здоровье
Как худеть с удовольствием
Александр Малышев
Мы так привыкли, что стройность — это непременно лишения, голод, жесткая дисциплина и война с собственными желаниями. Мы худели с отвращением, со злостью, с чувством вины за каждый съеденный кусочек. И эта дорога почти всегда приводила нас...
Защити кожу от солнца: простые домашние крема и уход
Алексей Сабадырь
Солнце дарит нам тепло и энергию, но его лучи могут быть опасны для кожи — вызывая преждевременное старение, пигментацию и даже повышая риск заболеваний. Эта книга поможет вам защитить кожу естественным способом: с помощью простых домашних...
Способ лечения оспы обезьян народными средствами
Роза Осинцева
Многие утверждения об альтернативных методах лечения спорны, поскольку исследования часто бывают низкого качества и методологически ошибочны. Избирательная предвзятость публикаций и необоснованные заявления некоторых компаний ставят под сомнение...
Секреты, которые изменят вашу жизнь. О чем молчат психологи
Андрей Попов
Вы устали чувствовать себя недостаточно хорошим? Принимаете неправильные решения и не понимаете почему? Эта книга откроет вам глаза на скрытые механизмы мозга, которые управляют вашей жизнью. Вы узнаете, как производить нужное впечатление за 7...
Полезные тропические фрукты
Андрей Попов
Вы устали от дорогих таблеток, которые не работают? Эта книга откроет вам топ тропических продуктов, которые врачи используют сами, но редко рекомендуют пациентам. За 30 дней вы забудете о проблемах с пищеварением, укрепите иммунитет, защитите...
8 принципов здоровья
Адель Алексеевна Сорокина
В стремительно меняющемся мире, где информация льется потоком, а здоровье становится все более хрупким активом, возникает острая необходимость в руководстве, которое бы одновременно просвещало и укрепляло. Эта книга — не просто сборник фактов и...
Нутрициология для грешников. Как выжить в мире фастфуда
Олег Здравин
Устали начинать новую жизнь с понедельника? «Нутрициология для грешников» — честный гид по выживанию в мире фастфуда без диет и чувства вины. Как есть пиццу и не набирать вес, отличать голод от стресса, переживать офис, праздники и алкоголь без...
Справочник начинающего биохакера
Сергей Александрович Трошин
Витамины вам не помогут, если вы не знаете как их грамотно применять. Рекомендации врачей часто могут быть устаревшими, ведь наука скакнула далеко вперед. Если вы хотите поднять качество жизни, стать бодрее и энергичнее, то эта книга для вас! Я...
Моя болезнь — это не приговор. Жизнь до и после
Ольга Пахомова
Любая болезнь в нашей жизни — это ещё не предел. С любой болезнью мы пытаемся жить, несмотря ни на что. Мы боремся за свою жизнь вопреки всему, сквозь боль и слёзы! Во всём мире есть много болезней, которые, к сожалению, неизлечимы. Очень жаль...
Домашняя прокачка женского тела и сексуальности. Как стать женщиной, которая манит?
Кэти Мираж
Техника «Контакт со своим телом» — это работа с вниманием. Держите внимание на своем теле, ощущая все свое тело от кончиков пальцев ног до макушки одновременно, каждую минуту. Старайтесь делать это регулярно хотя бы несколько раз в день.
История шести лис, которые искали свободу в Счастливом лесу
Алина Дорожко
А что если привычка это не враг ,а попытка найти то ,чего так не хватает душе? В Счастливом лесу живут шесть необычных лис . Со стороны они ничем не отличаются друг от других жителей,но каждый из них носит внутри невидимую клетку своих привычек....
Здоровая Худоба-ба. Курс похудения 2 месяца
Иван Критчин
Вы бы хотели изменить себя в лучшую сторону? Понять, как люди, имеющие лишний вес, приводят себя к привлекательной форме без дорогих спортзалов и фармпрепаратов? Этот курс похудения рассчитан на прохождение сроком в два месяца. Расписан каждый...
