Скандинавская ходьба до и после 60-ти
В. Н. Плохой
В книге показаны особенности структуры ходьбы обычной и с палками. Представлена методика освоения техники передвижения скандинавской ходьбой. Обоснованы основные параметры нагрузки – объём, интенсивность и периодичность в возрастном диапазоне от 20 до 80 лет и более. Рассмотрены некоторые физиологические показатели и методы их измерения для контроля подготовленности. Показаны изменения основных систем организма людей пенсионного возраста и рекомендации по их двигательной активности. Изложены проблемы социализации пожилых людей, одним из средств которой является ходьба с палками. Для самостоятельно занимающихся скандинавской ходьбой, а также тренеров и инструкторов клубов скандинавской ходьбы.
- Категория: спорт / фитнес
- Правообладатель: Спорт
- Год написания: 2020
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 978-5-907225-32-9
- Легальная стоимость: 249.00 руб.
Читать книгу «Скандинавская ходьба до и после 60-ти» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
