14 жемчужинок здорового долголетия. Секреты управления здоровьем
Николай Атаманенко
Книга о том, как управлять своим здоровьем, чтобы жить долго, активно и без болезней. Четырнадцать простых правил-жемчужин — от умеренности в еде до изменения уклада — раскрыты до уровня физиологических механизмов и переведены в конкретные, выполнимые действия. Осознанность, добровольность, постепенность и регулярность — вместо запретов и насилия над собой. Для тех, кто хочет сохранить бодрость, ясность ума и радость жизни на десятилетия вперёд.
- Категория: здоровье
- Правообладатель: Издательские решения
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 18+
- ISBN: 9785007070010
- Легальная стоимость: 400 руб.
Читать книгу «14 жемчужинок здорового долголетия. Секреты управления здоровьем» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
