спорт / фитнес
Receba A Sua Cura
Gabriel Agbo
Esse livro te mostrar? como obter sua cura divina. Deus ainda pode curar? Sim! Ser? que podemos viver com sa?de perfeita nos dias de hoje? Sim! Nosso Deus ? o mesmo ontem, hoje e eternamente. Receba a sua cura, ? medida que voc? l? o livro. Aqui...
生酮饮食的科学
Michael M. Sisson
为什么大多数人放弃他们过去的饮食计划？ 做好准备你所有的饮食概念都将被挑战。生酮饮食将完全改变你身体的工作方式，触发燃烧脂肪的自然机制。通过建立这些饮食新习惯，你会感觉更健康，精力充沛，会立即注意到你体重的减少。 厌倦了尝试没有任何效果的饮食计划？请读《生酮饮食的科学》一书，并感觉兴奋。这是一个被证明有效的饮食计划，它实际能工作，并带来惊人的结果。 什么生酮饮食在全世界受到喜爱有如下几个原因。 你不必等待长时间才能看到结果。这种令人惊叹的饮食让你即使在睡眠中也减少体重。...
O Treinador De Futebol
Marco Bruno
Manual para treinadores de futebol de toda categoria ou n?vel. Manual para treinadores de futebol de toda categoria ou n?vel. A partir dos princ?pios fundamentais para o desenvolvimento do jovem jogador at? ?s no??es de t?ctica, sistemas e...
Здоровье на 100%. 11 важных книг о здоровье и спорте
Smart Reading
О сборнике
Еще тридцать лет назад люди знали о собственном теле и здоровье лишь то, что слышали от учителя биологии и местного терапевта. Единицам приходило в голову пробежать марафон или взойти на Эверест.
Оказалось, что с развитием...
The фитнес Homo Sapiens
Алексей Копылов
Учебник по фитнесу. Первое издание содержащие полную информацию о том как: самостоятельно тренироваться эффективно и безопасно, питаться, выбрать фитнес клуб, найти хорошего тренера, не потеряв, при этом, деньги, время и здоровье. Администрация...
Физиотерапия в практике спорта
Дмитрий Олегович Кулиненков
Методы физиотерапии предложены для практического применения как средство коррекции факторов, лимитирующих спортивный результат, восстановления спортивных качеств. Применяемые физио методы помогают снизить фармакологическую нагрузку....
Биохимия в практике спорта
Олег Семёнович Кулиненков
Книга содержит простые, доступные трактовки данных биохимического контроля тренировочного и соревновательного процессов. Получив помощь, врач, тренер спортсмена могут самостоятельно разобраться в лабораторных и биохимических показателях по...
О чем врачи вам не говорят №09/2020
Группа авторов
Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
Как похудеть ни в чем себе не отказывая! Просто. Легко. Быстро! Творческий подход к управлению весом
Дмитрий Олегович Арсентьев
Дорогие читатели, мечтаете быстро и легко похудеть, не меняя свой рацион – эта книга для вас!Если ограничен бюджет для составления программы питания и тренировки, то, прочитав книгу, вы с легкостью сможете это сделать, причем для любого уровня...
Топ-30 упражнений для стройных ног
Фрэнк Грин
По какой-то своей прихоти природа щедро одаривает достоинствами одних и скупится на других. Красивые ноги – удел немногих женщин. К счастью, гимнастика помогает исправить даже очень значительные недостатки их формы. Оставим в стороне бодипозитив...
Топ-30 упражнений для растяжки
Фрэнк Грин
Малоподвижный образ жизни не прибавляет здоровья. Но его вред можно сделать минимальным, если выполнять упражнения на растяжку для всех мышц. Стретчинг очень полезен при болях в спине и позволяет почувствовать себя раскрепощенным и свободным....
Топ-25 статических упражнений для похудения и тонуса тела
Фрэнк Грин
Невозможно найти человека, который хотя бы раз в жизни не хотел похудеть. Топ-25 статических упражнений для похудения и тонуса тела – это цикл занятий, который поможет подтянуть мышцы и справиться с лишним весом без особых усилий.
Справочник фармакологии спорта. Лекарственные препараты спорта. Справочное пособие
Дмитрий Олегович Кулиненков
Справочник содержит простые, доступные трактовки фармакологической поддержки тренировочного процесса в различных видах спорта.
