саморазвитие / личностный рост
Новая глава души: Путь к духовному возрождению
Сергей Яснов
Всё получилось, а внутри — пустота и вопрос: «И что теперь?» Иногда успех лишь обнажает: прежняя жизнь больше не ваша. «Новая глава души» — практический путеводитель по духовному возрождению без обещаний мгновенного просветления. Он поможет...
Сила мысли и работа сознания
Алиса Хакимова
«Сила мысли и работа сознания» — твоё секретное оружие, чтобы перестать мечтать и начать действовать! Забудь про «поверь — и всё случится»: здесь нет магии, зато есть реальные рычаги управления своим сознанием. Ты получишь набор точных...
Протокол незаметного. 40 расследований о наших ответах и их последствиях
Илья Риваф
Он увольняется после просьбы задержаться на два часа. Для окружающих всё выглядит внезапным. Что осталось незамеченным до этого дня? Она прочитала холод в коротком сообщении и сама ответила холодно. Ещё до выяснения обстоятельств догадка успела...
Я энергетический шар, и Я могу всё
Алиса Хакимова
Это твоя личная кнопка «перезагрузки»! Устали чувствовать себя выжатым лимоном? Эта книга вернёт вам ощущение силы — без жёстких установок и изнуряющих марафонов. Через яркий образ энергетического шара вы освоите работающие практики: научитесь...
Свет внутри: Практики против осенней хандры и выгорания
Елена Светлова
Ноябрьское утро: за окном темно, а сил не хватает даже на привычные дела. Вы откладываете подъём и корите себя за «лень»? Возможно, вам нужна не новая порция дисциплины, а более бережная поддержка. «Свет внутри» поможет разобраться, чем хандра...
Ноябрь на твоей стороне: Как пройти самый темный месяц с энергией и ясной головой
Александр Громов
Будильник звонит в темноте, а к вечеру кажется, что день так и не начался. Почему в ноябре обычные дела требуют больше сил — и как поддержать себя без нажима? «Ноябрь на твоей стороне» — практичный путеводитель по самому тёмному месяцу. Вместо...
Право на себя
Юлия Голова
Эта книга родилась из практики — из сотен женских судеб, которые прошли через руки юриста Анны Стебуновой и психолога Юлии Головой. Она для женщин, оказавшихся в трудной ситуации: насилие, шантаж, развод, долги, споры о детях, потеря работы и...
Уют без суеты: Простые ритуалы, которые согревают в холодный сезон
Дмитрий Соколов
Темнеет рано, а вы уже устали от списка дел, который должен был сделать дом уютнее? Свечи куплены, чай остыл — и вместо тепла пришло чувство, что вы опять не успели. Но уют не нужно заслуживать генеральной уборкой и безупречными ритуалами. «Уют...
Перезагрузка до декабря. Как завершить год без спешки и сожалений
Максим Рубин
В ноябре вдруг становится ясно: год почти закончился, а список дел — нет. Вкладки открыты, обещания висят, сил меньше, чем планов, и даже обычный вторник кажется опозданием. Как завершить год, не превращая декабрь в гонку и не ругая себя за всё...
Ваш год в 9-летнем цикле
Наталья Андреева
Когда наступит ваш ближайший год удачи? Почему в одни годы жизнь словно открывает перед нами двери, а в другие даже простые задачи требуют огромных усилий? Возможно, дело не только в нас, но и в том, насколько правильно мы выбираем время для...
Сезон тишины: Чему учит природа, когда листья опали
Юлия Становская
К ноябрю привычные дела тяжелеют: день короче, сил меньше, а от себя всё ещё ждут прежнего темпа. Что, если это не слабость, а знак пересмотреть ритм? Знакомая липа после листопада помогает Лене увидеть сезон иначе. Лес без листвы открывает...
Сон в холодный сезон: Простые привычки для бодрого утра и спокойной ночи
Камелия Блэк
Будильник звенит в темноте, а тело уверено: ночь не закончилась. Знакомо? В ноябре привычных часов сна порой не хватает для бодрого утра. И дело не обязательно в лени: короткий день и холод влияют на внутренние часы. Неделя наблюдений поможет...
