спорт / фитнес
Tipps f?r erfolgreichen Fu?ball
Horst-Joachim Rahn
Das Fu?ballspiel verzaubert die ganze Welt wie keine eine andere Sportart. Es ist eine Ballsportart, bei der zwei Teams mit dem Hauptziel gegeneinander spielen, mehr Tore als der Gegner zu erzielen. Fu?ball entstand in der zweiten H?lfte des 19....
2.400.000 Schritte nach Rom
Walter Eberth
Mit 66 Jahren l?uft Walter Eberth zu Fu? von Montabaur nach Rom. W?hrend des langen Marsches, ein Schrittz?hler verweist auf 2,4 Millionen Schritte, denkt er zur?ck an die eigene Kindheit und Jugend, erinnert sich des Erwachsenwerdens und...
Фитнес-тренинг формирования готовности студентов вуза к выполнению комплекса ГТО
О. В. Булгакова
Представлено теоретическое обоснование интегративной методики формирования готовности студенток вуза к выполнению комплекса ГТО и раскрыты ее структура и содержание. Изложен учебно-методический материал. Подробно показаны педагогические этапы...
Комплексная тренировка в циклических видах спорта
Е. Н. Данилова
Определены современные тенденции развития комплексной подготовки в циклических видах спорта, сформулированы основные положения спортивной и оздоровительной тренировки в триатлоне, дуатлоне и других циклических многоборьях; предложены...
Записки спортивного врача
Олег Семёнович Кулиненков
В книге спортивного врача подробно представлена методология диагностики и лечебного процесса медицины спорта, поддержки спортсмена. Так же нашли отражение вопросы отношений врача, тренера, спортсмена. Автор пытается на основании своего опыта...
Лечебная физическая культура при различных заболеваниях позвоночника у студентов специальной медицинской группы
Коллектив авторов
Рассмотрена характеристика заболеваний позвоночника у студентов специальной медицинской группы. Раскрыты сущность понятия «лечебная физическая культура», формы воздействия. Приведены примеры упражнений лечебно-физической культуры. Предложены...
История чемпионатов СССР по футболу. Часть 5 (1981—1991 гг.)
Евгений Николаевич Казаков
Эта книга для всех любителей футбола. Она освещает историю футбола, футбольных клубов и футбольных регионов в период СССР с 1981 по 1991 год. В книге не просто голые таблицы, но и достаточная описательная часть, основанная на большом количестве...
История чемпионатов СССР по футболу. Часть 4 (1970—1980 гг.)
Евгений Николаевич Казаков
Эта книга для всех любителей футбола. Она освещает историю футбола, футбольных клубов и футбольных регионов в период СССР с 1970 по 1980 год. Это одна из попыток собрать статистический материал с кратким описанием клубной футбольной истории...
История чемпионатов СССР по футболу. Часть 2 (1947—1961 гг.)
Евгений Николаевич Казаков
Эта книга для всех любителей футбола. Она освещает историю футбола, футбольных клубов и футбольных регионов в период СССР с 1947 по 1961 год. Это одна из попыток собрать статистический материал с кратким описанием клубной футбольной истории...
Большая книга футбола для мальчиков
Марк Шпаковский
Как выбрать мяч и экипировку? Какие существуют способы приема мяча? За что можно получить желтую и красную карточки? Какими качествами должны обладать защитники и нападающие? Как часто проходит чемпионат мира по футболу и каковы его основные...
Вера – твой пропуск к пьедесталу. 33 спортивные истории от Я до А
Вера Бирюкова
Эта книга для будущих чемпионок, для тех, кто уверенно идет к своей мечте и когда-нибудь обязательно окажется на пьедестале Олимпийских Игр. А я поделюсь своим опытом, расскажу о трудностях и превратностях спортивного пути художественной...
Основы винчунь. Часть 1. Стойки, удары, перемещения
Денис Решетников
Методическое пособие «Основы винчунь. Часть1» предназначено для освоения базовой техники стиля ушу (кунгфу) винчунь. В первой части разбираются стойки, перемещения и удары этого направления ушу.
О чем врачи вам не говорят №07/2021
Группа авторов
Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом
Ольга Байкина
Вы мечтаете о красивом и здоровом теле? Хотите подтянутый живот, но упражнения и диеты не дают никакого эффекта, а врачи ставят диагноз «диастаз» и «дисфункция тазового дна» после беременности и родов?
Если это все про вас, то забудьте...
Ense?ando F?tbol Moderno
Salvatore Pappalardo
Una gu?a para ense?ar los principios del f?tbol moderno Este libro es una br?jula para ayudar a cualquier entrenador moderno a ense?ar f?tbol.
Trattare L'Acne
Оуэн Джонс
L’acne ? un flagello per centinaia di milioni di persone in tutto il mondo. La maggior parte di esse sono giovani e non emotivamente preparate ad affrontare l’imbarazzo, addirittura il senso colpa e la vergogna, e spesso anche il bullismo, che...
Руководство по физической подготовке теннисистов
Владимир Иванов
В брошюре не приводятся описания упражнений по физподготовке, поскольку их миллион. Знание же закономерностей того, как приобретается сила, скорость, поворотливость и выносливость будут полезными для читателей.
Летающие лыжники
Анастасия Шухова
Мечта о свободном полёте издавна владела человеком, но самостоятельно летать он так и не научился. Однако спортсмены-прыгуны с трамплина могут несколько секунд парить над землей, что заставляет нас восхищаться этим видом спорта. В книге,...
Бодибилдинг. Дневник тренировок
И. Е. Гусев
Каждому, кто занимается бодибилдингом, нужно тщательно продумывать свою программу и строго придерживаться ее, а также необходимо постоянно отслеживать свой прогресс в рабочих весах. Это вызывает необходимость вести дневник тренировок. В дневник...
О чем врачи вам не говорят №06/2021
Группа авторов
Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
Extreme and defensive driving. 2nd expanded edition
Dmitry Aleksandrovich Liskin
The book is devoted to extreme and defensive car driving. The content is divided into two parts: «defensive driving» and «extreme driving». The first part is independent and is mainly aimed at mastering of defensive techniques. The second part...
Попа как у Ким, бицепс как у Арни
Дмитрий Олегович Арсентьев
В абсолютном большинстве видов спорта присутствует силовая подготовка, целью которой является наращивание мышечной массы, улучшение физических качеств, в том числе силы. Трудно представить современный спорт и фитнес без тренировки в тренажерном...
Тренируйся в кайф! Полный гайд по домашним тренировкам для самых занятых
Михаил Прыгунов
Книга, которую вы держите в руках, – актуальный и подробный гайд по домашним тренировкам.
Автор книги, Михаил Прыгунов – профессиональный тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, чемпион Санкт-Петербурга по классическому...
Fightbook. Интерактивная энциклопедия боя. Тайский бокс муай тай. Часть 2
Сергей Иванович Заяшников
Наглядные 10 секунд видео к каждому приёму.Первая в мире интерактивная энциклопедия боя (тайский бокс): техника, история, персоналии.Мощная книга. Фундаментальный труд.Оживающая история зарождения, становления и развития Муай Тай в...
Fightbook. Интерактивная энциклопедия боя. Тайский бокс (муай тай). 1 часть
Сергей Иванович Заяшников
Наглядные 10 секунд видео к каждому приёму. Первая в мире интерактивная энциклопедия боя (тайский бокс): техника, история, персоналии. Мощная книга. Фундаментальный труд. Оживающая история зарождения, становления и развития Муай Тай в России....
О чем врачи вам не говорят №05/2021
Группа авторов
Это российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you. Он признанный лидер среди изданий такой тематики не только у себя на родине, в Великобритании. Переведенный на несколько языков,...
Antizipatives Abwehrverhalten: B?lle abfangen von der Au?enposition (TE 152)
J?rg Madinger
In offensiven Abwehrformationen, die vor allem auf Ballgewinne ausgerichtet sind, kommt dem antizipativen Verhalten und dem Herausfangen von B?llen eine hohe Bedeutung zu. Die vorliegende Trainingseinheit greift dieses Thema bereits beim...
От любителя до международного мастера. Проверенные идеи и тренировочные методы
Джонатан Хокинс
Книга Джонатана Хокинса отвечает на вопрос о том, как обычный игрок клубного уровня сумел в короткий срок выйти на штурм гроссмейстерских высот. Секрет успеха – в знании того, что нужно изучать, и как это делать максимально эффективно. Сделав...
Фабиано Каруана. Ход за ходом
Сайрус Лакдавала
Фабиано Каруана – один из сильнейших шахматистов современности, участник матча за звание чемпиона мира. В своей книге международный мастер Сайрус Лакдавала изучает в деталях шахматный стиль Каруаны на примере его лучших, включая 2020 год,...
Шахматный университет Пауля Кереса
Яков Нейштадт
Известный теоретик и историк шахмат мастер Я.И. Нейштадт написал руководство по стратегии и тактике. Предлагаемый им курс основан на творческом наследии Пауля Кереса, одного из сильнейших шахматистов своего времени. Это учебное руководство,...
Магнус Карлсен. 32 «белые» победы. Ход за ходом
Зенон Франко
В своей новой книге гроссмейстер Зенон Франко глубоко анализирует 32 «белые» поучительные победы (включая партии 2020 года) чемпиона мира Магнуса Карлсена. Книга не перегружена вариантами, акцент – на подробных объяснениях в стиле «ход за...
Борис Спасский. Ход за ходом
Зенон Франко
10-й чемпион мира Борис Спасский – один из величайших шахматистов в истории. Эпический «Матч столетия» между Борисом Спасским и легендарным Робертом Фишером (1972 г.) породил мировой шахматный бум. Спасский – шахматист универсального стиля,...
