общая психология
100 фактов о мозге. Как улучшить память, концентрацию и креативность
Анна Соколова
Саморазвитие и улучшение когнитивных функций — это не просто модный тренд, а необходимая инвестиция в собственное благополучие и продуктивность. Мозг — удивительный орган, обладающий огромным потенциалом, который можно раскрыть с помощью научно...
Современное человековедение. Рабочая тетрадь
Иван Котва
Рабочая тетрадь помогает читателю выполнить все упражнения, которые лишь частично представлены в книге «Решебник „Современное человековедение“», изданном в 2015 году. Упражнения в Рабочей тетради переработаны и дополнены.
Тетрадь тёмного психолога. 25 уроков обучения манипуляциям
Алексей Тищенко
Эта тетрадь — не сборник примитивных трюков. Это практическое руководство, построенное на проверенных психологических принципах, но исследующее их с точки зрения применения для достижения ваших целей, какими бы они ни были. Мы будем изучать:...
Убить в себе идиота: путеводитель по критическому мышлению
Роман Бобза
Количество информации растёт быстрее, чем способность её анализировать. Ошибки мышления, логические искажения, манипуляции — всё это влияет на решения, убеждения и поступки. Эта книга — практический инструмент для тех, кто хочет мыслить ясно.
Синдром самозванца. 70 шагов к наглому счастью
Оксана Полякова
Вы работаете больше всех, но каждое утро боитесь, что вас «раскроют». Вы получаете повышение и чувствуете не радость, а ужас. Вы не можете принять комплимент, перерабатываете, извиняетесь за своё существование. Это не «лень» и не «скромность»....
100 фактов — как перестать прокрастинировать и начать действовать. Проверенные методы
Анна Соколова
Эти методы призваны помочь вам преодолеть внутреннее сопротивление, понять природу прокрастинации и, самое главное, выработать устойчивую привычку действовать здесь и сейчас, эффективно управляя своим временем и энергией.
Разберёмся в себе: дружелюбное руководство по психологии
Дмитрий Болесов
Дружелюбное руководство по психологии для ежедневного применения. Научитесь понимать свои эмоции, эффективно планировать время, общаться без конфликтов и проектировать будущее. Книга с упражнениями для тех, кто готов меняться к лучшему.
В аду тоже есть жизнь. Биполярный экспресс
Попутчик
Эта книга — не мемуары и не учебник. Это исповедь. Я не знаю, поможет ли она вам. Но я знаю, что если бы я прочитал такую книгу несколько лет назад, мне бы стало легче. Поэтому я её написал. Честный рассказ о том, как неумение слышать близких и...
Полное руководство по регрессивной терапии, саморегрессии и редукции сознания. Глубинная петля
Оксана Полякова
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Ваше прошлое не закончено. Оно не «было тогда». Оно...
Настольная книга по концепции личностного самоопределения (ЛСО). Для педагогов, родителей и всех, кто помогает подросткам становиться собой
Антон Юрьевич Смирнов
Перед вами — рабочий инструмент для педагогов, профориентологов, родителей и всех, кто помогает подросткам становиться собой. Книга объясняет, что такое личностное самоопределение, чем оно отличается от выбора профессии и почему это — фундамент...
Спроси меня страшно. Искусство отвечать на невыносимые вопросы в психотерапии
Игорь Алфёров
Клиенты уходят? Вы блестяще ставите диагноз, но они не возвращаются, оставляя вас с раздражением и сомнениями. Эта книга — настройка профессионального слуха. Вы научитесь распознавать за словами клиента запрос о безопасности, расшифровывать три...
Сага о любви. Зеленая книга
Гульнара Хакимова
Эта книга — для вас, если вы чувствуете, что ваш настоящий потенциал намного больше того, что вы проявляете сегодня. «Сага о любви» про деньги нового времени, станет проводником к вашему глубинному «я» и ответит на главные вопросы: «Чего я хочу...
