общая психология
Там, где слышно себя. О спокойствии, тревоге и возвращении к себе
Лилия Роуз
Эта книга — о тишине, в которой наконец слышно себя. О том, как одиночество может пугать, но может и исцелять; как тревога рождается в шуме и стихает, когда мы возвращаемся к внутренней опоре. Нежные размышления и простые практики помогут...
Как бросить курить за один день. Как легко и быстро избавиться от никотиновой зависимости всего за сутки
Наталья Альбертовна Степанова
Книга «Как бросить курить за один день» представляет собой руководство, которое помогает читателям избавиться от сигарет быстро и эффективно. Я делюсь своими проверенными методами и техниками, позволяющими преодолеть психологическую и физическую...
Быть одному и не терять себя. О одиночестве, самоценности и жизни без внутренней пустоты
Лилия Роуз
Эта книга — о том, как быть одному и не терять себя. О тишине, которая пугает, и одиночестве, в котором можно обрести опору. О самоценности, не зависящей от чужого внимания, и о жизни без внутренней пустоты. Без громких лозунгов и быстрых решений...
Улыбка мастера. Чань и Провокативная терапия как методы трансформации
София Фетисова
Это текст-путешествие по практикам чань-мастера и провокативной терапии Фрэнка Фарелли: парадоксальные, абсурдные, направлены на освобождение от страдания.Улыбка мастера — это приглашение тем, кто хочет работать с глубиной, но не застревать в...
Теневой Словарь: Тайный язык внутреннего зверя
Дарья Демонова
«Теневой словарь. Тайный язык внутреннего зверя» — первый в мире авторский словарь, посвящённый теневой психологии. Эта книга объединяет юнгианский подход, глубокую практику самонаблюдения и понятный язык описания бессознательного.Через яркие...
Парень с Урала
Сергей Патрушев
Иван, парень с сурового Урала, после неудачной попытки учебы в городе возвращается в родную деревню Сосновую Гриву. Он решает не бежать от трудностей, а менять жизнь вокруг себя, начав с малого: своими руками строит микро-ГЭС на горном ручье,...
Арестант
Сергей Филиппов
Подобно королю в стране с парламентарной монархией, существует и Бог в нашем мире. Вы можете подумать, что всё зависит в нашем мире от него, но на самом деле его роль уже более чем сыграна. Да, наш мир – его творение. Однако он этого даже не...
Психология Зависти. Как Превратить Ее в Мотивацию
Константин Абзац
Зависть съедает изнутри, отнимает силы и радость? Пора перестать быть ее жертвой. Книга Психология зависти: как превратить ее в мотивацию это практическое руководство по превращению разрушительного чувства в мощный источник личной энергии. Вы...
Синдром Самозванца. Как Победить Неуверенность в Себе
Роман Сюжетов
Вы достигли высот, но внутри гложет чувство, что вас вот-вот разоблачат? Вас преследует мысль, что ваш успех лишь удачное стечение обстоятельств? Эта книга ваш личный план по борьбе с синдромом самозванца. Автор проведет вас от понимания причин...
Психология зависимости от чужого мнения: как стать свободным
Максим Практик
Вы устали постоянно оглядываться на мнение других? Чувствуете, что живете не свою жизнь, а одобренный кем-то сценарий? Книга Психология зависимости от чужого мнения как стать свободным это глубокое, но практичное руководство по обретению...
Современное поколение
Сергей Патрушев
Современное поколение — это не просто диагноз эпохе, а тонкое, многослойное исследование внутреннего мира тех, кто родился на стыке двух реальностей. История Леона, его сестры Веры и их окружения — это история тихого бунта. Герои не сжигают...
Психология Лжи Как Распознать и Защититься
Иван Приморский
Ложь окружает нас повсюду: в отношениях, на работе, в социуме. Как отличить искренность от искусной маски? Книга Психология лжи: как распознать и защититься это ваш надежный гид в мире человеческих мотиваций. Вы узнаете не только о ключевых...
Жизнь без тревоги и панических атак
Артем Новицкий
Захлестывают панические атаки? Постоянное напряжение стало фоном жизни? Эта книга ваш практический путеводитель к спокойствию. Внутри вы найдете не теорию, а конкретные, проверенные методы самопомощи для острых приступов: дыхательные техники,...
