здоровье
Здоровье детей. Профилактика заболеваний и психическое благополучие
Анна Соколова
Физическое развитие ребенка проходит через несколько ключевых этапов, каждый из которых характеризуется определенными изменениями в организме. На первых годах жизни происходит самый интенсивный рост: от новорожденного до дошкольного. В этот...
The finale takeoff despite all odds… The history of establishing Cardiac Surgery of Kyrgyz Republic
Zamir Osorov
The diseases of cardiovascular system responsible to half of mortality rates worldwide. Professor Kaldarbek Abdramanov is the number one heart surgeon in the country, while Talantbek Batyraliev is certainly one of the best cardiologists of our...
Томленый соус: основа вкусных блюд
Андрей Попов
На плите тихо булькает ароматный соус, по дому плывёт уютный запах томлёных томатов, сливок и свежих трав, а близкие уже спешат к столу с улыбкой. Уважаемый читатель, эта книга станет вашим добрым проводником на кухне. Хватит сухого мяса, пресной...
Код долголетия. Кровь и время: биолокация живого ритма
Евгения Юринская
Что, если старение — это не просто течение лет, а потеря внутреннего ритма? Что, если кровь — не просто жидкость, а живая река, которая помнит всё: наше питание, эмоции, сон, травмы и даже мысли? Автор приглашает в новый диалог — с собственной...
Лечение болезней питьем вина. Энотерапия
Аксинья Макаровна Веденеева
Мы разберем, какие заболевания и состояния исторически пытались корректировать с помощью вина, какие научные данные подтверждают или опровергают эти подходы, и как отделить мифы от реально обоснованных рекомендаций.
Самогипноз для восстановления зрения. Как через саморегуляцию вернуть глазам ясность
Евгений Слогодский
Эта книга раскрывает зрение не как простую работу глаз, а как живой процесс мозга, внимания, дыхания и нервной системы. Евгений Слогодский показывает, как самогипноз помогает выйти из режима напряжения, восстановить мягкий взгляд, периферическое...
Свежая спаржа: быстрая варка с пользой
Андрей Попов
Хотите подарить себе вкус весны и заряд здоровья всего за пару минут? Спаржа — деликатес, который часто пугает своей «сложностью», получается переваренным, жёстким или безвкусным. Вы научитесь выбирать свежие сочные побеги, правильно их...
Творожная масса. Домашние десерты
Андрей Попов
Уважаемый читатель, представьте: нежная воздушная творожная масса тает на ложке, аромат ванили наполняет кухню, а близкие просят добавки. Просто, полезно, по-домашнему. Устали от магазинных сырков с непонятным составом? Не знаете, чем порадовать...
Книга-лечебник для исцеления при радиоактивном поражении организма
Алексей Владимирович Ларин
В издании изложены возможности официальной и нетрадиционной медицины для исцеления радиоактивного поражения организма и лучевой болезни. В книге содержатся знания для выведения радиации из организма при помощи препаратов и лекарств официальной...
Зрение как древний навык выживания человека. Забытые навыки человеческого взгляда
Евгений Слогодский
Зрение — это не оптика. Это навык. Охотники, кочевники, пастухи и степные жители видели иначе, чем мы. Не потому что у них были другие глаза — а потому что они иначе смотрели. Эта книга о том, как вернуть пять древних зрительных навыков:...
Как установки могут влиять на нашу жизнь
Анна Соколова
Все из нас привыкли опираться на различные шаблоны в повседневной жизни, поэтому иногда можно и не заметить, как из-за них может разрушиться жизнь. Вот как негативные установки могут влиять на нашу жизнь: Они мешают нам достойно зарабатывать. Они...
Как есть и худеть. Метод Романа Серых: путь со 135 кг до 96 кг
Роман Серых
Внутри вы найдете: Как обновить «пещерный мозг» и перестать заедать стресс. Почему мышцы — это ваши главные «печки» для сжигания калорий. Как ужинать вечером и посещать праздники без «зажоров» и чувства вины. Пошаговый план: от первых шагов в...
