общая психология
Ясное сознание
Вадим Корниенко
Эта книга посвящена восстановлению ясности сознания и внутренней энергии в мире постоянного информационного шума, стресса и отвлечений. Она раскрывает, как управлять вниманием, проживать эмоции без искажений, формировать честные намерения и...
Уют как образ жизни: как создать дом внутри себя
Аревик Парсамян
Устала от гонки за продуктивностью?
Хочешь найти покой – не убегая от жизни, а возвращаясь к себе?
Эта книга – не гайд по декору, а практическая философия уюта:
– как создать внутреннее убежище даже в хаосе,
– как начинать и заканчивать...
Нейрохакинг для самопознания: Как понимать свои паттерны через призму мозга
Создавая Себя
Этот мануал – ваше практическое руководство по глубокому самопознанию через призму нейробиологии. Вы узнаете, как базовые механизмы работы мозга – дофамин (система вознаграждения), амигдала (центр страха) и префронтальная кора (центр контроля) –...
Путь к себе. Инструкция по взаимодействию с собой и окружающими
Татьяна Виноградова
Моя книга – это путеводитель по знакомству с собой. Здесь простым и понятным языком описаны процессы, которые происходят в человеческой психике, механизмы, которые заставляют нас реагировать тем или иным образом, стратегии, согласно которым мы...
Метафорические ассоциативные карты в работе психолога: от теории к практике создания собственной колоды
Юлия Сергеевна Акиленкова
МАК и МАСК для психологов и клиентов! Освойте метод, основанный на принципах проективной психологии! Эта книга – небольшое руководство по работе с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Психологи, коучи и практикующие специалисты найдут...
Ретикулярная активационная система (РАС): как настроить мозг на успех
Светлана Викторовна Кучина
Что если ваш мозг – это мощный фильтр, который выбирает, на что обращать внимание, и именно от этого зависит ваша жизнь? Ретикулярная активационная система (РАС) – ключ к пониманию, как мы воспринимаем мир и создаём свою реальность. Эта книга...
Жить, как в дораме: мягко, но по-настоящему Философия любви, боли и надежды в стиле корейских сериалов
Аревик Парсамян
Почему мы снова и снова включаем дорамы – даже когда знаем, что это «всего лишь сериалы»?
Потому что в них – правда.
Правда о том, как больно любить. Как трудно прощать. Как страшно надеяться. И как важно оставаться мягким в жёстком мире.
...
Внимание на взлёт 2: панель управления
Верта Парус
Эта книга – продолжение "Внимание на взлёт", но более глубокая, личная и женская. Если первая книга – универсальный старт для всех, кто оказался на дне, то "Панель управления " – расширенная версия, рождённая из личного опыта.
Если вам...
Искусство близости: психология счастливой любви
Юлия Кайманова
Что, если отношения можно научиться понимать так же, как музыку – чувствами, вниманием, ритмом и тишиной? Эта книга – современное руководство для тех, кто хочет не просто «любить», а действительно понимать партнёра и быть понятым. Основанная на...
Код спокойствия: жизнь без сопротивления
Anna Hardikainena
«Код спокойствия: жизнь без сопротивления» – это ваш практический путеводитель к жизни, где стресс, тревога и внутренние буря перестают управлять вами.
Вы устали бороться с самим собой и обстоятельствами? Постоянно чувствуете напряжение,...
Сага об алкоголизме и руководство как бросить пить навсегда!
Владислав Александрович Циколенко
«Сага об алкоголизме и руководство, как бросить пить навсегда» – это честная и глубокая книга о борьбе человека с одной из самых коварных зависимостей. В ней соединяются личные наблюдения, реальные истории, психологические разборы и мощная...
Внимание на взлёт
Верта Парус
Эта книга родилась из личного опыта – когда нужно было перепрограммировать собственную жизнь, найти новое направление. И оказалось, что таких историй – миллионы. Здесь основные (хоть и не все) реальные инструменты: НЛП-техники, практики из...