Как реагировать на хамство и грубость, сохраняя достоинство
Макар Степной
Столкнулись с хамством на работе, в семье или в соцсетях? Ощущаете, что грубость выбивает вас из колеи, портит настроение и заставляет сомневаться в себе? Эта книга ваш исчерпывающий гид по психологической самообороне. Вы узнаете не только как...
Диалоги с собой – Часть 2. Время и возраст
Ростинмир Шутилин
Для женщин 40+, которые хотят не советов, а понимания. Для тех, кто ищет глубину, а не поверхностность. Для всех, кто готов к честному диалогу со своим внутренним миром. Это не терапия. Не учебник. Не самопомощь в традиционном смысле. Это диалоги...
Невидимые ключи
Радима Сумбулатова
Сборник из 50 жизненных советов, которые помогают по-новому взглянуть на себя, свои поступки и путь, по которому идёт человек. Каждый совет — это короткое ёмкое размышление, основанное на жизненном опыте, внутренних поисках, ошибках и осознаниях....
Между словом и молчанием: Заметки психоаналитика
Никита Мышев
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Устойчивость в мире неопределённости. Как жить и не терять себя, когда нет ясных ответов
Лилия Роуз
Мы живём в мире, где нет стабильных опор и готовых ответов. Тревога, усталость, неопределённость стали частью повседневности даже для тех, кто уже многое понял о себе. Эта книга — не о том, как избежать трудностей, а о том, как научиться быть...
Скрытые причины ваших неудач
Раушан Бирмагамбетова
«Скрытые причины ваших неудач» — книга о том, почему проблемы в деньгах, отношениях и карьере повторяются, даже когда «всё делаете правильно». Автор предлагает искать корень трудностей глубже: в утрате связи с собой и «путём души». Вы узнаете...
Собрать себя заново. Как жить, сохраняя внутреннюю опору
Лилия Роуз
Эта книга — о том, как собрать себя заново в мире тревоги, усталости и неопределённости. Без быстрых решений и пустых обещаний она предлагает практический путь к внутренней устойчивости: умению выдерживать эмоции, слышать себя и сохранять опору...
Когда жизнь сложнее схем. Путь к психологической целостности
Лилия Роуз
Лилия Роуз — автор, пишущая о внутреннем мире человека, покое, принятии и духовном росте. Её книги — это пространство тишины и света, где можно замедлиться, услышать себя и найти опору. Каждая история — это шаг к ясности, внутренней свободе и...
Выдерживать себя. Как жить, когда сил почти нет
Лилия Роуз
Эта книга — для тех, кто устал быть сильным. Для тех, кто уже многое понял про себя, но всё равно сталкивается с тревогой, эмоциональными откатами и пустотой. Без мотивационных лозунгов и быстрых решений автор говорит о том, как выдерживать себя...
Эмоциональная устойчивость. Когда осознанности недостаточно
Лилия Роуз
Эта книга — не о том, почему с вами что-то «не так», и не о поиске единственного ответа. Она о том, как жить, когда ответы не приходят, а выдерживать всё равно нужно. Здесь собраны практические навыки эмоциональной устойчивости: как не терять...
Жизнь без паники. Путь к внутреннему спокойствию
Лилия Роуз
«Жизнь без паники. Путь к внутреннему спокойствию» — это книга для тех, кто устал выживать и хочет научиться выдерживать себя в сложной, нестабильной реальности. Без магии и быстрых решений, но с честными практиками внутренней опоры,...
Как не сойти с ума в этом мире. Внутренняя устойчивость в эпоху хаоса
Лилия Роуз
Эта книга — о том, как сохранить себя в мире постоянного давления, тревоги и неопределённости. Без обещаний быстрых решений и поиска виноватых. Здесь вы найдёте практические подходы к саморегуляции, работе с эмоциями, стрессом и внутренними...