Как антиоксиданты помогают предотвратить заболевания глаз
Евгений Слогодский
Почему глаза стареют раньше других органов — и как это побеспокоить? Эта книга дает научно обоснованную тенденцию к сохранению зрения: лютеин, витамины C и E, цинк, омега-3 и результаты исследования AREDS2. Внутри — организованные продукты,...
Микрофлора кишечника и зрение
Евгений Слогодский
Кишечник и глаза связаны через общие механизмы воспаления. Всё больше данных показывает, что дисбиоз и повышенная проницаемость кишечника могут участвовать в развитии синдрома сухого глаза, возрастной макулярной дегенерации, глаукомы,...
Целебные чаи: 200 рецептов для здоровья и красоты
Андрей Попов
Уважаемый читатель, устали от усталости, простуд и тусклого настроения? Хочется вернуть энергию, сияние кожи и крепкий сон? Эта книга откроет вам мир целебных чаёв — мудрость трав, собранных самой природой! Ароматная ромашка, душистый иван-чай,...
Квантовый целитель внутри вас. Пробуждение внутреннего наблюдателя
Елена Ирис
Вы искали целителей, но облегчение было временным. Самый могущественный квантовый целитель всегда внутри вас — ваш внутренний наблюдатель. Та часть сознания, которая может смотреть на боль, не страдая. Эта книга — не сборник техник, а пошаговое...
Как снять стресс. 10 простых и эффективных способов. Практика
Любовь Николаевна Какурина
В мире дедлайнов и информации стресс стал нормой. Хватит терпеть! Руководство «Как снять стресс. 10 простых и эффективных способов. Практика» — ваш личный инструмент для избавления от тревог. Здесь 10 проверенных техник, которые быстро снимут...
Секс и искусство наслаждения
Иван Исаков
Наше восприятие секса формируется задолго до реального опыта. На нас влияют фильмы, разговоры, социальные нормы, личные переживания. В результате появляется множество мифов: что «хороший секс» должен быть идеальным, что партнёры обязаны угадывать...
Замени сладкое на секс и похудей
Вероника Ларссон
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. От недостатка интимной близости может развиться...
Женские секретики и не только. Супергигиена порой не менее опасна, чем ее отсутствие
Эльвира Расторгуева
Эта книга поможет матерям найти путь к разговору с дочерью о самом сокровенном, подругам грамотно обсудить спорные вопросы и ответить на сложные неудобные вопросы о женских секретах.
ЖУНГЛ — худеем легко! Так худеть вы еще не пробовали!
Ирина Лайт
Пытались ли вы похудеть? Не получалось? Вот и я столкнулась с такой же проблемой. Перепробовала многое, но результата так и не достигла. Совершенно случайно пришла в голову идея ЖУНГЛ. И получилось! Ем все, что захочу и когда захочу и при этом...
Метакосметология
Ария Голд Оливия
Книга адресована всем, кого интересует сохранение своего тела и красоты максимально долго. Раздел про лишний вес поможет отчаявшимся похудеть решить эту проблему. Отдельно книга рекомендуется косметологам и всем специалистам бьюти-индустрии для...
Атлас обувных последствий
Анна Никуленкова
Что такое книга Атлас обувных последствий? - это визуал. Это фотокартотека случаев обувных последствий. Полное погружение в тему. Наиболее распространенные варианты последствий на разных стадиях с описанием. Возможность показать клиенту „что ему...
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Светлана Бронникова
Вряд ли среди нас найдется хотя бы одна женщина, считающая свои внешность и вес безупречными. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После...
Гормоны настроения. Для тех, кто хочет все успеть
Почему в одни периоды легче взять себя в руки, сосредоточиться и решить сложную проблему, а в другие сложно справляться даже с привычными задачами? Скорее всего, здесь замешаны «гормоны настроения» и их системы. Они регулируют уровень энергии,...
Су-Джок и приемы самомассажа от триггерных точек
Геннадий Кибардин
Перед вами уникальное издание, которое объединяет проверенные веками техники классического массажа и методы восточной терапии Су-Джок. Вам не нужно быть врачом, чтобы освоить простые и эффективные приемы для помощи себе и близким. Вы научитесь:...
