спорт / фитнес

Барбара Джонс. 5 минут в час для красоты и здоровья. В гармонии с собой!

5 минут в час для красоты и здоровья. В гармонии с собой!

Барбара Джонс

Знакомая ситуация – вечно нет времени на себя, зрение падает, вены беспокоят, остеохондроз прогрессирует, поясница ноет, кожа покрывается морщинками? А вам все некогда и некогда? Что ж, вот у вас и появилось это время – время обратить внимание...
Вандор Хельга. Как научиться плавать за два часа

Как научиться плавать за два часа

Вандор Хельга

Научиться плавать за два часа? Фантастика? Нет. Перед вами – личный опыт автора, благодаря которому многие уже научились плавать. Эта книга поможет всем без исключения, от вас требуется только лишь одно: желание. Спустя два часа вы будете...
Такуро Мори. Японский anti-age массаж. Идеальное лицо за 5 минут в день

Японский anti-age массаж. Идеальное лицо за 5 минут в день

Такуро Мори

Такуро Мори – японский фитнес-тренер, косметолог, диетолог, автор более 30 книг. С 2009 года он работает по методике лицевой коррекции «Когао», и свои лица ему доверяют успешные модели, актрисы и знаменитости в возрасте от 5 до 80 лет. Лицо...
Дмитрий Путылин. Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

Дмитрий Путылин

В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам. В этой книге собрана основная информация из всех...
Екатерина Зуева. Растяжка дома. Гид по гибкости и эластичности

Растяжка дома. Гид по гибкости и эластичности

Екатерина Зуева

Шпагат – часто недостижимая мечта многих девушек, хотя при правильном подходе и грамотно построенных тренировках любое желаемое может стать явью! Особенно это актуально в то время, когда мы не можем посещать спортзал и все упражнения выполняем...
Елена Поддубская. Гимнастика суставов от макушки до хвоста

Гимнастика суставов от макушки до хвоста

Елена Поддубская

Данная «Гимнастика суставов» – это и краткий и доступный экскурс в анатомию, физиологию и биомеханику, и весёлые рассуждения о том, как начать свой день, чтобы голова не пошла кругом, а ваши колени и поясница были вам благодарны.Ничего не...
Д. Акажанов. Спортсмен 21-го века. Новое супероружие

Спортсмен 21-го века. Новое супероружие

Д. Акажанов

Секреты спортсмена 21-го века. В этой книге вы узнаете секреты о том, как достичь самых выдающихся успехов в мировом спорте. Книга является продолжением книги «Путь к спортивному чемпионству. Секретный метод тренировок». Настоятельно рекомендую...
Татьяна Юрьевна Торочкова. Картотека подвижных игр с элементами футбола

Картотека подвижных игр с элементами футбола

Татьяна Юрьевна Торочкова

Данная книга создана в качестве продукта моей выпускной квалификационной работы. В данную книгу вошли подвижные игры с техническими элементами футбола.
Михаил Сергеевич Касаткин. Основы спортивного тейпирования

Основы спортивного тейпирования

Михаил Сергеевич Касаткин

Данное электронное издание является уникальным в русскоязычном сегменте учебной литературы. В пособии последовательно изложены история развития, клинико-физиологическое обоснование, основные принципы и техника выполнения классической методики...
Наталья Рябова. Ничья

Ничья

Наталья Рябова

В книге рассказывается о ничьёй в шахматах. Для широкого круга любителей шахмат, тренеров и профессиональных шахматистов.
Павел Царегородцев. Красивое и сильное тело без спортзала

Красивое и сильное тело без спортзала

Павел Царегородцев

Если вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажерный зал – то эта книга станет вашим лучшим помощником в построении вашего идеального тела! В ней подробно раскрываются вопросы по питанию, режиму...
Наталья Рябова. Гамбит

Гамбит

Наталья Рябова

Книга о гамбитах как способе игры. В ней рассмотрены как популярные, так и редко встречающиеся в турнирной практике гамбиты. Для широкого круга любителей шахмат.
Елена Чернявская. BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени

BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени

Елена Чернявская

Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты! Лень: «Начну завтра, а лучше с понедельника». Оправдание возрастом: «Мне уже слишком поздно». Незнание основ физиологии: «Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!» ...
Владимир Юрьевич Рябушкин. Как закалялось железо

Как закалялось железо

Владимир Юрьевич Рябушкин

Книга о том как стать Ironman. Книга о том что можно стать железным человеком никогда до этого профессионально не занимавшись спортом.
Спартак Тобиш. Большой теннис со смыслом. Ещё 100 цитат и афоризмов

