Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
3.75 из 5, отдано 19 голосов
Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.
-
Категория: спорт / фитнес
-
Правообладатель: Издательство АСТ
-
Год написания: 2010
-
Возрастное ограничение: 12+
-
ISBN: 978-5-17-069679-6
-
Легальная стоимость: 149.00 руб.
Читать книгу «Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера» онлайн: