спорт / фитнес
20 спортсменов Казахстана
Евгения Сихимбаева
Издревле на территории современного Казахстана жили очень спортивные люди: сама природа и кочевой образ жизни обязывали быть в постоянном тонусе.Эта привычка сохранилась и до сих пор: казахстанцы очень любят спорт, в стране много спортивных...
Секреты мотивации от олимпийского чемпиона. Впереди всех!
Юрий Постригай
В чем принципиальная разница между тем, чтобы просто быть хорошим спортсменом, и тем, чтобы быть чемпионом? Вершина находится очень высоко – нужно сделать немало шагов, чтобы преодолеть этот путь. Лишь единицы достигают вершины. Нужно любить...
Миофасциальный релиз. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей
В. А. Епифанов
Миофасциальный релиз, или МФР, – это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук. Он быстро набирает популярность благодаря своей доступности. Это простой метод, который поможет избавиться от хронической головной боли и напряжения в...
О чем врачи вам не говорят №10/2021
Группа авторов
Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
Физическая культура и спорт
Н. Н. Бумарскова
Учебник является результатом многолетнего опыта и научных исследований коллективов кафедр физического воспитания и спорта Ассоциации строительных вузов. Содержание учебника соответствует требованиям Государственного образовательного стандарта....
Бежать быстрее.Техническая выносливость
Владислав Козьменко
В материале рассматривается вариант теории технического снижения закисления мышечных сокращений в скоростном беге на коньках.
4-е издание
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Про питание за 1 день
Павел Смирнов
Люди, которые уже ведут спортивный образ жизни, и новички, которые только встают на этот прекрасный путь, все задаются вопросами о правильном питании. Белки, калорийность, обмен веществ, роль иммунитета, количество воды, как прогрессировать и...
Цигун. Покой в движении и движение в покое. В 5 тт. Т.5: Приложения-дополнения
Михаил Роттер
Пятый том «Цигун: покой в движении и движение в покое» состоит из четырех приложений, каждое из которых дополняет один из предыдущих томов.
Приложение к тому I. Тут речь идет о Небесных стволах и Земных ветвях, а также о Чудесных сосудах и...
Бадуаньцзинь («Восемь кусков парчи»). «Железная рубашка»
Ван Линь
В книге представлены китайские оздоровительные комплексы Бадуаньцзинь («Восемь кусков парчи») и «Железная рубашка» по системе школы Чжун Хэ Мастера Ван Линя. Основное внимание здесь уделяется гармоничному развитию тела, здоровью и работе с...
Анатомия силовых упражнений с дополненной реальностью
Юрий Дальниченко
Иметь красивое тело – естественное желание и стремление любого современного человека. И хотя у каждого свои представления о красоте, все сходятся в одном – тело должно быть сильным и здоровым. Умеренная физическая активность замедляет процессы...
О чем врачи вам не говорят №11/2021
Группа авторов
Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
Обзор чемпионатов Японии. Выпуск первый
Олег Торбин
В книге представлены краткие обзоры текущей ситуации в бейсбольной лиге, чемпионатах по сумо, японским шахматам, футболу, баскетболу, каратэ и т. д.
Рельеф
Павел Смирнов
Эта книга адресована всем, кто хочет получить рельефную мускулатуру и взять максимум из своего тела, но также и для тех, кто только собирается раскрыть свой потенциал. В ней собраны прекрасные методические принципы с которыми вы добьетесь...
Блочно-модульная технология подготовки спортивного резерва на начальных этапах в футболе
Олег Иванов
В учебно-методическом пособии рассматриваются вопросы спортивной подготовки мальчиков и девочек по футболу на спортивно-оздоровительном этапе (5—6 лет) и этапе начальной подготовки (7—9 лет).
Пособие предназначено для студентов вузов...
Основы шахматной игры
Хосе Рауль Капабланка
Хосе Рауль Капабланка – кубинский шахматист, третий чемпион мира по шахматам, один из величайших шахматистов в истории. Во время блестящих выступлений его называли «шахматным автоматом» за невероятный стиль игры, ясность мысли и способность...
