Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.
- Категория: спорт / фитнес
- Правообладатель: Издательство АСТ
- Год написания: 2015
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 978-5-17-069679-6
- Легальная стоимость: 199 руб.
Читать книгу «Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
