спорт / фитнес

М. К. Иванов. Методические рекомендации по обучению спортивному арнис

Методические рекомендации по обучению спортивному арнис

М. К. Иванов

В данной работе представлены первые результаты обобщения опыта тренировок детских и взрослых групп спортивного арнис в Федерации Арнис Эскрима Кали (ФАЭК), даны рекомендации по начальному обучению технике и тактике, основы методики...
Руслан Яндиев. МЕТОД ПРОГРЕССА!

МЕТОД ПРОГРЕССА!

Руслан Яндиев

ДАННОЕ ПОСОБИЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНО ДЛЯ ЛЮДЕЙ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ С ЦЕЛЬЮ НАБОРА МУСКУЛЬНОЙ МАССЫ, УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛОВЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ, УМЕНЬШЕНИЯ ПРОЦЕНТА ПОДКОЖНОГО ЖИРА, ПОВЫШЕНИЯ ЭЛАСТИЧНОСТИ СВЯЗОК И УКРЕПЛЕНИЯ СУСТАВНОГО АППАРАТА. ТАК ЖЕ...
Александр Володин. Фланговый нападающий

Фланговый нападающий

Александр Володин

Книга посвящена редкому в современном футболе амплуа – фланговому нападающему. В тексте сделан акцент на специфику этого амплуа: особое ударное искусство, умение работать с вингером и внигбэком. Также даны очень полезные советы в формате...
Группа авторов. О чем врачи вам не говорят №02/2021

О чем врачи вам не говорят №02/2021

Группа авторов

Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
Михаил Роттер. Цигун: покой в движении и движение в покое. Том 4: Несказочная сказка

Цигун: покой в движении и движение в покое. Том 4: Несказочная сказка

Михаил Роттер

Четвертый (хотя, как может быть в трехтомнике четыре тома?!), «сказочно дополнительный», том появился как-то сам собой, когда выяснилось, что некоторые вещи намного легче передаются, если самое главное «спрятано в «сказочную обертку». В...
Smart Reading. Ключевые идеи: Движение. Как сделать физическую активность частью жизни и не терять форму

Ключевые идеи: Движение. Как сделать физическую активность частью жизни и не терять форму

Smart Reading

Этот текст – сокращенная версия книги «Движение. Как сделать физическую активность частью жизни и не терять форму». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Люди проводят сидя все больше и больше времени. Каждое утро мы...
А. Д. Мовшович. Фехтование спортивное и артистическое. Общность и различия олимпийских и неолимпийских дисциплин вида спорта «фехтование»

Фехтование спортивное и артистическое. Общность и различия олимпийских и неолимпийских дисциплин вида спорта «фехтование»

А. Д. Мовшович

В 2008 году перечень спортивных дисциплин вида спорта «Фехтование» пополнили 8 новых дисциплин арт-фехтования. Что общего у «новых» и «старых» дисциплин и в чем их принципиальное отличие – об этом данное краткое пособие для начинающего тренера...
Александр Володин. Пакет упражнений для самостоятельной работы. Безальтернативный путь футбольного Мастера

Пакет упражнений для самостоятельной работы. Безальтернативный путь футбольного Мастера

Александр Володин

Книга посвящена самому главному для любого футболиста – индивидуальной работе по поддержанию необходимого уровня матрицы мышечной памяти исполнения основных элементов его технического арсенала. Это безальтернативный путь к реализации мечты...
Иван Храмцов. Ставки на хоккей. Простая и прибыльная стратегия

Ставки на хоккей. Простая и прибыльная стратегия

Иван Храмцов

Ставки и только ставки. Можно ли заработать на жизнь ставками на спорт? Можно, но это рискованно, а вот заработать немножко все-таки можно…
Smart Reading. Ключевые идеи книги: Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости. Джо Фрил

Ключевые идеи книги: Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости. Джо Фрил

Smart Reading

Этот текст – сокращенная версия книги Джо Фрила «Спорт после 50: Как продолжить соревноваться до старости». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Лекарство от старения пока не придумали, и глупо утверждать, что...
Дмитрий Олегович Арсентьев. Тренировочный дневник. Заметки на полях

Тренировочный дневник. Заметки на полях

Дмитрий Олегович Арсентьев

Многие спортсмены, как и многие люди в процессе тренировок задаются множеством вопросов, на которые подчас даны противоречивые ответы, в книге я постарался ответить на самые актуальные из них: вопросы питания, диетологии, употребления БАД,...
Юрий Михайлович Жданович. Суставная гимнастика