Эволюция сознания. Вопросы, которые меняют человека
Эльлаана Главан
Это книга не ответов, а узнавания.Она собрана из сорока честных вопросов о разуме, Душе, любви, страхе, выборе и присутствии — тех, которые возникают в моменты внутренних перемен, когда важно понять не что делать, а где ты находишься.Эту книгу...
Экзамен
Алекс Эдер
Что происходит с человеком, уставшим от экзистенциальной пустоты и разочарований, сразу после его ухода из жизни?Мистическо-психологический рассказ о послесмертном опыте и лимбе, наполненный сарказмом, мрачной иронией и парадоксальной...
Руль собственной судьбы. Эмоциональная зрелость, границы и внутренняя свобода
Лилия Роуз
Этот текст о том, как перестать жить реакциями и начать выбирать. Вы научитесь распознавать свои эмоции, не проваливаться в страх отвержения, выстраивать личные границы без вины и сохранять близость без потери себя. Практики и вопросы помогут...
Боли и онемение в руках при работе за компьютером
Дмитрий Спицын
Ко мне обращаются люди с онемением и болями в руках — следствием длительной работы за компьютером. Раньше это были программисты, редакторы, секретари. Сегодня — все, кто проводит за компьютером значительную часть дня.«Через 15 минут за...
Быть с собой: как переживать трудные времена. Как пройти через кризисы и стать устойчивее
Лилия Роуз
Эта книга — практичный путеводитель по внутренней опоре. Через истории и упражнения вы научитесь распознавать эмоции, успокаивать тревогу, выходить из откатов, держать границы и восстанавливаться после выгорания. Без «волшебных таблеток» — только...
Осознанные чувства. Осознанная жизнь. Зрелость. Границы. Свобода
Лилия Роуз
Эта книга — о пути к эмоциональной зрелости и внутренней свободе. О том, как научиться понимать свои чувства, выстраивать здоровые границы и перестать зависеть от чужого мнения и одобрения. Автор помогает увидеть эмоции не как слабость, а как...
Выстоять. О внутренней опоре и жизни в неопределённости
Лилия Роуз
Эта книга о том, как выстоять, когда привычные опоры рушатся, а будущее остаётся неопределённым. Без упрощённых советов и иллюзий «быстрого исцеления» автор говорит о внутренней устойчивости, эмоциях, откатах, тревоге и усталости как о...
Разреши себе чувствовать. Как перестать прятать эмоции и начать жить
Лилия Роуз
Эта книга — для тех, кто устал «держаться» и прятать чувства. Вы узнаете, почему эмоции становятся врагом, как страх отвержения и привычка угождать лишают свободы, и что делать вместо этого. Практичные шаги и упражнения помогут научиться...
Свобода от страха: зрелость вместо реакций. Как не срываться, не угождать и не терять себя
Лилия Роуз
Эта книга — о том, как выйти из жизни на автопилоте и перестать реагировать страхом. Вы научитесь распознавать триггеры, удерживать границы, не срываться и не угождать, даже когда тревожно. Простые практики помогут взять ответственность за свои...
Взрослые чувства. Когда эмоции становятся силой, а не помехой
Лилия Роуз
Эта книга — о том, как перестать бояться собственных чувств и научиться опираться на них. Вы узнаете, что такое эмоциональная зрелость, почему мы срываемся, подавляем эмоции или зависим от чужого мнения, и как выйти из этих ловушек. Простым...
Сломленный стержень: Иллюзия контроля
Архитектор Антикризис
Книга «Сломленный стержень: Иллюзия контроля» — это глубокое исследование того, как авторитарная модель воспитания, маскируясь под заботу о дисциплине и будущем ребенка, на самом деле закладывает фундамент для личностной катастрофы.
Как не разрушить отношения, пытаясь их спасти. Почему мужчины отдаляются, а женщины теряют себя
Лилия Роуз
Эта книга — о том моменте, когда любовь превращается в тревогу.Почему мужчины отдаляются именно тогда, когда женщина становится ближе? Почему, стараясь спасти отношения, мы теряем себя? Опираясь на психологию привязанности и реальные истории,...
Когда чувства становятся силой. О честной встрече с собой
Лилия Роуз
Эта книга — о том, как перестать бояться своих эмоций и превратить их в источник силы. Через честный разговор о боли, страхе, границах, ответственности и взрослении автор ведёт читателя к глубокому пониманию себя. Здесь нет быстрых решений —...
