здоровье
Самые вредные продукты и пища
Аксинья Макаровна Веденеева
Популярные продукты с высокой степенью обработки — колбасы, сосиски и магазинные сладкие йогурты — официально попали в список факторов риска развития деменции.Проблема заключается в избытке сахара, трансжиров и агрессивных добавок, которые...
Накачать ягодицы девушке с помощью секса
Кэти Мираж
Без сомнения с помощью секса действительно можно похудеть, при условии, что вы будете им заниматься профессионально (ну ведь есть же спортсмены-профессионалы), посвятите этим «тренировкам» всю свою жизнь, и будете использовать кровать в качестве...
Как стать психически устойчивым
Артемий Громов
Подход будет комплексным: от теоретических основ до практических стратегий, опираясь на проверенные научные данные и реальные примеры из жизни.Это не просто теоретический трактат, а руководство к действию, которое поможет читателю не только...
Карта здоровья
Аксинья Макаровна Веденеева
Основной целью данной книги является предоставление читателю всеобъемлющего и практического руководства по достижению и поддержанию высокого уровня здоровья во всей его многогранности.Мы стремимся не просто информировать, но и вооружить читателя...
Магия прикосновений. Почему это очень важно
Анна Соколова
Семейные психологи и сексологи единодушны: в отношениях между мужчиной и женщиной есть нечто, что, возможно, важнее привычных многих удовольствий. Это нечто — нежность, проявляющаяся в ласковых объятиях и трепетных прикосновениях.
Биохимия и эмоции
Анна Соколова
Любое человеческое переживание, от легкой грусти до пылкой влюбленности, представляет собой набор строгих химических формул.Современные нейробиологи доказали, что наши чувства полностью контролируются сложными молекулами, состоящими из множества...
Типы психологических вампиров
Анна Соколова
Психологические вампиры — это не просто люди с неидеальным характером или временными трудностями. Это индивиды, чье поведение, сознательно или бессознательно, направлено на истощение психической энергии других людей.Они питаются чужими эмоциями,...
ДЕТОКС ОТ ТЕЛЕФОНА ЗА 21 ДЕНЬ
Дмитрий Евченко
Вы замечали, что берёте телефон просто так - без причины? Что не можете досмотреть фильм без параллельного скролла? Что засыпаете с телефоном в руке - и просыпаетесь тоже с ним? Это не слабость характера. Это нейробиология. Средний человек берёт...
Без никотина. Спокойная свобода
Михаил Смирнов
Большинство людей пытаются бросить курить через силу воли. Они борются с собой, терпят тягу и снова возвращаются к никотину. Но что, если проблема не в силе воли? Желание закурить — это не настоящая потребность, а короткий импульс, который...
Как лечить Простатит
Татьяна Петренко
Массаж простаты. Это ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ лечения хронического простатита. Врач вводит палец в прямую кишку и массирует железу, выдавливая застоявшийся секрет. Администрация сайта не несет ответственность за предоставленную информацию.
Оздоровление средствами тренажерного зала
Илья Краев
В данном пособии я рассказал об оздоровительном эффекте тренажерного зала. О заболеваниях ОДА, профилактикой которых являются занятия в тренажерном зале и об основных направлениях оздоровительных тренировок.
Веганство - разумный выбор
Ярослав Мудрый
Перед вами не просто книга о еде. Это манифест, способный изменить вашу жизнь и спасти планету. Это увлекательный трактат-анализ, который проведет вас через лабиринт этических дилемм к простому и ясному выводу: будущее за веганством. Вы узнаете,...
Вся правда о куркуме: золото против воспаления
Андрей Попов
Врачи молчат, но хроническое воспаление медленно убивает ваши суставы, сердце и мозг. Куркума стоит три копейки, а работает как дорогие таблетки если знать как её принимать. Эта книга о том, почему 90% куркумы в магазинах подделка, как правильно...
