спорт / фитнес
Общая физическая подготовка для студентов в технических вузах
П. А. Корнеев
Учебное пособие написано в соответствии с программой по дисциплине «Физическая культура» и требованиями, предъявляемыми к сдаче зачёта по физической культуре для студентов технических учебных заведений. Пособие предназначено для студентов всех...
Физическая культура
А. В. Ткаченко
Содержание учебного пособия соответствует требованиям государственного стандарта и обеспечивает приобретение необходимых знаний, умений и навыков студентами вузов в области теории и практики дисциплины «Физическая культура». Рассматриваются...
Комбат Арнис. Первый уровень. Учебно-методическое пособие
Михаил Иванов
Комбат арнис – программа обучения филиппинским боевым искусствам, базирующаяся на ряде традиционных и современных стилей арнис и эскрима. Направлена, в первую очередь, на обучение технике поединка. В данном пособии описана техника первого уровня...
Йога для здоровья. Позвоночник и зрение
Серафима Суворова
Йога для спины и позвоночника. Готовые комплексы для дома.Данная книга включает в себя готовые комплексы и упражнения для спины и позвоночника для дома. Подходят для любого уровня подготовки. Большая направленность на його-терапию и для...
Ты – игрок: дневник баскетболиста
Арнольд Черногоров
Книга для тех, кто хочет осознанно расти в баскетболе. Здесь ты найдёшь теорию, примеры, размышления, а главное – задания после каждой главы, которые помогут развивать мышление игрока, характер и дисциплину. Это дневник, который ведёт тебя от...
Теория дефицита
Никита Сергеевич Белкин
Худеешь годами? Не можешь набрать мышечную массу? Запутался в мифах?
"Теория Дефицита" – твой научный компас в мире тела.
Забудь волшебные таблетки и секретные методики. Узнай фундаментальный закон энергии, который управляет весом. Научись...
Гребля на байдарках и каноэ: этап начальной спортивной подготовки
О. В. Чертов
Учебное пособие предназначено для студентов вузов, обучающихся на программах подготовки бакалавров по направлениям 49.03.01 Физическая культура, 49.03.04 Спорт, на программах подготовки магистров по направлениям 49.04.01 Физическая культура,...
Железная воля
Алексей Дмитриевич Боровков
Эта книга предоставит вам необходимые знания и практические навыки для успешного освоения сферы железного спорта и инициации активных действий в данной области. В этой книге вы узнаете о правильном питании, об аптечных стимулирующих препаратах и...
Худеем с Инной Бариновой
Инна Баринова
Она – успешная женщина, жена, писательница. Она живёт в мире, где всё должно быть под контролем. Но есть одна вещь, которую она не может контролировать – своё тело.
Писатель без прикрас рассказывает о том, как лишний вес становится не просто...
50 незаменимых упражнений для дома и зала
Сергей Бубновский
Сергей Бубновский – доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении...
Тело чемпиона. Инновационные технологии спортивной антропометрии
А. В. Смоленский
В учебно-методическом пособии представлены основные материалы и документы, позволяющие студентам спортивных и медицинских вузов получить необходимые знания о составе тела спортсмена. Представлена информация о классификациях состава тела...
Методы измерения антропометрических параметров и композиционного состава тела у профессиональных спортсменов
Э. Н. Безуглов
Стандартизация измерения различных антропометрических параметров, композиционного состава тела, физических качеств и спорт-специфичных навыков является одной из наиболее значимых задач спортивных врачей и исследователей. Это связано с...
Вестник спортивной науки №2/2025
Группа авторов
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. В номере: ...
Вестник спортивной науки №3/2025
Группа авторов
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. В номере: ...
Как (не) стать футбольным тренером
Дмитрий Михайлович Пешехонов
Эта книга – честный рассказ тренера, который прошёл весь путь в любительском футболе: от первых тренировок во дворе до организации полноценных команд, сборов, турниров, конфликтов и финального выгорания. Без пафоса. Без глянца. Без футбольной...
Минус 100 кг, методика похудения
Татьяна Залитко
Это книга не о том как избавиться от лишнего веса с помощью диет и подсчета калорий. Это методика успешного похудения, которая разработана на личном примере из собственного опыта.
Мне очень хочется вдохновить и зарядить позитивной энергией...
71 день солнца. Жизнь после онкологии
Светлана Павловна Замарацкая
Подлинная история обычного человека, который прошёл путь от лейкоза до мирового рекорда. 3 года борьбы с лейкозом, 31 курс химиотерапии. Амбассадор донорства костного мозга в России. В книге – не просто путь Артёма Алискерова, но и воспоминания...
Гормоны просто и весело
Сергей Олегович Кравцев
Для кого книга?
Если вы недавно стали фитнес тренером или нутрициологом это чтиво для вас! Так же:
Бизнесмены, офисные работники, люди, ведущие малоподвижный образ жизни, В какой-то момент они замечают, что: Не могут концентрироваться на...