Ноябрь без тревоги: Как замедлиться и вернуть себе опору
Наталья Стоун
Темнота за окном, список дел растёт, а сил едва хватает на обычное утро. Почему в ноябре тревога звучит громче — и как не принять её за знак, что всё рушится? Ноябрь не обязан быть лёгким, но и побеждать его силой воли не нужно. Эта книга поможет...
Время благодарности: Как замечать хорошее даже в пасмурные дни
Татьяна Янгаус
Ноябрь превращает день в бесконечный список: не успела, забыла, надо ответить, доделать, позвонить. А если хорошее не исчезло — просто затерялось среди срочного? Благодарность не заставляет улыбаться сквозь тревогу и не требует считать боль...
Ритм вместо дедлайнов: Как организовать творческую работу вокруг устойчивых производственных циклов
Николай Серебров
23:47. До сдачи девять часов, а на экране — восемь вкладок и недописанная фраза. Вы обещаете себе отдохнуть после дедлайна. Но если каждый проект заканчивается авралом, проблема не в силе воли: дедлайн помогает поставить точку, но не создаёт...
Искусство точных ограничений: Как ограничения помогают создавать более оригинальные продукты, тексты и дизайн
Анна Ладожская
Десятки идей, десятки вкладок — а первый шаг всё не сделан? Избыток выбора превращает свободу в ловушку: мы сравниваем варианты и так ничего не создаём. «Искусство точных ограничений» предлагает не запрещать себе, а задать ясную рамку: сузить...
Когда данные молчат: Как принимать решения при неполной статистике, ошибочных измерениях и неопределённости
Александра Речная
До важного решения — час, а цифры противоречат друг другу. Ждать полной ясности? Иногда ожидание опаснее ошибки. Малые выборки, пропуски, ошибки измерений и убедительные истории вместо доказательств — обычная реальность для тех, кому приходится...
Детерминизм
Сергей Александрович Кузнецов
Детерминизм — это философское учение, утверждающее, что все события, включая человеческие действия, предопределены предшествующими условиями и законами природы. Это означает, что каждое событие является неизбежным результатом...
Девять классов. Без инструкции.
Сергей Дорохович
В тринадцать лет я решил закончить школу досрочно, чтобы начать работать и помогать маме. В декабре 1995 года получил аттестат за девять классов. А дальше началась жизнь, к которой никто не приложил инструкцию. Заводской автопарк, армия, охрана...
Помидорный код. Биохимия устойчивости
Евгения Митрофанова
Как разрешить себе быть слабой, когда тело подводит, а фоновая усталость становится невыносимо тяжелой? Эта книга — честный дневник наблюдений, пронзительный художественный non-fiction и бережная психологическая помощь для всех, кто ищет опору...
Золотая дверь
Кристина Чечерина
Есть дверь, мимо которой мы проходим каждый день. Она не заперта, просто её заслоняет шум: чужие ожидания и привычка откладывать жизнь на потом. Иногда в тишине из-под неё пробивается полоска тёплого света, и становится ясно, что за порогом нас...
Месяц для себя: Практики заботы о теле и душе в конце осени
Арсений Грозовей
Будильник звенит, за окном темно, а список дел уже требует бодрости, которой нет. Знакомо? В ноябре усталость легко принять за лень и начать подгонять себя — хотя, возможно, сейчас нужнее не новый план, а тепло и внимание к себе. «Месяц для себя»...
Порядок к Новому году: Как расхламить дом и освободить место для нового
Синтия Берроуз
До Нового года считаные недели, а стол занят коробками, бумагами и вещами «на потом»? Неужели праздник опять придётся встречать среди завалов? Порядок начинается не с идеальной уборки, а с места для жизни. План на ноябрь поможет распределить...
Большие и маленькие радости каждого дня
Кристина Солкан
«Нас не всегда всё может радовать, но из маленьких радостей состоит огромная жизнь». Эта книга — об одном из этапов моей жизни, когда я училась замечать то, что уже есть: что получается, что поддерживает меня и чему я могу обрадоваться....
Я-концепция
Сергей Александрович Кузнецов
Я-концепция — это общее представление человека о себе, его самоидентификация и понимание своих характеристик, ценностей, убеждений и ролей в обществе. Этот термин используется в психологии для описания того, как индивид воспринимает, оценивает и...
