общая психология
Стресс на работе? 10+ способов снять его за 5 минут. Без медитаций и отпусков
Любовь Какурина
Вы перегружены, но не можете позволить себе сбавить темп? Дедлайны горят, коллеги давят, а мозг отказывается концентрироваться? Вы мечтаете об отпуске, но знаете, что он не решит проблему? Эта книга — ваш личный набор инструментов для выживания и...
Сердце ошибается чаще: как отличить любовь от тревоги и зависимости
Дмитрий Ланецкий
Вы чувствуете, что сердце подсказывает правду, но потом снова оказываетесь в тревоге, ревности, зависимости или отношениях, где боль называют любовью. Сильное влечение кажется судьбой, страх потери кажется глубиной, телесная реакция кажется...
Скука в браке: Как распознать начало конца и спасти отношения
Дмитрий Ланецкий
В браке вроде бы все нормально: дом, быт, привычные разговоры, общие планы. Но внутри появляется пустота. Партнер рядом, а живого интереса все меньше. Разговоры превращаются в диспетчерскую, прикосновения становятся механическими, ритуалы...
Прости ничего не значит: Почему извинения без поступков разрушают доверие
Дмитрий Ланецкий
Вам сказали «прости», но внутри не стало легче. Человек извинился, а боль осталась. Доверие не вернулось. Те же поступки повторяются, а ваши вопросы называют злопамятностью, драмой или неумением прощать. Эта книга разбирает психологию извинения...
Любовь вне возраста. Как выбирать отношения без страха старения
Дмитрий Ланецкий
Страх опоздать в любви заставляет соглашаться на неподходящий брак, цепляться за молодого партнера, терпеть власть старшего, стыдиться тела и принимать тревогу за зрелость. Эта книга разбирает, как возраст управляет отношениями: через...
Сайт знакомств
Сергей Патрушев
Ироничная, пронзительная и глубокая история о поиске любви в эпоху цифрового одиночества. Главная героиня, ослепительная блондинка Ева, молода, успешна, богата и катастрофически одинока. Отчаявшись встретить достойного мужчину в реальной жизни,...
Путь к мышлению Киётаки Аянакоджи
Dim Trapov
Эта книга — ключ к сознанию Киётаки Аянокоджи, «Шедевра Белой Комнаты». Шаг за шагом вы разрушите эмоциональные иллюзии, освоите холодный расчёт и превратите окружающих в инструменты победы. Цитаты Ницше, Ларошфуко и самого Аянокоджи помогут...
Коды Регрессии
Яна Ананьева
В книге описываются реальные сеансы регрессивного гипноза, во время которых пациенты путешествовали во времени и пространстве, встречаясь со своими внутренними образами и исцеляясь от своих психологических проблем.
Карьера разбитого сердца: Психология Жюльена Сореля и романа Стендаля
Дмитрий Ланецкий
Когда человек не чувствует собственной ценности, он начинает искать ее в чужих глазах: в любви, статусе, карьере, восхищении и власти. Жюльен Сорель из романа Стендаля «Красное и черное» проходит именно этот путь: от униженного сына плотника до...
Любовь, которая давит: Леди Макбет и психология власти в отношениях
Дмитрий Ланецкий
Вы можете любить человека и незаметно превращать его в проект. Хотеть для него силы, успеха, признания, власти, но в какой-то момент перестать слышать его страх, сомнение и право остановиться. Эта книга разбирает Леди Макбет не как плоский образ...
Протокол спокойствия в мире перегрузки 1
Александр Князев
Ты не устал. Ты не завершил. Ты возвращаешься к одному и тому же: к разговору, который не закрыл, к решению, которое не принял, к задаче, которую отложил. Снова. И снова. И это не остановится. Ни отдыхом. Ни отвлечением. Пока ты не поставишь...
Голос души: практики внутренней гармонии и исцеления
Кристина Микова
Хотите обрести внутреннюю опору, научиться слышать себя и построить гармоничные отношения с окружающими? Эта книга — ваш персональный проводник к осознанной и радостной жизни. Что вы получите: простые практики для снижения тревоги и стресса (5–15...
