спорт / фитнес
Фигура мечты у тебя дома
Антонина Верьёмина
Антонина Верьёмина – популярный фитнес-блогер с миллионной аудиторией, автор эффективных домашних тренировок и создатель масштабного марафона похудения для женщин всех возрастов. Желание становиться лучше – это естественно и похвально! Убрать...
1011 упражнений со скакалкой
Артем Юрьевич Патрикеев
Когда мы говорим о скакалках, то чаще всего вспоминаем о том, что их можно использовать только для прыжков. Но на самом деле упражнений может быть гораздо больше, ведь спектр применения данного спортивного снаряда огромен.В этой книге вы найдете...
Совершенствование техники ударов руками и ногами
Дмитрий Хисматуллин
В своей книги я рассказываю, как я начинал тренироваться, для чего предназначен инвентарь и как с ним работать. Применяйте полученные знания на практике.
Анатомия функциональных тренировок с дополненной реальностью
Юрий Дальниченко
С каждым годом функциональный тренинг завоевывает все больше поклонников. Причем приходят в него как новички, которые решили заняться своим здоровьем или внешним видом, так и профессиональные спортсмены – для улучшения спортивных результатов....
На полпути к горизонту. Заметки тренера по тайскому боксу
Владислав Владимирович Коротких
Автор книги – профессиональный преподаватель ударных единоборств, подготовивший несколько чемпионов России и мира. Книга состоит из статей по методологии единоборств, педагогике, культурологии и философии спорта. В ней предпринята попытка...
Ensinando Futebol Moderno
Salvatore Pappalardo
Um guia para o ensino dos princ?pios do futebol moderno Este livro ? uma b?ssola para auxiliar qualquer t?cnico moderno a ensinar futebol Translator: Duda Junqueira Machado
Que Se Passe-T-Il Quand Les Femmes Se Rasent Le Visage ?
Celine Claire
Cet e-book explique les avantages et les inconv?nients du rasage du visage pour les femmes, les bonnes m?thodes et pratiques, les outils utilis?s, les incontournables du rasage et ses r?sultats et alternatives. De quoi se r?jouir ! Toutes les...
Jejum Intermitente
Alexis Horton
Descubra Hoje Como o Jejum Intermitente Pode Transformar Sua Vida e Seu Corpo! Voc? est? procurando por mais energia sem ter que gastar um ?nico centavo? Voc? est? cansado de fazer dietas que prometem resultados mas n?o entregam nenhum? Voc?...
Методика обучения спортсменов основам техники фехтования на колющих и рубяще-колющих шпагах. Рекомендации для начинающих тренеров по арт-фехтованию
А. Д. Мовшович
В данном учебном пособии для начинающих тренеров по арт-фехтованию изложена методика обучения спортсменов основам техники фехтования на колющих и рубяще-колющих шпагах. В доступной форме представлена последовательность овладения приемами...
О чем врачи вам не говорят №12/2021
Группа авторов
Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
Вестник спортивной науки №5/2021
Группа авторов
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. В номере: ...
Вестник спортивной науки №4/2021
Группа авторов
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. В номере: ...
Звезды единоборств. Рукопашный бой – это государственная защита команды
Марина Сергеевна Аглоненко
Книга посвящена династии тренеров Кузбасса. Отцу – Владимиру Леонидовичу Кочуре и его сыновьям Кочуре Леониду Владимировичу и Кочуре Сергею Владимировичу.
Большой теннис со смыслом. Третья сотня
Спартак Тобиш
Первую сотню изречений я написал несколько лет назад. Спустя некоторое время появилась вторая сотня. Это уже третья книга с цитатами и афоризмами.Цитаты – свидетельство личного моего опыта, они легко запоминаются и могут быть использованы в...
Учебник шахмат. Полный курс
Группа авторов
Шахматы – одна из самых распространенных игр в мире, причем их популярность постоянно растет. И не важно, сколько вам лет: восемь или восемьдесят. В этой книге вы найдете все, чтобы в полной мере насладиться шахматами – от объяснений правил игры...
Основы шахматной игры
Хосе Рауль Капабланка
Хосе Рауль Капабланка – кубинский шахматист, третий чемпион мира по шахматам, один из величайших шахматистов в истории. Во время блестящих выступлений его называли «шахматным автоматом» за невероятный стиль игры, ясность мысли и способность...