Большой теннис со смыслом. Ещё 100 цитат и афоризмов

Спартак Тобиш

Первые 100 изречений я написал несколько лет назад. В этой книге вы найдёте ещё 100 интересных размышлений.Цитаты – свидетельство личного тренерского опыта, они легко запоминаются и могут быть использованы в назидание молодому поколению...
Smart Reading. Ключевые идеи книги: Естественный бег. Простой способ бегать без травм. Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер

Ключевые идеи книги: Естественный бег. Простой способ бегать без травм. Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер

Smart Reading

Этот текст – сокращенная версия книги Дэнни Эбшира и Брайана Метцлера «Естественный бег. Простой способ бегать без травм». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Эбшир и Метцлер предлагают простой способ бегать без...
Группа авторов. Журнал «Тарпон» №04/2019

Журнал «Тарпон» №04/2019

Группа авторов

Журнал «Тарпон» назван по имени русской яхты, сто лет назад прославившейся своими яркими выступлениями на европейских регатах. Он рассказывает о прошлом и настоящем российского и мирового яхтинга. «Люди, яхты, горизонты» – это не только девиз...
Группа авторов. Журнал «Тарпон» №01-02/2020

Журнал «Тарпон» №01-02/2020

Группа авторов

Журнал «Тарпон» назван по имени русской яхты, сто лет назад прославившейся своими яркими выступлениями на европейских регатах. Он рассказывает о прошлом и настоящем российского и мирового яхтинга. «Люди, яхты, горизонты» – это не только девиз...
Группа авторов. Журнал «Тарпон» №03/2020

Журнал «Тарпон» №03/2020

Группа авторов

Журнал «Тарпон» назван по имени русской яхты, сто лет назад прославившейся своими яркими выступлениями на европейских регатах. Он рассказывает о прошлом и настоящем российского и мирового яхтинга. «Люди, яхты, горизонты» – это не только девиз...
Олег Семёнович Кулиненков. Фармакологическое обеспечение спорта

Фармакологическое обеспечение спорта

Олег Семёнович Кулиненков

Успех любого дела заключается в системном подходе. В книге изложено базовое обеспечение спортсменов различных видов спорта фармакологическими средствами на всех этапах подготовки в достижении высокого спортивного результата. Может использоваться...
Андрей Иванович Мищак. Тело уровня Феррари. Подтянутая грудь, животик, как грудка у лебедя, сочная попка и баланс женских гормонов

Тело уровня Феррари. Подтянутая грудь, животик, как грудка у лебедя, сочная попка и баланс женских гормонов

Андрей Иванович Мищак

Многие девушки мечтают о подтянутом теле, но немногие догадываются, что секрет вовсе не в диетах, здоровом образе жизни, занятии спортом и даже в генетике. Все дело в изящных изгибах, которые завораживают мужчин с первого взгляда. В этой книге я...
Игорь Андреевич Александров. Руководство фитнес-тренера по привлечению и удержанию клиентов

Руководство фитнес-тренера по привлечению и удержанию клиентов

Игорь Андреевич Александров

Эта книга – результат коллаборации работы тренера и психолога в одном лице. Обладая знаниями психологии, автору удалось сформировать и выразить психологическую сторону коммуникации "тренер-клиент". Автор постарался без "воды" изложить все нюансы...
Группа авторов. Добрые советы. Домашний доктор. №06/2020

Добрые советы. Домашний доктор. №06/2020

Группа авторов

«Добрые советы. Домашний доктор» – это народный журнал о здоровье, уникальный и непохожий на другие издания медицинской тематики. А все потому, что основу журнала составляют письма читателей. В них авторы рассказывают свои истории исцеления,...
Михаил Сергеевич Касаткин. Мануальное тестирование мышц

Мануальное тестирование мышц

Михаил Сергеевич Касаткин

Данное электронное издание является уникальным в русскоязычном сегменте учебной литературы. В пособии последовательно изложены история развития, клинико-физиологическое обоснование, основные принципы и техника выполнения классической...
В. А. Резников. Оздоровительная тренировка адаптационной направленности

Оздоровительная тренировка адаптационной направленности

В. А. Резников

В учебно-методическом пособии на основе анализа литературы и собственных исследований рассматривается структура и содержание оздоровительной тренировки лиц первого и второго зрелого возраста с различным уровнем функционального состояния. В...
Александр Брыксенков. Память о спорте

