спорт / фитнес
Личная безопасность (тренер-инструктор)
С. Ю. Махов
В системе социальных категорий личная безопасность занимает особое место, это возможность беспрепятственно пользоваться тремя социально-биологическими благами, принадлежащими человеку – жизнью, здоровьем и физической свободой. Вместе с тем,...
Штурмовой бой ГРОМ. Метод сокрушительных ударов
С. Ю. Махов
В пособии проведен глубокий анализ динамики мощного сокрушительного удара, основанного на законах и принципах физики, биомеханики, физиологии человека. Разработана эффективная программа формирования сокрушительного удара рукой в штурмовом бою...
Йога для всех. Путь к здоровью
Элис Кристенсэн
Как известно, йога не только придает телу необычайную гибкость, но и способствует общему улучшению самочувствия. Предлагаемая книга сосредоточена именно на оздоровительных свойствах древнейшей практики. Основным ее достоинством является то, что...
Проблемы управления подготовкой спортсменов высокой квалификации
Ю. М. Шаруненко
Подготовка спортсменов высших спортивных достижений требует длительного времени, больших финансовых затрат, постоянного совершенствования материально-технической базы, что приводило к уходу перспективных спортсменов в другие сферы деятельности...
Тайский бокс: программа для высших учебных заведений по тайскому боксу
А. В. Цинис
В программе последовательно раскрывается содержание и организация учебно-тренировочной работы со студентами на разных этапах спортивной подготовки. Специальные разделы посвящены физической подготовке, воспитанию морально-волевых качеств,...
Штурмовой бой ГРОМ – система личной безопасности
С. Ю. Махов
Необходимость в безопасности была и есть актуальна во все времена. Человек живёт в условиях, где опасность для него слишком велика, особенно когда инстинкт самосохранения приглушён ложной иллюзией безопасности созданной мифом о цивилизованности...
Штурмовой бой ГРОМ – авторская учебная программа
С. Ю. Махов
Штурмовой бой ГРОМ является наиболее практичной, эффективной и боеспособной системой обеспечения безопасности человека при любом агрессивном нападении. Штурмовой бой ГРОМ – комплексная образовательная технология, которая включает в себя не только...
Штурмовой бой ГРОМ. Психологическая подготовка
С. Ю. Махов
Психологическому оружию в наше время придается огромное значение. Владение этим оружием значительно повышает боеспособность и зачастую является решающим фактором в достижении победы. Работа над собой требует определенного творчества. Это...
Специальная физическая подготовка в велотуризме
С. Ю. Махов
Учебно-методическое пособие раскрывает основные вопросы формирования специальных физических качеств в велотуризме. Рассматриваются организационные и методические основы специальной физической подготовки велотуристов, формы и методы подготовки к...
Штурмовой бой ГРОМ. Бой с применением подручных средств
С. Ю. Махов
Подручные средства являются неотъемлемой частью штурмового боя ГРОМ и естественно вписывается в структуру рукопашных действий бойца. Поражение противника с помощью ножа возможно на ближней и средней дистанции рукопашного боя. Исключение...
Как стать кикбоксером, или 10 шагов к безопасности
Евгений Казакеев
Самоучитель по кикбоксингу «Как стать кикбоксером, или 10 шагов к безопасности» – это первые шаги в постижении кикбоксинга. Благодаря подробной и простой форме изложения вам будет легко изучать основы кикбоксинга самостоятельно, а наглядные...
Шахматы. 5334 задачи, комбинации и партии
Ласло Полгар
В основу сборника легла система тренировок Ласло Полгара. Она включает отработку матовых комбинаций, форсированных эндшпилей и других ходов, ситуаций и положений. Разыгрывая данные упражнения, дочери Полгара Жужа, София и Юдит стали выдающимися...
Обмани свой вес
Римма Мойсенко
«Библия похудения! Вот как бы я назвала новую книгу известного и авторитетного диетолога Риммы Васильевны Мойсенко. «Обмани свой вес!» - настоящее руководство-помощник для каждой здравомыслящей женщины, которая навсегда хочет обрести фигуру своей...
Журнал «Тарпон» №01/2015
Журнал «Тарпон» назван по имени русской яхты, сто лет назад прославившейся своими яркими выступлениями на европейских регатах. Он рассказывает о прошлом и настоящем российского и мирового яхтинга. «Люди, яхты, горизонты» – это не только девиз...
Экономика физической культуры и спорта
М. А. Соломченко
С экономической точки зрения физическую культуру и спорт правомерно рассматривать как вид общественно полезной деятельности по оказанию разнообразных услуг, относящейся к непроизводственной сфере и потому прямо не участвующей в создании...
Хождение на парусной яхте для детей и взрослых
Дэвид Сейдман
Если вы хотите стать настоящим моряком, вы должны научиться ходить под парусом. Когда лодка плывет туда, куда хотите вы, когда паруса наполнены ветром, форштевень рассекает воду, а над головой слышны крики чаек, истинный моряк испытывает...
