спорт / фитнес
Школа шаолиньского кунгфу
Евгений Чертовских
Искусство шаолиньского кунгфу стремительно набирает популярность во всем мире. Об удивительных способностях шаолиньских монахов-бойцов – усэнов – снимают художественные и документальные фильмы, издают красочные книги и фотоальбомы, выступления...
Азбука самозащиты
Чой Сунг Мо
Понимание основных принципов самообороны поможет вам выйти невредимыми из любой непредвиденной ситуации. Этих принципов не так уж много, и все они применимы к любому способу самозащиты.
Школа таиландского бокса
Сагат Ной Коклам
Классическое учебное пособие по таиландскому боксу. В книге изложены и подробно проиллюстрированы основы техники и тактики таиландского бокса в объеме, достаточном для формирования широкого фундамента технических и технико-тактических навыков и...
Школа уличного боя Брюса Ли
Фил Экспозито
В своем постижении боевых искусств Брюс Ли старался отыскать ту первозданную простоту и целостность, которая была присуща им изначально. Разработанная им система боя стала одним из этапов этой работы, направленной на осознание мудрости древних и...
Самооборона. Приемы реальной уличной драки
Коллектив авторов
Уличный бой – это бой без правил, в котором победу часто одерживает пусть не самый сильный, но зато более ловкий и хладнокровный противник. Не существует какой-либо определенной техники уличного боя. Все приемы защиты и нападения,...
100 великих спортивных достижений
Группа авторов
Есть на планете Земля великое действо, происходящее раз в четыре года и приковывающее к себе внимание почти всех ее обитателей. В одной из стран мира проходят очередные Олимпийские игры, собравшие лучших легкоатлетов, боксеров, пловцов,...
Уличный бой без правил. Эффективные приемы защиты и нападения. Применение подручных средств для самообороны
Марина Куропаткина
Эта книга в первую очередь предназначена для мужчин, но будет очень полезна и женщинам. Ее рекомендуется прочитать тем, кто хочет научиться быть уверенным в себе, не теряться в критических ситуациях и при необходимости суметь защитить себя и...
Trait? d'?quitation, contenant l'art de l'?quyer, les exercises a cheval, anciens et modernes
Chatelain
Полный вариант заголовка: «Trait? d'?quitation, contenant l'art de l'?quyer, les exercises a cheval, anciens et modernes / par le chevalier de Chatelain».
The sports and pastimes of the people of England
Joseph Strutt
Полный вариант заголовка: «The sports and pastimes of the people of England : including the rural and domestic recreations, May games, mummeries, shows, processions, pageants, and pompous spectacles, from the earliest period to the present time...
Il giuoco degli scacchi. P. 1
Carlo Cozio
Полный вариант заголовка: «Il giuoco degli scacchi : Parte 1 : osia nuova idea d' attacchi, difese, e partiti del giuoco degli scacchi : opera divisa in 4 libri coll'aggiunta in fine d'altre difese scritte dal medesimo autore dopo la...
Il giuoco degli scacchi. P. 2
Carlo Cozio
Полный вариант заголовка: «Il giuoco degli scacchi : Parte 2 : osia nuova idea d' attacchi, difese, e partiti del giuoco degli scacchi : opera divisa in 4 libri coll'aggiunta in fine d'altre difese scritte dal medesimo autore dopo la...
Футбол. Уроки профессионала для начинающих
Алексей Заваров
Какой спорт сегодня в мире самый популярный? Ответ очевиден: футбол! Миллионы людей являются профессиональными футболистами, сотни миллионов играют в эту игру ради удовольствия и миллиарды смотрят футбольные матчи на стадионах, в барах и дома.
...
Лечебная гимнастика для позвоночника
Людмила Рудницкая
Практикующий врач Людмила Рудницкая предлагает простой и эффективный метод лечения остеохондроза и других заболеваний позвоночника – уникальную лечебную гимнастику. Она позволяет не только справляться с болезнями, гиподинамией и плохим...
Оздоровительно-боевая система «Белый Медведь»
Владислав Мешалкин
Владислав Эдуардович Мешалкин – врач-инструктор оздоровительных групп по славянской гимнастике, специалист по восточным методам лечения, мастер ряда восточных единоборств. Много лет занимается исследованием боевого и целительского наследия...