Суставная гимнастика

Юрий Михайлович Жданович

В книге представлен комплекс "Суставная гимнастика" с методическими рекомендациями. Комплекс позволяет поддерживать хорошую физическую форму, затрачивая на это минимум времени. Материал преподносится в доступной форме с иллюстрациями и...
Stacy T. Sims. Peak - Performance f?r Frauen

Peak - Performance f?r Frauen

Stacy T. Sims

#WomenAreNotSmallMen: Warum sich Frauen in puncto Ern?hrung und Training nicht wie M?nner verhalten sollten
Das revolution?re Programm, das den weiblichen Organismus endlich ins Zentrum r?ckt – geschrieben von der USTop-Expertin
...
А. Д. Мовшович. Примерная программа подготовки юных арт-фехтовальщиков. Первый год обучения. Методические рекомендации

Примерная программа подготовки юных арт-фехтовальщиков. Первый год обучения. Методические рекомендации

А. Д. Мовшович

В данных методических рекомендациях представлены примерные занятия годичного цикла и тренировочные задачи освоения основных технических приемов и боевых действий фехтования на рапирах, лежащих в основе подготовки арт-фехтовальщиков,...
Юрий Александрович Вахрушев. Что делать с мотивацией

Что делать с мотивацией

Юрий Александрович Вахрушев

Фильмы про спортсменов заряжают нас адреналином, верой в силы человека, желанием так же преодолеть наши способности, как это делают герои с экрана. Мы выходим с фильма заряженными хотя бы на регулярный бег, но на следующее утро кроссовки...
David Kadel. WAS MACHT DICH STARK

WAS MACHT DICH STARK

David Kadel

WAS MACHT DICH STARK? Das Motivations-Buch mit J?rgen Klopp, David Alaba, Marco Rose & Co.
Wenn es um Erfolg geht, lautet eine der Schl?sselfragen im Leben: „Was macht dich stark?“ David Kadel arbeitet seit 2001 als Mentaltrainer...
Группа авторов. О чем врачи вам не говорят №03/2021

О чем врачи вам не говорят №03/2021

Группа авторов

Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
Александра Митрошина. #Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание

#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание

Александра Митрошина

Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил? Тогда #Сашин фитнес...
Артем Михайлович Большаков. Образ жизни подростка

Образ жизни подростка

Артем Михайлович Большаков

Эта книга мотивационная книга о том, как перестать тратить время зря и начать меняться в лучшую сторону. В этой книге я поделюсь своими мыслями и расскажу, как я это сделал.
А. Д. Мовшович. Примерная программа подготовки юных арт-фехтовальщиков. Второй год обучения. Методические рекомендации

Примерная программа подготовки юных арт-фехтовальщиков. Второй год обучения. Методические рекомендации

А. Д. Мовшович

Это пособие – продолжение программы подготовки юных арт-фехтовальщиков. Представлены примерные занятия годичного цикла и тренировочные задачи освоения и совершенствования основных технических приемов и боевых действий фехтования на рапирах,...
С. В. Цыкунков. Измениться

Измениться

С. В. Цыкунков

Приветствую, товарищи читатели, а именно прекрасную половину. Книга будет полезна как любителям спорта, так и далёким от тренажёрного зала девушкам. Буду краток. В своём произведении постарался, насколько возможно, простым языком изложить суть...
В. А. Поляев. Путеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас

Путеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас

В. А. Поляев

Книга содержит классификацию, описание, нюансы, оценку целесообразности и эффективности пищевых добавок, или БАД, относящихся к спортивному питанию и не только.Для книги характерно полное отсутствие как рекламы, так и огульной критики, наличие...
Артем Юрьевич Патрикеев. Подвижные игры для уроков гимнастики

Подвижные игры для уроков гимнастики

Артем Юрьевич Патрикеев

Во время уроков, посвященных гимнастике, в зале, как правило, находится много различного инвентаря и оборудования. Их вполне можно использовать для игр и развлечений. В этой книге вы найдете различные варианты проведения подобных уроков, и детям...
Адиль-Ер Токтар. Цитатник мудреца

