Анатомия упражнений с собственным весом. Как использовать собственный вес на 100 %
Роуз Килер-Шеффелер
Откройте возможности своего тела и начните тренироваться эффективно — без ограничений и лишних затрат. - Никаких абонементов в зал. - Никакого оборудования. - Только вы и ваше тело. Эта книга — наглядный и практичный гид по тренировкам с собственным весом. Подробные иллюстрации, акцент на работе мышц и пошаговый разбор техники помогут вам не просто выполнять упражнения, а по-настоящему понимать, как работает ваше тело. Вы научитесь тренироваться осознанно, избегать ошибок и превращать каждое занятие в результативную практику. - Идеально для тех, кто ценит эффективность, свободу и разумный подход к фитнесу. - Тренируйтесь с умом. - Контролируйте каждое движение. - Достигайте реальных результатов.
- Категория: спорт / фитнес
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 978-5-04-246033-3
- Легальная стоимость: 289 руб.
Читать книгу «Анатомия упражнений с собственным весом. Как использовать собственный вес на 100 %» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