Позитивный Трижды Негативный. Мотивирующие и вдохновляющие истории для тех, кто столкнулся с трудным диагнозом
Мы те, кто знает, что такое оказаться на пороге небытия, по ту сторону света и тьмы… Когда несмотря ни на какие теории и предсказания вдруг понимаешь, что жизнь может оборваться уже сейчас. Сердце замирает от страха и отчаяния. Дыхание...
Нутрициология без лекарств. При подагре, гепатозе и диабете 2 типа
Олег Здравин
Подагра, жировая болезнь печени и диабет 2 типа — это не три диагноза, а один метаболический сбой. Эта книга предлагает не диету, а научно обоснованный протокол восстановления: поддержка печени, снижение мочевой кислоты, стабилизация сахара,...
33 причины плавать
Александр Кабанов
Почему плавание полезно? Чаще всего отвечают просто: «Потому что работает всё тело». Но что именно работает и за счёт чего? В этой книге я собрал причины, по которым вода влияет на мышцы, позвоночник, дыхание, сердце и даже на психоэмоциональное...
Система 5 утра: как взять утро под свой контроль
Дмитрий Евченко
Ты просыпаешься в спешке, хватаешь телефон и уже через 10 минут чувствуешь, что день потерян. Знакомо? Этот гайд - система, а не очередные советы «вставай раньше». За 30 дней ты перестроишь утро так, чтобы к 9:00 уже сделать самое важное дело...
Важен каждый изгиб. Японская методика восстановления осанки и здоровья позвоночника
Кэн Исии
Проверенные и доказавшие свою эффективность упражнения от ведущего японского хирурга. Устранение любой формы сутулости, болей в пояснице, синдрома опущенной головы за несколько минут в день. Гарантированный результат улучшений на 90 % уже через 2...
Красота волос изнутри питание для густоты и блеска
Константин Абзац
Мечтаете о роскошных, густых волосах, которые сияют здоровьем и не ломаются? Забудьте о дорогих салонных процедурах, дающих лишь временный эффект. Настоящая красота начинается изнутри! Эта книга ваш практический гид по питанию для идеальных...
Артроз: скрытые причины, о которых не говорят
Анатолий Липневич
В этой книге подробно раскрываются причины артроза и остеохондроза, о которых редко говорят в традиционной медицине. Автор объясняет, почему разрушение суставов и позвоночника часто связано не только с возрастом или износом, а с нарушением обмена...
100 рецептов для аэрогриля: вкусно и легко
Наталья Бибекина
Представьте: каждое утро вы просыпаетесь и за считанные минуты готовите ароматный завтрак, который дарит энергию на весь день. На обед — сочное мясо и овощи, запечённые до идеальной золотистой корочки. На ужин — лёгкие и полезные блюда. Все...
Па-де-труа: диабет второго типа, эндокринолог и я. Вторая книга
Эдуард Эклеров
Приветствую! Я Эдуард Эклеров, живу с официально выявленным СД2 уже третий год.Это вторая книга написанная мной про диабет второго типа. Первая книга была написана про первый год + часть второго. Эта книга посвящена второму году с диабетом и...
Алкоголь и твоя девушка. Алкоголь и секс
Александр Златозаров
На практике многие люди действительно отмечают, что под воздействием алкоголя они становятся более раскрепощенными и менее озабоченными социальными нормами.Однако стоит задуматься о том, насколько это «освобождение» является подлинным. Часто...
25 признаков, что ты уже на грани
Алиса Майер
Обычная усталость приходит после усилия и уходит после отдыха. Она имеет причину и срок годности.Предкризисное состояние иное: оно остаётся даже после сна, оно не связано с конкретной нагрузкой, оно становится фоном существования.Тело продолжает...
Тантра для души и тела
Татьяна Петренко
Эта простая, но глубокая практика, выполняясь регулярно, способна творить чудеса: исцелять старые обиды, убирать телесные зажимы и возвращать то самое чувство единства души и тела, о котором.
