саморазвитие / личностный рост
Фитнес до и после Эльбруса
Георгий Сергеевич Пономарев
Эта книга простого парня из города Пскова. Может, парня из соседнего двора, соседней песочницы о том, как он взошел на "свой Эльбрус". О том, какой путь к успеху и с помощью какого простого слова, с помощью какого качества ему удалось...
Рациональность. Что это, почему нам ее не хватает и чем она важна
Стивен Пинкер
Прямо сейчас человечество достигает новых высот научного понимания – и в тоже время, кажется, постепенно сходит с ума. Почему вид, меньше чем за год разработавший вакцины против ковида, погряз в фальшивых новостях, медицинском шарлатанстве...
Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему
Мел Роббинс
Поддерживать друзей, родных, коллег – естественное проявление чувств для каждого из нас. А то, что поддерживать надо и самих себя, мы постоянно забываем. Более того, если хвалить других для нас норма, то себя мы обычно ругаем, критикуем, ищем...
Рябь на воде
Дарья Дмитриевна Косаткина
Все мы хоть раз в жизни предаемся размышлениям о глубоком. В этом сборнике автор собрал все свои чувства в стихах, начиная с 11 лет, с мыслями об устройстве общества, страхах, комплексах, любви и смирении. То, как огнем обдает несправедливость и...
Обычный вторник. Как полюбить будни и находить радость в каждом дне
Мария Долганова
Эта книга о важности обыкновенных дней – обычных будней – для нашего ощущения счастья. О том, что счастье заключается в мелочах. В гонке за целями и успехом мы стали забывать о том, что делает нас счастливыми. Опираясь на выводы науки...
Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить
Татьяна Мужицкая
Первый в мире путеводитель по психологическим синдромам. В него вошли статьи как про всем известные синдромы, вроде самозванца, отличника и спасателя, так и про те, о которых редко можно прочитать в открытых источниках. Например, о синдроме...
Как жить и как умирать
Пема Чодрон
Как мы можем что-то проверить на собственном опыте, что происходит после нашей смерти? Как мы можем проверить, что будет некая следующая жизнь? В этой книге вы найдете описание ярких разноцветных видов света, оглушительных звуков, голодных...
Как Саша стал здоровым. Практикум по психосоматике
Ирина Семизорова
Как остановить болезнь силой мысли и осознанно помочь выздороветь себе и другим? В новой книге-тренинге провокативный психотерапевт Ирина Семизорова раскрывает тайные взаимосвязи тела и духа.
Благодаря практикуму по психосоматике вы научитесь:...
Прощай, тревожность!
Денис Маколин
Автор книги Денис Маколин – практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные психотерапевтические школы, он подробно рассказывает, как бороться с тревожностью и ее...
Саммари книги «В кафе с экзистенциалистами. Свобода, бытие и абрикосовый коктейль»
Коллектив авторов
В конце 30-х годов преподаватели Жан-Поль Сартр и Симона де Бовуар придумали новую философию и активно претворяли ее в жизнь. Как новая теория крепла, обрастала фанатами и последователями и влияла на развитие литературы – в краткой версии...
Безопасная покупка в Интернете. Книга-инструкция
Тимур Ахунзянов
Пандемия научила жить онлайн. Покупки в Интернете стали удобными, а риски потерять деньги – реальными. Как не попасть на удочку мошенников в сети? На что обращать внимание при чтении договора? И как аргументировать продавцу или поставщику свои...
Полюби свои травмы. Как превратить боль в силу и выбраться из внутреннего кризиса
Екатерина Костецкая
Екатерина Костецкая – психолог-практик, поэт, блогер с аудиторией более 700 000 подписчиков в соцсетях. Боль – место, где мы рождаемся заново. Какая исцеляющая сила скрывается в тоске, апатии и ненависти? В этой книге вы узнаете: как пережить...
Миф, в котором я живу. Как распознать свой архетип и переписать жизненный сценарий
Екатерина Давыдова
Нередко мы не понимаем, по каким законам существует наш внутренний мир, и из-за этого все происходящее с нами воспринимаем как судьбу. Сценарий, который мы проживаем, может казаться очень личным, однако, если углубиться в эту тему, можно...
Из Ада в Рай. Как выйти из депрессии и вернуться к счастливой жизни
Вячеслав Богданов
Депрессия – показатель того, что наша жизнь не соответствует нашим истинным желаниям, желаниям нашей души. Если мы делаем не то, что хотим, находимся не там, где хотим, являемся не теми, кем хотим быть, то можно сказать, что мы находимся в Аду....
Законы вселенной. Или правила жизни успешных людей
Влас Аркадьевич Сидоренко
Задумывались ли Вы когда-нибудь над тем почему всё происходит именно так как происходит? Почему у всех на устах пословицы: «дуракам везёт», «мысли материализуются», «зло и добро обязательно вернётся»?На самом деле, на протяжении всей своей...
