общая психология
Психология для мам в декрете
Дарья Белова
Ты устала молчать о своей усталости. Ты устала притворяться, что всё «нормально». Ты устала чувствовать вину за каждое желание быть собой — хотя бы на 20 минут в день. Эта книга — для тебя, мамы в декрете: той, которая плачет, срывается на...
Внутренний дефолт. Манифест женщины, которая устала быть удобной
Лилия Роуз
Когда успех перестаёт радовать, а слово «надо» звучит громче собственных желаний, наступает внутренний дефолт. Эта книга — честный манифест женщины, уставшей быть удобной, сильной и бесконечно продуктивной. О выгорании, скрытом насилии...
Как замедлиться, чтобы услышать свою силу и покорить мир
Луиса Хьюз
Книга о том, как в мире бесконечной спешки вернуть себе внутреннюю тишину и опору. Через осознанность, работу с телом, дыханием и внутренним критиком ты научишься замедляться, слышать свой истинный голос и принимать решения из точки силы, а не...
Тело в тисках. Как токсичные отношения становятся болью. Возвращение к себе
Барбара Береж
Почему в токсичных отношениях страдает и душа и тело? Психолог Барбара Береж наглядно показывает, как непережитый стресс и эмоциональные травмы превращаются в реальные болезни. В книге подробно описаны самые распространенные психосоматические...
Как жить красиво. Гайд для женщин
Ирина Лунная
Жизнь в современном мире, наполненном скоростью и постоянными изменениями, требует от нас не только адаптации, но и стремления к красоте в каждом аспекте нашего существования.Жить красиво — это не просто следовать модным тенденциям или заботиться...
Внутренняя собака. Записки переводчика с бессознательного
Helga Fox
Друзья, ваше бессознательное, словно собака, верно вам служит, транслируя каждую ночь полезную информацию посредством сновидений.Но не всегда его послания понятны, так как их интерпретация доступна тем, кто знаком с языком бессознательного ...
Яжмать, или Правовая грамотность для отчаянных мамочек в историях, вопросах и ответах
Елена Искибаева
Книга о правах законных представителей в защите прав детей. О том, как далеко можно зайти и какой результат получить. Алгоритмы действий в непонятных ситуациях со школами и детскими садами.
Что делать, если не нравится делать минет
Кэти Мираж
Важно выявить, почему данное действие вызывает дискомфорт. Это может быть связано с различными факторами: отсутствием опыта, неприятными ощущениями, чувством неуверенности или даже негативным опытом в прошлом. Порой страхи могут быть более...
Поток Жизни. Дзен
Beatrix Storywell
Хочешь достичь Просветления? Жизнь всего одна, и никто, кроме тебя, не проживет её. Эта книга — не сборник готовых ответов, а зеркало твоего существования, состоящее из 111 глав-состояний. Это практикум осознанности: автор призывает читать...
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Методы лечения и помощи
Артемий Громов
Травматические события, такие как войны, природные катастрофы, насилие, аварии и другие ситуации, могут оказать серьезное влияние на психику человека. Эти события часто сопровождаются интенсивными эмоциональными переживаниями, такими как страх,...
Ментальное здоровье и позитивная психология. Зачем нам сила изнутри?
Анна Соколова
Мы живем в эпоху, которую можно охарактеризовать тремя фундаментальными вызовами, формирующими наш повседневный ландшафт.Первый вызов — это беспрецедентный темп жизни.Второй вызов — это информационная нагрузка, превратившаяся в настоящий...
Труды VIII Республиканской научно-практической конференции «Образование XXI века: проблемы, тенденции и перспективы»
Николай Сергеевич Лустов
Сборник VIII Республиканской научно-практической конференции «Образование XXI века: проблемы, тенденции и перспективы» создан на базе дистанционного образовательного портала «Евразийская наука». Данная конференция — это открытая площадка,...