Для врачей, тренеров, спортсменов спорта высших достижений.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за...
Азбука российского фитнеса
Тимур Беставишвили
Новая книга от enfant terrible российского фитнес-бизнеса – серия статей, посвящённых различным аспектам фитнеса в России в фирменном стиле – с юмором, но со смыслом. Автор – не доллар, и не претендует на любовь всех людей, и вообще не...
Самба. Путь к паркету
Герман Федоров
В книге изложен путь формирования танца Самба. Разобраны истоки и первопричины появления танца как части африканской культуры в Бразилии. Также вы узнаете о вариантах истории происхождения названия. Описаны особенности и ритуальные значения...
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
Кенъити Сакума
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают...
О вкусной и здоровой пище спортсмена. Диета в практике спорта
Олег Семёнович Кулиненков
Правильное питание спортсмена решает многое. Важен системный подход к питанию спортсмена в достижении высокого спортивного результата в различных видах спорта во всех периодах подготовки. Изложенное можно использовать как основу для...
Оздоровительный бег
Сергей Риксович Петров
Эта книга научит вас заниматься оздоровительным бегом. Книга написана практикующим бегуном, который сам в течении 25 лет бегает. Поэтому вся информация будет уникальной, только из своей практики бега. Эта книга будет именно об оздоровительном...
Пауэрлифтинг и бодибилдинг. Современный подход. Думай! Анализируй! Тренируйся с умом
Дмитрий Олегович Арсентьев
Дорогие читатели!В наше время, когда ежегодно количество информации и знаний увеличивается в два раза, возрастает актуальность книг, в которых собрана и проанализирована вся доступная современная информация в краткой и понятной форме изложения.Я...
Ein ganzes Leben in zwei Tagen
Herbert D?ring
Mitrei?ende Duelle, das Auf und Ab eines zwei Tage dauerndes Wettkampfes – und ganz am Ende der 1500-m-Lauf, in dem Zehnk?mpfer nochmals Alles bis zur v?lligen Ersch?pfung geben: das »Faszinosum Zehnkampf« reicht in seiner Bedeutung weit ?ber...
Тайна суперпресса
Захар Скрипка
Одна из серии книг про питание и тренировки. Раскрытие тайн и секретов.Руководство к действию.Быстрое получение результата.
Анатомия фитнеса
Захар Скрипка
В данной книге раскрыты секреты фитнеса. Тренировки для увеличения мышечной массы. Тренировки для снижения уровня подкожного жира.
Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта
Дмитрий Олегович Арсентьев
На мой взгляд, силовая прогрессия, если вы выступаете на соревнованиях и не применяете никакой допинг, является основной стратегией для достижения результата во многих видах спорта, наряду с технико – тактической и психологической подготовкой. В...
Гимнастика «ноль». Японская система оздоровления
Исимура Томоми
Томоми Исимура – создательница гимнастики «ноль», актриса, основательница студий йоги «Body Tone New York», знаменитый в Нью-Йорке тренер, который работает с голливудскими актрисами, топ-моделями, спортсменами, телеведущими и главами корпораций....
Селфбилдинг. Как справиться с выученной беспомощностью и работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте
Мурад Камалов
В любой момент жизни вы способны на удивительные даже для самого себя вещи. Но нередко ваше тело и сознание следуют привычным путем: медленной деградации, старения, потери жизненных сил. Если же разумно использовать данный нам природой потенциал...
О чем врачи вам не говорят №11/2020
Группа авторов
Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
Топ-30 упражнений для спины
Фрэнк Грин
Спина может болеть не только у людей с хроническими заболеваниями и недавно полученными травмами, но и у совершенно здоровых зрелых женщин/мужчин и молодежи. Долгое сидение в одной позе, длительная физическая нагрузка и даже многочасовое лежание...
Золотая эра бодибилдинга в России
Арнольд Арнольдович Черногоров
Культуризм в 1960-е годы развивался не только в Америке, но и в России, причём наши атлеты имели достойные силовые показатели и физическую форму, даже не используя "химию". Их программы основывались на практическом опыте, а не на теоретических...
Словарь восточных боевых искусств
С. А. Матвеев
В словаре отражены наиболее используемые термины из области популярных восточных боевых искусств: каратэ, айкидо, дзюдо, джиу-джитсу, сумо, ушу, тхэквондо, и других. Приводятся оригинальная терминология с переводом на английский и русский. Для...