Поговорим о детях. Причём начистоту
Вадим Литвин
У вас есть дети? Хорошо.У вас пока нет детей, но вы их планируете? Очень хорошо.Вы хотите, чтобы ваши дети были счастливыми, умными, здоровыми, богатыми, успешными и вообще личностями? Вообще замечательно.Тогда книга ждёт вас.Вы будете читать,...
Философия питания
Анастасия Шардакова
Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (1,2 млн. подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше!
«Философия питания» – это уникальная книга,...
Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
Светлана Владимировна Кузнецова
Когда мы полны сил и энергии, нам кажется, что мы можем заставить даже рака свистнуть на горе. Но бывает, что даже самое простое дело выполняем с трудом. У нас нет на это ресурсов.
Книга Светланы Кузнецовой, специалиста по психоаналитической,...
Доброе утро, монстр! Хватит ли у тебя смелости вспомнить о своем прошлом? Кэтрин Гилдинер. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Влияние матери с нарушенной привязанностью, родителя-алкоголика, нарцисса, психопата и садиста – далеко не полный перечень того, что пришлось пережить...
Меняющие мир
Василя Валиуллина
Эта книга – о женщине. О ее многослойном и непростом пути. О ее радостях и трудностях, о победах и чудесах. Судьба каждой из героинь, записанная с ее слов, – маленькая история в огромном калейдоскопе жизни. И как в капле воды отражается мир, так...
Чек-лист «79 психотрюков. Приемы в общении, которым не учат в школе»
Игорь Рызов
Как отвечать токсичным провокаторам достойно и не вестись на манипуляции? Игорь Рызов, ведущий эксперт по переговорам и автор бестселлеров, придумал чек-лист с готовыми скриптами в удобном формате «верно / неверно». В него можно подглядывать...
Пять Тайных Лучей
Элизабет Клэр Профет
Книга содержит очень глубокое духовное учение о Пяти Тайных Лучах, овладение которыми позволит человеку не только осознать свою истинную духовную природу, но и обрести освобождение от плотского ума и своей низшей природы. «Тайные Лучи...
Как понять Иисуса, когда он говорит: цикл лекций
Дмитрий Черепанов
В течение веков человечество соблазнялось игрушками и безделушками жизни. Находясь перед нашим взором, они своим гипнотическим действием приводили в беспорядок, расстраивали наше ощущение верного направления, так что смысл Любви был утерян и...
Вызывающая дождь и другие грани женской души. Авторская методика работы с архетипами
Марина Бондаренко
Современные женщины вынуждены думать и действовать в парадигме "либо-либо". Либо семья, либо работа. Либо материальные блага, либо духовное развитие. Либо удовольствие, либо жизнь для других. Можно ли сбалансировать все сферы жизни и не выбирать...
Разрушающая мифы
Кристина Мураткан
Как преодолеть вызовы, которые возникают на пути к успеху? Эта книга – гид для женщин, стремящихся к успеху не только в личной жизни, но и в бизнесе. Автор предлагает пошаговый план, основанный на личном опыте, который поможет читателям успешно...
Книга о самосознании и самопознании
Лейли Арутюнян
Книга представляет собой ценное руководство для тех, кто желает развивать свою личность и духовную жизнь с помощью христианских принципов. Книга помогает лучше понимать себя и свою жизнь и развивать более глубокие отношения с другими людьми.
На все воля программы. Универсальное мировоззрение XXI века
Максет Базарбаев
В чем суть всех вещей и явлений в природе и обществе? Что управляет всем сущим? Что функционирует и что заставляет их функционировать именно так, а не иначе? Что заставляет все функциональные элементы системы эволюционировать? Каков основной...
Эстетика общения на английском языке
Ирина Бэйли
Вас ждут более 100 практических рекомендаций и стратегий как эффективно, легко и с удовольствием изучать английский язык. Автор книги делает акцент не на изучении грамматики в английском языке, а на развитии навыков приятного, эффективного...
Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя
Дарья Горбатко
В мире огромное число возможностей, которые… мы упускаем каждый день. И все из-за того, что кажемся себе «недостаточными», «неидеальными», «неподходящими». Пора избавиться от этого отрицания себя и стать уверенней. С этой непростой задачей...
Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта
Владимир Дернов
В своей новой книге автор раскрывает взаимосвязь между разумом и телом человека, показывая, как эмоции, мысли и убеждения оказывают реальное влияние на физическое здоровье. Данное издание представляет собой уникальное сочетание научных...
Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем
Ирина Гиберманн
Книга от опытного психотерапевта Ирины Гиберманн, которая поможет лучше узнать себя, принять прошлое, понять свои потребности и благодаря этому начать новую жизнь, наполненную свободой и смыслом.
Есть замечательная поговорка: «Без корней нет...
Қайнона-келин муносабатларида муросаю мадора
Сема Марашли
Турмуш баракотдир, муҳаббатдир. Бир киши билан турмуш қуриб, каттакон оилага эга бўласиз. Оилангиз битта эди, иккита бўлади. Бу бир неъматдир. Ҳар неъматнинг кулфати бўлгани каби янги оилага эга бўлишнинг ҳам ўзига хос қийинчиликлари бор,...