Дороги мира и тропы души. Книга I: Психогеографическое картирование
Светлана Александровна Мошнова
Эта серия книг, объединенных общим методом, — это путеводитель по внутреннему миру человека. От диагностики души до интеграции опыта — автор соединяет глубину психологического знания с философией странствий, превращая путешествия в инструмент...
Правильные комплименты = доступный секс. Искусство комплимента
Кэти Мираж
Первое впечатление, производимое комплиментами, может быть очень сильным.Удачный комплимент в начале знакомства создает позитивный образ говорящего и вызывает симпатию.Однако значение комплиментов не ограничивается только первой...
Низкая самооценка. Как она проявляется
Анна Соколова
Развитие навыка самооценки — это инвестиция в собственное благополучие, которая приносит дивиденды на протяжении всей жизни.Будут рассмотрены основные механизмы, лежащие в основе формирования самооценки, и показано, как их можно использовать в...
Не выпрашивай любовь. Никто никогда не оценит твои старания
Анна Соколова
Самая большая ошибка человека — пытаться заслужить любовь там, где её никогда не было.Он старается быть удобным.Молчит, когда его задевают.Прощает то, что разрушает его изнутри.Он убеждает себя, что терпение — это сила.Что если он будет стараться...
Тест на истинную влюбленность. Проверь свои чувства и получите мудрые советы
Анна Соколова
Влюбленность редко приходит тихо. Она меняет телесные ощущения, фокус внимания, сон и даже способ думать.Но иногда за притяжением и интересом к человеку скрывается не любовь, а симпатия, ожидание или желание близости.Этот тест поможет аккуратно...
Как преодолеть чувство зависти
Анна Соколова
Это сложное эмоциональное переживание, которое может проявляться по-разному: от легкого укола до глубокой фрустрации и даже злобы.Важно понять, что зависть не является чем-то постыдным или морально предосудительным.Она скорее является индикатором...
Любовь к себе. Правила и ритуалы
Анна Соколова
Ты все, что у тебя есть. В тебе достaточно любви, светa, счaстья и всех блaг. Они уже у тебя есть. Все — в чем ты нуждaешься — это любовь и счaстье. Но пpaвдa в том, что в тебе уже есть все, ты сaмa источник любви и счaстья.
Ожидания и страдания в любви. Что мешает правильным отношениям
Анна Соколова
Человек страдает не из-за того, что его не любят.Он страдает из-за ожиданий, которые сам создаёт.Мы представляем, какими должны быть люди рядом с нами.Какими должны быть отношения…Какими должны быть слова и поступки…И когда реальность не...
Буддистские истины
Ананда Десаи
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Переход. Руководство для родителей подростков
Архитектор Антикризис
Твой ребенок превратился в незнакомца? Добро пожаловать на передовую.Переходный возраст — это не болезнь и не каприз. Это жесткий тест на прочность твоих опор и чистоту твоих помыслов. Когда в доме поселяются внутренний протест и юношеский...
Внутренний диалог. Как гипнотерапия меняет разум, тело и жизнь
Максим Богословенко
«Внутренний диалог» — практическая книга по психологии и гипнотерапии о том, как подсознательные программы формируют тревогу, отношения, самооценку и жизненные сценарии. Автор показывает, почему одних осознаний недостаточно, и как через работу с...
Low Battery, High Storm – 5 Habits for the Exhausted
Rinat Vagizov
This is not a book about happiness.It’s a book about survival.If you’re exhausted, anxious, and tired of being told to «think positive» — this one’s for you.ANCHORS offers five simple, real-world habits that work even when you have no energy. No...
Выключить режим ЧП! Как стать спокойным тому, кто устал всё контролировать
Лео Любавич
Ваш мозг работает как сломанная сигнализация? Вы не спите, прокручивая сценарии «А вдруг…», и пытаетесь контролировать хаос?Эта книга — не банальный совет «просто успокойся». Это инструкция по перепрошивке нейронов. Вы узнаете, как усмирить центр...
