спорт / фитнес
Футбольное десятилетие —90-е «лихие»
Сергей Сыров
От скупого на голы ЧМ-1990 в Италии до феерического финала Франции-1998. От «датской сказки» на Евро-1992 до «золотого гола» Бирхоффа в 1996-м. Эта книга – гимн футбольным 90-м, когда Роберто Баджо плакал, а Зинедин Зидан становился богом, когда...
Спортивная психология: психологические тренинги в системе многолетней подготовки спортсменов. Учебное пособие для вузов. 2-е издание, стереотипное
Б. П. Яковлев
В учебном пособии излагается комплекс психологических тренингов для под-готовки спортсменов к соревнованиям: формирования спортивной мотивации (соревновательной мотивации, мотивации достижения успеха); развития психических функций (внимания,...
Кардио 2.0: умные тренировки для занятых. Как обрести выносливость чемпиона, занимаясь 20 минут в день
Владимир Юрьевич Малянкин
У вас нет времени на спортзал? Вы чувствуете, что задыхаетесь после подъема по лестнице, а энергии хватает только до обеда? Поздравляю, вы попали в ловушку современного мира. Мы слишком заняты, чтобы быть здоровыми. Или нет? Эта книга...
Перезагрузка тела. Практическое руководство по созданию идеального тела – 60 минут в неделю
Сэл Стефано
Сожги жир, развивай сильное тело и почувствуй энергию, о которой мечтал, – с новым подходом к силовым тренировкам! Устал от кардио без результата и боли в суставах? Пора перейти к силовым нагрузкам – самому эффективному способу сжигать жир,...
Когда тело слышат. Как заниматься, чтобы получать удовольствие и есть, чтобы наслаждаться, не ограничивая себя
Алина Лёвина
Мечтаете о сильном и стройном теле и при этом не изнурять себя диетами и тренировками в зале? Эта книга не про жесткие планы и марафоны, а про эффективные тренировки, которые легко вписать в любой ритм жизни. Внутри вы найдёте дневник питания,...
Легенда бокса – Дмитрий Бивол
Аля Рогожина
Автор популярного true crime-канала исследует психологию одержимости и рассказывает реальные истории жертв, помогая распознать опасность и понять, как защитить себя, пока навязчивое внимание не разрушило жизнь.
– Абсолютный чемпион мира по...
Русские шашки: Библиография изданий до 1917 года. Каталог литературы о шашках и шашистах в Российской империи.
Саша Игин
Цель настоящего библиографического указателя – впервые представить в систематизированном, хронологическом порядке полный корпус изданий, посвященных шашкам и их выдающимся мастерам, опубликованных на территории Российской империи с момента...
Жизнь Товия Львовича Зильбера. Повесть о шашечном Академике
Саша Игин
Эта повесть о выдающемся шашечном Академике, Зильбере Товий Львовиче. Его жизнь – как идеальный шашечный этюд: из трудного, конфликтного начала через серию точных, красивых ходов к гармоничному и логичному финалу. Доска его жизни была...
Методология соревновательной подготовки в силовых видах спорта. Методическое пособие
Александр Васильевич Белоусов
Издание посвящено вопросам соревновательной подготовки спортсменов силовых видов спорта. Рассматриваются методические подходы к анализу соревновательной деятельности и др. Материалы будут полезны тренерам, спортсменам и др.Рецензент: Цыпленков...
Теория и методика избранного вида спорта: дзюдо. Учебник для вузов. 2-е издание, стереотипное
А. В. Еганов
В учебнике представлены материалы по методике начального обучения для тренеров, работающих с начинающими дзюдоистами в возрасте 10–12 лет первого года обучения, соответствующей требованиям 6-го кю. Объем работы соответствует сетке часов...
Тренерские слёзы счастья
Матвей Голотин
4 января 2021 года состоялся футбольный матч английской Премьер-лиги между "Саутгемптоном" и "Ливерпулем". Игра завершилась со сч1том 1-0 в пользу "Саутгемптона". Сразу после финального свистка главный тренер победившей команды Ральф Хазенхюттль...
Здоровье Суставов Движение без Боли
Лев Орлов
Устали от боли в коленях, спине или плечах? Хотите сохранить подвижность и активность в любом возрасте? Эта книга ваш подробный и практический гид по восстановлению и сохранению здоровья суставов. В ней вы найдете не просто теорию, а готовую...
Русские шашки в СССР как феномен советской культуры (1941–1991). Становление всенародной игры, спортивной системы и культурной миссии.