Основы нейропсихологии
Анастасия Егорова
Практическое руководство для студентов и специалистов по нейропсихологии. Короткие лекции сконцентрированы на самом важном. Уникальность книги — в авторских практических кейсах из реальной клиники. На их примере учатся анализировать нарушения...
ЧЕЛОВЕК РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА «Исчерпывающее руководство по воспитанию ребенка"
Иван Гуляев
Эта книга — не сборник советов. Здесь нет нравоучений, упрёков и готовых инструкций. Перед Вами — исчерпывающий путеводитель по самому важному пути в жизни: пути родителя. Опираясь на все знания человечества — от нейробиологии до философии, от...
УБИТЬ ПРЕДАТЕЛЬСТВО, ЗАПОЛНИТЬ ВЕРНОСТЬЮ. Без прощений. Без сочувствия. Без лжи
Сергей Лола
Мы с детства учим: прощать — благородно, сочувствовать — по-человечески, милосердие украшает душу. Это ложь. Предательство — не ошибка. Это яд. Прощение не освобождает, а консервирует яд внутри. Сочувствие предателю подпитывает его. Тот, кто...
Ловушки современного сознания: советский опыт
Виктор Никитин
В очерке рассматриваются психологические ловушки современного общества — цифровая зависимость, избыточный выбор, социальная изоляция, перфекционизм, инфантилизм, тревожность будущего и отложенная жизнь. В сравнении с опытом советского поколения...
ГЛАЗА ИСЦЕЛЯЮТ. Революционные открытия нейроученых в психологии методом ДПДГ (EMDR)
Влад Комаров
Живая книга о методе ДПДГ (десенсибилизации и переработки с помощью движения глаз) практикующего специалиста, создателя тренингового центра, автора научных и исследовательских статей Влада Комарова, в которой автор проводит читателя от...
Мой рассвет был впереди
Денис Кучеров
Эта книга — честный, выстраданный разговор о том, как из «сырья», доставшегося при рождении, можно построить себя заново. Родившись семимесячным с весом чуть больше килограмма и скептическими прогнозами врачей, автор прошёл путь от худого, часто...
Цивилизация Садовников: Как превратить хищнический и паразитический капитализм в систему, созидающую и возрождающую жизнь (PDF)
Константин Геннадьевич Волкодав
Успех измеряется скоростью извлечения, а не глубиной созидания. И это не ошибка. Это — логика системы. Капитализм не сошёл с ума. Он щедро платит за извлечение и равнодушно смотрит, как подвергается коррозии человеческая природа, погружённая в...
Сделка с дьяволом
Хомбак Евгений
Мы заключаем сделку каждый раз, когда выбираем безопасность вместо близости, контроль вместо доверия, расчёт вместо заботы, одержимость вместо любви. Эта книга - анатомия четырёх "крючков", на которые попадается человеческая душа: Мания, Прагма,...
Нейроактивизация
Диана Константиновна Флока
Усталость снижает когнитивную отдачу. Кофеин создаёт временный пик и компенсаторный спад. Нервная система реагирует на структуру входящих сигналов и метаболический ресурс. «Нейроактивация» — доказательная система управления вниманием и энергией...
Тактичное "нет": искусство отстаивать границы
Сергей Стрижак
Пятница, 18:45. Вы закрываете ноутбук, представляя тихий вечер. Телефон вибрирует: коллега просит «посмотреть презентацию, там на час». Пальцы набирают «Ок, скидывай». Знакомая ситуация? Каждое «да» чужой задаче — это «нет» вашим собственным...
Архитектура привычек: научный подход к перезагрузке жизни за 90 дней
Евгений Юрьев
Вы знаете, что нужно делать: заниматься спортом, правильно питаться, меньше отвлекаться на телефон. Но между знанием и действием — пропасть. Вы срываетесь, вините себя, теряете веру в собственную волю. Эта книга — не сборник мотивационных...
Искусство разрешать конфликты
Даниил Аргусов
Даниил Аргусов – консультант-психолог, медиатор эксперт по управлению конфликтами. Конфликт — это не враг, а сигнал. Книга поможет изменить отношение к ссорам: перестать бояться, начать управлять. Вы узнаете, почему одни слова взрывают всё, а...