Самогипноз
Алексей Тищенко
Представьте, что в ваших руках есть ключ. Ключ не от обычной двери, а от двери в мир вашего собственного подсознания. Мир, где хранятся ответы на многие вопросы, где дремлют неисчерпаемые ресурсы для решения любых проблем, где заложены...
Нумерология: Код твоей судьбы. Полное практическое руководство
Елена Владимировна Мыцык
Эта книга — ваш личный навигатор в мире чисел. Никакой мистики. Только четкие формулы, проверенные веками, и простые объяснения, которые поймет даже новичок. Вы узнаете: Как рассчитать свою полную нумерологическую карту; Какие числа приносят...
Невербальное общение: Расшифровка скрытых сигналов
Кейлос Холмс
Понимание невербальных сигналов — ключ к успешному общению. Книга «Невербальное общение: расшифровка скрытых сигналов» научит вас распознавать эмоции и намерения по мимике, жестам, позе и интонации. Вы освоите техники создания образа уверенности,...
Нейро-перезагрузка. Как стереть токсичные паттерны мышления и создать новые
Кай Вектор
Эта книга — пошаговое руководство по перезагрузке мозга для тех, кто устал от тревоги, навязчивых мыслей и последствий травмы. Ты узнаешь, почему старые паттерны не работают и как без насилия над собой, маленькими шагами, заменить их новыми....
Волшебство женской энергии
Анжелика Берн
Каждая женщина рождается с внутренним источником силы, красоты и покоя. Но повседневные заботы, чужие ожидания и привычка всё контролировать часто перекрывают доступ к этой энергии. Эта книга — мягкое руководство к возвращению себя. Без сложных...
Отражение. Как мы создаём то, что видим
J. Ti
Реальность не происходит с вами. Она происходит через вас. Эта книга — не сборник мотивационных лозунгов и не эзотерический трактат. Это практическое руководство по устройству восприятия, основанное на данных нейробиологии и психологии. Вы...
Разреши себе больше любви
Анна Дегтярева
«Разреши себе больше любви» — книга-вопросник, которая меняет взгляд на отношения. Здесь нет готовых советов — есть смелые вопросы, которые заставляют честно заглянуть внутрь себя, увидеть свои страхи, убеждения и сценарии в любви. Каждый вопрос...
Компас. Навигация в жизни без насилия над собой
Алексей Алексеевич Лазарев
Почему мы делаем то, чего не хотим, — и не делаем того, что считаем важным? Эта книга отвечает на этот вопрос без мотивационных лозунгов и списков привычек. Опираясь на мощную научную базу, автор предлагает метод, который работает не через...
Светлячок и Луна. История о том, как перестать доказывать свою значимость
J. Ti
Эта история — для тех, кто гасил свой свет, чтобы соответствовать чужому пламени. Светлячок искал одобрения у Огня, Молнии, Солнца — пока не встретил Луну, которая не дала ему свет, а помогла увидеть свой. История о возвращении к себе,...
Кататимно-имагинативная терапия. Работа со страхом (Часть 5)
Александр Капитонов
Издание представляет собой системное описание работы со страхом в Кататимно-имагинативной терапии. Предлагается трехуровневая модель (Эго — Тень — Самость) работы. Мировой прорыв метода — работа с фобиями и экзистенциальными страхами. Впервые...
Возрождение Женщины. Книга-практикум для возвращения к себе: раскрытие женственности, силы и практический путь от выгорания к полноте жизни
Владислава Конохова
Книга не о том, как стать счастливой. А о том, как перестать жить в разрыве или выживать. Миллионы книг о продуктивности. Ни одной — о целостности. Это первая в русскоязычном пространстве система: 12 жизненных сфер — как структура жизни. Без...
Кататимно-имагинативная терапия. Работа со страхом (Части 3 и 4)
Александр Капитонов
Издание представляет собой системное описание работы со страхом в Кататимно-имагинативной терапии. Предлагается трехуровневая модель (Эго — Тень — Самость) работы. Мировой прорыв метода — работа с фобиями и экзистенциальными страхами. Впервые...
