здоровье
Жизнь без боли в пояснице: лечебные упражнения для дома
Валентин Дикуль
Усталость от постоянной ломоты в пояснице или коленях – это чувство знакомо многим. Что делать, когда привычные дела по дому превращаются в испытание, а мази и таблетки уже не помогают?
Валентин Дикуль – человек, чья история преодоления недуга...
Роман с лицом. Гимнастика для лица как метод психотерапии для женщин
Лена Джей
Может ли книга по гимнастике для лица изменить судьбу?
Крис уверена: ее жизнь разрушена. Муж уехал на Мальдивы с любовницей, оставив ее одну с маленьким сыном, болью предательства и предстоящим разводом. Впереди – депрессия, страх и полное...
Протокол молодости. Как за несколько шагов активировать мозг, ускорить метаболизм и увеличить уровень энергии
Эмили Штайнбах
Замечаете, что с годами увеличивается лишний вес, ухудшается память, появляется больше проблем со здоровьем? Хроническая усталость, стресс и проблемы с пищеварением стали вашими постоянными спутниками? Вы можете подумать: «Всему виной возраст,...
Уход за кожей по науке. Разумный подход к бьюти-рутине, добавкам и косметическим процедурам для долгосрочного результата
Лела Алеманн
Ботокс не работает без брокколи.
Покупаете очередной разрекламированный крем за бешеные деньги, но морщинки никуда не уходят? Записываетесь на модную процедуру, но результат не радует? «Уход за кожей по науке» поможет вам разобраться в том,...
Ревматология по полочкам. Сопутствующие болезни, осложнения и запутанные случаи
Елена Выставкина
Как планировать беременность при ревматологическом диагнозе? Можно ли вакцинироваться во время терапии? Почему лечение иногда оказывается неэффективным?
Елена Выставкина делится не только теорией, но и реальными историями своих пациентов. Вы...
Избавиться от боли в суставах. Изометрическая гимнастика: таз, колени, стопы
Игорь Борщенко
Доктор медицинских наук и нейрохирург Игорь Борщенко предлагает уникальную методику, которая лечит суставы без лишней нагрузки. В книге нейрохирурга, доктора медицинских наук Игоря Борщенко вы найдете уникальные упражнения из серии...
Детокс-революция по-корейски. 5 шагов, которые очистят ваш организм от токсинов и позволят жить без болезней
Чой Джиянг
Застряли в круговороте усталости, воспалений и хронических болезней, а лекарства дают лишь временное облегчение?
В этой книге доктор Лайвли раскрывает главный скрытый механизм здоровья – систему детоксикации организма – и показывает, как...
Энциклопедия упражнений долгожителя: для мозга, тела и лица
Ольга Шестова
Эта книга – поистине энциклопедия долгожительства. В ней подробно описаны основные органы-мишени, по которым бьет возраст, и предложены рекомендации по своевременному восстановлению ресурса. Поможет ли книга дожить вам до 100 лет здоровым и...
Беременность как стартап
Александр Симонов
Современная женщина, иногда, не просто хочет забеременеть. Она «запускает проект».Три года назад, в возрасте 26 лет, одна женщина создала для себя не список желаний, а дорожную карту. Каждый пункт в которой является этапом разработки MVP...
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания
Доктор Ольга Лисенкова
Чувствуете себя обессиленным или уязвимым перед инфекциями? Это не лень и не возраст. Просто ваш организм не получает из пищи всех необходимых ему для здоровья и активности веществ – витаминов и минералов. Их польза для организма неоспорима, но...
Введение в нутрициологию и деятельность нутрициолога. Основы нутрициологии
Эдуард Исхаков
Раскрываются правовые документы по применению нутриентов в виде БАДов. Раскрыты основные группы нутриентов и их роль в биохимических процессах в организме в норме и при патологии. Разъясняются основные причины развития дефицитов нутриентов в...
