ЗОЖ без иллюзий: научный подход к питанию, тренировкам и дисциплине
Александр Волкановский
В мире, переполненном противоречивыми советами о здоровом образе жизни, легко потеряться среди мифов, модных трендов и сомнительных методик. Книга «ЗОЖ без иллюзий» призвана развеять распространённые заблуждения и показать, как выстраивать привычки, действительно улучшающие самочувствие и качество жизни — без жёстких ограничений, стресса и слепого следования трендам. Автор предлагает научно обоснованный подход, опираясь на актуальные исследования в диетологии, физиологии, психологии и медицине. Здесь нет места домыслам: каждая рекомендация подкреплена фактами, а каждый совет — проверен временем и практикой. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
- Категория: спорт / фитнес
- Правообладатель: Автор
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 0 руб.
Читать книгу «ЗОЖ без иллюзий: научный подход к питанию, тренировкам и дисциплине» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