Защита Боголюбова
Максим Четверик
Книга международного мастера Максима Четверика посвящена защите Боголюбова с основным порядком ходов 1.d4 Cf6 2.c4 e6 3.Cf3 Eb4+. Несмотря на обширную практику этого дебюта (в том числе на самом высоком уровне) монографий на русском языке прежде...
Гроссмейстер экспериментирует
Максим Четверик
Книга международного мастера Максима Четверика посвящена дебютным экспериментам, предпринятым за доской (как правило, с классическим контролем времени) игроками в гроссмейстерском чине. 50 партий, приведенных полностью и 33 тестовых задания...
Начальный курс рукопаши
Александр Шевцов (Андреев)
Этот учебник – дань памяти тем русским людям, которые создавали и развивали рукопашь как боевое искусство. Он рассказывает о народной рукопаши. Все сказанное в нем может быть использовано и в споре, если не выходить за рамки Правил, которые...
Психодиагностические методики в спортивной деятельности
Л. К. Серова
В данной книге приведен ряд психодиагностических методик, с помощью которых исследуются познавательные процессы, типологические свойства личности, черты характера, эмоциональные состояния и др. Даются также комплексные методики. Методики...
Лабораторные маркеры контроля и управления тренировочным процессом спортсменов: наука и практика
Л. М. Гунина
Монография посвящена вопросам практического использования данных клинико-лабораторного контроля при физических нагрузках. Представлена информация о наиболее популярных биохимических и гематологических тестах, наиболее часто применяемых для...
Вестник спортивной науки 1/2021
Группа авторов
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. В номере: ...
Комбат арнис. Второй уровень. Учебно-методическое пособие
Михаил Иванов
Комбат арнис – программа обучения филиппинским боевым искусствам, базирующаяся на ряде традиционных и современных стилей арнис и эскрима. Направлена, в первую очередь, на обучение технике поединка. В данном пособии описана техника второго уровня...
Похудей во время сна. Бестселлер
Е. Голдева
На календаре весна, и с новой силой хочется перемен.Какие перемены приходят в голову многим из нас?Подтянуть физическую форму, чтобы смело выйти летом на пляжзаняться здоровьем и больше внимания уделять своему состояниюКнига «Похудей во время...
Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс
Smart Reading
Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Мэттьюса «Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении идеального женского тела». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Создание идеальной фигуры окружено мифами, в...
Другие «шахматы» – логическая игра chess-t1. Учебник нешахматной игры
Шамиль Хасанов
В книге приводится описание новой логической игры chess-t1, внешне похожей на шахматы, но при этом со своей уникальной логикой. Оригинальность игры обусловлена двумя ее чертами. Игровые фигуры имеют дополнительное свойство – силу, имеющую...
Ставки на спорт. Моя первая ставка. Часть 1:0
Игорь Лалетин
Книга для начинающих беттеров. Философия футбола, с чего начать и на что обратить особое внимание. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации. Содержит нецензурную брань.
Примерная программа подготовки юных арт-фехтовальщиков. Третий год обучения. Методические рекомендации
А. Д. Мовшович
Данное издание является завершающим в цикле методических пособий, посвященных этапу начальной подготовки юных арт-фехтовальщиков. В пособии представлены примерные занятия годичного цикла и тренировочные задачи освоения и совершенствования...
Организация занятий по атлетической гимнастике
Вадим Крылатых
Учебное пособие содержит материалы по методике организации тренировочного процесса по атлетической гимнастике как в рамках учебного процесса, так и самостоятельно и направлено на формирование у будущих специалистов в области государственной...
Action-книга
Джон Раттлер
Приходилось вам выслушивать нотации и замечания по поводу фигуры? Кому приятно слушать такое от других? Но я – не другие. Я – Action-книга, и я буду учить, тренировать и ругать вас лично. На книгу невозможно обижаться, книга это предмет...
Halt?rophilie Pour Femmes: Poids Lourds Femmes Dures
JW Choices Pte Ltd
Devenez un halt?rophile puissant pour femmes et obtenez ce corps sexy aujourd'hui! Vous avez probablement d?j? entendu parler des nombreux avantages d'avoir une plus grande partie de votre corps compos?e de masse musculaire. Et pourtant,...
Бодибилдинг. Как нарастить мышцы и набрать массу
Группа авторов
Настоящая книга станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму Используя комплексы упражнений, предложенные в данной книге, вы сможете блестяще реализовать потенциал, данный человеку природой: нарастить...
Бодибилдинг. Экспандер, штанга, гантели
Группа авторов
Настоящая книга станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму Для этого понадобится экспандер, гантели, штанга, перекладина и еще, конечно же, настойчивость, а остальное вы найдете в методических...
Бодибилдинг. Гармония тела и духа
Группа авторов
Настоящая книга станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму Для этого понадобится экспандер, гантели, штанга, перекладина и еще, конечно же, настойчивость, а остальное вы найдете в методических...