Как жить после операции по протезированию тазобедренного сустава. Руководство для пациентов
Федор Петрович Ступин
Ежегодно в России проводят свыше 250 000 операций по замене тазобедренного сустава. Чаще после 60 лет, однако патология часто начинают развиваться уже в молодом возрасте особенно от травм и последствий асептического некроза головки...
Как гормоны управляют нашей жизнью
Вячеслав Вишневский
Почему нас тянет на сладкое в стрессе? Откуда берётся внезапная апатия? Почему одним людям легко просыпаться по утрам, а другим – нет?Ответы на эти вопросы – в нашей крови. Гормоны управляют нашим настроением, весом, либидо, сном и даже выбором...
Почки под защитой. Все, о чем необходимо знать при заболеваниях почек
Екатерина Корсева
Понятный и подробный гид по здоровью почек от врача-нефролога, кандидата медицинских наук Екатерины Корсевой. Вы познакомитесь с устройством и функциями почек, частыми заболеваниями и современными методами диагностики. Отдельное внимание...
100 необычных фактов о гинекологах и урологах
Вероника Ларссон
Гинекологи и урологи – это специалисты, которые занимаются изучением, диагностикой и лечением заболеваний репродуктивной и мочевыводящей системы.Несмотря на свою кажущуюся обыденность для многих людей, эти профессии таят в себе множество...
Современные исследования народной медицины. Научный подход к древним практикам
Аксинья Макаровна Веденеева
Обзор современных научных исследований, подтверждающих или опровергающих эффективность традиционных методов лечения.Актуальность научной проверки народной медицины обусловлена необходимостью отделения рационального зерна от мифов и заблуждений,...
Секреты целебных настоев. Рецепты на каждый день
Аксинья Веденеева
Хотя термины «настой», «отвар» и «чай» часто используются как синонимы, они обозначают различные методы приготовления напитков из растительного сырья, что приводит к разной степени извлечения активных веществ и, соответственно, к различным...
Народная медицина в разных культурах. Сравнительный анализ
Аксинья Макаровна Веденеева
Изучение традиционных методов лечения является чрезвычайно актуальным направлением в современном мире, где наблюдается растущий интерес к целостным подходам к здоровью и благополучию.Несмотря на достижения современной науки и развитие...
Секреты бабушки. Восемь веков народной медицины
Аксинья Макаровна Веденеева
Исследование традиционных методов лечения, передаваемых из поколения в поколение.На протяжении большей части истории человечества знания о лечении и сохранении здоровья передавались исключительно устным путем.Чтобы рецепты и методы не...
Здоровый образ жизни жизни: мифы, факты, парадоксы. Такой загадочный коллаген. Неправильный код
Екатерина Зволинская
Это вторая книга в цикле «Такой загадочный коллаген». Первая книга посвящена синтезу и распаду коллагена, и тем агентам и элементам, которые необходимы для обмена такого важного для нашего организма белка: «Здоровый образ жизни: мифы, факты,...
Нутриенты и вес тела
Дмитрий Болесов
Автор-нутрициолог раскрывает принципы сбалансированного питания, объясняет роль макро- и микронутриентов и даёт практические советы по составлению рациона для поддержания здорового веса.
Причина всех болезней – подробное руководство о роли воспаления в вашем здоровье
Илья и Светлана Верещагины
Воспаление – корень 90% болезней: от диабета до депрессии и старения. Эта книга – гид по управлению главным механизмом выживания. Вы узнаете, как не стать жертвой «клеток-зомби», почему «протекающий» кишечник отравляет мозг и как обуздать...
Медицинские мифы. Разоблачение заблуждений о здоровье
Аксинья Макаровна Веденеева
Мифы о здоровье могут возникать по различным причинам, включая недостаток знаний, влияние личного опыта или даже манипуляции со стороны отдельных групп.Эти заблуждения могут приводить к опасным последствиям, включая отказ от необходимых...
Сколиоз
Мария Белогорская
Книга написана для родителей, как понять своего ребёнка в разных сферах жизни. Ребёнку будет проще если родители будут знать о заболевании!
