спорт / фитнес
Формула силы. 24 диалога о спортивной психологии
Феликс Шифрин
Формула силы — это умение собирать себя из противоречий. Это поиск равновесия там, где спорт проверяет человека на прочность. Сила проявляется не только в мышцах, но и в умении держать баланс: между строгостью и поддержкой, результатом и...
Ты – воин!
Алекс Бутиков
Сэнсэй, обладатель черного пояса в 4-м дане Алекс Бутиков откровенно рассказывает о своем сложном пути в карате, и о том, что в жизни для него стало главным теперь.
Спорт и здоровье
Александр Александрович Нечет
Эта книга — ваш пошаговый проводник к стройному и здоровому телу. В течение 30 дней вы получите готовую систему тренировок и простые рекомендации по питанию, которые помогут активизировать обмен веществ, сжечь лишний жир и укрепить мышцы.В...
Нелёгкая атлетика
Виктор Марков
С тем, кто вкладывался в тебя, можно всего лишь один раз не поздороваться. Только стыдно будет всю оставшуюся жизнь. Легкий рассказ об отношении ученика к учителю.
Черномур
Юлия Барычева
Книга-посвящение основному составу «Черноморца», когда он смог занять первую строчку в первом дивизионе. И мы фактически были зрителями этого события.И о разоблачении тех кто во время игр ведет бумажную игру.
ФУТБОЛ: РУССКАЯ РУЛЕТКА
Александр Охотко
ФУТБОЛ: РУССКАЯ РУЛЕТКА Игра, в которой проигрывают все, кроме системы. Почему многомиллиардные вложения превращаются в газонную тоску? Как бюрократия и «понятия» победили здравый смысл на поле? И при чём здесь ваши налоги? Жёсткое, саркастичное...
Борт поражает дамочные поля русских шашек. 80-летию окончания Второй Мировой войны посвящается
Андрей Викторович Лысенин
Книга представляет собой сборник шашечных концовок, в которых бортовые шашки белых Н2, Н4, Н6 поражают дамочные поля чёрных B8, D8, F8, H8.Cборник состоит из 80 концовок. Нумерация концовок отражает 80 лет без мировых войн. 1-я концовка...
Футбол. Игра, покорившая мир
Михаил Григорьев
Футбол — это страсть миллионов, культурный код наций. Эта книга — исследование футбола как социального и культурного феномена, охватывающее все — от происхождения игры и первых правил до мировых чемпионатов, собирающих у экранов миллионы!...
Выбор своего вида спорта
Максим Чекоданов
“Выбор своего вида спорта – это ваш всеобъемлющий путеводитель в мир активной жизни. Если вы мечтаете начать заниматься спортом, но не знаете, с чего начать, этот мануал для вас! Внутри вы найдете: Глубокий анализ преимуществ физической...
Эластичность: Твое тело без границ
Максим Чекоданов
Представляем всеобъемлющий мануал “Путь к гибкости и свободе движения, разработанный для всех, кто желает преобразить свое тело и самочувствие. Он идеально подходит для офисных работников, испытывающих хроническое напряжение в шее, спине и...
Бег для начинающих
Максим Чекоданов
Откройте для себя мир бега с этим полным руководством, созданным специально для начинающих, кто мечтает пробежать свои первые 5 километров. Мы проведем вас по каждому этапу вашего пути, гарантируя, что каждая пробежка будет приносить удовольствие...
Мануал по созданию домашней тренировки с нуля
Максим Чекоданов
“Полное руководство по созданию домашней тренировки с нуля – это ваш исчерпывающий путеводитель к силе, здоровью и отличной физической форме, не выходя из дома. Начните свой путь с фундаментальных принципов: от постановки реалистичных целей до...
Спортивная школа маленького городка. Спорт – это лучшее занятие
Марина Сергеевна Аглоненко
Самооборона без оружия это вид спорта, который учит человека постоять за себя в любой ситуации и обезоружить противника одним приемом.
Футбольное десятилетие – «Футбольная лихорадка 2000-х»
Сергей Сыров
Семь лет. Пять турниров. Бесконечная страсть. От триумфа Франции на Евро-2000 до восхождения Испании на Евро-2008. Этот период подарил нам всё: сенсации, как Греция-2004,триумфы великих, как Бразилия-2002, драмы, как финал ЧМ-2006, и рождение...
Управление коммуникациями в спортивных организациях: ключевые тренды и перспективы развития
Екатерина Валентиновна Гнатюк
Современный спорт — это не только соревнование, но и управление коммуникациями. Эффективные стратегии позволяют объединять спортсменов, тренеров, болельщиков, СМИ и партнёров, формировать доверие и имидж. Цифровизация, социальные сети и новые...
Посещение спортивных секций для детей. Дополнительное время
Марина Сергеевна Аглоненко
А для активных и общительных детей маленького города подойдут командные виды спорта, такие, как футбол, баскетбол или волейбол. И этими видами спорта могут заниматься и взрослые.