Чужие Лица
Ли Веталина
Денис не помнит лиц. После аварии его мозг стирает образы тех, кого он встречает. Коллеги, соседи, случайные прохожие — все они становятся незнакомцами спустя несколько часов. Он привык жить с этим: блокнот, диктофон, заметки в телефоне. Никакой...
Путь от омрачения к просветлению. Самоучитель практической психологии.
Ольга Казанцева
Книга самоучитель, как путь который соединяет вековые духовные традиции Востока и достижения современной психологии — в частности, буддийскую концепцию шести миров сансары и инструменты транзактного анализа (по Эрику Берну) с интегративным...
Тишина после бури: Полное исцеление после нарциссического абьюза
Елена Генкина
«Тишина после бури» — это не теория о нарциссах, а пошаговый план восстановления после абьюза. Психолог-нарциссолог Елена Генкина, автор двух книг и более 650 статей, более 10 лет помогает клиентам выходить из токсичных отношений. В этой книге...
DARK Как засыпать за 10 минут и видеть сны которые не хочется забывать
Andrew Dark
Каждую ночь вы ложитесь — и лежите. Мысли идут по кругу. Тело устало, но мозг не выключается. Вы смотрите в потолок и думаете: почему это так сложно? Потому что вас никто не учил засыпать. Вас учили читать, считать, водить машину. Но не это....
Перестать выживать. Вернуть себе жизнь
Лилия Роуз
Эта книга — для тех, кто устал жить в режиме вечной гонки. Для мужчин, которые достигли многого, но потеряли вкус к жизни. Это честный разговор о выгорании, страхе отстать и ловушке «лучшей версии себя». О том, как выйти из культа продуктивности,...
Мысли, творящие здоровое сердце
Георгий Сытин
Возможно ли сохранить здоровое, сильное сердце в 40, 60 и 80 лет? Георгий Николаевич Сытин, создатель уникального направления «Воспитывающая медицина будущего», убежден: да. Его метод, основанный на исцеляющих настроях — «творящих мыслях»,...
Как благословить дочь на счастливую женскую судьбу
Ирина Крылова
В этой книге вы найдете глубинные знания о роли отца и матери в жизни дочери. Анализируя старинные сказки, вместе с автором вы узнаете, чему важно дочь научить и как ее благословить, чтобы ваша девочка выросла с чувством собственной женской...
Высокий уровень интеллекта у интровертов
Виктория Арден
Миф о врожденной стеснительности опровергается современной физиологией. Такие люди не игнорируют общение, а предпочитают избегать пустой болтовни, направляя когнитивную энергию на глубокие и содержательные диалоги. Прямолинейность часто ошибочно...
Аромапсихология в отношениях
Надежда Николаевна Мельник
Надежда Мельник — врачтерапевт, психолог, сексолог, аромапсихолог, гипнолог, автор книги «Аромапсихология души» — приглашает в практическое путешествие. Отношения — это система обмена энергией, вниманием и эмоциями со своим языком: тела,...
Внутренняя Энергия. Как раскрыть женское притяжение без усилий
Ольга Вега
Ты устала от режима «надо»? Твоя жизнь кажется чужой программой, которую нужно выполнять? Мужчинам сложно тебя «видеть», а ты не чувствуешь свою силу внутри себя? Эта книга для тех, кто хочет быть женщиной с ресурсом, а не функцией. Здесь мы...
Демон идеи
Юлия Алехина
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Идеи не рождаются в муках. Они приходят извне — как...
Время как иллюзия. Переосмысление жизненных приоритетов
Виктория Арден
Философское размышление о восприятии времени и его роли в формировании жизненных ценностей. Феномен нехватки времени представляет собой одну из самых глубоких ловушек современного существования. Человечество изобрело бесконечное множество...
Психология покера
Иван Исаков
Покер — это не просто карточная игра. Это поле, где сталкиваются логика и интуиция, холодный расчет и эмоции, контроль и хаос. За одним столом люди принимают решения, которые отражают не только их уровень мастерства, но и глубинные особенности личности.