Память о спорте

Александр Брыксенков

Эта работа – воспоминание о самом ярком, результативном и впечатляющем выступлении наших спортсменов на мировой арене. Эта работа о наших героях-олимпийцах, блестяще выступивших на ХХI Олимпийских играх в Монреале в 1976 году.
Алексей Сабадырь. Бодибилдинг. Секреты раскрыты

Бодибилдинг. Секреты раскрыты

Алексей Сабадырь

Если вы всегда хотели узнать о том, как построить свое тело в соответствии с «греческим идеалом», придуманным Евгением Сандоу, вы можете многому научиться. Эта книга проведет вас через некоторые основы, чтобы вы начали. Конечно, ничто не...
В. К. Адамович. Позиционные приемы борьбы в русских шашках

Позиционные приемы борьбы в русских шашках

В. К. Адамович

Перед вами классический труд, на котором выросло несколько поколений шашистов. Автор – заслуженный тренер Латвии, мастер спорта СССР и маститый шашечный литератор. В учебнике систематизировано большое количество позиций, показаны приемы и...
В. Э. Акопян. 150 шахматных задач и этюдов

150 шахматных задач и этюдов

В. Э. Акопян

Перед вами – сборник избранных задач и этюдов Владимира Акопяна, международного гроссмейстера, вице-чемпиона мира ФИДЕ, неоднократного олимпийского чемпиона по шахматам в составе сборной Армении. Вы познакомитесь с разнообразными красивыми...
Александр Алехин. 100 шахматных партий с авторскими комментариями

100 шахматных партий с авторскими комментариями

Александр Алехин

Цель этой книги – представить читателю в концентрированном виде всё самое лучшее, что было создано за доской выдающимся русским шахматистом Александром Алехиным и им самим прокомментировано. 100 партий, вошедших в сборник, являются настоящими...
В. М. Высоцкий. Дебютная энциклопедия по русским шашкам. Том 3

Дебютная энциклопедия по русским шашкам. Том 3

В. М. Высоцкий

Переработанное и дополненное издание знаменитого дебютного многотомника – настольного издания российских (и не только!) любителей и профессионалов русских шашек. Авторы – вице-чемпион России по заочной игре, международный мастер В. М. Высоцкий...
Виктор Голенищев. Программа подготовки шахматистов II разряда

Программа подготовки шахматистов II разряда

Виктор Голенищев

Эта книга является в равной степени и отличным учебником для самостоятельной работы, и ценным методическим пособием для тренеров и преподавателей шахмат. Многие специалисты даже считают, что ничего лучшего в этом роде до сих пор не создано. В...
Виктор Голенищев. Программа подготовки шахматистов юношеских и III взрослого разрядов

Программа подготовки шахматистов юношеских и III взрослого разрядов

Виктор Голенищев

Эта книга является в равной степени и отличным учебником для самостоятельной работы, и ценным методическим пособием для тренеров и преподавателей шахмат. Многие специалисты даже считают, что ничего лучшего в этом роде до сих пор не создано. В...
Екатерина Смирнова. Секс-рефлекс. Интимный фитнес для здоровья и удовольствия

Секс-рефлекс. Интимный фитнес для здоровья и удовольствия

Екатерина Смирнова

Раньше знания о развитии и искусном владении интимными мышцами считались тайными, но теперь они доступны любой женщине. Екатерина Смирнова, врач, инструктор по интимной и дыхательной гимнастике, научит упражнениям, которые помогут управлять...
Андрей Лысенин. 103 комбинационных способа поразить дамочное поле в русских шашках

103 комбинационных способа поразить дамочное поле в русских шашках

Андрей Лысенин

Книга предназначена для любителей русских шашек всех возрастов от 7 до 77. Эта книга – очерк онлайн-репетиторских занятий с 2010 по 2020 учебный год.
Б. Ф. Гулько. Стратегические и тактические идеи современных шахмат

Стратегические и тактические идеи современных шахмат

Б. Ф. Гулько

Книга, написанная выдающимся гроссмейстером Борисом Гулько, единственным в истории чемпионом и СССР и США, участником матчей претендентов, и его учеником, профессором психологии Джоэлом Снидом, посвящена связи стратегии и тактики, а также...
Б. Ф. Гулько. Стратегия и психология современных шахмат

Стратегия и психология современных шахмат

Б. Ф. Гулько

Книга, написанная выдающимся гроссмейстером Борисом Гулько, единственным в истории чемпионом и СССР и США, участником матчей претендентов, и его учеником, профессором психологии Джоэлом Снидом, посвящена связи стратегии и тактики, а также...
Б. Ф. Гулько. Тактика и динамика современных шахмат

