общая психология
Прокрастинация STOP. 7 тактик для здесь и сейчас
Владислав Лечев
Знакомо ли вам это?• вы откладываете важную задачу на «потом», которое никогда не наступает.• вместо работы вы внезапно начинаете убираться, листать ленту или смотреть видео «как стать продуктивным».• дедлайн уже горит, а вы чувствуете...
Женская психология – 2
Ivan Issakov
Эта книга – подробное руководство по пониманию женской психики и внутреннего мира современной женщины XXI века. От детства и первых отношений до зрелой любви, самодостаточности и эмоциональной гармонии – каждая глава раскрывает ключевые аспекты...
Манипулируй мной. Если сможешь
Марта Михайлова
Знакомы ли вам ситуации, когда начальник заявляет: «Я не это имел в виду!», коллега с «лапками» перекладывает работу, или вас неожиданно втягивают в чужой конфликт?Поздравляю, вы стали участником «голодных игр» в офисе. Эта книга – мануал по...
Любящие сердца. Мир изменяя изнутри
Dana Abilt
Эта книга призвана быть напоминанием, что в мире, где страх стал громким, у любви есть право быть тихой, но всё равно решающей силой.Пусть мягкость сердца,Нежность к мируНас учит обретатьДругую силу…
Метафорические ассоциативные карты в работе психолога
Логинова Мария
Цель книги – это знакомство не только с видами карт и их описанием. В руководстве представлены и описаны многие психические процессы и механизмы, позволяющие «увидеть», «почувствовать», «попробовать» то, что происходит в нашем «черном ящике» под...
Разорвать круг. Как выжить и развиваться в эпоху стагнации
Алексей Неизвестность
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Эта книга – манифест против стагнации поколения....
Растворитель
Константин Александрович Уткин
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Книга может помочь тем, кто хочет бросить пить, тем,...
Внутренний двигатель: 20 шагов к твёрдой самооценке
Victor Star
Вы умеете быть добрым другом, но почему-то не умеете быть добрым к себе?Вы регулярно добиваетесь успеха, но внутренний голос моментально обесценивает любую победу?Если ваш Внутренний Критик слишком громкий, а самооценка похожа на шаткий стул,...
Брак по расчету счастья
Star Victor
Вы устали от токсичных отношений, пустых знакомств и советов, которые не работают?Эта книга – не сборник устаревших мифов и не пособие по манипуляциям. Это практический гид по созданию себя как наивысшей ценности, способной привлечь...
Сострадание к себе. Как перестать себя гнобить
Владислав Лечев
Вам знаком этот внутренний голос?• «вот опять ты всё испортил (а)»;• «ну почему у других получается, а у тебя – нет?»;• «соберись, тряпка!»;• «ты не заслуживаешь отдыха/похвалы/успеха»;• Постоянное чувство, что вы должны быть лучше, быстрее,...
Перезагрузка отношений: инструкция по ремонту брака
Архитектор Антикризис
Вы чувствуете, что отношения зашли в тупик? Словно механизм вашего брака сломался: нет искры, общение сведено к минимуму, а вместо поддержки вы ощущаете отчуждение? Если вы не готовы сдаваться и ищете не психоанализ, а конкретные инструменты,...
Молчание: алхимия и анализ
Елена Нечаева
Книга исследует молчание как ядро психоаналитического процесса, выделяя пять его режимов – от травматического до сценического. Показано, как молчание бывает симптомом, защитой, этическим жестом и условием подлинного слова. Для психоаналитиков,...
Установки и как их прорабатывать. Методика проработки
Олеся Яровая
Здравствуй, дорогой читатель. В этой книге я расскажу, как проработывать установки. Установки – это ваши страхи. Книга поможет их убрать. Приятного чтения и проработок.
Temporal Psychology and Psychotherapy. The Human Being in Time and Beyond
Sergei Antonovich Kravchenko
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.This monograph presents a systematic framework for...
