БЕГ. Мотивация, лайфхаки и планы тренировок
Егор Горд
Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а, по сути, начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!
- Категория: спорт / фитнес
- Правообладатель: Издательство АСТ
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-17-189601-0
- Легальная стоимость: 319 руб.
Читать книгу «БЕГ. Мотивация, лайфхаки и планы тренировок» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