Тактика и динамика современных шахмат

Б. Ф. Гулько

Книга, написанная выдающимся гроссмейстером Борисом Гулько, единственным в истории чемпионом и СССР и США, участником матчей претендентов, и его учеником, профессором психологии Джоэлом Снидом, посвящена связи стратегии и тактики, а также...
Л. К. Серова. Мотивация в спортивной деятельности

Мотивация в спортивной деятельности

Л. К. Серова

В книге дано понятие мотива, мотивации, рассмотрены этапы многолетней подготовки спортсменов, раскрываются особенности мотивации спортсменов в каждом из этих этапов. Приводятся результаты научных исследований в этой области, даются рекомендации...
В. М. Костюкевич. Модели тактики игры в футболе

Модели тактики игры в футболе

В. М. Костюкевич

В монографии изложена методика контроля и анализа соревновательной деятельности в футболе. Определены четыре тактические модели ведения игры футбольными командами. Характеризируются основные параметры технико-тактической деятельности...
Сборник. «Финн»: один парус, одна душа, одна мечта, одна цель…

«Финн»: один парус, одна душа, одна мечта, одна цель…

Сборник

Сборник «Финн»: один парус, одна душа, одна мечта, одна цель…» под общей редакцией Василия Кравченко является уникальным тематическим спортивным парусным изданием. Автор-составитель Василий Кравченко – мастер спорта по парусному спорту, кандидат...
Э. Ю. Вороненкова. Основы подготовки чирлидеров. Методическое пособие для работы с детьми от 6 до 17 лет

Основы подготовки чирлидеров. Методическое пособие для работы с детьми от 6 до 17 лет

Э. Ю. Вороненкова

Пособие содержит рекомендации по подготовке чирлидеров с методическими указаниями к выполнению элементов, прогрессией обучения, нормативами для детей от 6 до 17 лет. Даны определения и описание техники выполнения основных элементов чирлидинга,...
В. П. Губа. Теория и методика спортивных игр

Теория и методика спортивных игр

В. П. Губа

Учебник написан в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования поколения 3+ подготовки бакалавров по базовым видам спортивных игр в высших учебных заведениях. В учебнике обобщен...
Н. А. Усакова. Методы физической терапии в лечении детских церебральных параличей

Методы физической терапии в лечении детских церебральных параличей

Н. А. Усакова

В книге Методы физической терапии при детских церебральных параличах представлены этиология, патогенез, клинические формы детских церебральных параличей (Первая глава). Вторая глава посвящена лечению этих больных физическими факторами....
Сергей Иващенко. Учебник шахматных комбинаций 1а

Учебник шахматных комбинаций 1а

Сергей Иващенко

Новое издание знаменитого руководства, опубликованного в СССР в 80-х годах прошлого века и вызвавшего небывалый интерес как со стороны юных шахматистов, так и их тренеров. Книга предназначена для обучения детей путем занятий с преподавателем...
Александр Калинин. Сергей Карякин. Школа шахматного мастерства

Сергей Карякин. Школа шахматного мастерства

Александр Калинин

Книга посвящена творчеству Сергея Карякина – одного из сильнейших гроссмейстеров современности, вице-чемпиону мира 2016 г. Открывает её биографический очерк, повествующий о спортивном пути российского гроссмейстера, его взглядах на шахматное...
Гарри Каспаров. Мои великие предшественники. Том 1. От Стейница до Алехина

Мои великие предшественники. Том 1. От Стейница до Алехина

Гарри Каспаров

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ КАСПАРОВЫМ ГАРРИ КИМОВИЧЕМ, СОДЕРЖАЩИЙСЯ В РЕЕСТРЕ ИНОСТРАННЫХ АГЕНТОВ С 20.05.2022. Пятитомник Гарри Каспарова «Мои великие предшественники» не имеет аналогов в шахматной...
Smart Reading. Ключевые идеи книги: Быстрее, выше, сильнее. Наука о построении идеального мужского тела. Майкл Мэтьюс

Ключевые идеи книги: Быстрее, выше, сильнее. Наука о построении идеального мужского тела. Майкл Мэтьюс

Smart Reading

Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Мэтьюса «Быстрее, выше, сильнее. Наука о построении идеального мужского тела». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга Майкла Мэтьюса «Быстрее, выше, сильнее» помогла...
J?rg Madinger. Competitive games for your everyday handball training

Competitive games for your everyday handball training

J?rg Madinger

Handball needs quick and correct decisions in each game situation. This can be trained playfully and diversely through handball-specific games. These 60 exercises are divided into seven categories and train the playing skills.
The book...

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.