здоровье
Эпилепсия и ее возможная связь с нарциссизмом. Раскрыты основные аспекты, рассказана реальная история и раскрыт эффективный ритуал
Маргарита Акулич
В книге подробно раскрывается понятие эпилепсии. Рассказывается о способах управления этим заболеванием, как с помощью противоэпилептических препаратов, так традиционных лекарственных средств. Раскрываются диетические методы лечения эпилепсии...
Гимнастики Китая, Японии, Кореи. Сокровищница восточных методик оздоровления всего организма
Лао Минь
Практики и упражнения восточных оздоровительных систем – настоящий кладезь здоровья для всего человечества. Теперь он всегда у вас под рукой! Восточная медицинская наука видит причиной всех недомоганий нарушение нормального тока жизненной...
Как бросить курить и не набрать вес. Полное руководство (3 части)
Алина Дорожко
Если ты хочешь бросить курить, но боишься набрать вес — этa книга для тебя. Здесь ты получишь не мотивацию, а понятную систему: — почему люди набирают вес после отказа от курения — как этого избежать — что делать, если вес уже вырос Это...
Вэйпы повсюду
Алина Дорожко
Эту книгу я написала ,как специалист по здоровому образу жизни, мастер НЛП, но в дружеском формате. Здесь нет запретов и лекций, а есть честный разговор о том , почему вэйпы стали повседневностью: на улице , среди молодежи и даже в семьях с...
Вся правда о льняном семени: омега-3 и очищение
Андрей Попов
Льняное семя заменяет рыбий жир для вегетарианцев через альфа-линоленовую кислоту. Кисель из семян очищает кишечник целебной слизью за двухнедельную программу. Эта книга о том почему целые семена проходят транзитом не усваиваясь, правило 15 минут...
Уход за кожей по науке. Разумный подход к бьюти-рутине, добавкам и косметическим процедурам для долгосрочного результата
Лела Алеманн
Ботокс не работает без брокколи. Покупаете очередной разрекламированный крем за бешеные деньги, но морщинки никуда не уходят? Записываетесь на модную процедуру, но результат не радует? «Уход за кожей по науке» поможет вам разобраться в том, как...
Лечение пиявками. Схемы гирудотерапии при сложных, хронических и запущенных заболеваниях
Любовь Костикова
Практическое руководство по гирудотерапии — лечению медицинскими пиявками, написанное опытным гирудотера-певтом, раскрывает основы лечения пиявками, делая акцент на комплексном восстановлении организма. Читатель узнает об универсальной схеме...
Почки и возраст: практическое руководство по омоложению
Игорь Красавин
Согласно восточной медицине, почки — «корень жизни»: от них зависят молодость, суставы, память, сон и сексуальная сила. В этой книге вы узнаете, как через питание, костные бульоны, овощи, кунжут, питьё и уход за кожей поддерживать почки и...
Сосуды любят движение. Японская методика против густой крови и холодных конечностей
Джеймс Сюити Накано
Принято считать, что для здоровья сосудов нужны особая диета и дорогие препараты. Но есть иной путь — прямое воздействие через движение. Циркуляторная растяжка — это уникальная, научно обоснованная методика динамических упражнений, специально...
Завтрак за 5 минут: энергия на весь день
Андрей Попов
Нет времени на завтрак? Эта книга докажет: полноценный завтрак готовится за 5 минут! 50+ проверенных рецептов для энергии на весь день: белковые омлеты, овсянка, смузи-боулы, завтраки на вынос. История завтрака от братьев Келлогг до наших дней....
Дыхание по Стрельниковой для тех, кому за…и не только
Михаил Щетинин
В этой книге единственный ученик А.Н. Стрельниковой Михаил Щетинин представляет читателям самое подробное и точное описание метода своей наставницы без новомодных искажений и интерпретаций. Вы познакомитесь с теми упражнениями, которые уже спасли...
Детокс-революция по-корейски. 5 шагов, которые очистят ваш организм от токсинов и позволят жить без болезней
Чой Джиянг
Застряли в круговороте усталости, воспалений и хронических болезней, а лекарства дают лишь временное облегчение? В этой книге доктор Лайвли раскрывает главный скрытый механизм здоровья – систему детоксикации организма – и показывает, как...