Нутрициология: наука о питании для здоровья и жизни
Алексей Дмитриевич Боровков
Нутрициология – это не просто диеты и подсчет калорий. Это комплексная наука о взаимодействии питательных веществ с организмом на всех уровнях, ключ к профилактике заболеваний, повышению энергии, долголетию и улучшению качества жизни. Книга дает...
Изометрическая растяжка: программа для избавления от боли во всем теле
Игорь Борщенко
Более 190 упражнений для растяжки всех групп мышц по уникальной методике доктора Борщенко! Растяжка часто не воспринимается нами как полноценное занятие спортом, однако она уже давно доказала свою эффективность в лечении и профилактике различных...
Тигран Петросян. Искусство защиты в шахматах
Алексей Безгодов
Тигран Петросян вошел в историю как великий мастер позиционной игры и гроссмейстер защиты, который не просто отражал атаки, а превращал оборону в мощное оружие. Его стиль казался непробиваемым, а планы игры – непредсказуемыми для соперников. ...
Лисий Форт
Айрин Ли
Кристофер Коул, восемнадцати летний парень, который в тринадцать лет сбежал от своего отца-мафиози. Его мать уже давно умерла. Он меняет страны, города, имена, скрывается от отца и его людей. Ему нельзя никому доверять, менять внешность, имена,...
История. Баскетбол. Правила
Амин Чипинкос
Рэпер Амин Чипинкос уже на протяжении 10 лет выпускает свои уникальные рэп-книги и рэп-комиксы. Новая книга Амина Чипинкоса под названием «История. Баскетбол. Правила» расскажет вам о истории Баскетбола, а также о ее правилах.
Три секунды до истории. СССР–США. Финал 1972 года
Ivan Issakov
«Три секунды, которые потрясли мир» – это хроника одного из самых драматичных и скандальных матчей в истории олимпийского спорта. Финал баскетбольного турнира Олимпиады 1972 года в Мюнхене между сборными СССР и США стал не просто игрой – он...
Монреальский шок! СССР и Канада
Ivan Issakov
Осенью 1972 года весь спортивный мир замер. На льду впервые встретились сборная СССР и профессионалы НХЛ из Канады. То, что должно было стать демонстрацией силы Запада, превратилось в драму с непредсказуемым сюжетом, культурным столкновением и...
Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде
Даниил Серебренников
Это руководство для тех, кто хочет почувствовать себя уверенно в воде, понизить уровень ежедневного стресса, улучшить состояние здоровья, а также научиться красиво и уверенно плавать. Автор – мастер спорта международного класса, и бронзовый...
Инструкция специальная публикация ред. 1. Настройка остроты зрения A61H 5/00 ИС
Владимир Ярославович Кореновский
Инструкция специальная по настройке остроты зрения A61H 5/00 ИС (далее – инструкция) является основным документом проекта «НАСТРОЙКА ЗРЕНИЯ». Инструкция предназначена для обычных людей, которые с уважением относятся к своему организму....
Плавание
Нина Жановна Булгакова
Учебник подготовлен авторским коллективом кафедры теории и методики спортивного и синхронного плавания, аквааэробики, прыжков в воду и водного поло Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма. При...
Калистеника. Тренировки с собственным весом
Сердар Каррыев
Калистеника – это тренировки с весом собственного тела – только вы, небольшое пространство и настрой на функциональный тренинг . Представьте себе: вы – главный и единственный инструмент в своей тренировке. Хотите подтягиваться? Используйте...
Тайна Похудения
Вэрдан
Ожирение – это рука смерти, которая держит тебя за горло медленно сжимая свои пальцы. Когда она их сомкнет все закончится. Не думай о пощаде, ты просто расходный материал в руках капиталиста, обычный скот на откорме хозяина и однажды его нож...
Бокс
Виталий Визаулин
В книге рассказывается об истории этого увлекательного и яркого вида спорта, экипировке, правилах и основных приёмах, а также о настоящих героях бокса – спортсменах и тренерах. Для среднего школьного возраста.
Бежим с понедельника. Твои первые 10 километров. Шаг за шагом к уверенности
Андрей Кравченко
Руководство для новичков, которые хотят освоить беговую дистанцию 10 км без травм. Автор, прошедший путь от первого километра до ультрамарафона, делится личным опытом. Вы узнаете, почему 10 км – идеальная цель, как шаг за шагом превратить бег в...
Начинаем бегать и худеем: Простое руководство для новичков
Юлия Юдина
Это практическое пособие, созданное специально для тех, кто хочет сделать первые шаги в мире бега и одновременно избавиться от лишних килограммов. В книге вы найдете понятные советы по выбору экипировки, планам тренировок, техникам правильного...
Значок ГТО на груди. Заработанная награда
Марина Сергеевна Аглоненко
Золотой значок ГТО – это высшая награда, которую можно получить на каждой ступени. Как и два других он действителен только в своей возрастной группе.
Футбол – игра миллионов
Ivan Issakov
Футбол – это не просто игра. Это страсть, рождающая легенды. Это поле, где сходятся мечты и реальность, где каждая минута способна перевернуть судьбу команды и навсегда остаться в памяти болельщиков.