Блочно-модульная технология подготовки спортивного резерва на начальных этапах в футболе
Олег Иванов
В учебно-методическом пособии рассматриваются вопросы спортивной подготовки мальчиков и девочек по футболу на спортивно-оздоровительном этапе (5—6 лет) и этапе начальной подготовки (7—9 лет).
Пособие предназначено для студентов вузов...
Рельеф
Павел Смирнов
Эта книга адресована всем, кто хочет получить рельефную мускулатуру и взять максимум из своего тела, но также и для тех, кто только собирается раскрыть свой потенциал. В ней собраны прекрасные методические принципы с которыми вы добьетесь...
Обзор чемпионатов Японии. Выпуск первый
Олег Торбин
В книге представлены краткие обзоры текущей ситуации в бейсбольной лиге, чемпионатах по сумо, японским шахматам, футболу, баскетболу, каратэ и т. д.
О чем врачи вам не говорят №11/2021
Группа авторов
Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
Анатомия силовых упражнений с дополненной реальностью
Юрий Дальниченко
Иметь красивое тело – естественное желание и стремление любого современного человека. И хотя у каждого свои представления о красоте, все сходятся в одном – тело должно быть сильным и здоровым. Умеренная физическая активность замедляет процессы...
Бадуаньцзинь («Восемь кусков парчи»). «Железная рубашка»
Ван Линь
В книге представлены китайские оздоровительные комплексы Бадуаньцзинь («Восемь кусков парчи») и «Железная рубашка» по системе школы Чжун Хэ Мастера Ван Линя. Основное внимание здесь уделяется гармоничному развитию тела, здоровью и работе с...
Цигун. Покой в движении и движение в покое. В 5 тт. Т.5: Приложения-дополнения
Михаил Роттер
Пятый том «Цигун: покой в движении и движение в покое» состоит из четырех приложений, каждое из которых дополняет один из предыдущих томов.
Приложение к тому I. Тут речь идет о Небесных стволах и Земных ветвях, а также о Чудесных сосудах и...
Про питание за 1 день
Павел Смирнов
Люди, которые уже ведут спортивный образ жизни, и новички, которые только встают на этот прекрасный путь, все задаются вопросами о правильном питании. Белки, калорийность, обмен веществ, роль иммунитета, количество воды, как прогрессировать и...
Бежать быстрее.Техническая выносливость
Владислав Козьменко
В материале рассматривается вариант теории технического снижения закисления мышечных сокращений в скоростном беге на коньках.
4-е издание
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Физическая культура и спорт
Н. Н. Бумарскова
Учебник является результатом многолетнего опыта и научных исследований коллективов кафедр физического воспитания и спорта Ассоциации строительных вузов. Содержание учебника соответствует требованиям Государственного образовательного стандарта....
О чем врачи вам не говорят №10/2021
Группа авторов
Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
Миофасциальный релиз. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей
В. А. Епифанов
Миофасциальный релиз, или МФР, – это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук. Он быстро набирает популярность благодаря своей доступности. Это простой метод, который поможет избавиться от хронической головной боли и напряжения в...
Секреты мотивации от олимпийского чемпиона. Впереди всех!
Юрий Постригай
В чем принципиальная разница между тем, чтобы просто быть хорошим спортсменом, и тем, чтобы быть чемпионом? Вершина находится очень высоко – нужно сделать немало шагов, чтобы преодолеть этот путь. Лишь единицы достигают вершины. Нужно любить...
20 спортсменов Казахстана
Евгения Сихимбаева
Издревле на территории современного Казахстана жили очень спортивные люди: сама природа и кочевой образ жизни обязывали быть в постоянном тонусе.Эта привычка сохранилась и до сих пор: казахстанцы очень любят спорт, в стране много спортивных...
Руководство по фехтованию саблей и шпагой. История фехтования
Зайдлер
«Руководство по фехтованию саблей и кирасирской шпагой прежде всего для обучения кавалерийских частей, наряду с замечаниями о решительной борьбе пешком» было издано в Вене (Австрия) в самом начале XIX века и переиздано в Берлине в 1843 году....
Sex Toys: Good Or Evil?
Gabriel Agbo
Dealers of sex toys rake in billions of dollars every year. Their products are so diversified and today are available in every part of the world. Now, it looks like this business of artificially or technologically satisfying sexual desires is in...