Своды Славянской гимнастики
Владислав Мешалкин
«Славянская гимнастика» – оздоровительная система, полностью доказавшая свою эффективность. Она способна служить как для профилактики здоровья, так и для помощи в лечении заболеваний. Несомненно, гимнастика приносит пользу и при реабилитации,...
Формирование физической культуры студентов в процессе занятий теннисом
И. В. Николаев
В монографии рассматриваются теоретические и методико-практические аспекты решения одной из актуальнейших проблем высшей школы – формирования физической культуры учащихся. Анализируются развивающие возможности тенниса как средства становления...
Капитан-Клуб №06 (88) 2014
Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба»,...
Капитан-Клуб №05 (87) 2014
Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба»,...
Капитан-Клуб №04 (86) 2014
Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба»,...
Капитан-Клуб №03 (85) 2014
Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба»,...
Капитан-Клуб №02 (84) 2014
Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба»,...
Капитан-Клуб №06 (82) 2013
Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба»,...
Капитан-Клуб №05 (81) 2013
Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба»,...
Капитан-Клуб №04 (80) 2013
Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба»,...
Капитан-Клуб №03 (79) 2013
Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба»,...
Капитан-Клуб №02 (78) 2013
Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба»,...
Капитан-Клуб №01 (77) 2013
Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба»,...
Капитан-Клуб №06 (76) 2012
Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба»,...
Капитан-Клуб №05 (75) 2012
Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба»,...
Капитан-Клуб №04 (74) 2012
Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба»,...
Капитан-Клуб №03 (73) 2012
Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба»,...
Капитан-Клуб №02 (72) 2012
Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба»,...
Капитан-Клуб №01 (71) 2012
Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба»,...
Капитан-Клуб №05 (70) 2011
Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба»,...
Капитан-Клуб №04 (69) 2011
Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба»,...
Капитан-Клуб №03 (68) 2011
Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба»,...
Капитан-Клуб №01 (83) 2014
Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба»,...
Моторные катера и яхты от А до Я
Барри Пиктхолл
Если вы любите водномоторные виды отдыха, но еще не понимаете, что такое моторная лодка, если вы уже знаете и любите моторные катера и яхты, но хотите улучшить свои навыки и умения, то эта книга будет для вас замечательным и полноценным,...
Вольная борьба. Научно-методические основы многолетней подготовки борцов
Юрий Шахмурадов
Автор предлагает качественно новый подход к овладению основами базовой техники борьбы в группах начальной подготовки. Привлечение к анализу вольной борьбы передовых концепций современной психологии и физиологии позволило ему найти ответы на...
Безопасность личности: основы, принципы, методы
С. Ю. Махов
Данная работа посвящена проблеме формирования стратегии личной безопасности студентов юридических специальностей и разработке методики ее преподавания. Разработана модель формирования стратегии личной безопасности через освоение активной...
Использование средств тайского бокса в целях двигательной рекреации
А. В. Цинис
В настоящее время Россия является одной из ведущих стран в развитии тайского бокса. Возросший интерес к боевым единоборствам среди современной молодежи, в том числе студенческой, связаны с рядом обстоятельств. Период обучения в университете...
Самые важные упражнения для женщин в пошаговых фотографиях
Игорь Борщенко
В данной книге я отобрал те упражнения изометрической гимнастики, которые могут быть наиболее полезны именно для женщин, исходя из особенностей организма прекрасного пола. Выполнение этих упражнений и рекомендаций позволит сохранить вам, наши...
Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью
Максим Жулидов
Бег и ходьба – самые естественные спортивные занятия для человека, они позволяют в любых условиях и при любом образе жизни оставаться бодрым и активным. Но этого мало. Автор призывает читателя не «бежать за инфарктом», а заняться Осознанным Бегом...
Журнал «Тарпон» №04/2014
Журнал «Тарпон» назван по имени русской яхты, сто лет назад прославившейся своими яркими выступлениями на европейских регатах. Он рассказывает о прошлом и настоящем российского и мирового яхтинга. «Люди, яхты, горизонты» – это не только девиз...
Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»
Марина Корпан
Благодаря нашумевшей книге Марины Корпан «Как убрать живот» многие российские читатели уже смогли справиться с проблемой лишнего объема в области талии за конкретный промежуток времени – 14 дней. На этот раз Марина Корпан, дипломированный...
Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики
Галина Серикова
Восточная культура оставила человечеству поистине бесценный дар – искусство укрепления здоровья и продления жизни. Практически во всех известных ныне восточных традициях смысл человеческого существования представлялся в служении высшим идеалам,...
Как убрать живот
Марина Корпан
Как избавиться от аппетитного животика, если разочаровали новомодные диеты и не привлекают зазывающие фитнес-клубы? Есть ли одна простая формула, которая наверняка уберет ненужный объем? Да. Марина Корпан, дипломированный специалист по...
Звезды большого футбола
Николай Старостин
Книга Николая Петровича Старостина ставит задачу углубить представление о большом футболе, который совсем не так прост, как иногда кажется восторженным болельщикам. У него свои законы, своя история, национальные традиции и, наконец, творческий...