Славянская гимнастика. Свод Здравы Стрибога. Свод Здравы Макоши. Практики волхвов
Владислав Мешалкин
Владислав Эдуардович Мешалкин – врач-инструктор оздоровительных групп по славянской гимнастике, специалист по восточным методам лечения, мастер ряда восточных единоборств. Много лет занимается исследованием боевого и целительского наследия...
Славянская гимнастика. Свод Здравы Перуна
Владислав Мешалкин
Владислав Эдуардович Мешалкин – врач-инструктор оздоровительной системы «Славянская гимнастика», инструктор-преподаватель оздоровительно-боевой системы «Медведь». Обладатель степени магистра космоэнергетики. Много лет занимается исследованием...
Тайский бокс. Уроки профессионала для начинающих
Александр Ковтик
Автор этой книги – Александр Николаевич Ковтик – настоящий профессионал: мастер спорта международного класса, чемпион Европы, тренер минского клуба «Чинук» – одного из сильнейших на постсоветском пространстве. Именно в этом клубе занимался...
Биатлон
Группа авторов
Спортивная энциклопедия – это серия книг о спортивных играх, рассказывающая о правилах, порядке и особенностях их проведения, истории возникновения, о легендарных игроках и чемпионатах, обо всем интересном, что с этими играми связано. Это...
Реальная драка. Школа улиц и подворотен
Алексей Алексеевич Иванов
В жизни каждого мужчины иногда возникают неприятные ситуации, вынуждающие пускать в ход кулаки: пьяные подонки пытаются отобрать деньги, оскорбить девушку, просто «отоварить» прохожего развлечения ради. Опасность может подстерегать в темной...
Программа воспитания патриотизма «Рать»
Коллектив авторов
Патриотизм является одним из оснований, на котором покоится единство народа, его нравственное и психофизическое здоровье, а также целостность и процветание страны.
Комплексная программа детско-юношеского спортивно-патриотического воспитания...
Идеальный возраст 20+. Уход за телом
Е. Ю. Храмова
Каждому возрасту соответствует особая программа ежедневного ухода. Если вам 20 лет, вы молоды и красивы, но поддержание красоты – это целое искусство, постигнуть которое вам поможет эта книга.
Здесь вы найдете практические рекомендации по...
Против лома – есть приемы!
Петр Филаретов
Данной книгой я начинаю серию работ, посвященных популяризации Русского богатырского творчества, которое, на мой взгляд, сегодня незаслуженно забыто.
В ней я познакомлю вас со своей авторской методикой сгибания металлического лома...
Самое слабое звено
Петр Филаретов
Данной книгой я продолжаю серию работ, посвященных популяризации Русского богатырского творчества, которое, на мой взгляд, сегодня незаслуженно забыто.
В ней я познакомлю вас со своей авторской методикой разрывания металлической цепи диаметром...
Идеальный возраст 30+. Уход за телом
Анастасия Колпакова
Вам 30 лет, вы молоды, красивы и уверенно идете по жизненному пути. Чтобы сохранить красоту и здоровье, вы готовы бороться с первыми возрастными изменениями. А поможет вам эта книга. Здесь вы найдете советы по ежедневному уходу за телом,...
5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте
Свами Брахмачари
Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе...
Гендер в спортивной деятельности. Учебное пособие
Александра Леонидовна Ворожбитова
В учебном пособии по элективному курсу раскрывается проблема тендера в спортивной деятельности, адаптированная для учащихся 10—11-х классов профильного обучения в средних учебных заведениях. Наряду с изложением сведений междисциплинарного...
Бодибилдинг, атлетизм для всех
В. Д. Чингисов
Как грамотно и с пользой для здоровья быстрыми темпами нарастить мышцы и при этом затратить минимум усилий, вы узнаете из этой книги. Предлагаемые тренировочные комплексы не требуют больших затрат времени, всевозможных тренажеров и специальных...
Идеальный возраст 40+. Уход за телом
Анастасия Колпакова
Женщина после 40 лет – настоящая богиня, умудренная опытом и от того еще более прекрасная. Но чтобы надолго сохранить красоту и молодость, требуется приложить немало усилий. Если вы готовы бороться за свою красоту, эта книга предназначена...