Голодание для похудения работает: минус 3-5 кг за 14 дней без диет
Андрей Попов
Хроническая усталость, туман в голове, лишний вес — ваше тело работает на износ! Постоянные перекусы истощают энергию вместо того, чтобы её давать. Интервальное голодание 16/8 — это не диета, а перезагрузка организма на клеточном уровне. За 2...
Противовоспалительный курс 30 дней для здоровья
Андрей Попов
Хроническое воспаление тихий убийца! Этот 30-дневный курс раскроет острое vs хроническое, маркеры (С-реактивный белок, СОЭ) и 4 недели: неделя 1 исключение провокаторов (сахар, трансжиры), неделя 2 средиземноморский протокол (омега-3,...
Введение в нутрициологию и деятельность нутрициолога. Основы нутрициологии
Эдуард Исхаков
Раскрываются правовые документы по применению нутриентов в виде БАДов. Раскрыты основные группы нутриентов и их роль в биохимических процессах в организме в норме и при патологии. Разъясняются основные причины развития дефицитов нутриентов в...
Курс 30 дней: перезагрузка пищеварения
Андрей Попов
Пищеварение — основа всего здоровья! Этот 30-дневный курс включает тест ЖКТ (15 вопросов), дневник и 4 недели: неделя 1 — очищение (исключение раздражителей, костный бульон), неделя 2 — восстановление слизистой (L-глютамин, алоэ), неделя 3 —...
Почки под защитой. Все, о чем необходимо знать при заболеваниях почек
Екатерина Корсева
Понятный и подробный гид по здоровью почек от врача-нефролога, кандидата медицинских наук Екатерины Корсевой. Вы познакомитесь с устройством и функциями почек, частыми заболеваниями и современными методами диагностики. Отдельное внимание...
Противовоспалительное меню на неделю для здоровья
Андрей Попов
Хроническое воспаление корень всех болезней! Эта книга раскроет острое vs хроническое воспаление, С-реактивный белок и топ-10 провоцирующих продуктов. Меню на 7 дней: понедельник средиземноморская диета (золотой стандарт), вторник омега-3...
Три главных врага: как дружить с солью, сахаром и жирами без вреда для здоровья
Василий Кириллов
Вы знаете, что запреты не работают. Но остался главный вопрос: сколько же на самом деле можно соли, сахара и жиров? Оказывается, проблема не в солонке и не в сахарнице. 80% соли мы съедаем в хлебе и колбасе. Половину дневного сахара выпиваем в...
Меню на неделю: готовое решение для семьи
Андрей Попов
Как накормить всех вкусно, полезно и без стресса? Эта книга даёт готовое меню на 7 дней: понедельник классика (наггетсы, скрытые овощи), вторник мексиканская ночь (тако-боул конструктор), среда азиатские вкусы (терияки, удон), четверг ...
Измени питание – накорми свой мозг. Как составить идеальный рацион для крепкой памяти, ясного ума и здоровой нервной системы
Джорджия Эде
Книга доктора медицинских наук, психиатра Джорджии Эде связывает психические симптомы с метаболическими нарушениями и предлагает проверенные подходы к питанию для восстановления функции мозга. Здесь вы найдете разбор исследований, клинические...
Вся правда о кефире: живые бактерии долголетия
Андрей Попов
Непереносимость лактозы, слабые кости и после антибиотиков? Кефир содержит 30+ штаммов пробиотиков больше чем йогурт! Эта книга раскроет правду: бактерии расщепляют 80-90% лактозы (можно пить!), кефиран стимулирует иммунитет, а витамин K2 +...
70% иммунитета в кишечнике: как комбуча укрепляет здоровье
Андрей Попов
Проблемы с кишечником, низкая энергия после антибиотиков? Комбуча эликсир бессмертия династии Цинь с миллиардами пробиотиков! Эта книга раскроет правду о SCOBY (симбиотическая культура, похожая на медузу), глюкуроновой кислоте для детокса печени...
