спорт / фитнес

Mar?a I. Tapia. Vitamine E Minerali Per Un'Ottima Salute

Vitamine E Minerali Per Un'Ottima Salute

Mar?a I. Tapia

Per mantenere una buona salute devi fornire al tuo corpo pi? di 30 vitamine, minerali e altri composti che esso non pu? produrre. Ne assumi abbastanza? Molti esperti non la pensano cos?. La loro teoria ? che la dieta tipica delle societ?...
Francesco Schipani. Секретная Книга Обучения Старой Школы

Секретная Книга Обучения Старой Школы

Francesco Schipani

Книга обучения тяжелой атлетики по методам Старой Школы Внимание: Если у вас еще нет тела о котором вы мечтаете, потому что до сих пор не знаете правильную технику успеха… ”Стоп!… Закройте все окна на рабочем столе и слушайте: то, что я сказал...
Сергей Чугунов. Качать мышцы, а не откачивать жир. Борьба с лишним весом

Качать мышцы, а не откачивать жир. Борьба с лишним весом

Сергей Чугунов

Если вы хотите кардинально изменить свою фигуру, вам нужно также кардинально изменить свой образ жизни, чтобы спустя несколько месяцев вы не вернулись к своему прежнему весу или даже набрали несколько килограммов сверху. Все люди ищут конкретных...
О. Ю. Захаров. Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок

Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок

О. Ю. Захаров

Современная наука за последние несколько лет значительно углубила знания о человеческом теле и о процессах, позволяющих наиболее эффективно развивать отдельные физические и психологические качества бойца. Это позволяет учитывать индивидуальные...
Александр Комаров-Ермолов. Виргастика. Система оздоровительной гимнастики

Виргастика. Система оздоровительной гимнастики

Александр Комаров-Ермолов

В книге рассмотрена система активных оздоровительных упражнений виргастики, направленная на длительное сохранение физического здоровья, а также на профилактику различных патологий, в том числе опорно-двигательного аппарата и, как следствие,...
Группа авторов. Добрые советы. Домашний доктор. №04/2019

Добрые советы. Домашний доктор. №04/2019

Группа авторов

«Добрые советы. Домашний доктор» – это народный журнал о здоровье, уникальный и непохожий на другие издания медицинской тематики. А все потому, что основу журнала составляют письма читателей. В них авторы рассказывают свои истории исцеления,...
Татьяна Окотруб. Бегом к Босфору. Я супер. Я спорт. Я суперспорт

Бегом к Босфору. Я супер. Я спорт. Я суперспорт

Татьяна Окотруб

Книга Татьяны Окотруб – это удивительная история того, как совместные спортивные увлечения укрепляют связь между детьми и родителями, приводят новых друзей и раскрашивают жизнь свежими красками. Это очень личная история, и в то же время многие...
Ирина Турчинская. Телософия

Телософия

Ирина Турчинская

Опытный тренер видит состояние тела на первом же занятии, врач – по беглому осмотру кожи, белков глаз и языка. Так о чем говорит наше тело? О здоровье и о болезнях. Всегда. Тренер, специалист по коррекции лишнего веса Ирина Турчинская и Георгий...
Александр Комаров-Ермолов. Виргастика. Система упражнений для суставов после сна

Виргастика. Система упражнений для суставов после сна

Александр Комаров-Ермолов

Данная система предназначена для профилактики различных патологий суставов и поддержания их длительного функционального здоровья путём систематической подготовки суставов после сна к дальнейшей физической активности и нагрузкам в течение дня,...
Артем Юрьевич Патрикеев. 100 идей для необычных домашних заданий по физкультуре

100 идей для необычных домашних заданий по физкультуре

Артем Юрьевич Патрикеев

Как часто задаются домашние задания по физкультуре? Судя по тому, что говорят родители, – очень редко. Но почему бы не использовать эту возможность, чтобы познакомить ребят с новыми знаниями?В этой брошюре вы найдете целых 100 идей для домашних...
Ivan Issakov. Про российский футбол. История российского футбола

Про российский футбол. История российского футбола

Ivan Issakov

В этой книге вы узнаете всю историю российского футбола, какие были победы, какие поражения, взлеты и падения! Какие тренера их тренировали за многие годы!
Анна Лемберг. Сакральная гимнастика

Сакральная гимнастика

Анна Лемберг

Специальный комплекс упражнений, адаптированный под современного человека, на основе древней японской технологии из «Кодекса Гейши».
Николай Калиниченко. 1000 сенсационных поражений шахматных королей