Тонкая настройка. Кратчайшее пособие по регуляции детей
Иван Кулаков
Практическое руководство для родителей младших школьников и педагогов, основанное на опыте психолога. Книга объясняет, как созревание нервной системы и анализаторов влияет на поведение и учебу. Вы узнаете, как развивать эмоциональный интеллект...
Стоицизм 21 века: быть онлайн с самим собой
Даниэль Куро
Стоицизм — не про каменное лицо и подавление эмоций. Это древний хак для мозга: как перестать злиться на пробки, принимать неудачи как данные и жить ярко, помня о конечности. Без морализаторства и сложных терминов — только рабочие приёмы от...
Философия счастья. Как стать автором своей жизни
Елена Тиранова
Эта книга — не сборник теорий, а практический инструмент для превращения из зрителя своей жизни в её творца. Через синтез нейробиологии, психологии и философии она даёт карту вашего сознания. Поняв механизмы восприятия и работы мозга, вы получите...
Таро – невидимый мост в будущие, или прикосновение к неизведанному. Эзотерика
Алмаз Аскарович Аильчинов
Эзотерика и психология. Рассказывает о моей многоликой практике в области Таро, интуитивного развития человека, и его применения в жизни человека.
Слышу. Чувствую. Направляю. Система коммуникации для бьюти-специалиста и клиники
Валентина Меркульева
Ваше практическое руководство по коммуникации в индустрии красоты. Узнайте, как превращать возражения в продажи, создавать лояльных клиентов и увеличивать доход с помощью проверенных методик общения. Научитесь слышать, чувствовать и направлять клиента.
Переход просветленного
Quartz Y
Переход просветленного существа, часто называемый Махасамадхи (великое погружение) или Паринирваной, принципиально отличается от обычной смерти отсутствием страха, осознанностью и добровольностью.
Книга бесконечности
Сергей Патрушев
Молодой корректор Марк считает шаги. Каждое утро он отстукивает ритм по подоконнику, пытаясь удержать ускользающее время и заглушить одиночество, поселившееся в сердце после смерти матери. Его мир состоит из чужих текстов и бесконечного счета —...
40 лет не кусаются
Джульетта Давинчи
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Привет 45-летним ребятам! И неважно, что у многих уже...
Между "надо" и "не могу": психология истощения и выгорания
Елена Юрьевна Задорожняя
Эту книгу не обязательно читать подряд. Иногда достаточно одной главы, чтобы стало чуть легче дышать. Если какие-то слова вызывают сопротивление это нормально. Если где-то ты захочешь закрыть книгу тоже. Это значит, что ты прикасаешься к...
Позитивно о психологии
Лина Либединская
В сборник вошли миниатюры Лины Либединской о психологии. Лина много лет живет, не принимая таблеток, пытаясь договориться со своим организмом. Прочитайте. Надеемся, что мысли Лины будут вам интересны.
Эмоциональная гигиена или как управлять своими чувствами
Михаил Козлов
Почему мы срываемся, даже когда понимаем, что не хотим этого? Почему подавляем чувства, а потом взрываемся? И можно ли научиться управлять своими состояниями без борьбы с собой? Эта книга практическое руководство по работе с эмоциями через...
Заколдованная принцесса
Павел Васкан
Постмодернистская сказка-притча, представляющая собой схему (психологическую — в том числе), как и просто ситуационную. Написана в стиле старых сказок fairy tales (волшебных сказок) — с отсылкой к братьям Гримм, Андерсену, Гауфу, Гофману,...
Психология похудения: как похудеть без диет и срывов навсегда
Алекс Ривер
Почему диеты не дают устойчивого результата? Почему срывы повторяются, а лишний вес возвращается? Книга Психология похудения: как похудеть без диет и срывов навсегда раскрывает главную причину набора веса мышление и эмоциональные механизмы. Если...