Про Российский футбол. Часть 2
Ivan Issakov
Эта книга – увлекательное путешествие по истории и современности российского футбола, раскрывающее его роль в жизни страны и общества. От первых шагов игры в России в конце XIX века до триумфов советской сборной и вызовов постсоветского периода...
Как выиграть в шахматы
Радик Сайфетдинович Яхин
Эта книга – не просто сборник шахматных дебютов и эндшпилей. Это глубокое погружение в психологию шахмат, раскрывающее секреты ментальной устойчивости, эмоционального контроля и стратегического мышления, необходимых для победы. Вы узнаете, как...
Твой путь в NBA
Олег Панкратов
Эта книга – не про сказочные истории. Это честный разговор о том, что нужно, чтобы попасть в главную лигу мира. Узнай суровую статистику, разрушь мифы о «природном таланте» и пойми, почему дисциплина важнее роста. Здесь нет волшебных таблеток,...
Ваш путь к крепкому иммунитету через закаливание и воздушные ванны
Константин Погудин
В современном мире, полном стресса и постоянных вызовов для здоровья, книга "Дыши полной грудью" предлагает читателям уникальный подход к укреплению иммунной системы и улучшению общего самочувствия. Автор делится проверенными методами...
Брейк-Данс. Методика обучения. Первый год
Алексей Дмитриевич Поляков
Авторская Методика обучения брейк-дансу А.Д.
Полякова – это структурированная программа из 36 тренировок и экзамена, направленная на освоение базовых элементов (FootWork, TopRock, PowerMoves) у новичков с 8 лет. Пошаговые инструкции и удобные...
Олимпийский дед
Фанни М.
Уникальная история о том, как простой деревенский сторож Аристарх Федосеевич Орлов, которому уже исполнилось 75 лет, неожиданно становится надеждой российской сборной по кёрлингу.
Всё начинается с того, что дед узнаёт о возможном банкротстве...
Комбат арнис с элементами спортивного арнис. Начальная боевая подготовка. Учебно-методическое пособие
Михаил Иванов
Пособие посвящено начальной подготовке к проведению поединков на палках в рамках программы Комбат Арнис. Приводятся упражнения для изучения и совершенствования технических приемов, атакующих, защитных и контратакующих действий, необходимых для...
Посещение спортивных секций для детей. Дополнительное время
Марина Сергеевна Аглоненко
А для активных и общительных детей маленького города подойдут командные виды спорта, такие, как футбол, баскетбол или волейбол. И этими видами спорта могут заниматься и взрослые.
Современные фитнес-технологии. Учебное пособие для вузов
Т. В. Андрюхина
В учебном пособии рассмотрены вопросы о развитии и перспективах современных фитнес-технологий, представлены основы организации и управления фитнес-технологиями на современном этапе, дается понятие о предпринимательской деятельности в сфере...
Управление спортивной школой в современных условиях. Учебное пособие для вузов
С. С. Филиппов
Учебное пособие посвящено актуальным основам теории и практики управления спортивной школой. Представлены федеральная и региональная системы подготовки спортивного резерва, раскрыты основные направления управленческой деятельности руководителей...
Лицо начинается снизу
Алиса Чернобай
Сейчас достаточно сложно понять, что для нашего организма хорошо, а что плохо. Научные источники друг друга опровергают, создавая сложности в выборе способов ухода за собой и оздоровления. Однако, одно должно быть базой любви к себе – сохранить...
Кроссовки, изменившие баскетбол. Как культовые модели повлияли на культуру и стиль игры в NBA
Расс Бенгстон
Могли ли инновации, технологии и культура навсегда изменить облик кроссовок, сделав их символом целого поколения, а баскетбол – настоящей страстью миллионов? Пройдя через более чем столетнюю историю, вы увидите, в каких моделях обуви звезды...
Базовые и новые виды физкультурно-спортивной деятельности. Современные фитнес-технологии. Учебное пособие для СПО
Т. В. Андрюхина
В учебном пособии рассмотрены вопросы о развитии и перспективах современных фитнес-технологий, представлены основы организации и управления фитнес-технологиями на современном этапе, дается понятие о предпринимательской деятельности в сфере...
Управление коммуникациями в спортивных организациях: ключевые тренды и перспективы развития
Екатерина Валентиновна Гнатюк
Современный спорт – это не только соревнование, но и управление коммуникациями. Эффективные стратегии позволяют объединять спортсменов, тренеров, болельщиков, СМИ и партнёров, формировать доверие и имидж. Цифровизация, социальные сети и новые...
Футбольное десятилетие – «Футбольная лихорадка 2000-х»
Сергей Сыров
Семь лет. Пять турниров. Бесконечная страсть. От триумфа Франции на Евро-2000 до восхождения Испании на Евро-2008. Этот период подарил нам всё: сенсации, как Греция-2004,триумфы великих, как Бразилия-2002, драмы, как финал ЧМ-2006, и рождение...