Комбат арнис с элементами спортивного арнис. Начальная боевая подготовка. Учебно-методическое пособие
Михаил Иванов
Пособие посвящено начальной подготовке к проведению поединков на палках в рамках программы Комбат Арнис. Приводятся упражнения для изучения и совершенствования технических приемов, атакующих, защитных и контратакующих действий, необходимых для...
Олимпийский дед
Фанни М.
Уникальная история о том, как простой деревенский сторож Аристарх Федосеевич Орлов, которому уже исполнилось 75 лет, неожиданно становится надеждой российской сборной по кёрлингу. Всё начинается с того, что дед узнаёт о возможном банкротстве...
Пилатес у стены. Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела
Мишель Фогт
Давно хочешь избавиться от лишних килограммов? У тебя не хватает времени, чтобы привести себя в форму? Не хочешь тратиться на абонемент в спортзал или на дорогое громоздкое оборудование для тренировок? Хочешь добиться максимального результата...
Брейк-Данс. Методика обучения. Первый год
Алексей Дмитриевич Поляков
Авторская Методика обучения брейк-дансу А.Д. Полякова - это структурированная программа из 36 тренировок и экзамена, направленная на освоение базовых элементов (FootWork, TopRock, PowerMoves) у новичков с 8 лет. Пошаговые инструкции и удобные...
Ваш путь к крепкому иммунитету через закаливание и воздушные ванны
Константин Погудин
В современном мире, полном стресса и постоянных вызовов для здоровья, книга "Дыши полной грудью" предлагает читателям уникальный подход к укреплению иммунной системы и улучшению общего самочувствия. Автор делится проверенными...
Кундалини-йога для бодрого утра
Серафима Суворова
Кундалини-йога для бодрого утра.Данное пособие включает в себя садхану для утра. Может использоваться как отдельная практика, особенно для начинающих, или как разминка перед основной садханой или медитацией.Данная практика помогает пробудиться,...
Твой путь в NBA
Олег Панкратов
Эта книга — не про сказочные истории. Это честный разговор о том, что нужно, чтобы попасть в главную лигу мира. Узнай суровую статистику, разрушь мифы о «природном таланте» и пойми, почему дисциплина важнее роста. Здесь нет волшебных таблеток,...
Нефильтрованный. Мое сумасшедшее десятилетие в «Формуле-1»
Гюнтер Штайнер
[i]Команда Haas Fl не продлила контракт со своим многолетним боссом Гюнтером Штайнером![/i] После успеха книги «Выживать, чтобы гонять» Штайнеру не пришлось долго думать над продолжением. Старый-добрый сквернослов, но теперь уже не скованный...
Футбол – игра миллионов
Ivan Issakov
Футбол — это не просто игра. Это страсть, рождающая легенды. Это поле, где сходятся мечты и реальность, где каждая минута способна перевернуть судьбу команды и навсегда остаться в памяти болельщиков.
Значок ГТО на груди. Заработанная награда
Марина Сергеевна Аглоненко
Золотой значок ГТО — это высшая награда, которую можно получить на каждой ступени. Как и два других он действителен только в своей возрастной группе.
Краткий курс счастливого спортивного тренера
Татьяна Старшинова
Как вести тренировки? Что делать в нестандартных ситуациях? Как общаться с родителями? Различные насущные вопросы тренерской деятельности легли в основу этой книги.В качестве иллюстраций автор использовал большой запас забавных и серьёзных...
С нуля до шанса
Олег Мак
Эта книга - сжатый, тезисный свод принципов, правил и методов, повышающих шанс вернуться живым из "поездки". Написанный для новичков, но содержащий ценное и для опытных, материал фокусируется на сути: снижении рисков, решении...
Футбольные финты. Эластико, радуга, финт Зидана, ножницы, рабона
Руслан Чагаров
Мечтаешь разрывать фланг, оставлять защитников позади и собирать овации трибун? С этой книгой ты не просто улучшишь свою игру — ты выведешь её на совершенно новый уровень, превратив каждый выход на поле в шоу. В книге собрано более 60 мощных...
Бежим с понедельника. Твои первые 10 километров. Шаг за шагом к уверенности
Андрей Кравченко
Руководство для новичков, которые хотят освоить беговую дистанцию 10 км без травм. Автор, прошедший путь от первого километра до ультрамарафона, делится личным опытом. Вы узнаете, почему 10 км — идеальная цель, как шаг за шагом превратить бег в...
Размер/квартал 2025. Рекомпозиция делового человека
Л. Е. Гончаров
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
История. Баскетбол. Правила
Амин Чипинкос
Рэпер Амин Чипинкос уже на протяжении 10 лет выпускает свои уникальные рэп-книги и рэп-комиксы. Новая книга Амина Чипинкоса под названием «История. Баскетбол. Правила» расскажет вам о истории Баскетбола, а также о ее правилах.