Учебник шахмат. Полный курс
Группа авторов
Шахматы – одна из самых распространенных игр в мире, причем их популярность постоянно растет. И не важно, сколько вам лет: восемь или восемьдесят. В этой книге вы найдете все, чтобы в полной мере насладиться шахматами – от объяснений правил игры...
Большой теннис со смыслом. Третья сотня
Спартак Тобиш
Первую сотню изречений я написал несколько лет назад. Спустя некоторое время появилась вторая сотня. Это уже третья книга с цитатами и афоризмами.Цитаты – свидетельство личного моего опыта, они легко запоминаются и могут быть использованы в...
Звезды единоборств. Рукопашный бой – это государственная защита команды
Марина Сергеевна Аглоненко
Книга посвящена династии тренеров Кузбасса. Отцу – Владимиру Леонидовичу Кочуре и его сыновьям Кочуре Леониду Владимировичу и Кочуре Сергею Владимировичу.
Вестник спортивной науки №4/2021
Группа авторов
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. В номере: ...
Вестник спортивной науки №5/2021
Группа авторов
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. В номере: ...
О чем врачи вам не говорят №12/2021
Группа авторов
Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
Методика обучения спортсменов основам техники фехтования на колющих и рубяще-колющих шпагах. Рекомендации для начинающих тренеров по арт-фехтованию
А. Д. Мовшович
В данном учебном пособии для начинающих тренеров по арт-фехтованию изложена методика обучения спортсменов основам техники фехтования на колющих и рубяще-колющих шпагах. В доступной форме представлена последовательность овладения приемами...
Jejum Intermitente
Alexis Horton
Descubra Hoje Como o Jejum Intermitente Pode Transformar Sua Vida e Seu Corpo! Voc? est? procurando por mais energia sem ter que gastar um ?nico centavo? Voc? est? cansado de fazer dietas que prometem resultados mas n?o entregam nenhum? Voc?...
Que Se Passe-T-Il Quand Les Femmes Se Rasent Le Visage ?
Celine Claire
Cet e-book explique les avantages et les inconv?nients du rasage du visage pour les femmes, les bonnes m?thodes et pratiques, les outils utilis?s, les incontournables du rasage et ses r?sultats et alternatives. De quoi se r?jouir ! Toutes les...
Ensinando Futebol Moderno
Salvatore Pappalardo
Um guia para o ensino dos princ?pios do futebol moderno Este livro ? uma b?ssola para auxiliar qualquer t?cnico moderno a ensinar futebol Translator: Duda Junqueira Machado
На полпути к горизонту. Заметки тренера по тайскому боксу
Владислав Владимирович Коротких
Автор книги – профессиональный преподаватель ударных единоборств, подготовивший несколько чемпионов России и мира. Книга состоит из статей по методологии единоборств, педагогике, культурологии и философии спорта. В ней предпринята попытка...
Анатомия функциональных тренировок с дополненной реальностью
Юрий Дальниченко
С каждым годом функциональный тренинг завоевывает все больше поклонников. Причем приходят в него как новички, которые решили заняться своим здоровьем или внешним видом, так и профессиональные спортсмены – для улучшения спортивных результатов....
Совершенствование техники ударов руками и ногами
Дмитрий Хисматуллин
В своей книги я рассказываю, как я начинал тренироваться, для чего предназначен инвентарь и как с ним работать. Применяйте полученные знания на практике.
1011 упражнений со скакалкой
Артем Юрьевич Патрикеев
Когда мы говорим о скакалках, то чаще всего вспоминаем о том, что их можно использовать только для прыжков. Но на самом деле упражнений может быть гораздо больше, ведь спектр применения данного спортивного снаряда огромен.В этой книге вы найдете...
Фигура мечты у тебя дома
Антонина Верьёмина
Антонина Верьёмина – популярный фитнес-блогер с миллионной аудиторией, автор эффективных домашних тренировок и создатель масштабного марафона похудения для женщин всех возрастов. Желание становиться лучше – это естественно и похвально! Убрать...
Журнал «Тарпон» №03/2021
Группа авторов
Журнал «Тарпон» назван по имени русской яхты, сто лет назад прославившейся своими яркими выступлениями на европейских регатах. Он рассказывает о прошлом и настоящем российского и мирового яхтинга. «Люди, яхты, горизонты» – это не только девиз...
