спорт / фитнес
Про питание за 1 день
Павел Смирнов
Люди, которые уже ведут спортивный образ жизни, и новички, которые только встают на этот прекрасный путь, все задаются вопросами о правильном питании. Белки, калорийность, обмен веществ, роль иммунитета, количество воды, как прогрессировать и...
Бежать быстрее.Техническая выносливость
Владислав Козьменко
В материале рассматривается вариант теории технического снижения закисления мышечных сокращений в скоростном беге на коньках.
4-е издание
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Физическая культура и спорт
Н. Н. Бумарскова
Учебник является результатом многолетнего опыта и научных исследований коллективов кафедр физического воспитания и спорта Ассоциации строительных вузов. Содержание учебника соответствует требованиям Государственного образовательного стандарта....
О чем врачи вам не говорят №10/2021
Группа авторов
Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
Миофасциальный релиз. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей
В. А. Епифанов
Миофасциальный релиз, или МФР, – это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук. Он быстро набирает популярность благодаря своей доступности. Это простой метод, который поможет избавиться от хронической головной боли и напряжения в...
Секреты мотивации от олимпийского чемпиона. Впереди всех!
Юрий Постригай
В чем принципиальная разница между тем, чтобы просто быть хорошим спортсменом, и тем, чтобы быть чемпионом? Вершина находится очень высоко – нужно сделать немало шагов, чтобы преодолеть этот путь. Лишь единицы достигают вершины. Нужно любить...
20 спортсменов Казахстана
Евгения Сихимбаева
Издревле на территории современного Казахстана жили очень спортивные люди: сама природа и кочевой образ жизни обязывали быть в постоянном тонусе.Эта привычка сохранилась и до сих пор: казахстанцы очень любят спорт, в стране много спортивных...
Руководство по фехтованию саблей и шпагой. История фехтования
Зайдлер
«Руководство по фехтованию саблей и кирасирской шпагой прежде всего для обучения кавалерийских частей, наряду с замечаниями о решительной борьбе пешком» было издано в Вене (Австрия) в самом начале XIX века и переиздано в Берлине в 1843 году....
Sex Toys: Good Or Evil?
Gabriel Agbo
Dealers of sex toys rake in billions of dollars every year. Their products are so diversified and today are available in every part of the world. Now, it looks like this business of artificially or technologically satisfying sexual desires is in...
Железный
Сергей Селин
Эта книга – об изменениях. Изменениях, которые может испытать на себе каждый, кто начнет заниматься любительским триатлоном. Эта книга – об эмоциях. Эмоциях, которые будут захлестывать не только на финише, но и в процессе подготовки. Эта книга –...
Аэротруба. Хобби и бизнес
Виктор Козлов
Для кого эта книга?– вы летаете в аэротрубе или прыгаете с парашютом, хотите сделать эту сферу источником дохода;– одна из ваших целей – открыть собственную аэротрубу;– вы инвестор, и рассматриваете аэротрубную сферу как способ капитализации и...
О чем врачи вам не говорят №09/2021
Группа авторов
Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
Weg mit dem Schussreflex!
Jes Lysgaard
Weg mit dem Schussreflex – mit der TAB-Methode die Scheibenpanik besiegen
Wenn du keine Kontrolle ?ber deinen Schuss hast… Wenn deine Finger reflexhaft und viel zu fr?h aufgehen…, Wenn du wei?t, dass du es eigentlich besser kannst… ...
Wenn du keine Kontrolle ?ber deinen Schuss hast… Wenn deine Finger reflexhaft und viel zu fr?h aufgehen…, Wenn du wei?t, dass du es eigentlich besser kannst… ...
Атлетическая гимнастика – практика строительства тела
Андрей Иванов
История возникновения и развития атлетической гимнастики; описание упражнений, тренировочных программ и принципов. Тренировочные программы «звезд» боевиков.
Исповедь тренера
Марина Сергеевна Король
Секреты профессии от опытного тренера для посетителей фитнес-клубов. То, о чем не принято говорить открыто потребителю. Просто и доступно про важность фитнеса. Ответы на самые популярные вопросы.
Подготовка футболистов в ведущих клубах Европы
А. В. Антипов
В монографии рассматриваются методология и различные системные подходы к обучению и совершенствованию игры в ведущих европейских странах и футбольных клубах. Представленная информация обобщает теоретико-методический материал многолетних...
Многолетняя подготовка спортивного резерва в женском футболе
О. Н. Иванов
В учебно-методическом пособии рассматриваются вопросы многолетней подготовки спортивного резерва в женском футболе, где на этапах начальной и спортивной специализации акцент делается на индивидуальную подготовку, а на этапе совершенствования...
Вестник спортивной науки №3/2021
Группа авторов
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. В номере: ...
Вестник спортивной науки №2/2021
Группа авторов
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. В номере: ...