Железный
Сергей Селин
Эта книга – об изменениях. Изменениях, которые может испытать на себе каждый, кто начнет заниматься любительским триатлоном. Эта книга – об эмоциях. Эмоциях, которые будут захлестывать не только на финише, но и в процессе подготовки. Эта книга –...
Аэротруба. Хобби и бизнес
Виктор Козлов
Для кого эта книга?– вы летаете в аэротрубе или прыгаете с парашютом, хотите сделать эту сферу источником дохода;– одна из ваших целей – открыть собственную аэротрубу;– вы инвестор, и рассматриваете аэротрубную сферу как способ капитализации и...
О чем врачи вам не говорят №09/2021
Группа авторов
Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
Weg mit dem Schussreflex!
Jes Lysgaard
Weg mit dem Schussreflex – mit der TAB-Methode die Scheibenpanik besiegen
Wenn du keine Kontrolle ?ber deinen Schuss hast… Wenn deine Finger reflexhaft und viel zu fr?h aufgehen…, Wenn du wei?t, dass du es eigentlich besser kannst… ...
Wenn du keine Kontrolle ?ber deinen Schuss hast… Wenn deine Finger reflexhaft und viel zu fr?h aufgehen…, Wenn du wei?t, dass du es eigentlich besser kannst… ...
Атлетическая гимнастика – практика строительства тела
Андрей Иванов
История возникновения и развития атлетической гимнастики; описание упражнений, тренировочных программ и принципов. Тренировочные программы «звезд» боевиков.
Исповедь тренера
Марина Сергеевна Король
Секреты профессии от опытного тренера для посетителей фитнес-клубов. То, о чем не принято говорить открыто потребителю. Просто и доступно про важность фитнеса. Ответы на самые популярные вопросы.
Подготовка футболистов в ведущих клубах Европы
А. В. Антипов
В монографии рассматриваются методология и различные системные подходы к обучению и совершенствованию игры в ведущих европейских странах и футбольных клубах. Представленная информация обобщает теоретико-методический материал многолетних...
Многолетняя подготовка спортивного резерва в женском футболе
О. Н. Иванов
В учебно-методическом пособии рассматриваются вопросы многолетней подготовки спортивного резерва в женском футболе, где на этапах начальной и спортивной специализации акцент делается на индивидуальную подготовку, а на этапе совершенствования...
Вестник спортивной науки №3/2021
Группа авторов
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. В номере: ...
Вестник спортивной науки №2/2021
Группа авторов
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. В номере: ...
О чем врачи вам не говорят №08/2021
Группа авторов
Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
Букмекерская линия. Моя первая ставка. Часть 1:1
Игорь Лалетин
Эта книга – практическое руководство к поиску и анализу линии букмекера, поиску закономерностей способах их применения для получения стабильного выигрыша. Здесь представлена подробная схема разработки теорий как для опытных беттеров, так и для...
Азбука футбола. Увлеки своего ребёнка самой популярной игрой!
Георгий Черданцев
В футбол играют более 150 лет, и сегодня, смотря телевизионные трансляции или матчи на стадионах, мы не задумываемся о простых вещах:
– почему ворота имеют прямоугольную форму;
– почему мы говорим, что назначен...
Weightcoin System: Новая доктрина развития силовых видов спорта
Олег (Ol Traikont) Кузнецов-Тернык
Дорогой читатель! Если Вы любите, цените, разбираетесь, а еще лучше, если Вы занимаетесь сами каким – либо силовым видом спорта, тогда эта книга для Вас. Все мы знаем, что начиная с античных времен людей всегда привлекало быть сопричастным к...
Большой живот? Избавляемся!
Артур Юрьевич Газаров
Проблема объемного живота коснулась и меня, хотя всегда занимался спортом. Затем начал расти вес, появились и другие сложности – высокое давление, одышка, утомляемость. Задавшись целью начал заниматься по разным методикам, но с задачей...
Фитнес-аэробика
О. В. Булгакова
Рассмотрены современные направления аэробики, представлена краткая история её возникновения и развития, раскрыты основные вопросы организации и методики проведения занятий по классической аэробике и степ-аэробике, детально разобрана техника...
Urodinamica E Incontinenza Urinaria Nella Pratica Clinica
Jorge Clavijo
Concetti essenziali per la gestione dell'incontinenza urinaria