Последний выживший на Земле
Сергей Патрушев
Он остался один. Последний человек на опустевшей Земле, среди руин цивилизации, которую уже никогда не восстановить. Игорь бродит по мёртвым городам, где ветер гуляет в разбитых окнах, а трава пробивает асфальт, пытаясь найти хоть какой-то смысл...
Architecture of Unity: One of the Few Among the Many
The Resilience The Resilience Architect
In the first three stages of your transformation, you built an internal citadel: you forged your spirit, mastered your body, and launched a self-sustaining engine of evolution. You have become an autonomous unit — a system within yourself.But...
The Architecture of Will. Self-Discipline as Radical Freedom
Architect The Resilience
Most people view «discipline» as a cage. They see early mornings, strict diets, and structured schedules as a form of self-punishment. But look at their lives: are they truly free? They are slaves to their fluctuating glucose levels, dopamine...
Выгорание в люксе. Почему успех перестал делать нас счастливыми
Лилия Роуз
Успех, деньги, статус — всё есть, но радости нет. «Выгорание в люксе» — честный разговор о поколении женщин, которые научились достигать, но разучились жить. Почему продуктивность стала формой саморазрушения? Как деньги превратились в анестезию?...
Как быстро и легко вернуть бывшую девушку
Кэти Мираж
Первым шагом к пониманию вашей роли является беспристрастное признание моментов, когда вы поступили не так, как следовало бы.Это может быть упущение важных моментов, игнорирование ее чувств, чрезмерная критика, недостаток внимания, эгоизм или...
Как правильно настроиться на экзамен. И пройти его легко и успешно
Анна Соколова
Систематизация пройденного материала помогает не только запомнить информацию, но и построить целостную картину знаний. Это означает, что отдельные темы и понятия должны быть интегрированы в общую систему, с установлением логических связей между...
В своей волне. Как поймать поток жизни, энергии и возможностей без тревоги и усилий
Александра Петренко
Что, если жизнь — это не борьба, а поток?Книга — это практическое руководство по состоянию, в котором события складываются легко, решения приходят вовремя, а энергия не иссякает.Вы научитесь: слышать сигналы, доверять интуиции, освобождаться от...
Энергетическая арт-терапия. Практическое пособие. Как улучшить все сферы жизни через рисунок
Алсона
Эта книга показывает простой способ услышать себя через рисунок. Линии и образы поднимают скрытые чувства, помогают успокоить внутренний шум и увидеть собственные ответы. Вы сможете мягко прояснять и менять ключевые сферы жизни — отношения,...
Год силы: личный дневник трансформации. 36 недель. 4 сезона. 1 год, который изменит способ твоего движения
Ирина Агаджанян
Этот дневник — тихий спутник года твоей трансформации. Осень, зима, весна, лето: 4 сезона, 36 недель бережного исследования себя. Никаких заданий и отчётов. Только приглашения: остановиться, заметить, вдохнуть. Истории-катализаторы, тёплые слова...
Право на результат без саморазрушения. Новая модель амбиций для тех, кто устал выживать
Лилия Роуз
В мире, где ценность измеряется скоростью и результатами, мы учимся выживать, а не жить. Эта книга — о праве достигать без насилия над собой. О выходе из культа продуктивности, о возвращении контакта с телом, смыслом и внутренней тишиной. О новой...
Как перестать воевать с собой за призрачный успех. Путь от культа продуктивности к праву просто жить
Лилия Роуз
Эта книга — о внутренней войне, которую мы ведём ради призрачного успеха. О выгорании, культе продуктивности, диктатуре «надо» и страхе не соответствовать. Это не инструкция по эффективности, а путь возвращения к себе — к телу, границам и живым...
Разборы на живых. Правдивые истории психолога о жизни, отношениях и принятии
Пётр Галигабаров
Психолог и клиент смотрят «Аватар»… и это меняет всё. Через реальные, короткие истории, автор проводит красной нитью цитату Ницше: «У кого есть Зачем, сумеет выдержать почти любое Как». Это не сборник советов — это честный дневник встреч, где...