Журнал «Тарпон» №04/2021
Группа авторов
Журнал «Тарпон» назван по имени русской яхты, сто лет назад прославившейся своими яркими выступлениями на европейских регатах. Он рассказывает о прошлом и настоящем российского и мирового яхтинга. «Люди, яхты, горизонты» – это не только девиз...
Журнал «Тарпон» №01/2022
Группа авторов
Журнал «Тарпон» назван по имени русской яхты, сто лет назад прославившейся своими яркими выступлениями на европейских регатах. Он рассказывает о прошлом и настоящем российского и мирового яхтинга. «Люди, яхты, горизонты» – это не только девиз...
Innovation in Sport
Bastien Soule
Whether in terms of practices, equipment or services, the sports sector is characterized by intense inventiveness and is an excellent subject to study innovation processes. <br />This book provides a sociological reading of these...
О чем врачи вам не говорят №01/2022
Группа авторов
Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
Обзор чемпионатов Японии. Выпуск второй (2021–2024)
Олег Торбин
Второй выпуск обзоров чемпионатов Японии. В книгу вошли последние новости о сумо, бейсболе, каратэ, баскетболе, японских шахматах Сёги и футболе.
Che Cosa Succede Quando Le Donne Si Rasano I Visi?
Celine Claire
Questo e-book spiega i pro ei contro della rasatura del viso per le donne, le buone pratiche e i metodi di rasatura, gli strumenti utilizzati per la rasature e prodotti indispensabile avere , il resoconto dei risultati della rasatura, e le...
Основы грамотного массонабора
Сердар Каррыев
В этой книге я постарался максимально популярным языком разобрать вопрос набора мышечной массы до мельчайших деталей и поделиться советами из собственного многолетнего опыта работы экспертом в области фитнеса.
Описанные идеи помогут...
О чем врачи вам не говорят №02/2022
Группа авторов
Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
Функциональные тесты плечевого сустава
Михаил Сергеевич Касаткин
Данное электронное издание является уникальным в русскоязычном сегменте учебной литературы.
В пособии последовательно освещены более 45 наиболее часто используемых функциональных ортопедических и мышечных тестов плечевого сустава, а также...
Обострение конкуренции в процессе коммерциализации индустрии спорта
В. А. Леднев
В статье проводится предварительный анализ развития коммерциализации в индустрии спорта в пандемийный период. Вся мировая индустрия спорта переживает нелегкие времена, так как многие спортивные организации (федерации, профессиональные лиги и...
Фитнес-индустрия: машина, которая сломалась?
Дмитрий Шептухов
Нерадостные откровения человека, проработавшего 20 лет внутри индустрии фитнеса.
Анатомия стретчинга с дополненной реальностью
Н. Г. Степук
Стретчинг – очень востребованное направление фитнеса. Эти тренировки необходимы тем, кто хочет, чтобы его тело было сильным и здоровым, а также для всех желающих изменить качество своей жизни в лучшую сторону. Эта книга очень удачно совместила...
Принципы в футболе
Александр Володин
Эта книга о том, о чем футбольные спецы не говорят. Эта книга о вешках на дороге, ведущей к успеху, об ориентирах, благодаря которым сбиться с пути практически невозможно.
«Хватит жрать!», или Стройность как образ жизни
Дмитрий Исаев
Данная книга станет вашим проводником в чудесный мир здоровья, энергичности и отражения в зеркале, которое радует глаз, а душу переполняет огромное счастье от состояния невообразимой легкости! И вы способны на это!Книга, несомненно, будет...
Книжная полка боевых искусств: путеводитель, рецензии и цитаты – 1
Алексей Бакунин
Представлен обзор 55 книг по известным боевым искусствам, единоборствам и самообороне. Это первая часть большого путеводителя по боевой русскоязычной библиотеке. К рецензиям прилагаются фотографии обложек и умные цитаты из представленных книг....
Sports Psychology For Dummies
Leif H. Smith
Get your head in the game with this hands-on guide to the psychology of sport There's more to getting into the right headspace for the big game or event than trying to think like a winner. Modern sports psychologists emphasize advanced...