Музыка продлевает молодость и жизнь. Регулярное прослушивание музыки
Ананда Десаи
Мы рассмотрим, как звуки влияют на структуру и функции мозга, почему именно музыка, а не любой другой звук, обладает таким эффектом, как использовать её для поддержания не только когнитивного здоровья, но и эмоционального равновесия, физической...
Эмоциональная саморегуляция. Практическое руководство по выходу из себя и возвращению обратно
Олег Корчагин
Практическое руководство создано для тех, кто хочет перестать жить на автопилоте эмоциональных реакций.Здесь нет абстрактной философии – только проверенные модели и образные схемы, которые помогают увидеть свою психику «изнутри» и понять, что...
Грани танцевального искусства
Дарья Осипова
Танцевальное искусство как микрожизнь, в которой мы сталкиваемся с трудностями, теряем почву под ногами, преодолеваем препятствия и становимся сильнее.Все грани танцора должны сиять так же ярко, как и грани вашей личности. Развивая себя в...
Философия счастья. Что делает нас счастливыми?
Виктория Арден
Счастье – одно из самых древних, глубоких и в то же время ускользающих понятий, с которыми человек пытается свести счета на протяжении всей своей истории. Оно не ограничивается мимолетным удовольствием или временным восторгом; скорее, оно...
Оторванный от мира. Я не считаю себя примерным человеком
Салауат Жанболатулы Калбин
Книга о научно-философском размышлении о бытии одного казахского молодого мыслителя и философа, который написал книгу во время трудных периодов жизни. Книга содержит нецензурную брань.
После конца – начало: капли времени и кристаллы новых смыслов. Антикризисная возрастная психология и поэтическая метаморфоза
Alva (Алина Вит)
После конца всегда наступает начало, и у этого начала нет срока годности. Эта книга – деликатное приглашение к трансформации, где возраст воспринимается как бесценный ресурс, кризис становится точкой роста, а весь накопленный опыт превращается в...
Твой ход, Королева! Полное руководство по работе над самооценкой
Наталья Ганиева
Перед вами книга, которая поможет каждой женщине открыть свою внутреннюю силу, понять истинную ценность себя и научиться быть уверенной в любой жизненной ситуации. “Твой ход, Королева!” – это не просто мотивационное чтиво, а практическое...
Путь бессознательного. Всё о гипнозе, регрессе и прошлых жизнях
Наталья Полетаева
Гипноз многие люди воспринимают как инструмент подавления или манипуляции – и не удивительно: наши знания об этой технике чаще происходят из мифов, чем из научных фактов, – мы боимся попасть под чужое влияние и утратить контроль над собой....
Как не быть "страшной" подругой!
Натали Бурма
Бывало ли у тебя чувство, что в дружбе ты как тень: тебя будто есть, но будто и нет? Ты всегда на подхвате, всегда готов выслушать, но твои новости откладывают на потом, а идеи чудесным образом становятся чужими. Ты не завистлива и не зла. Ты...
Эпидемия одиночества: как социальная изоляция разрушает наше психическое здоровье и что с этим делать
Anna Hardikainena
«Эпидемия одиночества» – книга о самой скрытой и разрушительной проблеме нашего времени: массовой социальной изоляции и её влиянии на психическое здоровье, особенно среди молодежи. Автор исследует рост депрессии, тревожности, социофобии и...
Денежный тормоз? Проблема не в убеждениях
Святослав Прокофьев
Почему не получается зарабатывать больше, хотя вы всё знаете и много работаете?
Вы ставите цели, но саботируете себя в последний момент. Хотите попросить повышения, но вас парализует страх. Знаете свою цену, но соглашаетесь на меньшее.
...
Научись говорить «НЕТ»!
Натали Бурма
Эта книга – практическое руководство по восстановлению личных границ без чувства вины и конфликтов. Она не просто объясняет, почему мы не можем отказать, а шаг за шагом учит искусству бережного, но твердого «нет», которое не разрушает отношения,...