Цитатник мудреца

Адиль-Ер Токтар

Типичный отличник Али находит старую книгу, автор которой неизвестен, и начинает ее читать, чтобы произвести впечатление на свою возлюбленную. Однако любовь к спорту и обет, данный своему дедушке, открывают в юном Али совсем новые способности,...
Олег Кривко. Ніколи не здавайся

Ніколи не здавайся

Олег Кривко

Якщо не можете почати сьогодні і відкладаєте на завтра, то відкривайте книгу і читайте, ця книга саме для вас.Як похудати за тиждень?Як перетворити треба в хочу?Життя.
Owen Jones. Trattare L'Acne

Trattare L'Acne

Owen Jones

L’acne ? un flagello per centinaia di milioni di persone in tutto il mondo. La maggior parte di esse sono giovani e non emotivamente preparate ad affrontare l’imbarazzo, addirittura il senso colpa e la vergogna, e spesso anche il bullismo, che...
Sergio Navarro Alfaro. Fundamentos del p?del

Fundamentos del p?del

Sergio Navarro Alfaro

Fundamentos del p?del proporciona al lector las bases y herramientas m?s ?tiles para que vaya avanzando en nivel de juego y mejorando su rendimiento dentro de la pista. Es una obra muy completa que ofrece respuestas a preguntas acerca del p?del...
Группа авторов. Вестник спортивной науки 5/2020

Вестник спортивной науки 5/2020

Группа авторов

В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. В номере: ...
Группа авторов. Вестник спортивной науки 6/2020

Вестник спортивной науки 6/2020

Группа авторов

В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. В номере: ...
Н. Г. Степук. Фитнес вашего оргазма

Фитнес вашего оргазма

Н. Г. Степук

В последнее время мы очень много говорим о здоровье. Тенденции современной жизни сделали трендом заботу о себе, своем теле и сексуальной удовлетворенности в том числе. Эта книга не стала исключением. На ее страницах вы найдете не только...
Михаил Петрович Похилюк. Как я продавал душу

Как я продавал душу

Михаил Петрович Похилюк

Книга для тех, кто завершил или завершает карьеру и хочет продолжать вести активный и интересный образ жизни. Для тех, кто хочет изменить свою жизнь и ищет новые смыслы.
Алексей Константинович Белов. Гормоны

Гормоны

Алексей Константинович Белов

Гормоны – самое важное, за чем надо следить человеку. Без преувеличения. Казалось бы, анализ на основные гормоны стоит 8000 рублей, но от скольких заболеваний он может предостеречь! В книге дается описание функционирования гормональной системы...
Группа авторов. Журнал «Тарпон» №02/2021

Журнал «Тарпон» №02/2021

Группа авторов

Журнал «Тарпон» назван по имени русской яхты, сто лет назад прославившейся своими яркими выступлениями на европейских регатах. Он рассказывает о прошлом и настоящем российского и мирового яхтинга. «Люди, яхты, горизонты» – это не только девиз...
Джеймс Сюити Накано. Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие

Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие

Джеймс Сюити Накано

Джеймс Сюити Накано фитнес-тренер, спортивный физиолог, аккредитованный Американским колледжем спортивной медицины, персональный тренер профессиональных спортсменов, консультант компании Adidas, автор множества книг о здоровом и умном фитнесе. ...
Группа авторов. О чем врачи вам не говорят №04/2021

О чем врачи вам не говорят №04/2021

Группа авторов

Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
Группа авторов. Бодибилдинг. Гармония тела и духа

Бодибилдинг. Гармония тела и духа

Группа авторов

Настоящая книга станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму Для этого понадобится экспандер, гантели, штанга, перекладина и еще, конечно же, настойчивость, а остальное вы найдете в методических...
Группа авторов. Бодибилдинг. Экспандер, штанга, гантели

Бодибилдинг. Экспандер, штанга, гантели

Группа авторов

Настоящая книга станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму Для этого понадобится экспандер, гантели, штанга, перекладина и еще, конечно же, настойчивость, а остальное вы найдете в методических...
Группа авторов. Бодибилдинг. Как нарастить мышцы и набрать массу

Бодибилдинг. Как нарастить мышцы и набрать массу

Группа авторов

Настоящая книга станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму Используя комплексы упражнений, предложенные в данной книге, вы сможете блестяще реализовать потенциал, данный человеку природой: нарастить...
JW Choices Pte Ltd. Halt?rophilie Pour Femmes: Poids Lourds Femmes Dures

