удовлетворять избалованную московскую публику.Сегодня успешные люди выбирают тренера не по накаченному прессу и улыбке, но чувствуют, когда за улыбкой есть сила.Крупные предприниматели...
Рус Дудник. Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 1 (2023)

Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 1 (2023)

Рус Дудник

Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы – питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала – Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта "Сибирский Воркаут"....
Алексей Гордовский. Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес

Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес

Алексей Гордовский

Алексей Гордовский – автор популярного в социальных сетях блога о здоровье, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей новой книге «Здоровое и красивое тело после 50» Алексей подробно расскажет обо всех...
Анна Камитова. Легкость: питание для стройности

Легкость: питание для стройности

Анна Камитова

Если вы хотите сохранить фигуру или вернуть утраченную стройность, эта книга поможет добиться цели без диет и строгих ограничений. Да-да, это не просто возможно – единственно правильно! Автор, опытный нутрициолог, непринужденно и убедительно...
Группа авторов. Вестник спортивной науки №2/2022

Вестник спортивной науки №2/2022

Группа авторов

В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. В номере: Теория...
Группа авторов. Вестник спортивной науки №3/2022

Вестник спортивной науки №3/2022

Группа авторов

В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. В номере: Теория...
Катрин Пез. Гимнастика для лица. Натуральный подход к сохранению красоты, молодости и здоровья кожи

Гимнастика для лица. Натуральный подход к сохранению красоты, молодости и здоровья кожи

Катрин Пез

Впервые на русском! В книге-бестселлере французского автора Катрин Пез, выдержавшей множество переизданий на языке оригинала, представлены эффективные комплексы упражнений, адаптированные для разных форм лица – овальной, квадратной, круглой,...
Марат Байсеитов. Как накачаться дрищу. Советы по накачке от 50 до 100

Как накачаться дрищу. Советы по накачке от 50 до 100

Марат Байсеитов

Эта книга поможет не заблудиться в мире железа и дойти до серьёзных вершин, написана на основе своего опыта.
Алексей Иванов. Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

Алексей Иванов

Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что...
Валерий Мельников. Рыболовный спорт: спиннинг с берега

Рыболовный спорт: спиннинг с берега

Валерий Мельников

Эта книга о современном береговом спорте, хороших снастях и азартной рыбалке. Она написана для широкого круга спиннингистов: как начинающих спортсменов, так и просто любителей, интересующихся рыболовным спортом и развитием рыболовного...
Сергей Иванович Заяшников. Единоборства – за и против. Истории моих учеников. 2022 г.

Единоборства – за и против. Истории моих учеников. 2022 г.

Сергей Иванович Заяшников

Рассказы людей, начавших заниматься единоборствами уже в зрелом возрасте.Опыт поиска и преодоления из первых рук.Цитаты:1989 г. "Отработка ударов. Сначала по элементам, медленно. Когда уходила кривизна движения (нарабатывались нейромышечные...
Сергей Иванович Заяшников. Москва – один большой бойцовский клуб. 2006 г.

Москва – один большой бойцовский клуб. 2006 г.

Сергей Иванович Заяшников

В «андеркарде» проф.боев обычно ставят бои начинающих спортсменов.А если чуть изменить ситуацию?В последнее время на турнирах Российской Лиги Муай Тай (РЛМТ) в преддверии профессиональных боев по тайскому боксу проводятся поединки, именуемые...
Кенъити Сакума. Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день

Кенъити Сакума

Точечная редукция – это программа, которая позволяет убирать жир из тела именно в тех местах, где это нужно, и при этом сохранять его там, где требуются округлые формы (например, в груди). С помощью методики японского тренера участниц конкурсов...
Сергей Иванович Заяшников. Спарринг – проверка того, что ты сможешь в критический момент. Истории моих учеников. 2008 г.

Спарринг – проверка того, что ты сможешь в критический момент. Истории моих учеников. 2008 г.

Сергей Иванович Заяшников

Истории про преодоление своих страхов в тренировках и спаррингах в тайском боксе.Цитаты:– Мне захотелось приобрести некие навыки, координацию, чтобы я представлял, что надо делать и спокойно себя чувствовал в любой ситуации. Поэтому начался...
Игорь Борщенко. Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

Игорь Борщенко

В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях,...
Алексей Юрьевич Тихомиров. Комплексы домашней гимнастики. Силовая гимнастика. Книга вторая

Комплексы домашней гимнастики. Силовая гимнастика. Книга вторая

Алексей Юрьевич Тихомиров

Три комплекса домашней гимнастики, с использованием веса своего тела, небольших отягощений и самосопротивления… Основы питания и питательная ценность пищевых продуктов… Обо всём этом и не только можно прочитать в данной книге.
Евгений Андреевич Стеблецов. Биомеханика. Классификация отталкиваний ударного вида

Биомеханика. Классификация отталкиваний ударного вида

Евгений Андреевич Стеблецов

В учебном пособии рассматривается один из наиболее важных вопросов биомеханики опорного взаимодействия – отталкивания ударного вида. Подробно описывается динамическая структура опорного взаимодействия при выполнении основных видов отталкиваний...
Т. М. Жидких. Практикум по биомеханике. Учебное пособие для СПО