Севмоқ шунчалар гўзал бўлса…
Сема Марашли
Муҳаббат – Аллоҳнинг бандаларига энг буюк инъоми. Севмоқ – ибодат, севги эса сармоядир. Севгини камайтириш ёки кўпайтириш инсонларга боғлиқ. Сармоя тугамаслиги учун билишимиз керак бўлган нарсалар бор. Севгини ўрганиш ва ўргатиш керак....
Танишишни унутибмиз
Сема Марашли
Юлдузларни супурасан ўзинг билмаган ҳолда. Қуёш қучоғингда, хабаринг йўқ. Митти бола кўзларингга тикилмоқ истайди, сен эса терс ўгирилиб олгансан. Ўпкангда машшоқлар йиғилгану наволарни эшитмайсан. Улкан ғавғодир бу ҳаёт, тушунмайсан. Учадию...
Турмуш ўртоғимнинг тенги йўқ
Сема Марашли
Бугунги кунга қадар оила, оилавий муносабатлар тўғрисида жуда кўп ёзилган. Кимдир оилани муқаддас дея кўкларга кўтарган бўлса, яна кимдир муҳаббатни ўлдиради дея ерга урган, бошқалар эса оила ҳақида кўпдан-кўп насиҳатлар қилган. Мен ҳам оила...
Ёш бола деманг уларни…
Адем Гунеш
Халқ орасида ҳаммамизга маълум бўлган бир ибора бор: «Бола-да, эсдан чиқарворади …» Бола катталар томонидан қанчалик хафа қилинса ҳам, эртасига ҳеч нарса бўлмагандек яна ўша катталар атрофида парвона бўлаверади. Болалардаги бу ҳолат биз...
Благодарность
Александр Иванович Алтунин
В данной работе рассматриваются философские и психологические аспекты такого явления жизни, как благодарность. На основе анализа личности и жизни более 50 тысяч людей. Благодарность входит в систему классических ценностей человеческого бытия....
От шимпанзе до Кинг-Конга за полгода. Starter pack трушного альфы, или Запретные фишки по воспитанию самого себя
Михаил Диденко
Эта книга адресована мужчинам. В первую очередь молодым, не всегда уверенным в себе – тем, кому сложно отстоять собственные границы, кто чувствует себя в социуме не совсем комфортно. Или тем, кто находится в кризисе среднего возраста, живет не...
Аватара. 10 встреч, которые помогут тебе трансформировать судьбу и поверить в себя
Владимир Древс
Десять совершенно незнакомых людей из разных городов и стран получили по почте одинаковые письма. И теперь все они оказались в едином пространстве наедине с 10 закрытыми сундуками, на каждом из которых было выбито одно имя. Чем закончится этот...
Доброта
Александр Иванович Алтунин
В данном эссе рассказывается о доброте более многогранно, не только с этической, но и с интеллектуальной, психологической и духовной точки зрения. Работа может помочь юношеству более оптимально выстроить свое мировоззрение, отношение к себе, к...
Север. Саморефлексия
Джейк Рэн
Произведение про вопоросы, а не ответы:Что такое Север? Где он начинается? Зачем люди едут туда? Насколько человек действительно силен? В чем смысл жизни? И многие другие вопросы будут встречать вас в этом рассказе. На какие-то отвечу Я, на...
Красотка
Александр Иванович Алтунин
Философско-психологическое эссе о некоторых особенностях отношений мужчины и женщины. О том, как изящность ума и души женщины способны творить чудеса. Принципиально меняя стиль и образ ее жизни в лучшую сторону. О том, как к настоящей женщине...
Дюймовочка
Александр Иванович Алтунин
Философско-психологическое эссе об изящности человеческой души. Об отношении к ней окружающих. О влиянии банальной прозы жизни на самооценку человека. О понимании своего истинного места в жизни. О некоторых моментах иерархии человеческих...
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе
Анна Бабич
Анна Бабич, психолог и эксперт по самооценке с многолетним опытом, предлагает инструменты и практики для создания внутренней опоры – психологического фундамента, который поможет преодолеть негативные установки и начать жить более счастливой и...
Изобретая Завтра: Стратегии и Технологии Современного Изобретателя
Виталий Александрович Гульчеев
"Изобретая Завтра: Стратегии и Технологии Современного Изобретателя"– это всесторонний обзор мира современного изобретательства. Книга представляет собой практическое руководство, которое поможет читателям понять ключевые концепции и принципы...
Carpe Diem. Лови момент, не будь ослом в погоне за морковкой
Сергей Пряморуков
Мы привыкли содержать в порядке свое тело – тренируем его, чтобы сделать сильным и красивым, правильно питаемся, избавляемся от вредных привычек. Ухаживаем за своим жилищем – наводим в нем чистоту и порядок, гоним прочь грязь и вредителей,...