Как перепрограммировать свои клетки на 100 лет жизни
Даша Милонова
Книга «Как перепрограммировать свои клетки на 100 лет жизни» — это революционный путеводитель в мир активного долголетия, основанный на последних достижениях эпигенетики и молекулярной биологии. Мы привыкли считать старение неизбежным финалом, но...
Аллергия сезонная как снизить реакцию на пыльцу
Дмитрий Сибиряк
Устали от бесконечного насморка, слезящихся глаз и головной боли каждую весну? Сезонная аллергия (поллиноз) способна превратить цветущий май в настоящий кошмар. Но выход есть! Эта книга ваш практический гид по мягкому и эффективному очищению...
Магия последнего кусочка
Радик Яхин
Почему мы оставляем последний кусочек на тарелке? Книга отвечает на этот вопрос, исследуя пищевые привычки через призму психологии, культуры и осознанности. В издании сочетаются анализ пищевых ритуалов разных эпох, реальные истории людей,...
Как перепрограммировать организм и вернуть телу ресурс молодости
Люцифер Монтана
Старение — не приговор и не случайность. Это программа. А любую программу можно переписать. В книге «Как перепрограммировать организм и вернуть телу ресурс молодости» раскрывается системный подход к восстановлению энергии, ясности мышления и...
Псориаз отступит природные методы очищения и диеты
Константин Абзац
Псориаз это не просто заболевание кожи, это сигнал организма о глубоком внутреннем дисбалансе. Эта книга предлагает комплексный подход к достижению стойкой ремиссии, объединяя природные методы очищения, специальную диету и работу с...
Метаболический перезапуск
Люцифер Монтана
«Метаболический перезапуск» — это практическое руководство по восстановлению внутренней энергии, ускорению жиросжигания и активации естественных механизмов омоложения. Эта книга раскрывает биологические алгоритмы, которые управляют вашим телом, и...
4 сферы здоровья
Алексей Беляев
Книга «4 сферы здоровья» представляет собой руководство по построению настоящего здоровья. Автор предлагает подход, основанный на комплексном приведении в порядок всех составных сфер здоровья: сознания, питания, движения и привычек. Внедрение в...
Моё счастье – 2
Николай Калмыков
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Как перестать переедать: осознанная еда и работа с эмоциями
Рина Арден
Осознанная еда — это практичный и современный подход к питанию, который помогает перестать заедать эмоции, выйти из круга ограничений и срывов и восстановить доверие к своему телу. В книге подробно разбирается, почему мы едим, когда не голодны,...
Тело хочет жить. Практики, которые помогают услышать сигналы тела и восстановить контакт с собой
Светлана Мустафина
Поймали себя на мысли «ничего не хочу», «где взять силы»? Запутались в бесконечных советах как привести тело в порядок? Книга Светланы Мустафиной «Тело хочет жить» – это ваш проводник к возвращению внутренней силы и естественной энергии. И...
Нутрициология и биохакинг: живи без таблеток
Олег Здравин
Восстановите метаболизм и верните энергию без таблеток. Вместо «чинить» тело химией — научитесь слушать его сигналы. Свет по утрам, правильная еда, сон, вода и простые природные ритмы помогают печени, почкам и гормонам работать естественно. За 30...
Как поднять уровень энергии без БАДов и стимуляторов?
Архитектор Антикризис
Здесь нет места БАДам, сомнительной химии и временным «костылям» в виде энергетиков. Книга дает технологию автономности. Вы узнаете, как за 5 минут изменить биохимию крови, используя только геометрию своего тела, и как превратить голод и холод в...
Перелом пениса. Виды травм и способы избежать
Александр Златозаров
Перелом пениса — это травма, о которой многие слышали, но не все понимают ее серьезность и возможные последствия.Эта тема становится все более актуальной в свете растущей открытости к обсуждению сексуального здоровья и травм.Перелом пениса может...
