Травма, стресс и восстановление. Полное руководство по исцелению через тело, ум и внутреннюю опору
Адриан Нортвейл
В этой книге Вы начнёте понимать, почему Вас снова уносит в тревогу, злость или пустоту. Вы перестанете ругать себя за реакции, которые когда-то помогали выжить. Вы узнаете, как возвращаться к себе через тело, дыхание, границы, творчество, поддержку и простые бытовые опоры: воду, сон, прогулку, честное «нет». Сможете быстрее замечать первые сигналы перегруза, меньше застревать в негативных мыслях, спокойнее просить помощи и выбирать людей, рядом с которыми вам комфортно. Это книга для тех, кто устал держаться и хочет снова жить свою полную жизнь
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 299 руб.
Читать книгу «Травма, стресс и восстановление. Полное руководство по исцелению через тело, ум и внутреннюю опору» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