Как перейти от средней внешности к шикарной. Жёсткий, но честный план твоего преображения
Кэти Мираж
1. Осанка — твоя лучшая опора. Плечи назад, подбородок параллельно полу +2—3 балла сразу. Прижмись у стены 3 раза — спинка бьёт любые комплексы.2. Кожа решает всё. Двойное очищение утром/вечером + SPF 50 каждый божий день + ретиноид на ночь...
Современные исследования народной медицины. Научный подход к древним практикам
Аксинья Макаровна Веденеева
Обзор современных научных исследований, подтверждающих или опровергающих эффективность традиционных методов лечения.Актуальность научной проверки народной медицины обусловлена необходимостью отделения рационального зерна от мифов и заблуждений,...
Вся правда о тыквенном масле: мужская сила
Андрей Попов
Проблемы с простатой, потенцией и энергией после 40? Тыквенное масло чёрное золото для мужского здоровья! Эта книга раскроет правду о цинке 7.46 мг и бета-ситостероле, который уменьшает простату на 15-25%. Вы узнаете, как масло повышает...
Наш друг холодильник. Замораживаем правильно
Ирина Алексеевна Самулевич
Книга поведает, как грамотно замораживать. И главное, как размораживать и использовать замороженные продукты. Расскажет для чего в холодильниках кнопка «Быстрая заморозка». Холодильник может помочь не только сохранить пищу свежей, но и помогает...
Нутриенты и вес тела
Дмитрий Болесов
Автор-нутрициолог раскрывает принципы сбалансированного питания, объясняет роль макро- и микронутриентов и даёт практические советы по составлению рациона для поддержания здорового веса.
Питайся легко, дыши глубоко. 101 эффективная привычка для здоровья, комфортного веса и счастливой жизни
Анастасия Тараско
Доказательные привычки от Анастасии Тараско, врача-диетолога, эндокринолога, тренера по здоровью Американского института интегративного питания (Institute for Integrative Nutrition, NYC), СМИ-эксперта, мамы четырех детей.Имеются противопоказания....
Бани мира: финская сауна, русская баня, турецкий хаммам. Советы и рекомендации
Алексей Сабадырь
Погрузитесь в мир банных традиций и откройте для себя тайны пара, тепла и оздоровления. Эта книга — увлекательное путешествие по финской сауне, русской бане и турецкому хаммаму, а также знакомство с малоизвестными банями других уголков планеты....
Книга о свободе: как я перестал быть заложником сигареты
Михаил Игоревич Демин
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Восстановление после спорта: сауна и процедуры
Алексей Сабадырь
Восстановление после нагрузок не менее важно: оно помогает мышцам расти, снижает риск травм и укрепляет организм. Эта книга раскрывает эффективные методы восстановления с упором на сауну, водные процедуры и массаж.Вы узнаете, как правильно...
Искусство бани: традиции и секреты прогревания. Советы и рекомендации
Алексей Сабадырь
Баня — это не просто место для мытья, а целый мир, наполненный традициями, ритуалами и целительными практиками. В этой книге вы узнаете, как правильно прогревать пар, использовать веники и травяные настои, поддерживать здоровье тела и духа, а...
Здоровый сон и баня: как вечер в парной улучшает отдых
Алексей Сабадырь
Эта книга раскрывает древние и современные секреты бани и сауны, показывая, как вечер в парной не только очищает тело, но и подготавливает его к глубокому, восстанавливающему сну. Вы узнаете, как правильно выбрать температуру и время процедур,...
Ментальная стабильность
Виктория Арден
Распространенный миф заключается в том, что психологическое здоровье — это отсутствие проблем.Однако реальность такова, что каждый человек сталкивается с трудностями в жизни.Умение справляться с этими трудностями и восстанавливаться после них —...
Практики ресурсного состояния
Дмитрий Болесов
Освойте мощные инструменты самопомощи: таппинг для быстрого снятия тревоги, якорение для доступа к ресурсным состояниям и самогипноз для глубинных изменений. Книга с упражнениями, протоколами и дневником практик — ваш путь к эмоциональной стабильности.
Сколиоз
Мария Белогорская
Книга написана для родителей, как понять своего ребёнка в разных сферах жизни. Ребёнку будет проще если родители будут знать о заболевании!
