спорт / фитнес
Опыт практической психологии в спорте: 10 шагов к осознанию, мотивации, концентрации
Владимир Сафонов
Данное издание является обобщением многолетнего опыта исследовательской и практической работы автора по психологическому обеспечению и сопровождению соревновательной и тренировочной деятельности спортсменов и, по сути, представляет собой...
Вестник спортивной науки №5/2022
Группа авторов
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. В номере: Теория...
Вестник спортивной науки №4/2022
Группа авторов
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. В номере: Теория...
Теория и методика плавания
Анастасия Александровна Дегтярева
В работе рассмотрены: история происхождения техники плавания в XIX веке, плавание как универсальный вид спорта, влияние плавания на качество жизни, некоторые физиологические изменения в организме при плавании и его оздоровительное значение, ...
То, о чем молчат лошади…
Михаель Миккаелли
В этой книге Михаель Миккаелли, используя знания о лошадях, хранимые в семье кочевников с 14-го века, делится советами и рекомендациями по устранению проблем, снятию зажимов и устранению перекосов у лошадей, а также обсуждает техники массажа...
Самая большая тайна бильярдиста
Михаель Миккаелли
В этой брошюре автор, Михаель Миккаелли, поднимает самый важный вопрос – в каком состоянии выходит бильярдист на игру?От чего зависит точность движений бильярдиста?Сколько энергии в центральной нервной системе бильярдиста?Прочитав эту брошюру,...
История спорта. От Древней Греции до наших дней
Группа авторов
Спортивные состязания пришли к нам из далёкой древности. Уже много тысяч лет назад, во времена каменного века, наши предки соревновались между собой в меткости, скорости, силе и выносливости. Многие наскальные рисунки, которым уже около 30000...
Девушки, которые умеют летать. Секреты чемпионов по прыжкам в высоту
Михаель Миккаелли
В этой брошюре автор, Михаель Миккаелли, поднимает самый важный вопрос – какие важные функциональные центры принимают участие в прыжке в высоту?Как влияет на результат центральная нервная система?От чего зависит точность движений спортсмена,...
Тестирование готовности шахматистов к соревнованиям
Михаель Миккаелли
Чем отличается ребёнок с ментальной структурой мозга шахматиста от обычных детей?Какими параметрами энергетических структур обладали величайшие мастера и чемпионы мира?Что является самым главным при подготовке шахматиста к соревнованиям?Какие...
Настольный теннис: от чего зависит победа
Михаель Миккаелли
В этой брошюре автор, Михаель Миккаелли, поднимает самый важный вопрос – в каком состоянии выходит теннисист на игру?Сколько энергии в центральной нервной системе теннисиста?От чего зависит точность движений теннисиста?Прочитав эту брошюру, вы...
Домашний тренажерный зал Total Gym® для наращивания мышечной массы, сжигания жира и потери веса
Vladimir Oliynovich
Книга на русском и английском языках.Total Gym® предоставляет целый тренажерный зал, полный оборудования, всего в одном тренажере.Он отлично подходит для всех возрастов, от новичка до эксперта пытающихся похудеть и оставаться в форме. Лучше...
Тайны, скрытые от чемпионов игры в дартс
Михаель Миккаелли
Дартс – это игра, требующая от игрока меткости и выносливости.Попадание за попаданием на протяжении всего чемпионата.О том, какие физиологические центры задействованы во время метания, как работает нервная система чемпионов, в чём секрет...
Роналдо. Феномен R9
Александр Евгеньевич Мартынов
Роналдо – олицетворение футбола 90-х годов. Его популярность не знала границ, а влияние на игру было огромным. Роналдомания охватила весь мир. Болельщики тянулись на стадионы, чтобы специально посмотреть на невероятного игрока, которого,...
Полная система. Очищение движением.
Йёрген Петер Мюллер
Система, опередившая свое время. Так до сих пор говорят о системе Мюллера. Миллионы людей из разных стран восстановили свое здоровье, обрели красоту, бодрость и уверенность в себе с помощью уникального комплекса оздоровительных упражнений...
Плавательная подготовка юных ватерполистов на этапе совершенствования спортивного мастерства
О. Н. Степанова
Монография содержит данные о направленности, содержании, особенностях организации плавательной подготовки юных ватерполистов на этапе совершенствования спортивного мастерства. В ней описываются модельные характеристики соревновательной...