Тазовое дно. Комплекс упражнений для женщин
Бландин Кале-Жермен
Новая книга от автора бестселлера «Как прокачать мышцы тазового дна» Бландин Кале Жермен посвящена анатомии и физиологии тазового дна. Автор рассказывает, как устроены кости и мышцы таза, как они работают и что может помочь подготовить их к...
Старение: карта современных исследований
Сергей Огнивцев
В настоящее время проблемами старения и борьбы с ним в мире занимается около крупных 400 научных и исследовательских центров. В книге выделены основные направления исследований старения, серди которых: изменение эпигенетического профиля,...
Как бросить курить
Сергей Калуцкий
Почему чем сильнее вы сопротивляетесь желанию закурить — тем вернее срываетесь? Эта книга раскрывает парадокс: именно попытка подавить тягу волевым усилием запускает механизм, который делает новую сигарету неизбежной. Опираясь на современные...
Ловушки, забирающие молодость. Как перестать укорачивать себе жизнь и поддерживать здоровье на клеточном уровне
Рафаэль Гусман Гарсия
Если вы хотите чувствовать бодрость изнутри — эта книга для вас. Психонейроиммунолог Рафаэль Русман Гарсия опирается на современные исследования и объясняет сложные процессы простым языком (что, когда и зачем делать). Правда ли, что в любимом...
Омоложение изнутри
Анатолий Липневич
Книга раскрывает истинные причины преждевременного старения — не годы, а метаболические нарушения запускают этот процесс. Автор объясняет, как хронические воспаления, стресс, гормональные сбои, дефициты нутриентов и проблемы с ЖКТ влияют на...
Прилив сил за 7 дней. Как питаться для энергии без диет и оправданий
Андрей Попов
Устали просыпаться разбитыми и засыпать на ходу к обеду? Эта книга для вас! Здесь вы найдете простое недельное меню с готовыми рецептами на каждый день — от понедельника до воскресенья. Узнаете, как питаться для энергии без сложных диет, какие...
НУТРИЦИОЛОГИЯ КРАСОТЫ
Татьяна Ефремова
Красота начинается не с баночки крема, а с тарелки. Эта книга — о том, как накормить кожу, волосы и ногти изнутри. Практикующий нутрициолог объясняет, почему сахар старит кожу, как остановить выпадение волос, что делать с акне и целлюлитом, и...
Аутизм: жизнь в своем ритме. Как справляться с сенсорной перегрузкой и настроить мир под себя
Ольга Быстрова
«Со мной что-то не так?» Если вы хоть раз задавали себе этот вопрос, потому что устаете от шума, ненавидите лишние разговоры, срезаете бирки с одежды или чувствуете себя лишним на любом мероприятии — эта книга для вас. Ольга Быстрова — психолог с...
Ваша красота зависит от мышц лица. Как с помощью самомассажа вернуть молодость и сияние в любом возрасте
Рафаэль Багаутдинов
Вы тратите тысячи на кремы, но лицо все равно «плывет». Вы боитесь инъекций, но морщины с каждым годом становятся глубже. Вы смотрите в зеркало и видите уставшего, потухшего человека, хотя внутри чувствуете себя моложе. Остановитесь. Закрашивать...
Высыпаться возможно. Главная книга о том, как перестать бороться с нарушениями сна и вернуть себе силы и энергию
Хизер Дарвалл-Смит
Сон – это не просто заключительная глава нашего дня. Мы привыкли думать, что подготовка к крепкому сну начинается за час до того, как мы ложимся в постель. Теплая ванна, никаких экранов, идеальная темнота. Но правда в том, что наши ночи – зеркало...
Объясняя боль. Как работать с настройками мозга, чтобы избавиться от боли и вернуть контроль над телом
Лоример Мозли
Каждый пятый человек живет с хронической болью. Ежегодно в мире употребляется больше 40 000 тонн болеутоляющего! При этом большинство людей, в том числе врачей, основываются на давно устаревших представлениях о природе боли. Боль не всегда...
