Прокрастинация. Нейробиология откладывания и практическая карты выхода
Алекс Капслок
Почему таймеры и списки дел помогают одним, но бесполезны для других? Потому что прокрастинация бывает разной. В этой книге нет универсальных рецептов. Вместо этого — дифференциальная диагностика: узнайте, какой из 7 механизмов тормозит именно вас (тревога, перфекционизм, истощение, СДВГ и др.). Получите персональную карту выхода: конкретные протоколы действий, работающие с вашей нейробиологией. Перестаньте бороться с собой. Начните управлять своим мозгом осознанно и эффективно.
- Категория: общая психология
- Правообладатель: Издательские решения
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 18+
- ISBN: 9785007012782
- Легальная стоимость: 400 руб.
Читать книгу «Прокрастинация. Нейробиология откладывания и практическая карты выхода» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
