Кардио для здоровья: тренировки для сердца и выносливости. Советы и рекомендации
Алексей Сабадырь
Сердце – главный двигатель вашего организма, и забота о нём должна быть приоритетом. Книга раскрывает весь спектр кардиотренировок: от легкой ходьбы до интенсивного интервального тренинга. Узнаете, как подобрать упражнения под свой уровень подготовки, улучшить выносливость, укрепить сердце и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Практические советы, планы тренировок и рекомендации по питанию помогут вам создать безопасную и эффективную программу, которая принесет здоровье и долгие годы.
- Категория: спорт / фитнес
- Правообладатель: Издательские решения
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 9785006969162
- Легальная стоимость: 240.00 руб.
Читать книгу «Кардио для здоровья: тренировки для сердца и выносливости. Советы и рекомендации» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