Настольная книга счастливого мужчины
Ян Викторович Кимаковский
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. В нашем обществе всё больше мужчин, которые не знают...
Суперзрение
Андрей Кондратьев
Книга для тех, кто не смирился с очками и хочет восстановить свое зрение, снять очки навсегда, а также для тех, кто впервые столкнулся с явным ухудшением зрения. Обязательно для первоклассников.
Блюда на сковороде: 365 рецептов
Андрей Попов
Уважаемый читатель, мечтаете каждый день готовить вкусно, быстро и без лишней посуды? Эта книга — настоящий клад для хозяйки: 365 рецептов на сковороде на каждый день года! Хрустящая жареная картошка, сочные котлеты, идеальный стейк, нежная рыба,...
Секс как искусство. Путеводитель для мужчин и женщин
Александр Жаров
Это не просто книга о сексе — это честный разговор о различиях, желаниях и взаимопонимании. Без мифов и стыда. Здесь нет пустых советов — только реальный опыт, ошибки и выводы. Ты поймёшь, почему рушатся отношения и как этого избежать. Эта книга...
Хрустящие вафли: домашний завтрак
Андрей Попов
Утро, аромат свежей выпечки, золотистые вафли с хрустящей корочкой и нежной серединкой, политые мёдом или кленовым сиропом. Знакомо ли Вам разочарование от резиновых, бледных или подгоревших вафель? Эта книга станет Вашим домашним кондитером! Вы...
Магия кода. Исцеление тела
Любовь Саутенкова
«Магия Кода. Исцеление Тела» — это книга о том, как исцелить тело, работая с сознанием. Она основана на системе Кода Азъ — уникальном методе. Книга не заменяет врача, но даёт мощный инструмент для тех, кто хочет понимать своё тело и управлять...
Здоровье детей. Профилактика заболеваний и психическое благополучие
Анна Соколова
Физическое развитие ребенка проходит через несколько ключевых этапов, каждый из которых характеризуется определенными изменениями в организме. На первых годах жизни происходит самый интенсивный рост: от новорожденного до дошкольного. В этот...
The finale takeoff despite all odds… The history of establishing Cardiac Surgery of Kyrgyz Republic
Zamir Osorov
The diseases of cardiovascular system responsible to half of mortality rates worldwide. Professor Kaldarbek Abdramanov is the number one heart surgeon in the country, while Talantbek Batyraliev is certainly one of the best cardiologists of our...
Томленый соус: основа вкусных блюд
Андрей Попов
На плите тихо булькает ароматный соус, по дому плывёт уютный запах томлёных томатов, сливок и свежих трав, а близкие уже спешат к столу с улыбкой. Уважаемый читатель, эта книга станет вашим добрым проводником на кухне. Хватит сухого мяса, пресной...
Код долголетия. Кровь и время: биолокация живого ритма
Евгения Юринская
Что, если старение — это не просто течение лет, а потеря внутреннего ритма? Что, если кровь — не просто жидкость, а живая река, которая помнит всё: наше питание, эмоции, сон, травмы и даже мысли? Автор приглашает в новый диалог — с собственной...
Лечение болезней питьем вина. Энотерапия
Аксинья Макаровна Веденеева
Мы разберем, какие заболевания и состояния исторически пытались корректировать с помощью вина, какие научные данные подтверждают или опровергают эти подходы, и как отделить мифы от реально обоснованных рекомендаций.
Самогипноз для восстановления зрения. Как через саморегуляцию вернуть глазам ясность
Евгений Слогодский
Эта книга раскрывает зрение не как простую работу глаз, а как живой процесс мозга, внимания, дыхания и нервной системы. Евгений Слогодский показывает, как самогипноз помогает выйти из режима напряжения, восстановить мягкий взгляд, периферическое...
Свежая спаржа: быстрая варка с пользой
Андрей Попов
Хотите подарить себе вкус весны и заряд здоровья всего за пару минут? Спаржа — деликатес, который часто пугает своей «сложностью», получается переваренным, жёстким или безвкусным. Вы научитесь выбирать свежие сочные побеги, правильно их...
