спорт / фитнес
Курс подготовки судоводителей маломерных судов
Коллектив авторов
Настоящий курс, представляет собой учебное пособие для подготовки судоводителей яхт, катеров и гидроциклов для сдачи экзамена на право управления маломерным судном в ГИМС МЧС Российской Федерации. Цель курса - помочь начинающему судоводителю...
Примеры экзаменационных билетов для аттестации граждан на право управления маломерными судами и правила плавания по внутренних водным путям РФ
Коллектив авторов
Настоящий сборник, представляет собой примеры экзаменационных билетов, Правила плавания по внутренним водным путям Российской федерации, с последними изменениями, который полезно всегда иметь под рукой у себя на лодке. Цель сборника - помочь...
Школа шахматного дебюта
Николай Калиниченко
Дебют во многом определяет дальнейшее течение шахматной партии, однако он мало способствует успеху борьбы, если план игры в середине партии слабо связан с дебютом. Поэтому материал книги построен на партиях, что позволяет изучать дебют в тесной...
Шахматные гамбиты
Николай Калиниченко
Автор предлагает вашему вниманию курс, охватывающий все основные гамбиты и гамбитные системы. Не начинайте с ферзевого гамбита или французской защиты, играйте открытые начала и гамбиты! Быть может, вы потерпите на первых порах несколько...
Шахматная стратегия. Полный курс
Николай Калиниченко
Когда шахматные фигуры выведены и вступают во взаимодействие, возникает необходимость рассчитывать конкретные варианты шахматной партии в условиях ограниченного времени. Здесь на помощь приходит оценка позиции исходя из основных шахматных...
Шахматная игра шаг за шагом
Николай Калиниченко
Предлагаемая читателю книга дает ясное и стройное изложение теории шахмат на примерах из партий выдающихся шахматистов. Она построена на поэтапном изучении материала, включает обучение правилам игры, краткий курс дебютов, рассказывает о стратегии...
Учитесь играть открытые дебюты
Николай Калиниченко
Эта книга - компактное дебютное руководство, способное удовлетворить запросы практически любого шахматиста - от новичка до кандидата в мастера. Дебютные анализы, содержательные партии, современная трактовка стратегических и тактических идей....
Учебник шахматных окончаний. Все виды эндшпиля. Шахматы от А до Я
Николай Калиниченко
Активному шахматисту-практику не хватает времени на глубоком изучение эндшпиля, но определенный набор позиций должен знать каждый квалифицированный шахматист. Этой задаче и отвечает данная книга. Ее можно условно разделить на две части. В первой...
Учебник шахматных комбинаций для юных чемпионов + решебник
Николай Калиниченко
Новая книга известного теоретика и литератора, автора многих популярных книг гроссмейстера Николая Калиниченко является не просто сборником шахматных комбинаций. Огромное число поучительных позиций в ней систематизировано, прежде всего, по...
Учебник шахматной стратегии для юных чемпионов + упражнения и типовые приемы
Николай Калиниченко
Шахматист во время партии решает две главных проблемы: что ему делать и как это сделать. Ответ на второй вопрос дает тактика, а что делать в создавшейся ситуации - это вопрос стратегии. В последнее время в шахматной литературе появились книги,...
Учебник шахматной игры
Николай Калиниченко
Шахматы - одна из самых распространенных игр в мире, причем их популярность постоянно растет. И не важно, сколько вам лет: восемь или восемьдесят. В этой книге вы найдете все, чтобы в полной мере насладиться шахматами. Вашими наставниками станут...
Убийство чемпионов. Василий Иванчук. Лучшие партии
Николай Калиниченко
Вашему вниманию предлагаются лучшие партии одного из сильнейших шахматистов мира - украинского гроссмейстера Василия Иванчука. Его партии - это оригинальные дебютные находки, глубокие стратегические замыслы и фантастические комбинационные озарения.
Королевский гамбит. Полный курс
Николай Калиниченко
Книга посвящена одному из наиболее острых и динамичных шахматных дебютов - древнему и вечно юному королевскому гамбиту. Среди его поклонников - П. Керес, Д. Бронштейн, Б. Спасский, Р. Фишер, а в более позднее время - А. Федоров, В Иванчук, А....
