спорт / фитнес
How the Iron was tempered
Владимир Юрьевич Рябушкин
Book by Vladimir Ryabushkin, President of the Samara region triathlon Federation, is dedicated to the Ironman “Iron distance. In it, he talks about his childhood, youth, how he came to play sports without being a professional athlete, about his...
Движение к мечте
Иван Сигнев
Автобиография.В этой книге я рассказываю о себе, о своих переживаниях и воспоминаниях, показываю весь путь от детского до профессионального футбола.Здесь вы узнаете тренерские подходы и их философию. Взаимоотношения игрока и тренера. И увидите...
Ставки на хоккей. Простая и прибыльная стратегия
Иван Храмцов
Ставки и только ставки. Можно ли заработать на жизнь ставками на спорт? Можно, но это рискованно, а вот заработать немножко все-таки можно…
Пакет упражнений для самостоятельной работы. Безальтернативный путь футбольного Мастера
Александр Володин
Книга посвящена самому главному для любого футболиста — индивидуальной работе по поддержанию необходимого уровня матрицы мышечной памяти исполнения основных элементов его технического арсенала. Это безальтернативный путь к реализации мечты любого...
Фехтование спортивное и артистическое. Общность и различия олимпийских и неолимпийских дисциплин вида спорта «фехтование»
А. Д. Мовшович
В 2008 году перечень спортивных дисциплин вида спорта «Фехтование» пополнили 8 новых дисциплин арт-фехтования. Что общего у «новых» и «старых» дисциплин и в чем их принципиальное отличие — об этом данное краткое пособие для начинающего тренера по...
МЕТОД ПРОГРЕССА!
Руслан Яндиев
ДАННОЕ ПОСОБИЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНО ДЛЯ ЛЮДЕЙ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ С ЦЕЛЬЮ НАБОРА МУСКУЛЬНОЙ МАССЫ, УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛОВЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ, УМЕНЬШЕНИЯ ПРОЦЕНТА ПОДКОЖНОГО ЖИРА, ПОВЫШЕНИЯ ЭЛАСТИЧНОСТИ СВЯЗОК И УКРЕПЛЕНИЯ СУСТАВНОГО АППАРАТА. ТАК ЖЕ...
Фланговый нападающий
Александр Володин
Книга посвящена редкому в современном футболе амплуа — фланговому нападающему. В тексте сделан акцент на специфику этого амплуа: особое ударное искусство, умение работать с вингером и внигбэком. Также даны очень полезные советы в формате...
Методические рекомендации по обучению спортивному арнис
М. К. Иванов
В данной работе представлены первые результаты обобщения опыта тренировок детских и взрослых групп спортивного арнис в Федерации Арнис Эскрима Кали (ФАЭК), даны рекомендации по начальному обучению технике и тактике, основы методики...
Acne Treatment
Оуэн Джонс
Acne is the blight of hundreds of millions of people around the world, and most of those people are young and emotionally ill-equipped to deal with the embarrassment, even guilt and shame, and often bullying too, that all too often accompany an...
Вратарь в современном футболе
Олег Николаевич Иванов
Классный вратарь в современном футболе обязан не только успешно ловить и отбивать мячи, но и быть активным участником всех тактических схем команды. Истинным новатором вратарской игры был великий голкипер московского «Динамо» и сборной СССР Лев...
Pilates And Breast Cancer Recovery
Laura Anna Rapuzzi
The creation of this manual wants providing a practical guide through the Pilates method that helps patients with breast cancer to achieve complete psycho-physical recovery. The benefits that are obtained through the application of the Pilates...
Вингер
Александр Володин
В книге сделан акцент на ту техническую базу вингера, которой почему-то пренебрегают современные футболисты и тренеры. Также автор озвучивает десять амплуальных законов ведения игры вингерами. В дополнение к этому озвучены полезные советы вингерам.
Вингбэк. Фланговый защитник
Александр Володин
В этой книге я рассказываю о главном оружии вингбэка, о котором все забывают или не понимают его эффективности. Также знакомлю читателя с тринадцатью амплуальными законами ведения игры флангового защитника. Кроме этого, расписываю весь функционал...
Центральный защитник
Александр Володин
Настоящая книга — это эксклюзивный авторский взгляд на игру центральных защитников, на специфику их подготовки и на главную функциональную командную нагрузку этого амплуа. В книге имеется шестнадцать амплуальных законов ведения игры центральными...
Правила Эксплуатации Собственного Организма
C. А. Лунякин
Для любого механизма существуют правила пользования. Нарушение этих правил ведет к неисправности этого механизма. Наш организм, это универсальный живой механизм. Болезни, возникающие в организме, это результат неправильной его эксплуатации. Автор...