Кататимно-имагинативная терапия. Работа со страхом (Части 1 и 2)
Александр Капитонов
Издание представляет собой системное описание работы со страхом в Кататимно-имагинативной терапии. Предлагается трехуровневая модель (Эго — Тень — Самость) работы. Мировой прорыв метода — работа с фобиями и экзистенциальными страхами. Впервые...
Пни себя. Делай без мотивации
Валерия Крышкова
Я читала много книг по продуктивности, смотрела видео, изучала материалы. Результата — ноль! В 21 год мне диагностировали болезнь, которая не видна снаружи, но лишает моральных сил. В мозге изменился химический баланс, и энергии на повседневные...
Философия оккультной психологии
Дмитрий Сергеевич Денисенко
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Информация — самым значительным образом способна...
COPD
Yuri Yakunin
I cannot write about my illness in the style of a humoresque or a satire, as I did in my previous books to make people laugh. COPD is not something you march through life with while singing a song. I am, unfortunately — or perhaps fortunately —...
Честь имею
Таня Зорк
Мы живём в мире, где доверие стало дефицитной валютой, а честь — архаизмом из учебников истории. Нам говорят: «Доверяй, но проверяй». Мы верим резюме, а не глазам. Статусу, а не поступкам. Анкетам, а не дрожи в голосе. Социальным ярлыкам, а не...
Штано, штано, штано, штани. Твое уютное, безопасное пространство среди бури
Штани Штано-Штано
В моменты, когда мир кажется хаотичным и тревожным, как грозовой перевал, спасение может прийти от самого простого. Откройте для себя способ вернуть чувство контроля и спокойствия благодаря… обычным штанам. Это «терапия мягкого панциря» — одежда...
Застенчивый подросток: задача для родителя
Елена Нечаева
Вы или кто-то называет вашего ребенка «застенчивым»? Проблема может быть не в нем. Психоаналитик объясняет: застенчивость подростка — часто сигнал о напряжении в семье. Книга для родителей, готовых начать с себя. Теория, опросники, практики,...
Антиметодичка. Предел самостоятельного решения
Тимур Рубанов
«Я разберусь сам» часто звучит разумно — и часто именно с этого начинается повтор. Эта антиметодичка разбирает пять точек, в которых собственный анализ перестаёт помогать и начинает удерживать. Не советы и не выход. Только предел, после которого...
Личные границы: Искусство уважения к себе
Келиос Холмс
Устали жертвовать собой ради других? Книга «Личные границы: искусство уважения к себе» поможет вернуть контроль над своей жизнью. Как перестать быть удобным? Как защитить свои интересы без конфликтов? Вы найдёте ответы на эти вопросы, освоите...
Паралич выбора. Как вырваться из круга сомнений в мире избыточных возможностей
Кейлос Холмс
Избыток выбора парализует — но выход есть. В этой книге вы найдёте методы преодоления нерешительности, правила осознанных решений в карьере, финансах и личной жизни, техники цифровой гигиены и план формирования устойчивых привычек. Пора вырваться...
Перепрошивка восприятия: новый «я» за 30 дней практики
Артём Порфирьев
«Перепрошивка восприятия: новый „я“ за 30 дней практики» — практическая книга-тренинг о том, как менять привычные реакции через внимание, интерпретации и внутренний диалог. На основе идей ОРКТ вы научитесь формулировать желаемое будущее, находить...
Не та дорога. Как бросить пить алкоголь и вернуть себе свободу
Артём Волков
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Выбери радость! Таппинг с нуля. Книга-тренажер для подростков
Жанна Юрченко
Подростковые будни — постоянный тест на стрессоустойчивость. И здесь на помощь приходит таппинг (простукивание): снимает волнение перед экзаменом; помогает остыть после ссоры; уменьшает тревожность и раздражение; возвращает уверенность, когда...
