здоровье
Утро без фильтров. Избавляемся от отеков лица
Дарья Седунова
Представьте утро, в котором ваше лицо уже готово к селфи – без фильтров, без макияжа, без следов усталости. В отражении зеркала только свежесть, сияние и четкий овал.
Эта книга – билет в мир красоты, которая не зависит от дорогих процедур и...
Бессонница – глазами физика
Владимир Стариков
Есть древняя загадка «Что дороже всех на свете? «Правильный ответ – Сон. Это действительно так! В этой книге, дорогой читатель, вы узнаете, что такое настоящий сон, для чего он нужен и отчего происходит бессонница и что нужное сделать, чтобы...
Анти-грабли сыроеда: Ваш идеальный алгоритм. Уникальная и безотказно работающая система сыроедения, основанная на 20-летнем опыте
Евгения Довженко
Новая книга о сыроедении, раскрывающая главное достижение автора – уникальную систему перехода и жизни на сыроедении, позволяющая жить на нем не просто долго, а всегда. Применяя этот алгоритм, вы будете наслаждаться идеальной работой своего тела...
Книга про здоровье
Анна Соколова
Здоровье человека невозможно отделить от состояния окружающей среды. Мы не живём в изолированной капсуле: каждый вдох, каждый глоток воды, каждый кусок пищи – это прямой контакт с внешним миром.Воздух, вода, почва, продукты питания, материалы...
Здоровый образ жизни жизни: мифы, факты, парадоксы. Такой загадочный коллаген. Формула прочности
Екатерина Зволинская
Эта первая книга в цикле, посвященном коллагену – самому загадочному и важному белку человеческого организма.
В трех книгах цикла в доступной и увлекательной форме будет подробно рассказано обо всех процессах, связанных с обменом коллагена –...
Секреты долголетия, или Как дожить до 120 лет, оставаясь здоровым. Инструкция для долгожителя
Анатолий Данилович Черкасов
Эта книга относится к жанру научно-популярной литературы. Это руководство по увеличению продолжительности жизни человека. Решение задачи достижения здорового долголетия рассматривается как предотвращение возрастных заболеваний и преждевременного...
Коды психосоматики. Как читать сигналы своего тела
Вадим Санжаров
Практическое руководство по расшифровке сигналов тела. Автор, опытный психолог, объясняет, как стресс и непрожитые эмоции становятся причиной болезней, и даёт инструменты для исцеления без эзотерики.
Ваше тело говорит с вами – пора научиться...
Путь к низкому холестерину
Ольга Кристалл
Книга предназначена для всех, кто стремится снизить уровень холестерина естественным путем, используя принципы рационального питания и активного образа жизни. Автор доступно объясняет, почему возникает проблема повышенного холестерина, описывает...
Ниже пояса: Открыто о прикрытом
Карола Хольцнер
Многие люди стесняются открыто говорить о сексуальности и всем, что касается интимной сферы. У них возникают вопросы, и они ищут ответы в интернете. В результате получают обрывочные знания и ложную информацию. А ведь понимание собственного тела,...
Букварь сна от а до я. Инструкция по выживанию в мире бессонницы, тревоги и храпа
Дарья Лебедева
Что происходит с нами, когда мы спим? Почему не можем уснуть, когда очень устали? Почему одни люди встают в 6 утра бодрыми, а другие просыпаются к обеду разбитыми?
«Букварь сна» – это ваш персональный навигатор по миру сна. Она объясняет...
Тестирование слабительных средств
Иван Правдочётов
Данное издание содержит результаты эксперимента, в ходе которого автор протестировал на себе 11 слабительных средств с целью найти для себя самое эффективное. Эксперимент проводился в течение пяти с половиной месяцев. Курс приёма каждого...
Народные методы лечения сезонных заболеваний. Рецепты и советы
Аксинья Макаровна Веденеева
Народная медицина – это не набор случайных рецептов, передаваемых из уст в уста, а целостная система взглядов на здоровье, болезнь и взаимодействие человека с природой.Среди наиболее ценных растений для иммунной поддержки выделяются те, что...