Фитнесс-тестирование. Режимы питания. Таблицы калорийности
Фитнесс - это не только физическая нагрузка, но и правильное питание. В данном издании представлены тесты, с помощью которых вы узнаете, какой режим питания вам подходит, как похудеть без ущерба для здоровья, а также приведены таблицы...
Комплекс «Растяжка»
Юрий Михайлович Жданович
В книге представлен комплекс «Растяжка», позволяющий при должном усердии сесть на продольный и поперечный шпагат в предельно короткий срок. Большое внимание уделяется безопасности и безболезненности процесса. Даны подробные описания упражнений и...
Мотоцикл. Классическая энциклопедия гонщика
Дэвид Л. Хаф
«Мотоцикл. Классическая энциклопедия гонщика» — реально работающие подсказки по тому, как мотоциклистам грамотно вести себя на дорогах, как избегать сложных ситуаций и что делать, если всё-таки в них попали. Вы можете изучить эту книгу в любой...
Футбольный вратарь. Эксклюзивный взгляд
Александр Володин
В этой книге вы узнаете не только принципы ведения игры вратарем, не только специфику подготовки современного вратаря, но и получите 131 совет, как стать футбольным Мастером. Книга содержит эксклюзивные блоки информации, которые вы не найдете...
Коррекция факторов, лимитирующих спортивный результат. Медико-биологические аспекты.
Олег Семёнович Кулиненков
Системный подход к факторам, ограничивающим работоспособность спортсмена, позволяет четко планировать поддержку его здоровья и значительно повысить спортивный результат. Предназначается врачам спорта, тренерам, спортсменам, преподавателям...
Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты
София Малолетова
София Малолетова — двукратная абсолютная чемпионка мира в категории Fitmodel, фитнес-блогер с миллионной аудиторией, сертифицированный нутрициолог, основатель фитнес-проекта «Фабрика фитоняшек», а также фитнес-школы. А еще обычная девушка с...
Записки Тренера. Краткое руководство по боксу для новичков
Сергей Чувило
«Записки тренера» — настольная книга для тех, кто совсем недавно начал заниматься боксом или только планирует присоединиться к этому мужественному виду спорта. Простое и понятное руководство, составленное опытным тренером, познакомит новичков как...
Легенды Туйшоу. Первый в мире журнал об искусстве «толкающих рук»
Владимир Сидоров
«Легенды Туйшоу» — это периодическое издание, посвященное марафону «Легенды Туйшоу», который проходит два раза в год, 22 марта и 22 сентября. Организация "Meta Inc." запрещена на территории РФ.
Чистое небо Дакара. История успеха самой известной мотогонщицы России, прошедшей суровую гонку Rally Dakar без техподдержки
Анастасия Нифонтова
Анастасия Нифонтова — первая в истории женщина, прошедшая ралли «Дакар-2019» без помощи механиков в специальном классе Original by Motul. В той гонке из 32 участников спецкласса до конца добрались лишь 16 человек. За ее плечами более тысячи...
День груди и пресса. 16 эффективных упражнении для мужчин и женщин
Юрий Дальниченко
Третья книга серии «Тело — эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц РУК, ГРУДИ и ПРЕССА. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и...
День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщин
Юрий Дальниченко
Первая книга серии «Тело — эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц НОГ и ЯГОДИЦ. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И...
Le Foot. Краткая история французского футбола
Евгений Лешкович
Книга посвящена истории французского футбола от появления первых команд (1863) до победы сборной Франции на чемпионате мира в России (2018). На ее страницах рассмотрены все основные вехи развития французского футбола, приведены биографии самых...
Здоровье – это путь
Dmitry Shkarbanov
Здоровье – это путь. Как и в любом путешествии, нужно обдумывать маршрут, планировать свой багаж и т.д. В этой книги мы с вами сможем познакомится со многими инструментами, техниками и методиками поддержания здоровья. Пройдем путь от того, кому...
«365 тренировок». Твой путь к идеальной фигуре
Дмитрий Олегович Арсентьев
Дорогие читатели! В книге описана современная тренировочная программа, как для мужчин так и для девушек. Без воды, только четко структурированная информация, которая отвечает на все вопросы новичков: упражнения? сколько подходов? количество...
День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин
Юрий Дальниченко
Вторая книга серии «Тело — эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц ПЛЕЧ, РУК и СПИНЫ. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин....
Айкидо. Работа с ощущениями
Артём Маньков
Путь боевых искусств предполагает полную самоотдачу, которая довольно быстро теряет былую мощь без ответов на возникающие вопросы и чёткого понимания, куда ты, собственно говоря, движешься. Книга призвана стать фундаментом для начинающих занятия...
Шпагат дома. Растяжка. Фитнес
Дарья Мороз
Сесть на шпагат, стать гибкой и пластичной, обрести подтянутое и стройное тело – Дарья Мороз поможет исполнить ваши мечты! Система тренировок раскроет все возможности вашего тела, позволит забыть о скованности и почувствовать свободу в движении....