Как понять свой ЖКТ. Безобидные сигналы вашего организма и симптомы, на которые стоит обратить внимание
Даниэла Пургина
Устройство желудочно-кишечного тракта многим представляется весьма простым – длинной пищеварительной трубкой, идущей через организм. Однако устроен он гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. В процессе переваривания еды задействуется...
Энергия долгих лет. Как превратить возраст в источник силы, а не ограничений
Керри Бернайт
Эта книга предлагает новый, научно обоснованный взгляд на долголетие – joyspan, продолжительность жизни в радости. Доктор Керри Бернайт, геронтолог с десятилетиями практики и исследований, показывает: качество жизни зависит не только от...
Мой дом меня убивает. Как сохранить здоровье в мире пластика и токсинов
Татьяна Епифанова
В вашем доме может быть больше токсинов, чем кажется. Они скрываются не только в средствах для уборки, но и в шампунях, кухонной посуде, мебели, текстиле и даже в матрасе.
Эта книга помогает по-новому взглянуть на привычное пространство дома....
Как гормоны управляют нашей жизнью
Вячеслав Вишневский
Гормоны – невидимые дирижёры нашего организма. Они управляют настроением, весом, сном, желаниями и старением. Но до недавнего времени мы почти ничего о них не знали.
Эта книга – понятный путеводитель по эндокринной системе. Дофамин и...
Мой опыт голодания. Плюсы и минусы
Игило Егелев
Эта книга – честный отчет о личном опыте автора, обратившегося к голоданию после резкого кризиса здоровья. Вас ждет подробное, детальное описание того, как менялись ощущения, почему возникла легкость и выносливость, какие были ошибки и изменения...
Генетика и медицина. Как ДНК определяет наше здоровье
Анна Соколова
Персонализированная медицина – это подход к лечению, который учитывает индивидуальные генетические, биохимические и физиологические характеристики пациента.Генетические тесты могут выявить мутации, которые влияют на метаболизм лекарств....
Как снизить холестерин и не допустить развитие инфаркта
Ольга Александровна Стойко
Высокий холестерин – тихий и коварный враг. Он не болит, но методично разрушает сосуды, приводя к образованию бляшек, ишемической болезни сердца, инфаркту и инсульту.Эта книга станет вашим персональным консультантом, который поможет взять...
Почему у меня цистит. Как навсегда вылечить это заболевание
Екатерина Ростовцева
Каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с острым циститом.
Боль, жжение, частое мочеиспускание – и это еще не весь список симптомов, которые «дарит» нам это заболевание.
Цистит не угрожает жизни, но может основательно ее испортить. А...
Естественная красота. Йога для лица, тейпирование и восточная система омоложения
Сильви Лефран
Эта книга станет вашим личным beauty-наставником и проводником в мир древних восточных практик, помогающих вернуть коже тонус и естественное сияние. В основе лежит китайская система пяти элементов – воды, огня, земли, дерева и металла....
Роды от природы. 7 шагов к здоровым родам
Женя Носаль
Женя Носаль, автор «Маминого курса», доула и мама двоих детей, делится опытом и знаниями: как подготовить тело к родам, выбрать врача и роддом; как избежать осложнений и что делать, если роды пошли не по плану; какую роль играет папа и как...
Позитивный Трижды Негативный. Мотивирующие и вдохновляющие истории для тех, кто столкнулся с трудным диагнозом
Группа авторов
Мы те, кто знает, что такое оказаться на пороге небытия, по ту сторону света и тьмы… Когда несмотря ни на какие теории и предсказания вдруг понимаешь, что жизнь может оборваться уже сейчас. Сердце замирает от страха и отчаяния. Дыхание...
Важен каждый изгиб. Японская методика восстановления осанки и здоровья позвоночника
Кэн Исии
Проверенные и доказавшие свою эффективность упражнения от ведущего японского хирурга. Устранение любой формы сутулости, болей в пояснице, синдрома опущенной головы за несколько минут в день. Гарантированный результат улучшений на 90 % уже через...