Журавлёнок. Исповедь женщины, которая научилась летать
Ирина Журавлёва
От девочки, мечтавшей о небе, до женщины, прошедшей через потери, болезнь и предательство. «Журавлёнок» — честная история о том, как падать и подниматься, искать знаки и находить опору там, где не ждёшь. Это книга о доверии миру, о белом пере как...
Деревенская жизнь для семьи с детьми. Советы и рекомендации
Алексей Сабадырь
Это практическое и вдохновляющее руководство для родителей, мечтающих привить детям любовь к природе, активному образу жизни и семейным традициям. В книге вы найдете советы по организации быта на селе, уходу за животными, сезонным развлечениям,...
Расследование характера — 2. Дело о параноидах
В. Ю. Мирошниченко
Книга посвящена проблеме психологии параноидного характера и стилизована под детектив. Автор представляет оригинальный взгляд на проблему формирования характера в рамках положений концепции тифоанализа. Характер рассматривается через призму...
Эмпатия
Дана Матрикс
Почему мы чувствуем себя одинокими, хотя у нас тысячи друзей в сети? Почему чат-бот понимает нас лучше, чем близкие? И зачем нужна эмпатия, если её можно имитировать? Эта книга — не про технологии. Она про нас. Про то, как в мире умных машин не...
Как научиться управлять своими эмоциями
Dmitriy Inspirer
Эта книга помогает научиться управлять своими эмоциями, развивать эмоциональный интеллект, справляться со стрессом, тревогой, гневом и страхом. Практические советы, техники осознанности, дыхательные упражнения и стратегии саморегуляции помогут...
Искусство строить хорошие отношения
Dmitriy Inspirer
Эта книга раскрывает секреты построения крепких и гармоничных отношений. Читатель узнает, как развивать доверие, эмоциональную близость, эффективное общение, справляться с конфликтами и поддерживать долгосрочные связи. Практические советы помогут...
Как научиться быстрому чтению и запоминанию
Dmitriy Inspirer
Эта книга раскрывает методы скорочтения и эффективного запоминания, позволяя читать быстрее, усваивать больше информации и надёжно удерживать знания. Пошаговые техники, упражнения и практические советы помогут развить концентрацию, память и...
Как отпустить, если любишь. 30 дней к новой жизни
Виктория Готцева
Иногда отношения заканчиваются, но внутри они продолжаются. Человек больше не рядом, а мысли о нём всё ещё возвращаются. Как отпустить, когда всё ещё любишь? Эта книга — 30-дневный путь выхода из эмоциональной привязанности: с авторскими...
Твердость духа. Духовные стихи, псалмы
Andreas Schäfer
Поэзия автора книги рождена не в тиши кабинетов, а в живом диалоге с Творцом, в моментах глубокого покаяния и духовного ликования. В своих стихах он обращается к каждому, кто ищет Бога, кто задает сложные вопросы и томится жаждой небесного света...
Диалог с Высшим Я
Наоки Итосато
«Диалог с Высшим Я» — ваш путеводитель к внутренней ясности и свободе. Простые техники помогут наладить связь с глубинной мудростью, принимать решения с опорой на себя, замечать подсказки судьбы. От микропауз в течение дня до долгосрочных практик...
Фигура смерти в расстановках
Екатерина Семихина
Книга посвящена работе с фигурой Смерти в системных расстановках. Как исключённые умершие (нерождённые, самоубийцы, забытые предки) влияют на жизнь потомков? Как вернуть им место в родовой системе, превратив тяжесть потерь в опору? Практическое...
Культурно-историческая психология
Станислав Морозов
Многие знают о культурно-исторической психологии, которую создал известный советский психолог Лев Семенович Выготский (1896-1934). В тексте рассматривается становление этой теории: от бихевиористских работ Выготского до теории речевого мышления,...
Сонастрой в паре
Дмитрий Болесов
Книга о глубинной связи в паре: техники Гурджиева, тантрические практики, телесные упражнения и осознанный диалог. Пошаговые ритуалы для сонастроя — от первого шага до глубокой интеграции. Для тех, кто хочет выйти на новый уровень близости.