Саша Игин
Русские шашки в исследовании показаны не просто как игра, а как сложный социально-культурный феномен, ярко отразивший в себе черты советской эпохи. Игра, стирающая социальные и возрастные границы, но при этом выстроившая собственную жесткую...
Упор
Владимир Александрович Разумовский
В природе ничего придумать нового нельзя, но можно подсмотреть и использовать с пользой для себя. Так, при изучении по крупицам разных видов физических нагрузок и тренировок, а также рассматривании нагрузки животных, и была собрана система...
Нейрогенератор: Как мозг становится источником сверхсилы. Для улучшения спортивных результатов в силовых видах спорта
Николай Игоревич Колесников
Книга – практическое руководство по нейроатлетике в силовых видах спорта. Показывает, как тренировать мозг и сенсорные системы (зрение, вестибулярный аппарат, проприорецепцию), чтобы повысить силу, устойчивость и снизить травматизм в жиме,...
Игра империи: Шашки в русской жизни (1696—1917)
Саша Игин
В истории русских шашек период Российской империи стал временем удивительного социокультурного феномена. Простая клетчатая доска с однообразными фишками оказалась одним из немногих пространств, где символически пересекались интересы и досуг...
Учебно-тренировочный этап спортивной подготовки в плавании
Е. В. Феськова
Пособие представляет собой систематизированное изложение теоретических и методических основ спортивной подготовки. В пособии рассматриваются возрастные и физиологические особенности детей в возрасте 9-13 лет, обосновываются современные подходы к...
Мышечная дистрофия. Сохранить силу
Гордей Черкасов
Возрастная саркопения не приговор вашей активности. Эта книга предлагает научно обоснованный и практичный план по сохранению мышечной массы и силы после 40 лет. Вы узнаете, как с помощью адаптивных, безопасных упражнений и принципов целевого...
Оздоровление печени. Тюбаж движением
Роман Сюжетов
Чувствуете тяжесть в боку, упадок сил и последствия неправильного питания? Пора помочь вашей печени мягко и безопасно! Эта книга ваш гид по оздоровлению главного фильтра организма без агрессивных чисток. Вы откроете уникальный метод тюбажа...
Сезонная депрессия. Свет внутри тебя
Платон Диалогов
Устали от зимней хандры, упадка сил и вечной усталости в холодное время года? Эта книга ваш практический проводник к энергии и радости. Вы узнаете, как простой союз дневного света и умеренной физической активности способен перезагрузить ваше...
Хруст в шее. Опасность или норма
Иван Приморский
Хрустит шея при повороте? Ощущаете скованность и напряжение к концу дня? Не знаете, норма это или первый признак проблем? Эта книга ваш понятный гид по здоровью шейного отдела. Вы узнаете истинные причины хруста и щелчков, поймете механизм...
Ломкость костей. Кальций в действии
Максим Практик
Откройте секрет прочных костей! Книга Ломкость костей: кальций в действии это исчерпывающее руководство по профилактике остеопении. Вы узнаете, какие именно силовые упражнения создают стресс, необходимый для роста костной ткани, и как...
Хруст в суставах. Предупредить артроз
Константин Абзац
Хрустят колени или щелкают плечи? Не игнорируйте эти сигналы! Эта книга ваш понятный гид по здоровью суставов. Вы узнаете, когда хруст безобиден, а когда пора бить тревогу. Автор доступно объясняет, как устроены суставы и почему изнашивается...
Эндометриоз Уравновесить гормоны
Константин Абзац
Жизнь с эндометриозом это ежедневный вызов. Эта книга ваш практический союзник. Вы узнаете, как с помощью специальных физических упражнений, разработанных с учётом особенностей болезни, можно уменьшить боль и улучшить самочувствие. Мы...
100 уроков вольной борьбы
Петр Филиппович Матущак
Эта книга имеет целью оказать помощь начинающим борцам вольного стиля, тренерам в массовом развитии этого вида спорта, в выполнении разрядных нормативов Единой спортивной классификации. Содержание учебно-тренировочной работы на первый год...
Фитнес, генетика, диета восточный путь
Сбор Ник
Шёлк и Сталь это не очередная книга о фитнесе. Это путешествие на стыке древней мудрости Востока и передовой западной науки, призванное раскрыть секрет обретения энергии и молодости на всю жизнь.
Вы узнаете, как говорить с вашими генами...