О физкультуре и спорте. Аналитическая записка
Внутренний Предиктор СССР
Средняя продолжительность жизни выдающихся спортсменов на 10 и более лет меньше, нежели средняя продолжительность жизни болельщиков, и это при том, что изрядная доля болельщиков ведёт нездоровый образ жизни, предпочитая «спорт-бар» тренажёрному...
Худей со спортом
Валерий Викторович Погодин
Книга «Худей со спортом» призвана помочь людям с избыточной массой тела приобрести знания и умения по нормализации веса и приведения своего тела в спортивную форму.
В книге раскрывается путь по приведению своего организма в работоспособное...
Ironman Kona. Невозможное возможно!
Айдын Рахимбаев
Сценарий триатлона повторяет процесс эволюции на Земле. Сначала живые организмы существовали в Мировом океане, затем кое-как выползли на берег и наконец встали на ноги. Участники чемпионата мира по триатлону Ironman в городе Каилуа-Кона на...
Китайская аэробика
Арнела Аббасович
«Китайская аэробика» на сегодняшний день является популярным направлением в фитнесе, которое состоит из комплекса упражнений: менее подвижные переходят к более подвижным. Если вы хотите попробовать для себя что-то новое и занимательное, то это...
История футбольных клубов России. Архангельская область
Евгений Николаевич Казаков
«Архангельская область» – это второе издание из серии книг-справочников по истории футбольных клубов (команд) регионов России. Данное издание «Истории футбольных клубов России» освещает историю футбольных клубов Архангельской области. В ней...
История футбольных клубов России. Амурская область
Евгений Николаевич Казаков
Данное издание «Истории футбольных клубов России» освещает историю футбольных клубов Амурской области. В нём изложены известные данные 209 футбольных клубов Амурской области из 25 населенных пунктов.
Нагайка. Практическое пособие
Денис Александрович Загоска
В данной книге рассмотрены прикладные моменты работы с таким древним, традиционным для нашей страны гибким оружием как нагайка, с учётом современных реалий самообороны.
Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье» Дэниела Либермана. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Все знают, что двигаться полезно. Но как двигаться и...
Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли
Денис Черногузов
3D-фитнес – комплекс тренировок, направленных на отдельные группы мышц. Тренировка проводится в разных плоскостях – вертикальной, горизонтальной, фронтальной – при выполнении одного упражнения. На занятии вы увеличиваете силу, координацию,...
Домашняя тренировка
Андрей Адамович Сирин
Задумывались ли вы, в какой физической форме находитесь? Возможно, пришло время заняться собой? Начните тренироваться, и вы заметите, как в форму придет не только ваше тело, но и душа. Не всегда легко выделить время и заставить себя...
Уличный бокс. Знаете, оно того стоило. Истории моих учеников. Москва. 2013 год
Сергей Иванович Заяшников
Почему говорят про бокс: "Сильному не надо, слабому – не поможет."? Почему нужно уметь бояться, чтобы побеждать?Зачем тренироваться в костюме и в обуви?"Я посмотрел и сперва мне показалось, что это грязная история – в отличие от интеллигентного...
Тренировки у Сергея Заяшникова – это школа жизни через рукопашный бой. Истории моих учеников. Ю.С. Москва. 2012 г.
Сергей Иванович Заяшников
Как научиться драться? Нужно ли это? Где найти тренера для этого?"Была неприятная ситуация – подрался с большим количеством людей, точнее, меня побили.И это меня ранило душевно.Это было незадолго до того, как решил заняться боксом.Стал...
Японская система тренировок. Метод Табата
Идзуми Табата
Впервые на русском языке – программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в спортзале, поможет метод Табата – система коротких...
Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы
Татьяна Лисицкая
Правда ли, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается? Нет! Татьяна Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнастике и президент Федерации спортивной аэробики, в свои 78 лет так не считает. Наоборот, настало время жить для себя:...
Кардио тренировка
Владимир Юрьевич Малянкин
Даная книга является сборником полезных статей о кардиотренировках. Здесь вы узнаете о том как начать бегать, как эффективно бегать с пользой для организма, варианты кардио тренировок, что можно кушать до и после кардио, а также польза и вред…...
Биомеханика. Классификация отталкиваний ударного вида
Е. А. Стеблецов
В учебном пособии рассматривается один из наиболее важных вопросов биомеханики опорного взаимодействия – отталкивания ударного вида. Подробно описывается динамическая структура опорного взаимодействия при выполнении основных видов отталкиваний...