Творожная масса. Домашние десерты
Андрей Попов
Уважаемый читатель, представьте: нежная воздушная творожная масса тает на ложке, аромат ванили наполняет кухню, а близкие просят добавки. Просто, полезно, по-домашнему. Устали от магазинных сырков с непонятным составом? Не знаете, чем порадовать...
Книга-лечебник для исцеления при радиоактивном поражении организма
Алексей Владимирович Ларин
В издании изложены возможности официальной и нетрадиционной медицины для исцеления радиоактивного поражения организма и лучевой болезни. В книге содержатся знания для выведения радиации из организма при помощи препаратов и лекарств официальной...
Зрение как древний навык выживания человека. Забытые навыки человеческого взгляда
Евгений Слогодский
Зрение — это не оптика. Это навык. Охотники, кочевники, пастухи и степные жители видели иначе, чем мы. Не потому что у них были другие глаза — а потому что они иначе смотрели. Эта книга о том, как вернуть пять древних зрительных навыков:...
Как установки могут влиять на нашу жизнь
Анна Соколова
Все из нас привыкли опираться на различные шаблоны в повседневной жизни, поэтому иногда можно и не заметить, как из-за них может разрушиться жизнь. Вот как негативные установки могут влиять на нашу жизнь: Они мешают нам достойно зарабатывать....
Как есть и худеть. Метод Романа Серых: путь со 135 кг до 96 кг
Роман Серых
Внутри вы найдете: Как обновить «пещерный мозг» и перестать заедать стресс. Почему мышцы — это ваши главные «печки» для сжигания калорий. Как ужинать вечером и посещать праздники без «зажоров» и чувства вины. Пошаговый план: от первых шагов в...
Как антиоксиданты помогают предотвратить заболевания глаз
Евгений Слогодский
Почему глаза стареют раньше других органов — и как это побеспокоить? Эта книга дает научно обоснованную тенденцию к сохранению зрения: лютеин, витамины C и E, цинк, омега-3 и результаты исследования AREDS2. Внутри — организованные продукты,...
Микрофлора кишечника и зрение
Евгений Слогодский
Кишечник и глаза связаны через общие механизмы воспаления. Всё больше данных показывает, что дисбиоз и повышенная проницаемость кишечника могут участвовать в развитии синдрома сухого глаза, возрастной макулярной дегенерации, глаукомы,...
Целебные чаи: 200 рецептов для здоровья и красоты
Андрей Попов
Уважаемый читатель, устали от усталости, простуд и тусклого настроения? Хочется вернуть энергию, сияние кожи и крепкий сон? Эта книга откроет вам мир целебных чаёв — мудрость трав, собранных самой природой! Ароматная ромашка, душистый иван-чай,...
Квантовый целитель внутри вас. Пробуждение внутреннего наблюдателя
Елена Ирис
Вы искали целителей, но облегчение было временным. Самый могущественный квантовый целитель всегда внутри вас — ваш внутренний наблюдатель. Та часть сознания, которая может смотреть на боль, не страдая. Эта книга — не сборник техник, а пошаговое...
Как снять стресс. 10 простых и эффективных способов. Практика
Любовь Николаевна Какурина
В мире дедлайнов и информации стресс стал нормой. Хватит терпеть! Руководство «Как снять стресс. 10 простых и эффективных способов. Практика» — ваш личный инструмент для избавления от тревог. Здесь 10 проверенных техник, которые быстро снимут...
Секс и искусство наслаждения
Иван Исаков
Наше восприятие секса формируется задолго до реального опыта. На нас влияют фильмы, разговоры, социальные нормы, личные переживания. В результате появляется множество мифов: что «хороший секс» должен быть идеальным, что партнёры обязаны угадывать...
Замени сладкое на секс и похудей
Вероника Ларссон
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. От недостатка интимной близости может развиться...