1000 сенсационных поражений шахматных королей

Николай Калиниченко

Впервые вниманию читателей предлагается сборник поражений всех 14 чемпионов мира – от Вильгельма Стейница до Владимира Крамника. Поражения великих шахматистов – это всегда сенсация. Они не менее поучительны, чем их победы. Ведь, чтобы выиграть у...
Николай Калиниченко. Атака на короля. Искусство нападения

Атака на короля. Искусство нападения

Николай Калиниченко

Новая книга популярного автора гроссмейстера Н. М. Калиниченко посвящена искусству шахматной атаки на короля и сочетает в себе функции учебного пособия и своеобразной энциклопедии, богато иллюстрированной как классическими, так и оригинальными...
Николай Калиниченко. Королевский гамбит. Полный курс

Королевский гамбит. Полный курс

Николай Калиниченко

Книга посвящена одному из наиболее острых и динамичных шахматных дебютов – древнему и вечно юному королевскому гамбиту. Среди его поклонников – П. Керес, Д. Бронштейн, Б. Спасский, Р. Фишер, а в более позднее время – А. Федоров, В Иванчук, А....
Николай Калиниченко. Основы шахматной тактики

Основы шахматной тактики

Николай Калиниченко

Если вы любите шахматы и хотите повысить уровень своего шахматного мастерства, значит, эта книга для вас. Она посвящена искусству комбинаций и сочетает в себе функции учебника и задачника, то есть дает основы не только теории, но и практики....
Николай Калиниченко. Убийство чемпионов. Василий Иванчук. Лучшие партии

Убийство чемпионов. Василий Иванчук. Лучшие партии

Николай Калиниченко

Вашему вниманию предлагаются лучшие партии одного из сильнейших шахматистов мира – украинского гроссмейстера Василия Иванчука. Его партии – это оригинальные дебютные находки, глубокие стратегические замыслы и фантастические комбинационные озарения.
Николай Калиниченко. Уроки шахматных дебютов для юных чемпионов + упражнения

Уроки шахматных дебютов для юных чемпионов + упражнения

Николай Калиниченко

Подавляющее большинство дебютных руководств написано в расчете на взрослого читателя. Данная книга также посвящена теории дебютов, но она обращена к детям. Структура книги проста и красива: дебюты рассматриваются на примере реальных партий,...
Николай Калиниченко. Учебник шахматной игры

Учебник шахматной игры

Николай Калиниченко

Шахматы – одна из самых распространенных игр в мире, причем их популярность постоянно растет. И не важно, сколько вам лет: восемь или восемьдесят. В этой книге вы найдете все, чтобы в полной мере насладиться шахматами. Вашими наставниками...
Николай Калиниченко. Учебник шахматной стратегии для юных чемпионов + упражнения и типовые приемы

Учебник шахматной стратегии для юных чемпионов + упражнения и типовые приемы

Николай Калиниченко

Шахматист во время партии решает две главных проблемы: что ему делать и как это сделать. Ответ на второй вопрос дает тактика, а что делать в создавшейся ситуации – это вопрос стратегии. В последнее время в шахматной литературе появились книги,...
Николай Калиниченко. Учебник шахматных окончаний. Все виды эндшпиля. Шахматы от А до Я

Учебник шахматных окончаний. Все виды эндшпиля. Шахматы от А до Я

Николай Калиниченко

Активному шахматисту-практику не хватает времени на глубоком изучение эндшпиля, но определенный набор позиций должен знать каждый квалифицированный шахматист. Этой задаче и отвечает данная книга. Ее можно условно разделить на две части. В...
Николай Калиниченко. Учитесь играть открытые дебюты

Учитесь играть открытые дебюты

Николай Калиниченко

Эта книга – компактное дебютное руководство, способное удовлетворить запросы практически любого шахматиста – от новичка до кандидата в мастера. Дебютные анализы, содержательные партии, современная трактовка стратегических и тактических идей....
Николай Калиниченко. Шахматная игра шаг за шагом

Шахматная игра шаг за шагом

Николай Калиниченко

Предлагаемая читателю книга дает ясное и стройное изложение теории шахмат на примерах из партий выдающихся шахматистов. Она построена на поэтапном изучении материала, включает обучение правилам игры, краткий курс дебютов, рассказывает о...
Николай Калиниченко. Шахматная стратегия. Полный курс