Подковка на счастье!
Петр Филаретов
Этой книгой я продолжаю серию работ, посвященных популяризации русского богатырского искусства, которое, на мой взгляд, сегодня незаслуженно забыто.
В ней я познакомлю вас со своей авторской методикой разгибания металлической подковы длиной 14...
Рукопашный бой спецназа. «Грязные» приемы
Александр Сажин
Книг по рукопашному бою спецназа много, но эта – единственная в своем роде. Автор – профессиональный инструктор и боец, подготовивший в свое время многих бойцов, задача которых – применить приемы рукопашного боя и вернуться живыми. В данной...
Секретные техники бойцов спецподразделений: Построение индивидуальной боевой системы
О. Ю. Захаров
В области боевой подготовки и боевых искусств наш век информационных технологий проявился своеобразно. Вскрылись многие пласты знаний, которые ранее ревниво оберегались их носителями. Это позволило провести сравнительный анализ – как в области...
ОБЖ. Здоровый образ жизни. Учебное пособие
Владимир Николаевич Яшин
В пособие включены разделы, касающиеся личной гигиены, физкультуры и спорта, рационального питания, борьбы с вредными привычками, профилактики стрессов и преждевременной старости. В третье издание добавлена глава «Экология и здоровье человека»....
Мегасила мышц бицепсов
Петр Филаретов
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц бицепсов с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника.
Мегасила мышц трицепсов
Петр Филаретов
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц трицепсов с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.
Мегасила мышц передних сгибателей предплечий
Петр Филаретов
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц передних сгибателей предплечий с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника.
Мегасила мышц груди
Петр Филаретов
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц груди с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.
Мегасила широчайших мышц спины
Петр Филаретов
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы широчайших мышц спины с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.
Мегасила прямой мышцы живота
Петр Филаретов
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы прямой мышцы живота с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.
Мегасила четырехглавых мышц бедра
Петр Филаретов
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы четырехглавой мышцы бедра с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.
Мегасила задних групп мышц бедра
Петр Филаретов
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы задней группы мышц бедра с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.
Мегасила икроножных мышц голени
Петр Филаретов
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы икроножных мышц голени с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.
Мегасила трапециевидных мышц спины
Петр Филаретов
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы трапециевидных мышц спины с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.
Мегасила ягодичных мышц
Петр Филаретов
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы ягодичных мышц с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.
Мегасила мышцы, выпрямляющей позвоночник
Петр Филаретов
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышцы, выпрямляющей позвоночник с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.
Теннис. Одиночная и парная игра
И. В. Мельников
Одиночная игра в теннис и парная игра – эта два разных вида игры в теннс, которые еще включают в себя различные стили. Выбрать стиль который лучше подходит Вам, а также блеснуть своими навыками, как в одиночной, так и парной игре поможет...
Теннис. Основы и правила игры
И. В. Мельников
В этой книге Вы найдете понятия и термины, без которых не может обойтись профессиональный игрок, а также начинающий. Как правильно держать ракетку, подавать мяч и даже экипировка теннесиста имеют немаловажное значение. Основные правила тенниса...
Теннис. Подачи и удары
И. В. Мельников
Подача – это самый важный удар в теннисе. Умелое использование подачи создает то преимущество, которое позволяет теннисисту выиграть все геймы, где право введения мяча в игру принадлежит ему. В данной книге приведены различные виды подач и...
Техника нанесения ударов
О. Ю. Захаров
В современном мире широкое распространение различных систем боя, а также всевозможных стилей и школ боевых искусств среди населения позволяет предположить, что при реальном нападении, возможно, придется иметь дело с контингентом лиц, специально...
Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация
Николай Кудряшов
Кудряшов Николай Иванович – спортивный психолог, автор Системы целостного волнового движения, гендерных телодвижений, вибрационного боя. Преподаватель и сертификатор Института интегративной психологии, учредитель и член Международной ассоциации...
Йога. Большая книга лучших асан
Андрей Липень
Не секрет, что занятия йогой значительно улучшают духовное и физическое состояние человека. А хорошо себя чувствовать хотят все: и папы, и мамы, и их дети. Данная книга будет полезна для всей семьи: она поможет укрепить здоровье каждого ее...