Найти свою волну. Жизнь, люди, путешествия, серфинг
Сева Шульгин
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ В 2015 году Сева Шульгин стал первым – и единственным...
Рельефные мышцы за 36 занятий
И. Е. Гусев
Настоящее издание станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму. Используя комплексы упражнений, предложенные в данной книге, вы сможете блестяще реализовать потенциал, данный человеку природой: нарастить...
Бодибилдинг и инсулиновая резистентность
Пётр Евгеньевич Гайдук
Петр Гайдук делится своим личным опытом с читателями. В настоящий момент имеет спортивно-педагогическое образование и опыт тренировок в бодибилдинге более 10 лет. Книга рекомендована для широкого круга читателей.
The Art of Aikido: Theory and Practice. Manual for instructors
Angelina Demilkhanova
The guide is divided into two parts:1) theoretical aspects of aikido2) practical aspects.Particular attention is paid to the psychological component of the organization of training. The authors pay considerable attention to the history of the...
Футбол. История чемпионатов мира на почтовых марках. Начало (1930 – 1974 гг.)
В. С. Ларшин
В книге представлена история футбола с древних времен до наших дней, иллюстрированная почтовыми марками. На богатом фактическом материале прослеживаются коллизии и перипетии чемпионатов мира по футболу, начиная с самого первого, ставшего...
Футбол. История чемпионатов мира на почтовых марках. На рубеже веков (1978 – 2014 гг.)
В. С. Ларшин
В книге представлена история современного футбола на излёте XX и в начале XXI веков, иллюстрированная почтовыми марками. На богатом фактическом материале прослеживаются коллизии и перипетии чемпионатов мира по футболу, начиная с мундиаля 1978...
Футбол. История чемпионатов мира на почтовых марках. Самый лучший (2018 год)
В. С. Ларшин
В книге представлена история Чемпионата мира по футболу 2018 года, который был проведён в России. Издание предназначено для читателей всех возрастов, влюблённых в футбол.
Журнал «Тарпон» №04/2020
Журнал «Тарпон» назван по имени русской яхты, сто лет назад прославившейся своими яркими выступлениями на европейских регатах. Он рассказывает о прошлом и настоящем российского и мирового яхтинга. «Люди, яхты, горизонты» – это не только девиз...
Тхэквондо. Осознанный выбор
Владимир Владимирович Пятков
Сегодня, когда в мире спортивных единоборств и боевых искусств предложение превышает спрос, простому человеку очень трудно разобраться. Чтобы пойти заниматься самому или отдать ребенка, вам трудно выбрать между секцией карате, айкидо или...
Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта
Дмитрий Олегович Арсентьев
На мой взгляд, силовая прогрессия, если вы выступаете на соревнованиях и не применяете никакой допинг, является основной стратегией для достижения результата во многих видах спорта, наряду с технико – тактической и психологической подготовкой. В...
Почти всё о питании
Захар Скрипка
В данной книге рассказывается о необходимости правильного питания. Раскрыт вопрос правильного питания. Также вы узнаете, в каком объеме необходимо питаться для достижения желаемых вами результатов.
Тайна супер пресса
Захар Скрипка
Одна из серии книг про питание и тренировки. Раскрытие тайн и секретов.Руководство к действию.Быстрое получение результата.
Пауэрлифтинг и бодибилдинг. Современный подход. Думай! Анализируй! Тренируйся с умом
Дмитрий Олегович Арсентьев
Дорогие читатели!В наше время, когда ежегодно количество информации и знаний увеличивается в два раза, возрастает актуальность книг, в которых собрана и проанализирована вся доступная современная информация в краткой и понятной форме изложения.Я...
Рейтинг уровня чемпионатов мира по хоккею 1977—1991 гг.
Эмиль Марков
Не каждый крупный хоккейный турнир на уровне сборных команд проходит с участием всех самых сильных игроков. В данной книге сделана попытка измерить уровень каждого чемпионата мира с 1977 по 1991 годы и составить их рейтинг, исходя из выбранного...
Оздоровительный бег
Сергей Риксович Петров
Эта книга научит вас заниматься оздоровительным бегом. Книга написана практикующим бегуном, который сам в течении 25 лет бегает. Поэтому вся информация будет уникальной, только из своей практики бега. Эта книга будет именно об оздоровительном...
О вкусной и здоровой пище спортсмена. Диета в практике спорта
Олег Семёнович Кулиненков
Правильное питание спортсмена решает многое. Важен системный подход к питанию спортсмена в достижении высокого спортивного результата в различных видах спорта во всех периодах подготовки. Изложенное можно использовать как основу для...
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
Кенъити Сакума
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие — недополучают...