Ветер, Желчь и Слизь: Кто на самом деле управляет вашим телом. Введение в индо-тибетскую медицину
Галина Валентиновна Гавринцева
Почему одним всегда холодно, а другие задыхаются от жары? Почему «нервы на пределе» или «вечно нет сил»?Индо-тибетская медицина даёт ясный ответ: в теле действуют три силы — Ветер, Желчь и Слизь. Их баланс — здоровье. Их дисбаланс — источник...
Улыбка ребёнка: просто о здоровье зубов
Sandra Yaroha
Эта книга — понятный и заботливый гид для родителей о здоровье детских зубов. Простым языком, без сложных терминов и лишних страхов, врач-стоматолог рассказывает, как развиваются зубы у детей, какие проблемы встречаются чаще всего и как их...
Недельное меню правильного питания
Ольга Кристалл
Правильное питание формирует долгосрочное здоровье, повышает качество жизни и снижает риски многих заболеваний. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания,...
Пить или не пить. 10 шагов к трезвой жизни!
Сергей Куратов
Эта книга о том как легко бросить пить. 10 шагов к трезвой жизни! Проверено лично. Введение Если хотя бы один шаг откликнется в тебе – значит, всё это было не зря. Ты уже начал. Раз ты читаешь – значит, внутри тебя зреет решение. А дальше –...
Диета для Мозга. Как Улучшить Память и Концентрацию
Иван Приморский
Эта книга ваш научно обоснованный гид по питанию для максимальной работы мозга. Вы узнаете, какие конкретно продукты укрепляют память, усиливают концентрацию и создают мощный щит против возрастного угасания когнитивных функций и деменции....
Верни свою энергию: как восполнить дефицит питательных веществ, избавиться от хронической усталости и продлить молодость
Ульрих Штрунц
Вы часто вялые и измученные? Постоянно чувствуете усталость? Испытываете нехватку физических и моральных сил? У вас нередко бывает плохое настроение? Это значит, что ваша энергия медленно вырабатывается и быстро расходуется. Недостаток энергии –...
Питание для Кожи Антиэйдж изнутри
Дмитрий Сибиряк
Устали от бесконечной борьбы с высыпаниями, сухостью и первыми признаками старения кожи? Знаете, что дорогие кремы дают лишь временный эффект, а косметолог стал вашим лучшим другом? Пора узнать правду: состояние кожи на 80% зависит от того, что...
Здоровые Волосы и Ногти Сила изнутри
Константин Абзац
Устали от ломких ногтей и тусклых волос, несмотря на дорогой уход? Секрет красоты не в кремах, а внутри вас. Эта книга ваш проводник в мир истинных причин здоровья волос и ногтей. Вы узнаете, как питание, гормональный фон и стресс напрямую влияют...
Иммунитет. Щит и Меч Вашего Организма
Иван Приморский
Хотите забыть о постоянных простудах и почувствовать настоящую энергию? Книга Иммунитет: щит и меч вашего организма раскрывает научные основы защиты тела без мифов и БАДов. Вы узнаете, как питание, движение, закаливание и психическое состояние...
Что не разрешать делать мужчине в отношениях. Гайд по редфлагам в любви для девушек
Кэти Мираж
Один из самых разрушительных мифов, удерживающих женщин в нездоровых отношениях, — это вера в то, что «он изменится». Она питается надеждой, состраданием, иногда — страхом одиночества.Женщина думает: «Если я буду терпеливой, заботливой,...
Кулинарная книга. Рецепты готовых блюд
Тимур Ахтамов
Кулинарная книга.Рецепты готовых блюд.Вашему вниманию представляем готовые рецепты блюд.Итальянская кухня, Узбекская, уйгурская, Болгарская и многое другое.Секреты и фишки приготовления еды.
Упор
Владимир Александрович Разумовский
В природе ничего придумать нового нельзя, но можно подсмотреть и использовать с пользой для себя. Так, при изучении по крупицам разных видов физических нагрузок и тренировок, а также рассматривании нагрузки животных, и была собрана система...