Как преодолеть страх: шаги к смелости
Лилия Роуз
Иногда страх кажется тьмой, из которой нет выхода. Но стоит сделать всего один вдох – и в этой тьме загорается свет.
Эта книга не учит быть бесстрашным – она учит быть живым. Здесь нет борьбы, только путь к себе: к тихой смелости, что...
Внутренний ключ: Психология для счастья и силы духа
Артем Демиденко
«Внутренний ключ: Психология для счастья и силы духа» – это глубокое и вдохновляющее путешествие внутрь себя, открывающее тайны истинного счастья и мощи духа. Автор раскрывает, как понять природу своих эмоций, развить позитивное восприятие мира...
Социальная психология 4-е изд. Учебник для вузов
Борис Алексеевич Сосновский
Систематическое изучение социальной психологии – неотъемлемая часть отечественного профессионально-педагогического образования. В курсе раскрыто понятие социализации личности, особенности психологии межличностных и межгрупповых отношений,...
Психология стресса 2-е изд. Учебник и практикум для вузов
Мария Антоновна Одинцова
Курс «Психология стресса» предоставляет целостное понимание природы стресса: от его механизмов и влияния на личность до стратегий поведения и оказания психологической помощи. во всех сферах жизнедеятельности человека (работе, учебе, отношениях,...
Психология безопасности 2-е изд. Учебник для вузов
Юрий Петрович Зинченко
Курс раскрывает закономерности формирования психологии безопасности как современной междисциплинарной области, анализирует место психологической безопасности личности и общества в условиях цифровизации и роста социальных рисков. Особое внимание...
Общая психология 4-е изд., пер. и доп. Учебник для вузов
Ольга Николаевна Молчанова
В курс вошел раздел по общей психологии, в котором психология характеризуется как научная дисциплина, описаны методология и методы психологического исследования, происхождение и развитие психики в филогенезе. Отдельные темы посвящены...
Харизма в действии. Как влиять без давления
Оксана Полякова
Откройте секрет харизмы и личной силы!Эта книга – пошаговое руководство, которое покажет, как влиять на людей, управлять вниманием, формировать доверие и уверенность, создавать впечатление настоящего лидера.100+ глав практических техник,...
Целебное общение с лошадьми. Спорт, психология, иппотерапия
Василий Поздняков
Эта книга – обобщение многолетнего опыта, основанного на практической работе группы специалистов, обучении у российских и зарубежных мастеров, участии в научно-практических конференциях, чтении профессиональной литературы и проведении летних...
Я очарован злостью к тебе. Отношения
Дарья Михайловна Чернова
«Я очарован злостью к тебе» – это не просто книга, это погружение в болезненные глубины человеческой души, где любовь переплетается с ненавистью, страсть с отчаянием, а надежда с безысходностью.В этой книге каждый найдет что-то, что отзовется в...
– 35 кг за полгода. Постоянный набор веса, как выйти из этого замкнутого круга?
Ананда Десаи
Лишний вес, деструктивные отношения, заболевания. К сожалению знакомо многим…Проблема лишнего веса выходит далеко за рамки эстетики или даже здоровья. Она становится симптомом более глубокого внутреннего дисбаланса – разрыва между телом, разумом...
Экстренная помощь при панической атаке. Инструкция
Владислав Лечев
Этот гид для вас, если вы:• Испытывали или испытываете панические атаки;• Живете в постоянном страхе перед новым приступом (тревога ожидания);• Хотите иметь четкий план действий, а не поддаваться панике;• Ищете способы помочь себе или близкому...
Киносеанс исцеления. История рода и моя судьба
Мария Наэль-Прупес
Это уникальная книга, раскрывающая необычную психотерапевтическую методику через увлекательную историю. В первой части сеанса клиентка представляет, что находится в кинотеатре, где на экране разворачиваются девять сцен из жизни ее предков. Во...