ПОКА ОНА НЕ КОНЧИТ: Её финал — твоя задача
Шокун Алексей
Ты лежишь рядом и слушаешь, как выравнивается её дыхание. Ещё минуту назад оно было другим: коротким, частым, с задержкой на вдохе. Ты был уверен, что осталось немного, и прибавил. Всё погасло за секунды. Эта книга — о том, как довести её до...
Пешки не ходят назад
Дмитрий Русов
Из всех, кто стоит на шахматной доске, только пешка не ходит назад. Сделал шаг — его не вернёшь. Но именно поэтому только пешка может дойти до конца доски и стать ферзём. Эта книга о жизни как о шахматной партии, которая началась без тебя. Ты не...
Императрица. Большая книга III Аркана Таро
Анна Бондарева
Можно ли создать нечто прекрасное, не пытаясь владеть им? Почему забота иногда помогает расти, а иногда незаметно лишает свободы? Императрица — III Аркан Таро, символ созидания, плодородия, красоты, изобилия и умения поддерживать жизнь. В этой...
Спорить с собой тише
Надя Цельхерт
Пачка печенья спрятана за банками с крупой, а к ночи всё равно съедена. Вывод напрашивается сам: воля кончилась, за день бак опустел. У этого объяснения есть авторы и год, а с 2016-го — большие перепроверки: десятки лабораторий проверили идею по...
Опора: путь к новой версии
Маргарита Семина
Вы когда-нибудь чувствовали, что вы — пустое место? Что ваше мнение не важно, а ваша усталость — это ваша проблема? Что вы должны быть удобным ресурсом для других, иначе вас не будут любить? Здесь нет советов и это не сладкая история про «подумай...
Держи строй: Держись сам, когда держать некому
Шокун Алексей
Когда вокруг всё меняется, а помощи ждать неоткуда, единственная опора — это ты сам. Это финальная книга серии «Строй из одного», и она о том, как выстроить личный строй, который выдержит любые штормы. Здесь нет обещаний легкой жизни. Есть...
Делай молча: Как не тратить силу на анонсы планов, работать в тишине и предъявлять результат вместо объяснений
Шокун Алексей
Ты рассказываешь о планах, получаешь одобрение авансом и... остаешься на месте. Кажется, что слова подталкивают, но на деле они забирают ту самую силу, которая нужна для первого шага. Эта книга — о тишине как рабочем состоянии. О том, как...
СКРЫТЫЕ СИЛЫ ТАРО. Том I: Архитектура колоды, физика первоэлементов и покартный прикладной каталог
Инна Созон
Таро — это не слепая интуиция, а строгая оккультная архитектура. Практическое руководство «СКРЫТЫЕ СИЛЫ ТАРО» создано как независимое исследование автора Инны Созон (Шепот Жрицы). В основе книги лежит структуризация базовых концепций системного...
Почему перемены не начинаются. Как перестать жить жизнью, которая вас не устраивает
Виктор Плавский
Иногда всё вроде бы нормально, а жить так больше не хочется. Работа забирает вечера, свои дела ждут, нужный разговор снова откладывается. Я предлагаю присмотреться к тому, что за этим стоит: усталость, страх чужого ответа, привычка соглашаться...
Антропология
Сергей Александрович Кузнецов
Антропология — это научная дисциплина, изучающая человека, его эволюцию, поведение, культуру и социум. Она охватывает широкий спектр тем, включая биологические, культурные, социальные и языковые аспекты жизни человека. Основные области...
Маг. Большая книга I Аркана Таро
Анна Бондарева
Что отличает настоящее мастерство от красивой иллюзии? Как превратить свои способности в результат и не перейти тонкую грань между влиянием и манипуляцией? Маг — I Аркан Таро, символ воли, инициативы, мастерства и осознанного действия. Анна...
Настойчивость. Как продолжать, когда не получается
Рон Дейкар
Не ставьте точку в день, когда просто устали. Очередной отказ. Сорванная попытка. Результат, которого снова нет. Именно сейчас так легко решить, что всё было зря. «Настойчивость» даёт повод вернуться к начатому через истории людей, которые...