В лабиринте шахматной стратегии
Николай Калиниченко
Закон шахмат: "Лучше плохой план, чем игра без плана". А план - это стратегия. Книга гроссмейстера ИКЧФ Н. Калиниченко, автора многих изданий по теории шахмат знакомит читателя с основами шахматной стратегии. В книге рассматриваются основные идеи...
Атака на короля. Искусство нападения
Николай Калиниченко
Новая книга популярного автора гроссмейстера Н. М. Калиниченко посвящена искусству шахматной атаки на короля и сочетает в себе функции учебного пособия и своеобразной энциклопедии, богато иллюстрированной как классическими, так и оригинальными...
1000 сенсационных поражений шахматных королей
Николай Калиниченко
Впервые вниманию читателей предлагается сборник поражений всех 14 чемпионов мира — от Вильгельма Стейница до Владимира Крамника. Поражения великих шахматистов – это всегда сенсация. Они не менее поучительны, чем их победы. Ведь, чтобы выиграть у...
Хочешь похудеть – спроси меня как
Александр Качай
На данную тему написано огромное количество книг. Специалисты разных уровней обещают превратить нас в стройных и подтянутых моделей. Тысячи центров «красивой фигуры» предлагают нам свои услуги. Все это давно превратилось в хорошо налаженный и...
Уроки шахматных дебютов для юных чемпионов + упражнения
Николай Калиниченко
Подавляющее большинство дебютных руководств написано в расчете на взрослого читателя. Данная книга также посвящена теории дебютов, но она обращена к детям. Структура книги проста и красива: дебюты рассматриваются на примере реальных партий,...
Основы шахматной тактики
Николай Калиниченко
Если вы любите шахматы и хотите повысить уровень своего шахматного мастерства, значит, эта книга для вас. Она посвящена искусству комбинаций и сочетает в себе функции учебника и задачника, то есть дает основы не только теории, но и практики....
Комбинации и ловушки в дебюте. Полный курс
Николай Калиниченко
Эта книга – тысяча и один способ разгромить недостаточно подготовленного соперника прямо в дебюте и одновременно уберечь самого себя от внезапного разгрома. И по форме и по сути – это дебютный учебник, но в отличие от традиционных руководств,...
Голландская защита. Энциклопедия
Николай Калиниченко
Ряд причин, по которым следует изучать голландскую защиту: - Голландскую защиту можно разыграть в ответ на почти любой ход белых. - Голландские структуры очень устойчивы и опытный "голландец" может предполагать характер даже грядущего эндшпиля. -...
Защита Алёхина. Энциклопедия
Николай Калиниченко
Защита Алехина - дерзкий дебют, бросающий вызов всем классическим правилам игры в начале шахматной партии - со временем превратился в гибкую систему, позволяющую черным по собственному усмотрению либо соглашаться на "экстремальные" варианты, либо...
Сакральная гимнастика
Анна Лемберг
Специальный комплекс упражнений, адаптированный под современного человека, на основе древней японской технологии из «Кодекса Гейши».
100 идей для необычных домашних заданий по физкультуре
Артем Юрьевич Патрикеев
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Телософия
Ирина Турчинская
Опытный тренер видит состояние тела на первом же занятии, врач – по беглому осмотру кожи, белков глаз и языка. Так о чем говорит наше тело? О здоровье и о болезнях. Всегда. Тренер, специалист по коррекции лишнего веса Ирина Турчинская и Георгий...
Бегом к Босфору. Я супер. Я спорт. Я суперспорт
Татьяна Окотруб
Книга Татьяны Окотруб — это удивительная история того, как совместные спортивные увлечения укрепляют связь между детьми и родителями, приводят новых друзей и раскрашивают жизнь свежими красками. Это очень личная история, и в то же время многие из...