Море внутри меня. Без воды
Вардан Каренович Мамаджанян
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.«Море внутри меня» – книга – море, книга – душа, без...
Я – Человек. Не такой, как все
Александра Усанова
Эта книга о самом разрушительном чувстве, которое мешает нам быть счастливыми. О гордыне. О том, как она прячется в самых безобидных вещах: в желании быть лучше других, в страхе ошибиться, в чувстве вины, в нежелании просить о помощи. «Я...
Femdom. Психология женского доминирования. От стереотипов к гармонии: как понять свои глубинные желания
Маркус Лингуа
Это не сборник скандальных разоблаченийи не практическое руководство.Это – масштабное путешествиев глубины человеческой психики,от архаических культов Великой Материдо изощренных психологических игр современных пар.Почему успешный, сильный...
Стресс под контролем. Практики за 5 минут в день
Владислав Лечев
Постоянно чувствуете себя как натянутая струна? Взрываетесь из-за мелочей или, наоборот, теряете всякую энергию? Знакомо?Этот гайд создан специально для занятых людей, у которых нет часов на медитации или сложные практики, но которые отчаянно...
Я. Семья. Город. Страна. Мир. Вселенная. Комуникация и кооперация
Сергей Витальевич Коротков Опсуимолог
Я, Семья, Город, Страна, Мир, Вселенная: комуникация и кооперация. Новая книга Сергея Короткова Опсуимолога.«Я, Семья, Город, Страна, Мир, Вселенная» – это глубокое исследование многоуровневой структуры бытия. Книга предлагает читателю путь от...
Созависимые отношения: между привязанностью и разрушением
Дмитрий Болесов
Эта книга – путеводитель по осознанным отношениям. Вы узнаете, чем созависимость отличается от любви, как распознать её признаки в своей жизни и выйти из порочного круга самопожертвования. Через практические упражнения, реальные кейсы и научные...
Слова, найденные в темноте. Записки практикующего психолога
Игорь Жуковский
Эта книга родилась в тишине моего кабинета между отчаянием и надеждой. Я, Игорь Жуковский, психолог с многолетним опытом, видел, как люди находят силы жить, когда кажется – всё кончено.Здесь не теории, а живые истории тех, кто стоял на краю. Кто...
Когда жизнь проще простого
Тимур Шорабеков
«Когда жизнь проще простого» – практическое руководство для тех, кто устал жить в тревоге и напряжении. Книга помогает восстановить внутренний баланс через простые привычки, дыхание и перезагрузку мышления. Вы узнаете, как выйти из хронического...
Просто о панических атаках
Булат Шакиров
В мире тревог панические атаки пугают многих.Эта книга – ваш компас к пониманию и преодолению паники. Узнайте, что такое паническая атака, распознайте симптомы: от сердцебиения до страха смерти. Научитесь отличать их, обретая контроль.Это не...
Гармония разума: 12 практик для ясности мысли
Рамиль Латыпов
Книга раскрывает авторские методики гармоничного развития интеллекта через движение, осознанность и природные ритмы. На основе нейробиологии и русских традиций вы научитесь управлять вниманием, памятью и эмоциями без гаджетов и стресса....
Внутренний атлет. Основы. Лучший тренер – это твоё чувство
Лорензо Контикио
«Внутренний атлет. Основы» – это книга о спокойной силе, ясности и глубоком контакте с собственным телом. Лоренцо Контикио показывает путь к тому, чтобы тренироваться осознанно, без лишнего шума, уважая биомеханику, ощущения и природный ритм...
Сказки о том, как Арина своих внутренних чудовищ победила
Марина Владимирова
Кому из вас в детстве не читали сказок?Немногие, полагаю, ответят – «мне». Без сказок нет счастливого детства, и вообще нет счастливой жизни. По крайнеймере, я так считаю. Ведь каждый человек должен верить в добро, в счастье, влюбовь. Без этого...