Нутрициология: наука о питании для здоровья и жизни
Алексей Боровков
Нутрициология – это не просто диеты и подсчет калорий. Это комплексная наука о взаимодействии питательных веществ с организмом на всех уровнях, ключ к профилактике заболеваний, повышению энергии, долголетию и улучшению качества жизни. Книга дает...
Худеем с Инной Бариновой
Инна Баринова
Она — успешная женщина, жена, писательница. Она живёт в мире, где всё должно быть под контролем. Но есть одна вещь, которую она не может контролировать — своё тело. Писатель без прикрас рассказывает о том, как лишний вес становится не просто...
71 день солнца. Жизнь после онкологии
Светлана Павловна Замарацкая
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Подлинная история обычного человека, который прошёл...
Книга «Братство Дзюдо»
Николай Иванович Солодухин
1 глава ТОМ1 - вдохновляющие истории от легендарных наставников и спортсменов-дзюдоистов Курского края, записанные в этой книге в виде небольших воспоминаний. Фотографии из личных архивов сопровождают повествование. Биография олимпийского...
Минус 100 кг, методика похудения
Татьяна Залитко
Это книга не о том как избавиться от лишнего веса с помощью диет и подсчета калорий. Это методика успешного похудения, которая разработана на личном примере из собственного опыта. Мне очень хочется вдохновить и зарядить позитивной энергией...
Как (не) стать футбольным тренером
Дмитрий Михайлович Пешехонов
Эта книга — честный рассказ тренера, который прошёл весь путь в любительском футболе: от первых тренировок во дворе до организации полноценных команд, сборов, турниров, конфликтов и финального выгорания. Без пафоса. Без глянца. Без футбольной...
Нейробильярд. Как совершать идеально точные удары не задумываясь
Максим Саяпин
Книга посвящена описанию нейрофизиологических процессов формирования автоматизмов в бильярде, объединяя анатомию, биомеханику и нейромеханику с практикой тренировок. Автор детально разбирает: как ЦНС управляет движениями (роль коры, мозжечка,...
Вестник спортивной науки №3/2025
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. [b]В номере:[/b]...
Вестник спортивной науки №2/2025
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. [b]В номере:[/b]...
Методы измерения антропометрических параметров и композиционного состава тела у профессиональных спортсменов
Э. Н. Безуглов
Стандартизация измерения различных антропометрических параметров, композиционного состава тела, физических качеств и спорт-специфичных навыков является одной из наиболее значимых задач спортивных врачей и исследователей. Это связано с...
Тело чемпиона. Инновационные технологии спортивной антропометрии
А. В. Смоленский
В учебно-методическом пособии представлены основные материалы и документы, позволяющие студентам спортивных и медицинских вузов получить необходимые знания о составе тела спортсмена. Представлена информация о классификациях состава тела...
Гребля на байдарках и каноэ: этап начальной спортивной подготовки
О. В. Чертов
Учебное пособие предназначено для студентов вузов, обучающихся на программах подготовки бакалавров по направлениям 49.03.01 Физическая культура, 49.03.04 Спорт, на программах подготовки магистров по направлениям 49.04.01 Физическая культура,...
Ты – игрок: дневник баскетболиста
Арнольд Черногоров
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Комбат Арнис. Первый уровень. Учебно-методическое пособие
Михаил Иванов
Комбат арнис — программа обучения филиппинским боевым искусствам, базирующаяся на ряде традиционных и современных стилей арнис и эскрима. Направлена, в первую очередь, на обучение технике поединка. В данном пособии описана техника первого уровня...
Физическая культура
А. В. Ткаченко
Содержание учебного пособия соответствует требованиям государственного стандарта и обеспечивает приобретение необходимых знаний, умений и навыков студентами вузов в области теории и практики дисциплины "Физическая культура"....
Общая физическая подготовка для студентов в технических вузах
П. А. Корнеев
Учебное пособие написано в соответствии с программой по дисциплине «Физическая культура» и требованиями, предъявляемыми к сдаче зачёта по физической культуре для студентов технических учебных заведений. Пособие предназначено для студентов всех...
Справочник современных методов снижения веса. От диет и препаратов до хирургии
Александр Майдобура
Эта книга — гид в океане методов снижения веса, объединяющий клинические рекомендации, научные данные и практический опыт. Здесь собраны стратегии питания, тренировок, медикаментозной и хирургической коррекции веса. В одном месте собраны и...
Под небом Йокогамы
Дмитрий Вектор
В современном японском городе Йокогама дождь часто становится фоном для самых важных событий. Для Хару и его друзей баскетбольная команда — не просто спорт, а настоящее испытание на прочность, дружбу и веру в себя. Каждый из участников команды...