Женские секретики и не только. Супергигиена порой не менее опасна, чем ее отсутствие
Эльвира Расторгуева
Эта книга поможет матерям найти путь к разговору с дочерью о самом сокровенном, подругам грамотно обсудить спорные вопросы и ответить на сложные неудобные вопросы о женских секретах.
ЖУНГЛ — худеем легко! Так худеть вы еще не пробовали!
Ирина Лайт
Пытались ли вы похудеть? Не получалось? Вот и я столкнулась с такой же проблемой. Перепробовала многое, но результата так и не достигла. Совершенно случайно пришла в голову идея ЖУНГЛ. И получилось! Ем все, что захочу и когда захочу и при этом...
Метакосметология
Ария Голд Оливия
Книга адресована всем, кого интересует сохранение своего тела и красоты максимально долго. Раздел про лишний вес поможет отчаявшимся похудеть решить эту проблему. Отдельно книга рекомендуется косметологам и всем специалистам бьюти-индустрии для...
Атлас обувных последствий
Анна Никуленкова
Что такое книга Атлас обувных последствий? - это визуал. Это фотокартотека случаев обувных последствий. Полное погружение в тему. Наиболее распространенные варианты последствий на разных стадиях с описанием. Возможность показать клиенту „что ему...
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Светлана Бронникова
Вряд ли среди нас найдется хотя бы одна женщина, считающая свои внешность и вес безупречными. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После...
Гормоны настроения. Для тех, кто хочет все успеть
Почему в одни периоды легче взять себя в руки, сосредоточиться и решить сложную проблему, а в другие сложно справляться даже с привычными задачами? Скорее всего, здесь замешаны «гормоны настроения» и их системы. Они регулируют уровень энергии,...
Су-Джок и приемы самомассажа от триггерных точек
Геннадий Кибардин
Перед вами уникальное издание, которое объединяет проверенные веками техники классического массажа и методы восточной терапии Су-Джок. Вам не нужно быть врачом, чтобы освоить простые и эффективные приемы для помощи себе и близким. Вы научитесь: ...
Тазовое дно. Комплекс упражнений для женщин
Бландин Кале-Жермен
Новая книга от автора бестселлера «Как прокачать мышцы тазового дна» Бландин Кале Жермен посвящена анатомии и физиологии тазового дна. Автор рассказывает, как устроены кости и мышцы таза, как они работают и что может помочь подготовить их к...
Старение: карта современных исследований
Сергей Огнивцев
В настоящее время проблемами старения и борьбы с ним в мире занимается около крупных 400 научных и исследовательских центров. В книге выделены основные направления исследований старения, серди которых: изменение эпигенетического профиля,...
Как бросить курить
Сергей Калуцкий
Почему чем сильнее вы сопротивляетесь желанию закурить — тем вернее срываетесь? Эта книга раскрывает парадокс: именно попытка подавить тягу волевым усилием запускает механизм, который делает новую сигарету неизбежной. Опираясь на современные...
Ловушки, забирающие молодость. Как перестать укорачивать себе жизнь и поддерживать здоровье на клеточном уровне
Рафаэль Гусман Гарсия
Если вы хотите чувствовать бодрость изнутри — эта книга для вас. Психонейроиммунолог Рафаэль Русман Гарсия опирается на современные исследования и объясняет сложные процессы простым языком (что, когда и зачем делать). Правда ли, что в любимом...
Омоложение изнутри
Анатолий Липневич
Книга раскрывает истинные причины преждевременного старения — не годы, а метаболические нарушения запускают этот процесс. Автор объясняет, как хронические воспаления, стресс, гормональные сбои, дефициты нутриентов и проблемы с ЖКТ влияют на...
Прилив сил за 7 дней. Как питаться для энергии без диет и оправданий
Андрей Попов
Устали просыпаться разбитыми и засыпать на ходу к обеду? Эта книга для вас! Здесь вы найдете простое недельное меню с готовыми рецептами на каждый день — от понедельника до воскресенья. Узнаете, как питаться для энергии без сложных диет, какие...