Каждый год меняй себя
Иван Исаков
Эта книга — практическое руководство по глубокой личной трансформации, рассчитанное на один год внутренней работы над собой. Она показывает, как человек может шаг за шагом изменить мышление, привычки, окружение и уровень жизни, проходя путь от...
Иллюзия проклятия
Амалия Ригер
Я работаю не первый год. Я знаю, как выглядит настоящая порча — и именно поэтому я говорю вам прямо: это редкость. Гораздо более редкая, чем принято думать в среде, где порчу находят у каждого второго и снимают за соответствующую плату. Настоящее...
Мужская самооценка
Сергей Александрович Трошин
Забудьте все, что вы знали про самооценку! Всего за один вечер я сниму с вас розовые очки и расскажу как ее объективно измерить, понять кто вы в глазах окружающих, где ваши сильные и слабые стороны. Так же мы составим пошаговый план по прокачке...
Женские мысли
Иван Исаков
Женское мышление — это не загадка, которую нужно разгадать, и не набор противоречий, как часто принято считать. Это сложная, многослойная система, в которой переплетаются эмоции, опыт, интуиция и логика. Понимание этой системы — ключ к более...
Под маской сильной женщины. Как перестать держать всё на себе и начать жить
Анна Черных
Эта книга для женщины, которая привыкла всё держать на себе, но внутри всё чаще чувствуют усталость и пустоту. Через узнаваемые ситуации, диалоги и практики ты увидишь свои скрытые сценарии и найдёшь способ жить иначе — без напряжения и...
Лиминал. Иммиграция, жизнь до и после…
Эл Хассиг
В книге иммиграция показана как глубокое погружение во внутреннее состояние человека — с сомнениями, утратой привычных опор и медленным, порой болезненным, процессом адаптации. На ее страницах опыт жизни за рубежом соединяется с практическими...
Руководитель как профессия. Управленческий практикум
Елизавета Ефремова
Почему сильные специалисты проваливаются в управлении? Потому что продолжают делать работу вместо того, чтобы организовывать деятельность. В результате одновременно растёт нагрузка, решения теряют устойчивость и ответственность расползается между...
Код Автора: ваш личный навигатор. Как разомкнуть круг повторяющихся сценариев своей жизни
Надежда Данилова
Книга о том, как понять себя и стать Автором своей жизни. Вы узнаете, почему повторяются одни и те же проблемы. Откуда берутся внутренние ограничения, как они формировались и влияют на вашу жизнь сегодня. Разберете основные модели поведения,...
Мозг после 40. Секреты ясной памяти
Тимур Иоселиани
Забудьте мифы о «возрастной амнезии» после 40 — ваш мозг не стареет, он просто ленится! Эта книга основана на многолетнем опыте Тимура Иоселиани, дважды рекордсмена Книги рекордов России по запоминанию и наставника для 21 рекордсмена. Его ученики...
Метод «Пока-ёкэ» для безошибочной жизни
Алексей Юрьевич Щинников
Мы привыкли надеяться на силу воли и внимательность, но они ненадёжны. Ошибки — это не ваша вина, а «люфты» в структуре процесса. Эта книга обучит вас проектировать жизнь и работу как безошибочные системы. Вы перестанете бороться с последствиями...
Тихий масштаб. Финансовая зрелость для женщин, которые переросли свой уровень
Серафима Даян
Почему умные женщины зарабатывают меньше, чем могут? Не потому, что мало знают. А потому, что внутри стоит тихое «не слишком ли это?». Эта книга — про невидимый потолок, который вы построили сами: из стыда за цену, страха быть «слишком» и...
Психологическая защита детей от информационных технологий. Новая система
Марина Сергеевна Аглоненко
Ученическое самоуправление — это важная часть воспитательной системы школы. И также важную роль играет укрепление школьных традиций.
С любовью к себе: новый день без депрессии
Мария Наэль-Прупес
Книга «С любовью к себе: новый день без депрессии» написана для женщин, которые столкнулись с депрессией в период беременности и после родов. Она представляет собой доработанные (опубликованные ранее) практические рекомендации «Мир без...