Halt?rophilie Pour Femmes: Poids Lourds Femmes Dures

JW Choices Pte Ltd

Devenez un halt?rophile puissant pour femmes et obtenez ce corps sexy aujourd'hui! Vous avez probablement d?j? entendu parler des nombreux avantages d'avoir une plus grande partie de votre corps compos?e de masse musculaire. Et pourtant,...
Джон Раттлер. Action-книга

Action-книга

Джон Раттлер

Приходилось вам выслушивать нотации и замечания по поводу фигуры? Кому приятно слушать такое от других? Но я – не другие. Я – Action-книга, и я буду учить, тренировать и ругать вас лично. На книгу невозможно обижаться, книга это предмет...
Вадим Крылатых. Организация занятий по атлетической гимнастике

Организация занятий по атлетической гимнастике

Вадим Крылатых

Учебное пособие содержит материалы по методике организации тренировочного процесса по атлетической гимнастике как в рамках учебного процесса, так и самостоятельно и направлено на формирование у будущих специалистов в области государственной...
А. Д. Мовшович. Примерная программа подготовки юных арт-фехтовальщиков. Третий год обучения. Методические рекомендации

Примерная программа подготовки юных арт-фехтовальщиков. Третий год обучения. Методические рекомендации

А. Д. Мовшович

Данное издание является завершающим в цикле методических пособий, посвященных этапу начальной подготовки юных арт-фехтовальщиков. В пособии представлены примерные занятия годичного цикла и тренировочные задачи освоения и совершенствования...
Шамиль Хасанов. Другие «шахматы» – логическая игра chess-t1. Учебник нешахматной игры

Другие «шахматы» – логическая игра chess-t1. Учебник нешахматной игры

Шамиль Хасанов

В книге приводится описание новой логической игры chess-t1, внешне похожей на шахматы, но при этом со своей уникальной логикой. Оригинальность игры обусловлена двумя ее чертами. Игровые фигуры имеют дополнительное свойство – силу, имеющую...
Smart Reading. Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс

Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс

Smart Reading

Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Мэттьюса «Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении идеального женского тела». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Создание идеальной фигуры окружено мифами, в...
Е. Голдева. Похудей во время сна. Бестселлер

Похудей во время сна. Бестселлер

Е. Голдева

На календаре весна, и с новой силой хочется перемен.Какие перемены приходят в голову многим из нас?Подтянуть физическую форму, чтобы смело выйти летом на пляжзаняться здоровьем и больше внимания уделять своему состояниюКнига «Похудей во время...
Михаил Иванов. Комбат арнис. Второй уровень. Учебно-методическое пособие

Комбат арнис. Второй уровень. Учебно-методическое пособие

Михаил Иванов

Комбат арнис – программа обучения филиппинским боевым искусствам, базирующаяся на ряде традиционных и современных стилей арнис и эскрима. Направлена, в первую очередь, на обучение технике поединка. В данном пособии описана техника второго уровня...
Группа авторов. Вестник спортивной науки 1/2021

Вестник спортивной науки 1/2021

Группа авторов

В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. В номере: ...
Л. М. Гунина. Лабораторные маркеры контроля и управления тренировочным процессом спортсменов: наука и практика

Лабораторные маркеры контроля и управления тренировочным процессом спортсменов: наука и практика

Л. М. Гунина

Монография посвящена вопросам практического использования данных клинико-лабораторного контроля при физических нагрузках. Представлена информация о наиболее популярных биохимических и гематологических тестах, наиболее часто применяемых для...
Л. К. Серова. Психодиагностические методики в спортивной деятельности

Психодиагностические методики в спортивной деятельности

Л. К. Серова

В данной книге приведен ряд психодиагностических методик, с помощью которых исследуются познавательные процессы, типологические свойства личности, черты характера, эмоциональные состояния и др. Даются также комплексные методики. Методики...
Александр Шевцов (Андреев). Начальный курс рукопаши

Начальный курс рукопаши

Александр Шевцов (Андреев)

Этот учебник – дань памяти тем русским людям, которые создавали и развивали рукопашь как боевое искусство. Он рассказывает о народной рукопаши. Все сказанное в нем может быть использовано и в споре, если не выходить за рамки Правил, которые...

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.