Хозяин своих эмоций. Ответственность, свобода, зрелость
Лилия Роуз
Эмоции управляют нами чаще, чем мы готовы признать. Эта книга — о том, как перестать быть их пленником и стать хозяином своей внутренней жизни. Вы узнаете, как брать ответственность за свои чувства, выстраивать личные границы, освобождаться от...
Недвижимость. Пошаговое руководство по инвестированию
Dmitriy Inspirer
Эта книга — пошаговое руководство по инвестированию в недвижимость для начинающих и опытных инвесторов. Она раскрывает стратегии выбора объектов, оценки стоимости, управления арендой, оптимизации налогов и масштабирования портфеля, помогая...
Мужской мир. Почему он отдаляется и возвращается
Лилия Роуз
Эта книга — проводник в «Мужской мир»: почему он становится холоднее, пропадает, а потом снова появляется. Вы узнаете, что стоит за дистанцией — страх близости, усталость, сомнения, потребность в свободе или неумение говорить о чувствах. Простые...
Критика системы образования. И попытка представить альтернативу
Герасим Авшарян
Эта книга — размышление о том, как и почему современная система образования перестала соответствовать человеку и времени. Автор последовательно анализирует исторические корни школы, её фабричную логику, культ оценок, давление, психологические...
Взрослые чувства. Как управлять эмоциями, не подавляя себя
Лилия Роуз
Эта книга — практичный и бережный путеводитель по эмоциональной зрелости. Вы научитесь распознавать свои чувства, выдерживать тревогу и злость, ставить границы и говорить о потребностях, не подавляя себя и не срываясь на близких. Упражнения и...
Любовь начинается с тебя. Путь женщины к гармонии, уважению и близости
Лилия Роуз
Эта книга о том, как полюбить себя, обрести внутреннюю гармонию и стать магнитом для любви, уважения и близости. Через практики самоценности, понимания своих эмоций и развития женской энергии вы научитесь строить здоровые отношения, сохраняя свою...
Мужская логика любви. Когда чувства есть, а ясности нет
Лилия Роуз
Эта книга — о мужчинах без мифов и иллюзий. О ситуациях, когда чувства ощущаются, но ясности нет: он рядом, заботится, но не делает шаг. Вы узнаете, как мужчины думают, привязываются и принимают решения, почему они молчат, отдаляются или избегают...
Метод медитации в психотерапевтической практике
Екатерина Юрьевна Тур
Монография посвящена системному анализу медитации как метода психотерапевтической практики с позиций современной клинической психологии и нейронаук. В работе рассматриваются исторические предпосылки развития медитативных техник, их классификация...
Крест Архитектора: Конструктор осознанности
Архитектор Антикризис
«Крест Архитектора» — пять фундаментальных модулей трансформации:«Архитектура Состояния: Настройка внутреннего источника энергии».«Архитектура Воли: Построение жесткого каркаса дисциплины, физической мощи и финансовой независимости».«Архитектура...
Архитектура единства: Свои среди спящих
Архитектор Антикризис
Это манифест создания новой элиты — людей, выбравших осознанность вместо сна. Вы узнаете, как превратить семью в несокрушимый тыл, как находить соратников в любой точке мира и как передать свой опыт так, чтобы он стал вечным.
Детские сказки для взрослых. Тайны русских сказок. Расшифровка кода
Обезьяныч
Вы держите в руках инструкцию по нейрохакингу реальности, зашифрованную в культурном коде, который вы знаете с пеленок. «Колобок», «Репка», «Кащей Бессмертный» — это не бабушкины байки. Это файлы выживания, архивированные древними мудрецами для...
Твоя ценность неизменна. Как выйти из эмоциональной зависимости и прийти к здоровой любви
Лилия Роуз
Эта книга — практичный и бережный путь из эмоциональной зависимости к зрелой, спокойной любви. Ты узнаешь, почему тяга к «сложным» отношениям повторяется, как формируется привязанность и где теряется самоценность. Через упражнения, вопросы и...