Psixologiya
Chengiza Muzaffar qizi Xamidova
Psixologiya har bir inson uchun nihoyatda muhimdir. U faqatgina psixologlar uchun emas, balki har bir kishining bilim sohasidir. Psiхologiya shaxsning ruhiy holati, hissiyotlari va xulq-atvori haqida chuqur tushuncha beradi, hayotni yaxshiroq...
Энергия и фокус
Вадим Корниенко
В XXI веке мы сталкиваемся с беспрецедентным потоком информации, постоянными отвлечениями и внутренней усталостью. Эта книга показывает, как сохранить и приумножить жизненную энергию через управление вниманием, телом, эмоциями и внутренним...
Еда без страха. Как питаться по-человечески
Рамиль Латыпов
Вы устали от диет, которые не работают? От чувства вины за каждый кусок хлеба? От «полезных» продуктов, после которых тяжесть и усталость? Эта книга – не очередной список запретов. Это авторская методика питания для реальной жизни: без экзотики,...
Станция Конечная. Конечное Время. Опсуимолог. Коротков.
Сергей Витальевич Коротков
Книга «Станция Конечная. Конечное Время» – это не просто чтение, это глубокий, серьезный разговор.Это было навсегда, пока не кончилось. – Конечное время. Опсуимолога. Сергея Короткова.Книга исследует вечное стремление человечества к воскрешению...
Марафон «Стройное сознание 28 дней». Гармония внутри рождает красоту снаружи…
Маргарита Сарвалова
Эта книга совершает переворот в сознании. Она показывает: популярный нарратив о «борьбе с лишним весом» не просто не работает – он не экологичен, так как ведет к внутреннему расколу.Основываясь на данных психологии, автор, психолог Маргарита...
Наизнанку
Ирина Моисеева
Книга о семи лет моей жизни: от взлёта и до падения. Я расскажу вам, мой дорогой читатель, как не стать жертвой домашнего насилия и научиться любить себя. Моя книга наполнена болью и печалью, которые испытывала я сама. Через призму личного опыта...
Выгорание. Ты готов к лучшей жизни?
Оксана Полякова
Чувствуете усталость, апатию или раздражение на работе?Время перестать просто «выживать» и начать жить.В книге «Выгорание» вы найдёте проверенные техники восстановления энергии, советы по управлению стрессом, инструментальные упражнения по...
Откровение
Иван Кафрин
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.История человека, начавшего свой путь перемен...
Физиономизм
Элдар Разроев
В этой книге вы найдете методику определения социально-психологических характеристик личности и их типизацию, согласно теории MBTI и Соционики. Уникальной особенностью и решающим преимуществом данной методики является не использование...
Возвращение домой
Светлана Дулепова
Моя книга производит сильное эмоциональное впечатление. Особенно ценным кажется то, как я передаю сложные и важные состояния: чувство невыбранности, боль отвержения, надрывные попытки радоваться жизни, жажду быть услышанным и принятым. Всё это –...
Машины среди нас: Цена вторжения. Они уже рядом
Игорь Николаевич Кадочников
Они не упали с неба и не вышли из океана.Они появились среди нас – в наших домах, на наших улицах, в наших мыслях. Машины, которые мы сами создали, однажды перестали быть инструментами. Они стали зеркалом. И в этом зеркале человечество впервые...
Кататимно имагинативная терапия. Том V
Александр Капитонов
Пятый том завершает фундаментальную серию по Кататимно-имагинативной психотерапии, предлагая системный подход к интеграции телесного анализа в терапевтический процесс. Подробно рассматриваются методы работы с двигательными реакциями, дыханием и...
Прокачай свой психологический иммунитет. Стань суперустойчивым к несчастьям и невзгодам
Кристина Яхина
Психологический иммунитет – это не врождённая черта характера и не результат удачного стечения обстоятельств. Это система внутренних ресурсов, которую можно осознанно развивать, как мышцы или навык.В современном мире, где скорость перемен,...
Энергия утра. Путь к долголетию. Живая книга
Оксана Алчина
«Энергия утра» – это больше, чем автобиография. Это живая книга-пробуждение, искренний и глубокий путь женщины, матери, ученицы и проводника новой эпохи. Эта книга рождалась в потоке осознанности, боли и любви. В ней – путь возвращения к себе, к...