Расшифровка сигналов организма. Эффективные техники чтения по лицу на каждый день
Ву Джианше
Каждый из нас хотя бы раз задумывался о том, что происходит с организмом, когда неожиданно меняется самочувствие, появляется усталость или дискомфорт. Восточная медицина рассматривает тело как единую систему и учит распознавать первые сигналы...
Все о сердце. Как заботиться о своём внутреннем «моторе», чтобы оставаться здоровым в любом возрасте
Доктор Намик
[b]Когда сердце устаёт, страдает всё: сон, работоспособность, настроение. Кардиолог Дмитрий Намик объясняет, как питание, нагрузки и правильная интерпретация анализов могут сохранить ваш «внутренний мотор» здоровым на годы. Истории пациентов,...
4 фактора здоровья. Готовый план питания и тренировок на любой случай
Алексей Гордовский
Как всегда быть в отличной форме — это ваш персональный навигатор здоровья, созданный для вашей уникальной жизни. Алексей Гордовский разложил на составляющие множество программ тренировок и диет, чтобы переработать и адаптировать их под любые...
Тонкая дама в белом. Сказка
Алина Дорожко
Это не просто сказка. Это история о прекрасной незнакомке, которая обещала покой, свободу и утешение. Она приходила в минуты тревоги, сопровождала в радости и горе, казалась верным другом и незаменимым спутником. Но что, если за красивыми...
Все Секреты Общего Омоложения
Владислав Летов
Сохранить молодость на долгие годы – талант. Вернуть молодость – наука! Книга, которую вы читаете – прорыв в фундаментальной науке о возрасте! Истины, которые заставляют время отступить! Откройте для себя новые, поразительные факты о человеческом...
Укрепление мышц тазового дна. Упражнения и привычки, помогающие забыть об интимных проблемах и ускорить восстановление после родов
Сара Риардон
Тазовое дно — это центр женского благополучия! В своей книге Сара Риардон подробно раскрывает проблемы, о которых женщины долгое время молчали: недержание мочи, запоры, опущение тазовых органов, боль во время полового акта и многое другие....
Послеродовое восстановление. Почему каждой маме надо знать, как меняется тело во время беременности и после родов и что с этим делать
Марина Осокина
Книга «Послеродовое восстановление» — честный и подробный разговор о том, что на самом деле происходит с телом женщины во время беременности и после родов. Марина Осокина сразу предупреждает: волшебной таблетки не существует, но есть четкий,...
Код здоровья сердца и сосудов
Сергей Бубновский
Доктор Бубновский расскажет о секретах здорового образа жизни. Среднестатистический человек — ленив, труслив и слаб. Что такое здоровье? И как его вернуть? Об этом человек начинает задумываться и осознавать только тогда, когда потерял здоровье,...
Тело без травм. Как тренироваться быстрее, сильнее и безопаснее
Генри Эбботт
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Что на самом деле делает спортсмена быстрым, сильным и...
Рак можно победить
Геннадий Гарбузов
Геннадий Алексеевич Гарбузов — известный ученый из Сочи, биолог, давний последователь академика Болотова, специалист в области нетрадиционного лечения онкологических заболеваний. Многолетние исследования и целительская практика позволили Геннадию...
Исцеляющая тайна воды за семью замками
Геннадий Гарбузов
Геннадий Гарбузов — целитель, ученый-биолог из Сочи, самый известный последователь академика Болотова. В книге — новые исследования ученого, посвященные уникальным свойствам воды. С помощью воды можно: восстановить полноценную жизнедеятельность...
Ионы водорода лечат рак
Геннадий Гарбузов
Геннадий Алексеевич Гарбузов — известный ученый из Сочи, биолог, давний последователь академика Болотова, специалист в области нетрадиционного лечения онкологических заболеваний. Многолетние исследования и целительская практика позволили Геннадию...
Дисбактериоз: лечение и профилактика без лекарств
Геннадий Гарбузов
Автор книги — целитель и ученыи из Сочи Геннадии Алексеевич Гарбузов, давнии последователь Б. В. Болотова, постоянныи корреспондент газеты «ЗОЖ». Знаете ли вы, что, употребляя вареную — «мертвую» пищу, мы почти вдвое ослабляем наш иммунитет, так...