Комплексы домашней гимнастики. Силовая гимнастика. Книга вторая
Алексей Юрьевич Тихомиров
Три комплекса домашней гимнастики, с использованием веса своего тела, небольших отягощений и самосопротивления… Основы питания и питательная ценность пищевых продуктов… Обо всём этом и не только можно прочитать в данной книге.
Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
Игорь Борщенко
В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.
Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных...
Спарринг – проверка того, что ты сможешь в критический момент. Истории моих учеников. 2008 г.
Сергей Иванович Заяшников
Истории про преодоление своих страхов в тренировках и спаррингах в тайском боксе.Цитаты:– Мне захотелось приобрести некие навыки, координацию, чтобы я представлял, что надо делать и спокойно себя чувствовал в любой ситуации. Поэтому начался...
Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день
Кенъити Сакума
Точечная редукция – это программа, которая позволяет убирать жир из тела именно в тех местах, где это нужно, и при этом сохранять его там, где требуются округлые формы (например, в груди). С помощью методики японского тренера участниц конкурсов...
Москва – один большой бойцовский клуб. 2006 г.
Сергей Иванович Заяшников
В «андеркарде» проф.боев обычно ставят бои начинающих спортсменов.А если чуть изменить ситуацию?В последнее время на турнирах Российской Лиги Муай Тай (РЛМТ) в преддверии профессиональных боев по тайскому боксу проводятся поединки, именуемые...
Единоборства – за и против. Истории моих учеников. 2022 г.
Сергей Иванович Заяшников
Рассказы людей, начавших заниматься единоборствами уже в зрелом возрасте.Опыт поиска и преодоления из первых рук.Цитаты:1989 г. "Отработка ударов. Сначала по элементам, медленно. Когда уходила кривизна движения (нарабатывались нейромышечные...
Рыболовный спорт: спиннинг с берега
Валерий Мельников
Эта книга о современном береговом спорте, хороших снастях и азартной рыбалке. Она написана для широкого круга спиннингистов: как начинающих спортсменов, так и просто любителей, интересующихся рыболовным спортом и развитием рыболовного...
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Алексей Иванов
Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что...
Гимнастика для лица. Натуральный подход к сохранению красоты, молодости и здоровья кожи
Катрин Пез
Впервые на русском! В книге-бестселлере французского автора Катрин Пез, выдержавшей множество переизданий на языке оригинала, представлены эффективные комплексы упражнений, адаптированные для разных форм лица – овальной, квадратной, круглой,...
Вестник спортивной науки №3/2022
Группа авторов
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. В номере: Теория...
Вестник спортивной науки №2/2022
Группа авторов
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. В номере: Теория...
Легкость: питание для стройности
Анна Камитова
Если вы хотите сохранить фигуру или вернуть утраченную стройность, эта книга поможет добиться цели без диет и строгих ограничений. Да-да, это не просто возможно – единственно правильно! Автор, опытный нутрициолог, непринужденно и убедительно...
Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес
Алексей Гордовский
Алексей Гордовский – автор популярного в социальных сетях блога о здоровье, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым.
В своей новой книге «Здоровое и красивое тело после 50» Алексей подробно расскажет...
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 1 (2023)
Рус Дудник
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы – питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала – Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта "Сибирский Воркаут"....
Fit-Fight Сергея Заяшникова. 2018 г.
Сергей Иванович Заяшников
Стандартные тренажерные залы и «качалки» уже перестали удовлетворять избалованную московскую публику.Сегодня успешные люди выбирают тренера не по накаченному прессу и улыбке, но чувствуют, когда за улыбкой есть сила.Крупные предприниматели...
Юность каратиста: тренировки и студенчество 80-х. 1989 г.
Сергей Иванович Заяшников
Цитата:«Да не бойтесь вы», – говорит Сэнсэй.«Не прошел удар даже на один сантиметр (мимо или не достал) – он уже не прошел! Не надо концентрироваться на опасности.Когда думаете «Только не в голову! Только не в голову!!!…» Бац и получили!Это как...
Игра. Описание и правила. (Без)грамотный
Николай Владимирович Новицкий
Один из главных вопросов, терзающих представителей современного общества: как разрушить преграды в отношениях между поколениями? Существует очень большое количество способов, как добиться желаемого результата. Все они по-своему хороши. Но мы...
