спорт / фитнес

Падел – спорт, который покоряет мир! Он стремительно набирает популярность в Европе и завоевывает площадки по всей России. Прост в освоении, азартен, невероятно увлекателен и доступен каждому. В книге вы найдете всё, что нужно, чтобы уверенно...

Вы умеете плавать, но на открытой воде теряете спокойствие и чувствуете неуверенность?Эта книга даёт систему навыков для подготовки к заплывам: ориентирование, повороты у буёв, двустороннее дыхание, удержание курса и плавание в группе.Вы...

Эта книга – полный гид для новичков в пауэрлифтинге. Вы узнаете правильную технику приседаний, жима и становой тяги, составите эффективные программы тренировок, освоите питание, восстановление и психологические стратегии. Пошаговые советы...

Перед вами – первая русскоязычная книга о белградском «Партизане». Автор постарался проследить всю 80-летнюю историю этого славного клуба, рассказать о великих победах и горьких поражениях «Партизана», о его лучших игроках и тренерах.Эта книга...

Комбат Арнис – это программа подготовки, базирующаяся на филиппинских боевых искусствах и, формально, наследующая многие их особенности, но целью ее является обучение ведению боя на палках, ножах и без оружия в спортивных поединках и в ситуации...

В данной книге будет описан такой снаряд для тренировок мышц тела, как спортивная резина.Спортивная резина – это резиновый круг длиной примерно 1 метр. Ширина резины бывает разная. Чем шире резина – тем сложнее её тянуть. От этого и зависит...

Это практическое руководство по безопасному и эффективному возвращению спортсменов к соревнованиям после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Автор, имея многолетний опыт работы с профессиональными спортсменами, объединяет...

Эта книга – ваш проект по апгрейду самого себя. Вы не просто сбросите вес, а вернете себе энергию, контроль и форму, которая позволит чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Хватит бороться с собой. Пора строить себя заново. Вы устали от...

Природа не награждает за усилия. Она отвечает только на аргументы. Львиная доля вашего тренировочного времени – это шум, суета и борьба с ветряными мельницами. Эта книга – о тишине. О том, как заменить десятки бесполезных действий на одно...

Шашки – это сложнейшая интеллектуальная система. В наше время, когда образовательные стандарты требуют интеграции традиционных игр в современную педагогическую среду «Методический словарь» призван стать фундаментальной опорой для тех, кто...

Игра шашки – это интеллектуальная система. В наше время, когда образовательные стандарты требуют интеграции традиционных игр в современную педагогическую среду «Методический словарь» призван стать фундаментальной опорой для тех, кто передает...