Тай-Чи с нуля. Тайзицюань. Комплекс оздоровительных упражнений для тела и души
Лао Минь
Тай-Чи — это практика, которая помогает телу и психике возвращаться в естественное состояние спокойствия и устойчивости через простые, медленные движения и осознанное дыхание. В отличие от привычных тренировок, здесь нет перегрузки и износа организма. Напротив — движения выстроены так, чтобы мягко снижать напряжение, улучшать координацию, возвращать подвижность суставам и помогать телу двигаться свободнее и бережнее. Эффект Тай-Чи ощущается не только физически. Регулярная практика помогает снижать уровень стресса, улучшать концентрацию, уменьшать внутреннюю суетливость и возвращать ясность мышления — то, чего часто не хватает в повседневной жизни. Курс из 24 форм — это понятная система обучения с нуля. Вы освоите практику шаг за шагом, без перегрузки и сложных объяснений, с подробным разбором каждого движения.
- Категория: здоровье
- Правообладатель: Издательство АСТ
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-17-186257-2
- Легальная стоимость: 279 руб.
Читать книгу «Тай-Чи с нуля. Тайзицюань. Комплекс оздоровительных упражнений для тела и души» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