Артроз: скрытые причины, о которых не говорят
Анатолий Липневич
В этой книге подробно раскрываются причины артроза и остеохондроза, о которых редко говорят в традиционной медицине. Автор объясняет, почему разрушение суставов и позвоночника часто связано не только с возрастом или износом, а с нарушением...
Па-де-труа: диабет второго типа, эндокринолог и я. Вторая книга
Эдуард Эклеров
Приветствую! Я Эдуард Эклеров, живу с официально выявленным СД2 уже третий год.Это вторая книга написанная мной про диабет второго типа. Первая книга была написана про первый год + часть второго. Эта книга посвящена второму году с диабетом и...
Щитовидная железа. Как питанием поддержать гормональный фон
Константин Абзац
Чувствуете постоянную усталость, апатию и проблемы с весом, хотя, кажется, едите немного? Возможно, дело не в силе воли, а в щитовидной железе. Эта книга практическое руководство по восстановлению и поддержанию здоровья вашей эндокринной...
Эмоциональная алхимия: Как превратить внутренний хаос в безграничную силу влияния
Люцифер Монтана
Мы подошли к той невидимой черте, где заканчиваются чернила на бумаге и начинается настоящая, пульсирующая жизнь, и теперь, когда последняя страница этой книги готова перевернуться, вы уже не являетесь тем человеком, который с любопытством и,...
Как перепрограммировать организм и вернуть телу ресурс молодости
Люцифер Монтана
Старение – не приговор и не случайность.
Это программа. А любую программу можно переписать.
В книге «Как перепрограммировать организм и вернуть телу ресурс молодости» раскрывается системный подход к восстановлению энергии, ясности мышления и...
Скрытые алгоритмы регенерации и радикального продления жизни
Люцифер Монтана
Книга «Скрытые алгоритмы регенерации и радикального продления жизни» – это ваш манифест независимости от биологической тирании и эволюционных лимитов. Забудьте о старении как о неизбежном финале. Перед вами глубокое исследование человеческого...
Вечная весна: Тибетский протокол пересборки тела и духа
Николай Щербатюк
Эта книга – не очередной сборник советов по ЗОЖ, а жесткое руководство по пересборке твоей биологии и духа. Я, прошедший путь от полного истощения в мегаполисе до обретения силы на высоте четырех тысяч метров, раскрываю секреты тибетской...
Моё счастье – 2
Николай Калмыков
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Описанная в этой книге зарядка и медитации – это...
Бессонница излечима. 10-недельная программа терапии для самопомощи при проблемах со сном
Бенжамен Пютуа
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Эта книга для тех, кто давно делит свою постель с...
Стол 5. Вкусно — можно
Владимир Юрьевич Малянкин
После операции по удалению желчного пузыря жизнь не заканчивается она становится чуть более осознанной. И питание в ней может быть не просто полезным, но и по-настоящему вкусным. Эта книга ваш добрый помощник на пути к здоровью и лёгкости....
Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами
Джулия Эндерс
Джулия Эндерс – молодой ученый, микробиолог из Франкфурта. Она начала писать эту книгу во времена учебы в медуниверситете, делясь с друзьями удивительными фактами о нашем организме.
А вы знали, что:
– по бактериальному составу нашего...
Ветер, Желчь и Слизь: Кто на самом деле управляет вашим телом. Введение в индо-тибетскую медицину
Галина Валентиновна Гавринцева
Почему одним всегда холодно, а другие задыхаются от жары? Почему «нервы на пределе» или «вечно нет сил»?Индо-тибетская медицина даёт ясный ответ: в теле действуют три силы – Ветер, Желчь и Слизь. Их баланс – здоровье. Их дисбаланс – источник...
Улыбка ребёнка: просто о здоровье зубов
Sandra Yaroha
Эта книга – понятный и заботливый гид для родителей о здоровье детских зубов. Простым языком, без сложных терминов и лишних страхов, врач-стоматолог рассказывает, как развиваются зубы у детей, какие проблемы встречаются чаще всего и как их...