Шахматная шкатулка. Базовая технология для Шахматного всеобуча в России
Алексей Алексеевич Ратушный
Автор исследует эту тему уже седьмой десяток лет. Разработчик Модульной школы, Мультиплетного расписания, Школы старшеклассников, автор Мерцающих шахмат и реконструктор Чатуранги выносит на суд читателей одну из самых важных разработок в своей...
Беги и помни. Marathon des Sables
Дмитрий Волошин
Весной 2017 года Дмитрий Волошин пробежал 230 км в пустыне Сахара в ходе экстремального марафона Marathon Des Sables. Впечатления от подготовки, пустыни и атмосферы соревнования перенес на бумагу. Как оказалось, пустыня — прекрасный способ...
Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок
О. Ю. Захаров
Современная наука за последние несколько лет значительно углубила знания о человеческом теле и о процессах, позволяющих наиболее эффективно развивать отдельные физические и психологические качества бойца. Это позволяет учитывать индивидуальные...
Качать мышцы, а не откачивать жир. Борьба с лишним весом
Сергей Чугунов
Если вы хотите кардинально изменить свою фигуру, вам нужно также кардинально изменить свой образ жизни, чтобы спустя несколько месяцев вы не вернулись к своему прежнему весу или даже набрали несколько килограммов сверху. Все люди ищут конкретных...
Khabibtime
Заур Курбанов
Khabibtime - это история жизни, рассказанная нам от первого лица одним из самых ярких и выдающихся спортсменов современности, чемпионом UFC Хабибом Нурмагомедовым. Кажется, что поведать обо всем этом мог кто угодно, но только не сметающий всех на...
健康と美のエッセンシャルオイル
Lyudmila Ananieva
この本では以下について解説します [ol]各種エッセンシャルオイルの医学的特性と効能 各種エッセンシャルオイルの美容面の特性 エッセンシャルオイルを使った手作り化粧品のつくり方[/ol]...
Секретная Книга Обучения Старой Школы
Francesco Schipani
Книга обучения тяжелой атлетики по методам Старой Школы Внимание: Если у вас еще нет тела о котором вы мечтаете, потому что до сих пор не знаете правильную технику успеха... Стоп!... Закройте все окна на рабочем столе и слушайте: то, что я сказал...
Αιθέρια Έλαια Για Την Υγεία Και Την Ομορφιά Σας
Lyudmila Ananieva
Σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε: 1. Χρήσιμες ιδιότητες των αιθέριων ελαίων. 2. Θετική επίδραση στο δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια. 3. Συνταγές ομορφιάς και υγείας. Για την περιποίηση του δέρματος, τα αιθέρια έλαια έχουν ένα ευρύ φάσμα δράσης....
Αιθέρια Έλαια Για Την Υγεία Και Την Ομορφιά Σας
Lyudmila Ananieva
Αυτό το βιβλίο σάς προσφέρει: 1. Ιατρικές ιδιότητες των Αιθέριων Ελαίων και πώς αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν 2. Κοσμετολογικές ιδιότητες 3. Συνταγές σπιτικών καλλυντικών με Αιθέρια Έλαια. Τα αιθέρια έλαια ενδιαφέρουν ιδιαίτερα την κοσμετολογία....
Re-Organiza Tu Dieta
Ortile Cristian
Un manual de consulta simple sobre la alimentación que permite elegir la dieta más adecuada para cada uno de nosotros. Quieres mejorar tu vida? Comer sano es el primer paso para mejorar tu estilo de vida, pero hoy en día es más complicado de lo...
Zero Disease
Angelo Barbato
The book stems from the desire of the authors to disseminate tools and transformation of models in healthcare, inspired by Jeremy Rifkin’s theory 'Zero Marginal Cost'. The ambitious attempt to make an accessible and usable participative model of...
Ätherische Öle Für Ihre Gesundheit Und Ihre Schönheit
Lyudmila Ananieva
Dies Buch bietet Ihnen: 1. Medizinische Eigenschaften von ätherischen Ölen und wie sie helfen können 2. Kosmetologische Eigenschaften 3. Rezepte von hausgemachten Kosmetika mit ätherischen Ölen. Ätherische Öle sind für die Kosmetologie von großem...