Поезд в долголетие
Александр Евгеньевич Попов
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Несмотря на всеобщее убеждение в том, что ни один...
Детская народная медицина. Безопасные и эффективные методы при уходе за ребёнком
Аксинья Макаровна Веденеева
Речь пойдёт не о лечении серьёзных заболеваний, а о поддержке организма в моменты временного дискомфорта, о создании условий, в которых ребёнок может быстрее восстановиться сам. Мы поговорим о том, как правильно заваривать ромашку, как сделать...
Траволечение для начинающих
Аксинья Макаровна Веденеева
Во многих культурах травы составляли основу лечебной практики, относительно безопасными и хорошо вписанными в повседневную жизнь.В отличие от изолированных химических соединений, растения содержат сотни биологически активных веществ, которые...
Здоровое питание по народным рецептам. Суперфуды и ферментация
Аксинья Макаровна Веденеева
В книге особое место отводится народным рецептам, которые веками передавались из поколения в поколение и содержат в себе не только гастрономическое, но и терапевтическое знание.Завершающие разделы посвящены адаптации здорового питания к разным...
Домашняя аптечка народных средств. Что в ней должно быть для всей семьи
Аксинья Макаровна Веденеева
Настоящая домашняя аптечка – это продуманная система, собранная с учётом состава семьи, возраста её членов, климата, образа жизни и наиболее вероятных бытовых недомоганий.Народные средства – это дополнение, а не замена современной медицине. Они...
Добавки для мозга и нервной системы
Сергей Ефимов
В данной работе автор расскажет, как увеличить скорость и эффективность мышления, а так же повысить стрессоустойчивость, используя легальные и безопасные добавки – БАДы (Биологически Активные Добавки).БАД не является лекарственным средством....
Какао. Горькая правда о сладком сокровище
Сергей Чувашов
Какао – это не просто основа для горячего шоколада, это древний дар природы, который согревает душу и тело. Но так ли он полезен, как кажется, или за ароматом скрываются подводные камни? В этой статье мы разберём, почему какао называют "пищей...
Постоянная усталость и слабость исчезнут, если делать это каждое утро
Андрей Попов
Вы просыпаетесь уже уставшим? Чувствуете, что энергия заканчивается к обеду? Эта книга для вас.
Постоянная усталость и слабость – это не приговор, это сигнал, что организм работает неправильно. Вы узнаете, почему традиционный завтрак вас...
Шоколадная жизнь. Сладость, которая лечит и вредит
Сергей Чувашов
Шоколад – это не просто лакомство, это магия, которая тает во рту и поднимает настроение. Но так ли он полезен, как нам кажется, или за сладким удовольствием скрываются опасности? В этой статье мы разберём, почему шоколад называют "пищей богов",...
Сладкая правда. Вся польза и вред сахара в нашей жизни
Сергей Чувашов
Сахар – это не просто сладость на языке, это целая история, которая пронизывает нашу жизнь от утреннего кофе до праздничного торта. Но так ли он безобиден, как кажется? В этой статье мы разберемся, почему сахар называют "белой смертью", а иногда...
Живи как гений. Элегантный способ раскрыть свой IQ-потенциал, превзойти прежние физические возможности и адаптировать тело к происходящим изменениям
Макс Лугавер
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Новая книга от автора бестселлера «Еда для гения»...
Расшифровка анализов. Лабораторная диагностика
Сергей Вялов
Как читать свои анализы, понимать «язык» организма и вовремя реагировать на тревожные сигналы – без медицинского образования и интернет-запросов. Эта книга – ваш проводник в мир лабораторных значений: автор простыми словами объясняет, что...
Перезагрузка тела за 14 дней
Вадим Корниенко
Это практичное двухнедельное руководство для тех, кто хочет быстро восстановить энергию, улучшить сон, упростить питание и вернуть телу естественный ритм. Минимум теории, максимум конкретных действий: каждый день включает простые шаги, которые...