Как найти себя, свою уникальность и стать счастливым. Лучший гайд по саморазвитию
Александр Златозаров
Цель этой книги – не научить вас становиться кем-то новым, а помочь раскрыть то, что уже есть внутри. Вы не сломаны и не «недоразвиты» – вы просто забыли прислушиваться к себе. Саморазвитие – это не строительство нового человека извне, а...
Больше секса – выше мастерство. Глубже понимание – ближе женщины
Рита Фокс
Чем больше знаешь о сексе и лучше понимаешь женщин, тем профессиональнее ты в постели.Речь пойдёт не о «техниках ради техник», не о количестве поз или скорости движений, а о глубоком понимании: как устроено женское тело, как работает её...
Экстраверт. Точка общения
Антон Анатольевич Шадура
В книге рассмотрен психотип – Экстраверт. В книге представлено: понятие, цели и задачи, структура, виды экстраверсии, мифы и стереотипы об экстравертах, как развить слабые стороны и улучшить сильные, профессии и увлечения, преимущества...
Код Человечности: Инструкция к операционной системе Homo Sapiens
Кирилл Феткулин
От выживания к со-творению. Практическое руководство по обновлению сознания, личной и коллективной реальности.
Эта книга – не просто сборник теорий. Это интерфейс. Она позиционирует себя как практическое руководство пользователя (ПО) к самому...
Еретик: околотерапии
Кирилл Кошкин
Книга «Еретик» приглашает психотерапевтов увидеть невидимое – ту самую «водичку», в которой мы плаваем, не замечая ее. Совершенствуясь профессионально, мы теряем свежесть восприятия, принимаем профессиональные конструкты за реальность, а...
Дорога к себе. Сказочные секреты
Lana Margo
Эта книга подходит для тех, кто ищет путь к себе, хочет исцелить внутреннего ребёнка, развить осознанность, открыть вдохновение и внутренний свет, а также соединиться с духовной мудростью Вселенной.• Трансформационные сказки и притчи для...
Крики и стоны во время секса. Как прочитать девушку по стонам
Рита Фокс
Цель книги – помочь мужчине научиться слышать. Понимать. Отвечать. И главное – нужно отказаться от стереотипа, что «громче – значит лучше». Это ловушка. Громкий стон может быть актёрским. Тихий вздох – настоящим. Молчание – глубочайшим...
Смена социальных ролей в 60 лет
Кристина Яхина
Родители переходят в возраст, когда им самим требуется забота и помощь, а выросшие дети начинают покидать семью, жить отдельно.Цель – помочь читателю осознать, что смена ролей не означает потерю себя. Наоборот, это шанс заново открыть...
Переосмысление профессии в 40 лет. Новые возможности и горизонты
Константин Бердман
Эта книга написана не для того, чтобы призывать всех бросать работу и уезжать в неизвестность. Её цель – помочь осознать, что смена профессии в сорок лет – это не признание поражения, не ошибка, не панический побег. Это зрелый, осознанный выбор...
Эмоциональный интеллект. Практическое руководство для жизни
Рамиль Латыпов
Эмоциональный интеллект – не «мягкий навык», а стратегическое преимущество в эпоху выгорания, цифровизации и одиночества. Эта книга – не теория, а практическое руководство: 12 глав, основанных на нейробиологии, психологии и реальных кейсах. Вы...
Ты уже цел. Практики для тех, кто устал быть «недостаточным»
Александра Сидельникова
Ты не должен становиться «лучше», чтобы быть любимым.Ты не обязан доказывать, что достоин заботы.Ты уже цел. Прямо сейчас.Эта книга – не про исправление.Это про возвращение: к телу, которое всё помнит, к эмоциям, которые хотят быть услышанными,...
Путь психолога. Как перестать бояться говорить клиенту правду
Сергей Чувашов
В этой откровенной статье мы отправляемся в самое сердце терапевтической практики – в зону дискомфорта, где рождается подлинная трансформация. Мы исследуем корни нашего страха перед честностью: боязнь навредить, вызвать гнев, быть «плохим»...