Aceites Esenciales Para Su Salud Y Belleza
Lyudmila Ananieva
En este libro Usted encontrará: [ol]Propriedades útiles de los aceites esenciales. Efectos benéficos en la piel, cabellos y uñas. Recetas de belleza y salud.[/ol] Para el cuidado del rostro, los aceites esenciales tienen amplio espectro de...
Vitamine E Minerali Per Un'Ottima Salute
María I. Tapia
Per mantenere una buona salute devi fornire al tuo corpo più di 30 vitamine, minerali e altri composti che esso non può produrre. Ne assumi abbastanza? Molti esperti non la pensano così. La loro teoria è che la dieta tipica delle società moderne,...
Esencijalna Ulja Za Vaše Zdravlje I Ljepotu
Lyudmila Ananieva
Ova knjiga Vam nudi: [ol]Uvid u medicinska svojstva esencijalnih ulja i kako ona mogu pomoći. Kozmetološka svojstva. Recepte za izradu kozmetike s esencijalnim uljima u kućnoj radinosti.[/ol] Esencijalna ulja imaju veliki značaj za kozmetologiju....
Aceites Esenciales Para Tu Salud Y Belleza
Lyudmila Ananieva
Este libro le ofrece: 1. Propriedades medicinales de los aceites esenciales y cómo pueden ayudar. 2. Propriedades cosmetológicas. 3. Recetas de cosméticos caseros con aceites esenciales. La cosmetología está muy interesada en los aceites...
Oli Essenziali: Per La Vostra Salute E Bellezza
Lyudmila Ananieva
Questo libro vi offre: 1. Proprietà medicinali degli oli essenziali e la loro utilità 2. Proprietà cosmetologiche 3. Ricette di cosmetici fatte in casa con oli essenziali. Gli oli essenziali sono di grande interesse per la cosmetologia. Con...
Repenser Son Alimentation
Paolo Diacono – Paulus Diaconus
Vous trouverez dans ce livre : 1. Les propriétés utiles des huiles essentielles. 2. L’effet positif sur la peau, les cheveux et les ongles. 3. Des recettes pour la beauté et la santé. Les huiles essentielles ont un large spectre d’action pour les...
Les Huiles Essentielles : Pour Votre Santé Et Votre Beauté
Lyudmila Ananieva
Les huiles essentielles sont des odeurs qui ne sont pas uniquement bénéfiques pour l’humeur et la santé, elles ont des propriétés thérapeutiques inhérentes et uniques. Les huiles essentielles sont des odeurs qui ne sont pas uniquement bénéfiques...
Les Huiles Essentielles : Pour Votre Santé Et Votre Beauté
Lyudmila Ananieva
NOVITA'! LO STILE DEI LIBRI NOVITA'! A parte il contenuto che è molto interessante e utile... facile da leggere perché scritto in modo leggero, “colpisce come la pubblicità...tocca profondamente e fa riflettere...non lascia il lettore...
Óleos Essenciais Para Sua Saúde E Beleza
Lyudmila Ananieva
Nesse livro você encontrará: 1. Propriedades úteis dos óleos essenciais. 2. Efeitos positivos na pele, cabelos e unhas. 3. Receitas para a beleza e saúde. Os óleos essenciais têm um vasto espectro de ação nos cuidados com a pele. Eles são usados...
Gli Oli Essenziali Per La Vostra Salute E Bellezza
Lyudmila Ananieva
In questo libro troverete: 1. Le proprietà benefiche degli oli essenziali. 2. Effetti positivi su: pelle, capelli e unghie. 3. Ricetta di bellezza e salute. Gli oli essenziali mostrano una varietà di effetti per la cura della pelle. Vengono...
Óleos Essenciais Para Sua Saúde E Beleza
Lyudmila Ananieva
"Este livro apresenta: [ol]As propriedades medicinais dos Óleos Essenciais e como podem ajudar. Suas propriedades cosméticas. Receitas caseiras de cosméticos com Óleos Essenciais.[/ol] Óleos essenciais são de grande interesse para a cosmetologia....