Практикум по биомеханике. Учебное пособие для СПО

Т. М. Жидких

В учебном пособии представлены практические работы по дисциплине «Основы биомеханики». Пособие состоит из трех глав. В первой главе даются основные представления о биомеханике и педагогической кинезиологии, раскрывается практическая значимость...
Владимир Юрьевич Малянкин. Кардио тренировка

Кардио тренировка

Владимир Юрьевич Малянкин

Даная книга является сборником полезных статей о кардиотренировках. Здесь вы узнаете о том как начать бегать, как эффективно бегать с пользой для организма, варианты кардио тренировок, что можно кушать до и после кардио, а также польза и вред…...
Татьяна Лисицкая. Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы

Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы

Татьяна Лисицкая

Правда ли, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается? Нет! Татьяна Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнастике и президент Федерации спортивной аэробики, в свои 78 лет так не считает. Наоборот, настало время жить для себя:...
Идзуми Табата. Японская система тренировок. Метод Табата

Японская система тренировок. Метод Табата

Идзуми Табата

Впервые на русском языке – программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в спортзале, поможет метод Табата – система коротких...
Сергей Иванович Заяшников. Тренировки у Сергея Заяшникова – это школа жизни через рукопашный бой. Истории моих учеников. Ю.С. Москва. 2012 г.

Тренировки у Сергея Заяшникова – это школа жизни через рукопашный бой. Истории моих учеников. Ю.С. Москва. 2012 г.

Сергей Иванович Заяшников

Как научиться драться? Нужно ли это? Где найти тренера для этого?"Была неприятная ситуация – подрался с большим количеством людей, точнее, меня побили.И это меня ранило душевно.Это было незадолго до того, как решил заняться боксом.Стал...
Сергей Иванович Заяшников. Уличный бокс. Знаете, оно того стоило. Истории моих учеников. Москва. 2013 год

Уличный бокс. Знаете, оно того стоило. Истории моих учеников. Москва. 2013 год

Сергей Иванович Заяшников

Почему говорят про бокс: "Сильному не надо, слабому – не поможет."? Почему нужно уметь бояться, чтобы побеждать?Зачем тренироваться в костюме и в обуви?"Я посмотрел и сперва мне показалось, что это грязная история – в отличие от интеллигентного...
Гретхен Рейнольдс. Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя

Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя

Гретхен Рейнольдс

Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые мы любим списывать на возраст, на самом деле...
Андрей Адамович Сирин. Домашняя тренировка

Домашняя тренировка

Андрей Адамович Сирин

Задумывались ли вы, в какой физической форме находитесь? Возможно, пришло время заняться собой? Начните тренироваться, и вы заметите, как в форму придет не только ваше тело, но и душа. Не всегда легко выделить время и заставить себя...
Денис Черногузов. Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли

Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли

Денис Черногузов

3D-фитнес – комплекс тренировок, направленных на отдельные группы мышц. Тренировка проводится в разных плоскостях – вертикальной, горизонтальной, фронтальной – при выполнении одного упражнения. На занятии вы увеличиваете силу, координацию,...
Smart Reading. Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман

Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман

Smart Reading

Это саммари – сокращенная версия книги «Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье» Дэниела Либермана. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Все знают, что двигаться полезно. Но как двигаться и...
Денис Александрович Загоска. Нагайка. Практическое пособие

Нагайка. Практическое пособие

Денис Александрович Загоска

В данной книге рассмотрены прикладные моменты работы с таким древним, традиционным для нашей страны гибким оружием как нагайка, с учётом современных реалий самообороны.
Евгений Николаевич Казаков. История футбольных клубов России. Амурская область

История футбольных клубов России. Амурская область

Евгений Николаевич Казаков

Данное издание «Истории футбольных клубов России» освещает историю футбольных клубов Амурской области. В нём изложены известные данные 209 футбольных клубов Амурской области из 25 населенных пунктов.
Евгений Николаевич Казаков. История футбольных клубов России. Архангельская область

История футбольных клубов России. Архангельская область

Евгений Николаевич Казаков

«Архангельская область» – это второе издание из серии книг-справочников по истории футбольных клубов (команд) регионов России. Данное издание «Истории футбольных клубов России» освещает историю футбольных клубов Архангельской области. В ней...
Арнела Аббасович. Китайская аэробика

Китайская аэробика

Арнела Аббасович

«Китайская аэробика» на сегодняшний день является популярным направлением в фитнесе, которое состоит из комплекса упражнений: менее подвижные переходят к более подвижным. Если вы хотите попробовать для себя что-то новое и занимательное, то это...
Айдын Рахимбаев. Ironman Kona. Невозможное возможно!

Ironman Kona. Невозможное возможно!

Айдын Рахимбаев

Сценарий триатлона повторяет процесс эволюции на Земле. Сначала живые организмы существовали в Мировом океане, затем кое-как выползли на берег и наконец встали на ноги. Участники чемпионата мира по триатлону Ironman в городе Каилуа-Кона на...

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.