Мастерство спокойствия: жизнь без стресса в современном мире
Дмитрий Назаров
Данное пособие – это своего рода уникальный карманный лайфхак. В нашем современном мире стресс стал частью повседневной жизни, и умение эффективно с ним справляться – залог здоровья и гармонии.
Это пособие – ваш надежный помощник в борьбе с...
His-tuyg'u
Chengiza Muzaffar qizi Xamidova
Inson Ruhining eng chuqur lahzalarda saqlanadigan his-tuyg‘ulari va ko‘ngil almashinishlari bizning hayotimizning ranglari va mazmuni manbaidir. Har bir his – bizni biz qiladigan noyob tajriba va ifoda shaklidir. Muhabbatning issiqligi,...
Старые вещи крадут энергию. Выбросьте или останетесь в прошлом
Андрей Попов
Вы когда-нибудь чувствовали усталость, даже когда выспались? Причина может прятаться в вашем шкафу. Старые вещи – это не просто хлам, это якоря, которые держат вас в прошлом и крадут энергию каждый день.
В этой книге вы найдете честный...
Живое сердце: как понимать себя и других
Юлия Кайманова
Вы когда-нибудь чувствовали, что живёте как на автопилоте? Улыбаетесь, когда внутри пусто. Злитесь, не понимая почему. Говорите «всё хорошо», хотя сердце сжимается от боли. Вы не одиноки. Большинство людей проживают жизнь, не понимая собственных...
Борьба со стрессом: 5 минут в день, которые спасут вашу нервную систему
Андрей Попов
Вы просыпаетесь уставшим, засыпаете с тревожными мыслями, а на работе чувствуете, что вот-вот сорветесь? Знакомо? Вы не одиноки – миллионы людей ежедневно борются со стрессом, но делают это неправильно.
Эта книга – не очередной сборник...
Психология эмоции. Классические и современные теории и исследования
Юнна Евгеньевна Кравченко
В учебном пособии представлено подробное описание наиболее известных теорий и исследований эмоций. В каждой главе прослеживается развитие идей от их истоков до наиболее современных подходов к исследованию эмоций. Такой порядок изложения делает...
Основы психологии
Эдуард Вениаминович Островский
В соответствии с требованиями действующего государственного стандарта высшего профессионального образования по дисциплине «Психология» в пособии рассматриваются основные понятия психологической науки, процесс ее становления, а также актуальные...
Тайны нашего разума: как мы принимаем решения и почему ошибаемся
Юлия Кайманова
Каждое утро ваш мозг просыпается вместе с вами и уже за первые минуты принимает сотни мелких решений – от выбора пути на работу до того, какое слово сказать первым.
Но почему одни решения даются нам легко и безошибочно, а другие оборачиваются...
Почему тебе скучно жить
Давид Курбанов
Ты замечал, что в жизни стало скучно? Не потому, что всё плохо, а потому, что всё стало слишком просто. Ты можешь получить еду, внимание, удовольствие, лайки – всё за секунды. Но чем больше “сразу”, тем меньше смысла. Мы живём в эпоху лёгкого...
Общая и социальная психология 4-е изд., пер. и доп. Учебник для вузов
Ольга Николаевна Молчанова
Систематическое изучение психологии – неотъемлемая часть отечественного профессионально-педагогического образования. В курсе в общем методологическом плане изложены разделы психологии, изучение которых предусмотрено существующим федеральным...
Перестань заниматься самобичеванием. Ты лучший и достоин максимума
Константин Бердман
Цель этой книги – не избавить вас от критического мышления, а помочь заменить внутреннего критика на внутреннего союзника.Речь не о том, чтобы начать себя хвалить за всё подряд, а о том, чтобы научиться быть с собой так, как вы были бы с тем,...
Жить, а не доживать: Простая система упражнений для тех, кому за 60
Рамиль Латыпов
Устали от скованности, боли и страха упасть? Эта книга – для вас. Всего 6 минут утром и 6 минут вечером – и вы снова почувствуете лёгкость в теле. Простые, безопасные упражнения дома, у стены или со стулом. Подходят даже при артрозе, остеопорозе...