МЕТОД ЛОГОС. НЕЙРОКОНФЛИКТ. КАК МИЛОСТЬ ОСОЗНАНИЯ
Сергей Лола
Аннотация Вы чувствуете, что «что-то не так», но не можете это сформулировать? Хотите изменить жизнь, но каждый раз возвращаетесь в ту же точку? Перепробовали аффирмации, ретриты, коучей — но устойчивого результата нет? Это не ваша вина. Это...
Мой дом меня убивает. Как сохранить здоровье в мире пластика и токсинов
Татьяна Епифанова
В вашем доме может быть больше токсинов, чем кажется. Они скрываются не только в средствах для уборки, но и в шампунях, кухонной посуде, мебели, текстиле и даже в матрасе. Эта книга помогает по-новому взглянуть на привычное пространство дома. Шаг...
Овощи 4 сезона: как замороженное лучше свежего с рынка
Андрей Попов
Мечтаете питаться натурально и полезно круглый год? Замороженная смесь овощей 4 сезона ответ на ваши вопросы! Эта книга расскажет, почему предки были здоровее, как технология заморозки сохраняет максимум витаминов, и почему по-деревенски...
Мысли, творящие здоровую нервную систему
Георгий Сытин
Мысли, творящие здоровую нервную систему. — СПб.: ИГ «Весь», 2013 . ISBN 978-5-9573-0696-2 Георгий Николаевич Сытин, автор творящих мыслей о здоровье, — человек уникальной судьбы и неповторимого дара, сумевший разработать эффективный метод...
Эфирные масла в косметике: домашние маски, кремы и спреи. Советы и рекомендации
Алексей Сабадырь
Книга для тех, кто хочет создавать эффективные и безопасные косметические средства своими руками. В ней раскрываются свойства популярных эфирных масел, их влияние на кожу и волосы, а также правила грамотного и безопасного применения в домашней...
Ароматерапия для здоровья: рецепты для иммунитета и энергии
Алексей Сабадырь
Это практическое руководство по использованию эфирных масел для укрепления организма, повышения жизненного тонуса и поддержки естественных защитных сил. В ней подробно и доступно раскрываются основы ароматерапии, свойства популярных эфирных масел...
Нутрициология: Правда о еде, которую скрывают
Олег Здравин
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Восстановление зрения по Панкову. Новое издание легендарной методики
Олег Панков
Ваше зрение теряет остроту? Испытываете боль и дискомфорт в глазах после рабочего дня за компьютером? Устали от постоянно сухих и зудящих глаз? Эта книга – отличная возможность избавиться от всех этих проблем раз и навсегда. Свою уникальную...
Как дожить до 100 лет
Татьяна Петренко
Отправимся в голубые зоны планеты, заглянем в лаборатории биохакеров и изучим привычки людей, которые забыли про возраст. Вы узнаете, что долголетие это не наказание немощью, а захватывающее приключение,
Китайская гимнастика для восстановления зрения
Владимир Владимирович Романов
Предлагаю познакомиться с малоизвестной китайской практикой профилактики нарушения зрения и в определенной степени его восстановления. Мне удалось восстановить зрение, но оно просело не слишком сильно, перед тем, как я начал заниматься до 0,5 и у...
Мой опыт голодания. Плюсы и минусы
Игило Егелев
Эта книга — честный отчет о личном опыте автора, обратившегося к голоданию после резкого кризиса здоровья. Вас ждет подробное, детальное описание того, как менялись ощущения, почему возникла легкость и выносливость, какие были ошибки и изменения...
A Day in the Life of a Patient
Artem Muzagafarov
A raw, unfiltered day in the life of a patient in a Russian psychiatric hospital. Cigarettes, chess, MP3 players, and the desperate search for calm amidst restlessness. Based on real events. No literary gloss — just the stark rhythm of survival...
Как снизить холестерин и не допустить развитие инфаркта
Ольга Александровна Стойко
Высокий холестерин — тихий и коварный враг. Он не болит, но методично разрушает сосуды, приводя к образованию бляшек, ишемической болезни сердца, инфаркту и инсульту.Эта книга станет вашим персональным консультантом, который поможет взять...