Йогатерапия для женщин. Практики для здоровья мышц тазового дна, эстетичного тела, эмоционального и гормонального баланса
Оксана Роггелин
Верните свое тело. Раскройте свою женственность. Обретите здоровье, о котором мечтали!
Представьте: вы просыпаетесь без боли, ваше тело слушается вас – оно гибкое, сильное и живое, энергия бьет ключом. Вы чувствуете себя женщиной – красивой,...
Спорт и СДВГ. Куда направить энергию
Анна Терпенко
Эта книга практический гид для родителей, чьи дети живут с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью (СДВГ). Вы узнаете, как превратить спортивную секцию из простого кружка в мощный терапевтический инструмент. В книге подробно...
Атлетизм как побочное действие тренировок
Полина Логинова
Эта книга – не о правильных упражнениях и не об идеальном питании. Она о том, как на самом деле формируется физический результат и почему атлетизм является не целью тренировок, а их побочным следствием.
Опираясь на современные исследования в...
И копать, копать, копать
Виталий Переяславский
Книга для тех, кто увлекается короткими нардами и математикой, любит думать и анализировать
Этика русских шашек. Кодекс шашиста: свод правил честной игры
Саша Игин
Книга «Этика русских шашек» – это фундаментальный труд, посвященный не столько игре, сколько её нравственной составляющей. Она выходит за рамки учебника, исследуя шашки как часть интеллектуального и социального взаимодействия. Это манифест,...
Дрыщ-трансформер: От астеника к атлету-хищнику
Архитектор Антикризис
«Дрыщ-трансформер» – это руководство по жесткой ментальной и физической перепрошивке для астеников, которые привыкли рассуждать, а не действовать. Эта книга сделает из тебя атлета-хищника. Приготовься к шоку.
Бегай как профи, даже если ты новичок. Коллекция разнообразных тренировок. Создай свой тренировочный план
Артем Алексеевич Семушин
В книге представлена коллекция разнообразных тренировок, которая даёт ваминструменты для создания собственного тренировочного плана. Все тренировки могут изменяться в зависимости от уровня подготовки спортсмена от новичка до профи.Делайте...
Шахматы для чайников
Джеймс Ид
Научись играть в шахматы с нуля и выигрывай каждую партию. Шахматы снова становятся популярными – о них снимают сериалы, играют онлайн и на мобильных устройствах. Но как начать, если правила кажутся сложными, а фигур столько, что легко...
Вестник спортивной науки №6/2025
Группа авторов
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. В номере: ...
Вестник спортивной науки №5/2025
Группа авторов
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. В номере: ...
Вкусный путь к идеальной фигуре из 4 недель
Владислав Завьялов
Добро пожаловать в мир здорового и вкусного питания. Эта книга станет вашим надежным спутником на пути к стройности, здоровью и хорошему самочувствию. Здесь собраны рецепты простых и питательных блюд. Мы понимаем, насколько важно женщине...
Первая помощь при возникновении чрезвычайных ситуаций
Е. Е. Ачкасов
В учебном пособии подробно рассматривается нормативно-правовая документация, регламентирующая оказание первой помощи на территории Российской Федерации. Подробно описывается алгоритм действий, который должен быть реализован при возникновении...
Профессионально-ориентированная медицина для спорта: виды медико-биологических исследований, особая методология анализа и оценки их результатов
Группа авторов
Данное учебное пособие посвящено содержанию отдельных видов медико-биологических обследований спортсменов, прогнозированию состояния здоровья будущих атлетов и формированию среди них групп повышенного риска, особенностям методологии оценки...
Спортивная педагогика внимания
С. Д. Неверкович
Монография посвящена исследованию спортивной педагогики внимания. Особую значимость при этом имеют вопросы теоретико-методического обоснования педагогического управления развитием внимания и социо-культурной концепции данного управления. Интерес...
Профессиональная подготовка будущих тренеров-преподавателей к реализации воспитательного аспекта спортивной этики
Ирина Винер
В монографии представлены информационно-аналитические материалы по этическим нормам, правилам поведения и ответственности сотрудников организаций, осуществляющих деятельность в сфере физической культуры и спорта. Раскрываются взаимоотношения в...
Мысли за пределами мозга: здоровье и психология
Александр Бёрнс
“Сосед по психбольнице” - такое имя я выбрал в социальных сетях, чтобы добавляться в друзья… А потом пришла другая мысль – написать серию книг в афористическом стиле. А о чём может писать человек с таким псевдонимом? Ничтоже сумняшеся про:...
