Лестницы — твое здоровье. Похудей, укрепи сердце и живи дольше!
Максим Сладкоштиев
Научные исследования показывают: регулярный подъём по ступеням укрепляет сердечно-сосудистую систему, ускоряет обмен веществ, помогает похудеть и снижает риск заболеваний. И для этого не нужен спортзал или дорогой инвентарь. Нужна только лестница.
Эта книга — о самой доступной тренировке, которая буквально находится у вас под ногами.
Вы узнаете: почему лестница — эффективная кардиотренировка; как 10 минут в день улучшают форму; как безопасно начать тренировки; как использовать лестницы для похудения.
Это книга о простой привычке, которая может изменить тело, укрепить сердце и продлить жизнь. Начните с одной лестницы. Остальное сделают ступени.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Эта книга — о самой доступной тренировке, которая буквально находится у вас под ногами.
Вы узнаете: почему лестница — эффективная кардиотренировка; как 10 минут в день улучшают форму; как безопасно начать тренировки; как использовать лестницы для похудения.
Это книга о простой привычке, которая может изменить тело, укрепить сердце и продлить жизнь. Начните с одной лестницы. Остальное сделают ступени.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
- Категория: спорт / фитнес
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 18+
- Легальная стоимость: 99.90 руб.
Читать книгу «Лестницы — твое здоровье. Похудей, укрепи сердце и живи дольше!» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