Ультиматум. Уйти на фриланс и не вернуться
Константин Иванов
Книга для тех, кто думает о фрилансе и хочет работать на себя, но боится прыгнуть в никуда. Или для тех, кто уже там, но хочет стабильности и понятного завтра. Без одной волшебной кнопки — система, которая работает независимо от мотивации. 33...
Самосовершенствование генерального директора
Кит Стрейквуд
Самая дорогая ошибка в компании может начинаться с вашего «я лучше знаю». На должности генерального директора самоуверенность, вспыльчивость и неумение слушать оплачивает весь бизнес. Здесь есть повод проверить себя до того, как это сделают...
ОБРЯДЫ ПОМОРЦЕВ Полный свод. Святая вода, рубашка, заговоры, защита
Ирина Бодякшина
Это не магия. Это чин. Порядок. Действие. То, что делали до тебя. Полный свод обрядов поморцев. Святая вода. Рубашка. Покров. Заговоры. Снятие порчи. Солнце и луна. Защита дома, машины, воина. Псалом 90. Поморки. Старообрядки. Матери. Жёны....
Верховная жрица. Большая книга II Аркана таро
Анна Бондарева
Что скрывается за молчанием? Как отличить интуицию от страха, а подлинное знание — от красивой догадки? Верховная Жрица — II Аркан Таро, символ внутренней мудрости, тайны, наблюдательности и глубокого понимания. Через литературную историю...
Настольная книга руководителя. Как построить команду, с которой хочется сворачивать горы
Яна Нарбаева
Почему одни команды сворачивают горы, а другие разваливаются от одного конфликта? Почему одни руководители вдохновляют, а другие остаются «начальниками»? Ответ не в должности и не в громких теориях — он в ежедневных решениях, разговорах и...
Ты что творишь?
Юрий Белк
Впервые за долгое время он остаётся без телефона, дел и привычного шума — всего на короткую паузу. Но именно в ней звучит вопрос, которого он не ждал: «Вы всё ещё этого хотите?» Долгожданное предложение лежит перед ним, и на ответ отведено три...
Шут. Большая книга нулевого Аркана Таро
Анна Бондарева
Что скрывается за образом странника, замершего на краю обрыва? Почему нулевой Аркан Таро говорит не о глупости и беспечности, а о смелости вступить в неизвестность? Книга — глубокое и доступное исследование одной из самых загадочных карт колоды....
100 методов саморегуляции
Васильев Павел
100 МЕТОДОВ САМОРЕГУЛЯЦИИ. 10 сфер 100 инструментов 100 шаблонов Что делать, когда накрывает тревога, тяга или усталость, а сил на долгие практики нет? Эта книга задумывалась как методическое пособие для людей, проходящих реабилитацию от разных...
Выход из формы табачного плена
Владимир Кузьмин
«Выход из формы табачного плена» — это не очередная лекция от сытого психолога, который в жизни не выкурил ни одного бычка. Это кристально честная исповедь и работающая методика 62-летнего водителя автобуса, который сумел полностью освободиться...
Тело, как текст. Код психосоматики. Учебник. Том 1
Алексей Васильев
Тело, как текст: код психосоматики. Учебник. Когда болит тело, мы ищем причину в теле и это правильно: медицина спасает жизни, облегчает страдания, даёт время, но она не всегда отвечает на вопрос «почему». Почему болезнь возвращается? Почему одни...
Ключи к успеху: личная эффективность и правила первых промышленников Америки
Шервин Коди
В 1917 году шотландский журналист Берти Чарльз Форбс (1880–1954) основал в Нью-Йорке журнал Forbes, а год спустя выпустил книгу «Ключи к успеху: личная эффективность» (Keys to Success: Personal Efficiency, 1918) – практический свод правил людей,...
Сияющий Мастер
Анна Арно
«Сияющий Мастер» — это не очередное пособие по саморазвитию. Это живой квантовый инструмент, который перестраивает вашу матрицу на частоту Нового Времени. Через 36 глав вы пройдёте путь от исчерпания старых программ до состояния Сияющего Экстаза...
Дорога после. Как я пережила потерю мужа с малышом на руках
Елена Абросимова
Когда муж погиб в аварии на мотоцикле, нашей дочери было полтора месяца. Привычная жизнь закончилась в один день, а как жить в новой — никто не объяснил. Эта книга — личная история и одновременно практическое руководство. Шаг за шагом я...