О чем врачи вам не говорят №08/2021
Группа авторов
Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
Букмекерская линия. Моя первая ставка. Часть 1:1
Игорь Лалетин
Эта книга – практическое руководство к поиску и анализу линии букмекера, поиску закономерностей способах их применения для получения стабильного выигрыша. Здесь представлена подробная схема разработки теорий как для опытных беттеров, так и для...
Азбука футбола. Увлеки своего ребёнка самой популярной игрой!
Георгий Черданцев
В футбол играют более 150 лет, и сегодня, смотря телевизионные трансляции или матчи на стадионах, мы не задумываемся о простых вещах:
– почему ворота имеют прямоугольную форму;
– почему мы говорим, что назначен...
Weightcoin System: Новая доктрина развития силовых видов спорта
Олег (Ol Traikont) Кузнецов-Тернык
Дорогой читатель! Если Вы любите, цените, разбираетесь, а еще лучше, если Вы занимаетесь сами каким – либо силовым видом спорта, тогда эта книга для Вас. Все мы знаем, что начиная с античных времен людей всегда привлекало быть сопричастным к...
Большой живот? Избавляемся!
Артур Юрьевич Газаров
Проблема объемного живота коснулась и меня, хотя всегда занимался спортом. Затем начал расти вес, появились и другие сложности – высокое давление, одышка, утомляемость. Задавшись целью начал заниматься по разным методикам, но с задачей...
Фитнес-аэробика
О. В. Булгакова
Рассмотрены современные направления аэробики, представлена краткая история её возникновения и развития, раскрыты основные вопросы организации и методики проведения занятий по классической аэробике и степ-аэробике, детально разобрана техника...
Urodinamica E Incontinenza Urinaria Nella Pratica Clinica
Jorge Clavijo
Concetti essenziali per la gestione dell'incontinenza urinaria
Как изменить свою жизнь к лучшему с помощью бега
Кирилл Прядухин
«Как изменить свою жизнь к лучшему с помощью бега. Здоровье не покупается и не продаётся, поэтому, в первую очередь, нам всем необходимо самим о нём позаботиться и стараться поддерживать состояние нашего организма в нужном тонусе». Прядухин Кирилл
Bubishi
Roland Habersetzer
Die Bibel der Kampfkunst mit blo?er Hand. – In der s?dchinesischen Provinz Fujian (Fukien) entstand vor Jahrhunderten der Kampfstil des Wei?en Kranichs, als Fang Jin Jang, Tochter eines Shaolinmeisters, die Kampfkunst ihres Vaters mit...
Wu
Frank Rudolph
Die Welt der chinesischen Kampfk?nste Geheimnisvolle M?nchskrieger mit scheinbar ?bernat?rlichen F?higkeiten, die sie in spektakul?ren Vorf?hrungen zur Schau stellen, und eine Unzahl von Kungfu-Filmen pr?gten bislang das Bild des Wushu im...
39 Karate-Kata
Roland Habersetzer
Die wichtigsten Kata aus drei Hauptstilen des Karated? Es gibt im modernen Karate vier Hauptstilrichtungen. Neben dem von Funakoshi Gichin geschaffenen Sh?t?kan-ry? sind dies die Schulen des G?j?-ry?, gegr?ndet von Miyagi Ch?jun, des Wad?-ry?,...
Okinawa Sai-jutsu
Jamal Measara
Dieses Buch mit seinen ?ber 250 Fotografien ist eine illustrierte Darstellung der Kunst des Okinawa Sai-jutsu. Mit seinen umfangreichen Erl?uterungen der Stellungen, Grundtechniken und Bunkai ist dieses Buch ein unentbehrlicher Weggef?hrte f?r...
Die verschollenen Traditionen des Okinawa-Karate
Jamal Measara
Traditionen f?r unsere Zeit Der aus Malaysia stammende Jamal Measara genie?t weltweit den Ruf eines der besten Kenner der klassischen okinawanischen Kampfk?nste. Anhand zahlreicher Beispiele und Geschichten zeigt der Sch?ler von Shimabukuro...
Kobudo 2
Roland Habersetzer
Traditionelles Kobud?, moderne Polizeiwaffe – Das zweib?ndige Werk „Kobud?“ enth?lt die Grundlagen dieser alten okinawanischen Kampfkunst und eine F?lle von Techniken f?r ihre vier Basiswaffen: B?, Sai (Band 1), Nunchaku und Tonfa. Neben den...
Kobudo 1
Roland Habersetzer
Kobud? – die Waffenk?nste aus Okinawa Erst in den 70er Jahren des 20. Jahrhunderts wurde au?erhalb Japans bekannt, da? die Insel Okinawa nicht nur der Geburtsort des Karated? ist, sondern auch Heimstatt eines einzigartigen Kampfkunstsystems mit...
Die medial-historische Entwicklung des Damen-Skispringens
Luis Holuch
Skispringen geh?rt zu den popul?rsten Wintersportarten. Nach den M?nnern versuchen auch die Frauen den Himmel zu erobern. Sie springen elegant, sie springen weit und doch bekommen sie nur einen Bruchteil an Aufmerksamkeit, verglichen mit ihren...