Футбол. История чемпионатов мира на почтовых марках. Начало (1930 – 1974 гг.)
В. С. Ларшин
В книге представлена история футбола с древних времен до наших дней, иллюстрированная почтовыми марками. На богатом фактическом материале прослеживаются коллизии и перипетии чемпионатов мира по футболу, начиная с самого первого, ставшего...
Футбол. История чемпионатов мира на почтовых марках. Самый лучший (2018 год)
В. С. Ларшин
В книге представлена история Чемпионата мира по футболу 2018 года, который был проведён в России. Издание предназначено для читателей всех возрастов, влюблённых в футбол.
Рельефные мышцы за 36 занятий
И. Е. Гусев
Настоящее издание станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму. Используя комплексы упражнений, предложенные в данной книге, вы сможете блестяще реализовать потенциал, данный человеку природой: нарастить...
Laufen lieben lernen
Iris Hadbawnik
Liebst du das Laufen? Wie oft hast du bereits mit dem Laufen begonnen, jedoch nie den richtigen Spa? daran gefunden? Wieso sieht das Laufen bei anderen so locker aus, w?hrend du dich bei jedem Schritt qu?lst? Und wer sagt ?berhaupt, dass Laufen...
Шпагат дома. Растяжка. Фитнес
Дарья Мороз
Сесть на шпагат, стать гибкой и пластичной, обрести подтянутое и стройное тело – Дарья Мороз поможет исполнить ваши мечты! Система тренировок раскроет все возможности вашего тела, позволит забыть о скованности и почувствовать свободу в движении....
The Mixer: The Story of Premier League Tactics, from Route One to False Nines
Michael Cox
An absolutely essential book for every modern football fan, about the development of Premier League tactics, published to coincide with 25 years of the competition.Back in 1992, English football was stuck in the dark ages, emerging from a...
Как похудеть на 30 кг за 6 месяцев. Движение вверх
Александр Олегович Alex Po
Это не просто книга из серий «Прочитать, закрыть и забыть». Благодаря этой книге о моей жизни и моём трудном жизненном пути, даю 100% вероятность того, что вы замотивируетесь, получите знаний и начнёте двигаться вперёд. Специально ставлю...
Etape
Richard Moore
In ETAPE, critically acclaimed author Richard Moore will take readers on a virtual Tour de France, with each chapter focusing on a single rider in a single stage that came to define the Tour’s history.In ?tape, critically acclaimed author...
«365 тренировок». Твой путь к идеальной фигуре
Дмитрий Олегович Арсентьев
Дорогие читатели!В книге описана современная тренировочная программа, как для мужчин так и для девушек.Без воды, только четко структурированная информация, которая отвечает на все вопросы новичков: упражнения? сколько подходов? количество...
Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства
Олег Семёнович Кулиненков
В книге представлены растительные, натуральные, природные корригирующие лечебные средства в практике спорта. Предлагаются простые, доступные трактовки поддержки тренировочного процесса в различных видах спорта.
Издание предназначено для...
Здоровье – это путь
Dmitry Shkarbanov
Здоровье – это путь. Как и в любом путешествии, нужно обдумывать маршрут, планировать свой багаж и т.д. В этой книги мы с вами сможем познакомится со многими инструментами, техниками и методиками поддержания здоровья. Пройдем путь от того, кому...
Le Foot. Краткая история французского футбола
Евгений Лешкович
Книга посвящена истории французского футбола от появления первых команд (1863) до победы сборной Франции на чемпионате мира в России (2018). На ее страницах рассмотрены все основные вехи развития французского футбола, приведены биографии самых...
Турнир претендентов. Екатеринбург-2020
Владимир Фомин
Турнир Претендентов – одно из примечательных событий в мире шахмат. Восемь лучших гроссмейстеров сразятся в двойном круговом турнире за право бросить вызов действующему чемпиону мира Магнусу Карлсену (Норвегия).В данном шахматном листке...
Силовые тренировки для любителей
Игорь Катков
Полное руководство по силовым тренировкам для любителей, которые хотят видеть результат. Эта книга для занятых, не обладающих явным талантом к росту мышц, возможно, немолодых людей, которые хотят добиться серьезных изменений в телосложении и...