Шахматная стратегия. Полный курс

Николай Калиниченко

Когда шахматные фигуры выведены и вступают во взаимодействие, возникает необходимость рассчитывать конкретные варианты шахматной партии в условиях ограниченного времени. Здесь на помощь приходит оценка позиции исходя из основных шахматных...
Николай Калиниченко. Шахматные гамбиты

Шахматные гамбиты

Николай Калиниченко

Автор предлагает вашему вниманию курс, охватывающий все основные гамбиты и гамбитные системы. Не начинайте с ферзевого гамбита или французской защиты, играйте открытые начала и гамбиты! Быть может, вы потерпите на первых порах несколько...
Николай Калиниченко. Школа шахматного дебюта

Школа шахматного дебюта

Николай Калиниченко

Дебют во многом определяет дальнейшее течение шахматной партии, однако он мало способствует успеху борьбы, если план игры в середине партии слабо связан с дебютом. Поэтому материал книги построен на партиях, что позволяет изучать дебют в тесной...
Коллектив авторов. Курс подготовки судоводителей маломерных судов

Курс подготовки судоводителей маломерных судов

Коллектив авторов

Настоящий курс, представляет собой учебное пособие для подготовки судоводителей яхт, катеров и гидроциклов для сдачи экзамена на право управления маломерным судном в ГИМС МЧС Российской Федерации. Цель курса – помочь начинающему судоводителю...
Коллектив авторов. Примеры экзаменационных билетов для аттестации граждан на право управления маломерными судами и правила плавания по внутренних водным путям РФ

Примеры экзаменационных билетов для аттестации граждан на право управления маломерными судами и правила плавания по внутренних водным путям РФ

Коллектив авторов

Настоящий сборник, представляет собой примеры экзаменационных билетов, Правила плавания по внутренним водным путям Российской федерации, с последними изменениями, который полезно всегда иметь под рукой у себя на лодке. Цель сборника – помочь...
Группа авторов. Добрые советы. Домашний доктор. №05/2019

Добрые советы. Домашний доктор. №05/2019

Группа авторов

«Добрые советы. Домашний доктор» – это народный журнал о здоровье, уникальный и непохожий на другие издания медицинской тематики. А все потому, что основу журнала составляют письма читателей. В них авторы рассказывают свои истории исцеления,...
Prof. Idzikowski Chris. Sleep: The secret to sleeping well and waking refreshed

Sleep: The secret to sleeping well and waking refreshed

Prof. Idzikowski Chris

This one-stop practical guide will show you how to get a good night’s sleep. With practical tips and advice throughout to make your progress easier.Do you have problems getting to sleep? Are you a fitful sleeper? Do you wake up feeling...
Michelle  Berriedale-Johnson. High Blood Pressure: Natural Self-help for Hypertension, including 60 recipes

High Blood Pressure: Natural Self-help for Hypertension, including 60 recipes

Michelle Berriedale-Johnson

This guide is a must for anybody who wants to control high blood pressure naturally. Sarah Brewer, respected doctor and Telegraph columnist, has teamed up with Michelle Berriedale-Johnson, a successful special diets cookery writer, to provide...
Penney  Hames. Help Your Baby to Sleep

Help Your Baby to Sleep

Penney Hames

Sleep is something all new parents want, both for themselves and their babies. This book offers background information and practical steps to help you establish a routine with your baby that will look after his or her needs – and yours, too.New...
Rosie  Dodds. Safe Food: What to eat and drink in pregnancy

Safe Food: What to eat and drink in pregnancy

Rosie Dodds

Key issues for pregnant and breastfeeding women. Practical help and the latest research from the NCTWhat you eat and drink in pregnancy and the choices you need to make may seem like a minefield to a first-time mother.Safe foods and those to...
Theresa  Cheung. 100 Ways to Boost Your Immune System

100 Ways to Boost Your Immune System

Theresa Cheung

The perfect pocket guide to boosting your immune system for better physical and mental health all year round.Tiredness, frequent colds, infections, allergies, mood swings and premature aging are all common manifestations of a weakened immunity....
Leon Chaitow, N.D., D.O.. Fasting: The only introduction you’ll ever need

Fasting: The only introduction you’ll ever need

Leon Chaitow, N.D., D.O.

By allowing the body to rest and heal itself naturally, fasting not only restores energy and well-being but also treats conditions such as rheumatoid arthritis, psoriasis and eczema.Fasting has steadily grown in popularity and evidence suggests...

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.