Ваше красивое тело. Три простых движения на одной тренировке: Как накачаться, не переезжая жить в качалку
Валерий Ткаченко
Мы создадим сильное тело из четырех доступных деталей: двух силовых сессий, повседневной ходьбы, нормальной еды и глубокого сна. Это руководство для тех, кто выбирает эффективность вместо показательной усталости. Для тех, кто понимает, что лучшая программа тренировок — та, которая оставляет ресурс на саму жизнь. Если вы устали тренироваться на износ и получать нулевой выхлоп, этот текст станет вашим разрешением выдохнуть, выбросить половину упражнений из плана и наконец увидеть результат.
- Категория: здоровье
- Правообладатель: Издательские решения
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 18+
- ISBN: 9785007125635
- Легальная стоимость: 76 руб.
Читать книгу «Ваше красивое тело. Три простых движения на одной тренировке: Как накачаться, не переезжая жить в качалку» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