Остеоакупунктура. Гармония тела и духа через традиции восточной медицины
Артем Тен
Книга «Остеоакупунктура. Гармония тела и духа через традиции восточной медицины» – уникальный синтез древней корейской медицины, остеопатии и современных научных знаний. Автор, потомственный целитель в седьмом поколении, доступным языком...
Спокойный организм
Вадим Корниенко
Это практическое руководство о том, как снять перегрузку с нервной системы и помочь телу работать в спокойном, устойчивом ритме. В книге собраны простые техники дыхания, микропаузной активности, расслабления мышц и телесной осознанности, а также...
С собственным телом на «ты». 35 лет – это не финал молодости
Рита Фокс
35 лет – это не финальная точка молодости, а, скорее, отправная точка для этапа зрелости и самопознания.Автор собрала проверенные научные данные и переработала их в доступные практические рекомендации, которые помогут вам:Снизить скорость...
Мозговое кровообращение:. Понятие, анатомия, влияние разных факторов и пути улучшения
Маргарита Акулич
В предлагаемой книге рассказано обо всем основном и важном, что вам целесообразно знать о мозговом кровообращении и путях его улучшении.При подготовке книги в основном использовались англоязычные источники.Возможны противопоказания. Требуется...
Таблетки больше не нужны. 7 фруктов, которые работают как лекарство
Андрей Попов
Уважаемый читатель! Эта книга написана специально для вас, если вы устали от проблем с пищеварением, постоянной усталости, плохой кожи и частых простуд. Вы узнаете, как 7 обычных фруктов, которые продаются в каждом магазине, могут стать вашей...
Энергия дня
Вадим Корниенко
Эта книга – практическое руководство по управлению собственной энергией и поддержанию бодрости на протяжении всего дня. Вы узнаете, как утренние ритуалы, питание, движение, стресс-менеджмент, структура дня, вечерние привычки и качественный сон...
Точки ЦИ и меридианы. Полное руководство по использованию энергетических каналов для естественного восстановления организма и избавления от болей
Надя Вольф
Хотите разобраться в схемах биоэнергетических меридианов, чтобы восстановить здоровье и обрести гармонию? Узнать, как легко и естественно избавиться от мигрени, боли в спине, шее, суставах, постоянной усталости, стресса, депрессии, тревоги,...
Голос: руководство пользователя. Анатомия, физиология и биомеханика голоса для вокалистов, педагогов и спикеров
Эмиль Аветисян
Настольная книга каждого, чей рабочий инструмент – голос.
Первая на рынке книга не о том, как петь, а о том, как сохранить здоровье голоса.
– 9 основных патологий голоса – от функциональной афонии до узелков певцов
– Гигиена голосового...
И вновь продолжается Жизнь… Часть 4. Питание беременных женщин и кормящих матерей
Юлия Корнеева
Здоровое питание – самый простой и естественный способ укрепления здоровья женщины и её малыша. Здоровое питание способствует очищению организма женщины, служит профилактикой различных заболеваний женщины и её ребенка и помогает справиться с...
И вновь продолжается Жизнь… Часть 3. Грудное вскармливание
Юлия Корнеева
Грудное вскармливание – это прежде всего продолжение эмоциональных взаимоотношений с ребёнком, которые сложились у женщины с ним в течение беременности. Посредством грудного вскармливания мать закладывает основы психического здоровья ребёнка и...
И вновь продолжается Жизнь… Часть 2. Роды
Юлия Корнеева
Роды – удивительное событие в жизни каждой женщины и семьи. Рождение здорового ребёнка – это вклад семьи в усиление самой Жизни. Гармоничные роды способствуют рождению физически и психически здорового ребёнка. С точки зрения науки роды – это...
И вновь продолжается Жизнь… Часть 1. Беременность
Юлия Корнеева
Беременность – особое время в жизни каждой женщины. От того, как будет протекать период беременности зависит физическое и психоэмоциональное здоровье будущего ребёнка. Взгляды и привычки беременной, её отношение к беременности и родам, образ...