Momente f?r die Ewigkeit
Daniel Schneider
Es ist der Monat im Jahr 2018, auf den sich ganz Fu?ball-Deutschland freut: vom 14. Juni bis zum 15. Juli findet die Weltmeisterschaft in Russland statt. In „Momente f?r die Ewigkeit“ nimmt Daniel Schneider uns mit auf einen WM-Spieltag. Die...
Shaolin Kempo
Roland Czerni
Chinesisches Karate im Drachenstil Der 1928 in der Mongolei als Spro? eines uralten Adelsgeschlechts geborene und heute in den Niederlanden lebende Dschero Khan Chen Tao (Adoptivname Gerald Karel Meijers) entwickelte auf Grundlage seiner...
Empty Hand
Kenei Mabuni
The Lifework of a Grandmaster of Karate Budo is the path of the Japanese traditional martial arts. Mabuni Kenei has followed this path for almost eight decades until now. He belongs to the last masters taught directly by the founders of modern...
Leere Hand
Kenei Mabuni
Budo ist der Weg der traditionellen japanischen Kampfk?nste. Mabuni Kenei ist diesem Weg bis heute durch nahezu acht Jahrzehnte gefolgt. Er geh?rt zu den letzten Meistern, die bei den Gr?nderv?tern des modernen Karatedo in die Lehre gegangen...
Koshiki Kata
Roland Habersetzer
Die Koshiki Kata als unendlicher Schatz Die Kata der gro?en Stilrichtungen des Karate – Sh?t?kan ry?, G?j? ry?, Wad? ry? und Shit? ry? – besitzen eine gemeinsame Grundlage, die von der Insel Okinawa stammenden Koshiki Kata, die klassischen Kata...
Der offizielle Geocaching-Guide
Bernhard Hoecker
Geocaching ist in aller Munde. Hunderttausende in Deutschland, ?sterreich und der Schweiz betreiben das Outdoor-Spiel regelm??ig, lassen sich davon raus in die Natur locken, entdecken ihre eigene Heimat neu, erkunden fremde St?dte und...
Der Tanz des Kranichs
Hilmar Fuchs
Um das Jahr 1200 lebte in einem Tempel in den Wudang-Bergen ein daoistischer M?nch mit Namen Chang San-feng, ein Meister der Kampfk?nste, um ein Leben im Einklang mit der Natur zu f?hren und den Regeln des Dao zu folgen. Der Legende nach...
Iaid?
Roland Habersetzer
Die Grundlagen des Iaid? Iaid? ist die Kunst, das Schwert zu ziehen, um m?glichst aus dieser einen Bewegung heraus unverz?glich dem gegnerischen Angriff ein Ende zu setzen – unabh?ngig davon, ob dieser Angriff tats?chlich schon begonnen hat oder...
Gewalt
Frank Rudolph
Selbstschutz – das Dilemma der modernen Zeit Eine Biene sticht nur, wenn sie sich bedroht f?hlt. F?r ihre Verteidigung ist sie bereit zu sterben. Auf den Menschen ?bertragen hei?t das: Wir sind friedlich, solange wir nicht bedroht werden. Aber...
Tigersturz und Ringerbr?cke
Frank Rudolph
Ein west-?stliches Trainingsbuch f?r Kampfk?nstler und Sportler Dieses Buch stellt einige der effektivsten Trainingsmethoden aus West und Ost vor. Der Leser lernt ?bungen kennen, die eine flexible dynamische Kraft aufbauen. ?bungen mit und ohne...
Chronik des s?damerikanischen Vereinsfu?balls 1950 bis 2000
Wieland Becker
Seit den 20er Jahren des 20. Jahrhunderts ist der s?damerikanische Fu?ball der gro?e Gegenspieler der europ?ischen Fu?ball-Nationen. Die ersten Begegnungen auf der internationalen B?hne entschied das kleine Uruguay bei den Turnieren der...
Okinawa Sai-jutsu
Jamal Measara
With over 250 photographs, this book is an illustrated presentation of the art of the Okinawan Sai-jutsu. With its comprehensive commentary on stances, basic techniques, and bunkai, it is an essential companion for students, teachers and friends...
Keine Lust und trotzdem fit
Gert von Kunhardt
Das beste medizinische Pr?parat dieser Welt ist gefunden. Es hilft gegen Herzinfarkte, Schlaganf?lle, Lungenschw?che, Koronarsklerose, Osteoporose, Diabetes mellitus, Bluthochdruck und sogar beim Kampf gegen Krebs. Und das Beste: Es ist ohne...
Kreation Vollblut – das Rennpferd eroberte die Welt. Teil III
Erhard Heckmann
Die Rasse Vollblut (Thoroughbred) wurde in England mit einer Handvoll englischer Stuten und mehreren arabischen Hengsten, von denen sich drei durchsetzen, durch Kreuzung auf den Weg gebracht: The Byerley Turk, The Darley Arabian und The...