Имбирь, Куркума и Женьшень: Три Корня, Которые Обманули Фармацевтов
Николай Щербатюк
Мы привыкли лечить симптомы. Наша цель – устранить корень проблемы: хроническое воспаление, истощение нервной системы и замедленный метаболизм. Забудьте о бездействии и аптечной рутине. Вы держите пошаговое руководство по созданию домашней...
Энергия на каждый день. Система лёгких действий
Вадим Корниенко
Книга о простых привычках, которые восстанавливают силы и поддерживают бодрость. Утро, питание, движение, перерывы, управление стрессом и вечерние ритуалы объединены в лёгкую систему, позволяющую оставаться энергичным без усилий и усталости.
Новорожденный на пути к здоровью
Елена Черняева
Эта книга – история материнской любви, врачебного опыта и личного преодоления. Елена Черняева, врач-неонатолог и мама недоношенного ребенка, делится своей историей: от страха и отчаяния до безусловного принятия и веры в своего малыша. Здесь вы...
Формула спокойной беременности. Все, что нужно знать современной маме о планировании, ожидании малыша и родах
Дарья Шишкина
Вы беременны и чувствуете, что тонете в море противоречивых советов? Или только планируете малыша и уже теряетесь в том, какие анализы сдавать и каких рекомендаций придерживаться? Пора положить конец неразберихе!
Представляем вам новое,...
Kü?ük Ayak İzleri
Melike Kıroğlu
?ocuk yetiştirmek zor bir meşgale olarak bilinir ve uygulanan y?ntemler de aileden aileye değişiklik g?sterir. Bununla beraber, s?re? i?inde ebeveynler tarafından doğru bir yaklaşımın sergilenmesi, ?ocuğun geleceği i?in, tahmin edilenden daha...
Настольная книга знаний о жизни. Введение в Аюрведу
Викрам Чаухан
«Настольная книга знаний о жизни. Введение в Аюрведу» – практическое руководство по древней индийской науке о здоровье и долголетии. Доктор Викрам Чаухан простым языком раскрывает философию Аюрведы, основы пяти элементов, трёх дош и жизненных...
Способ очищения организма народными средствами
Роза Осинцева
Геродот говорил, что пища должна быть лекарством, а лекарство должно быть пищей.Каков же механизм воздействия питания на организм? А воздействие предполагается на очищение и оздоровление организма.Простое и надежное средство для этого – это...
Первые месяцы с малышом: от рождения к уверенным шагам. Руководство для родителей от врача-педиатра
Анна Пыханцева
Данная книга посвящена особенностям новорожденных, уходу за ними в первые дни жизни, вопросам адаптации семьи, а также питанию и прогулкам.Она предназначена для того, чтобы помочь молодым родителям легче справляться с воспитанием ребенка и...
Перекрёстки привычек
Вадим Корниенко
«Перекрёстки привычек» – сборник из десяти историй о маленьких решениях, которые меняют жизнь.
Герои оказываются в обычных ситуациях – выбор между кофе и сном, лифтом и лестницей, раздражением и паузой – и обнаруживают, что именно такие...
Биохакинг: мифы и реальность
Ольга Кристалл
Биохакинг – это попытка самостоятельно улучшить здоровье и работоспособность различными методами. Часто сопровождается мифами и рисками.
Квантовый скульптор: Инструкция к Аппарату Человек
Николай Щербатюк
Вы годами искали «смысл жизни», когда нужно было найти всего лишь Инструкцию к Аппарату под названием «Человек». Хватит. Эта книга – ваш утерянный, бескомпромиссный Мануал по самокоррекции. Это не терапия, а системный взлом.
Вы узнаете, где...
Шафран: Цена Золота, Сила Лекаря. Мой Рассказ о Специи, Которая Может Всё
Николай Щербатюк
Это не просто книга о специи. Это – ваш личный золотой ключ к долголетию и здоровью. Забудьте о Шафране как о дорогом красителе. Перед вами руководство по использованию самой могущественной природной аптеки.
Мы вместе изучим, как эти хрупкие...
