саморазвитие / личностный рост
Жена. Как сохранить опору в военное время
Анна Звонарева
Эта книга для женщин, чьи мужья находились или находятся в горячей точке или уже никогда не вернутся оттуда. Автор, кризисный психолог, делится не только профессиональным опытом работы с участниками военных действий и их семьями, но и личной...
Простые правила стоицизма. Руководство к счастливой жизни
Дэниел Таунсенд
Современная жизнь полна нестабильности, тревоги и неопределённости. Мы не можем контролировать всё, что происходит вокруг, и именно это чаще всего выбивает из равновесия. Когда внешний мир становится ненадёжным, особенно важно найти внутреннюю...
Замужем – не значит мертва!
Катя Шмель
Эта книга – не о том, как спасти ваш брак. Она о том, как спасти в нём тебя. Где-то между свадьбой и рождением ребенка ты исчезла. Ты стала менеджером по быту, кухаркой, психологом мужа и «мамой Саши». Ты превратилась в функцию, которая работает...
Принципы уверенного общения. Говори так, чтобы слушали, действуй так, чтобы уважали
Лэс Гиблин
Получайте всё, что вам нужно, с помощью грамотно выстроенной коммуникации. От супруга – поддержку и понимание, от босса – признание и повышение по службе, от друзей – помощь и вдохновение.
Все успешные отношения подразумевают взаимовыгодный...
ПроЖИВАЯ. Как оставаться счастливым, проживая самые сложные моменты жизни
Ольга Савельева
В мотивационных историях часто фигурируют эдакие «железные люди»: которые про «встань и иди», которых раз за разом щелкали по носу, унижали, которых сталкивали нос к носу с душевной болью, а они… вставали и шли дальше. Однако в большинстве...
Шизофрения – не приговор
Летиция Романовская
Дорогие мои читатели, эта книга написана для тех, кто столкнулся со страшным психическим заболеванием, от автора, который знает об этом не понаслышке. Автор сам прошел через ужас заболевания. В книге рассказано, как справляться с заболеванием,...
Лидер XXI века
Вячеслав Вишневский
Хватит просто мечтать о лидерстве – пора им стать.
Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет управлять собой и другими. В ней нет абстрактных теорий, только проверенные инструменты, основанные на двадцатилетнем опыте автора в...
Люди, которые нас ломают: как распознавать токсичных и защищать себя
Полина Наумова
Эта книга – навигатор для тех, кто устал терять себя в отношениях, где вместо поддержки и доверия есть манипуляции, давление и постоянное сомнение в себе. Она помогает понять, как токсичные связи подрывают уверенность, крадут внутреннюю опору и...
Эмоциональная грамотность. Книга вторая: чистый родник: очищение эмоций, возвращение к истокам
Светлана Жуланова
Продолжение книги "Эмоциональная грамотность". Мы привыкли управлять эмоциями, но что делать, если они уже загрязнены? Если за гневом скрываются старые обиды, за тревогой чужие страхи, а радость всегда смешана с виной? Эта книга о глубоком...
Точка присутствия
Евгений Юрьев
Ты держишь в руках не книгу. Это зеркало. Тишина, застывшая в словах. Точка присутствия манифест для тех, кто чувствует, что жизнь проходит мимо. Здесь нет героев, имен и диалогов. Есть только ты. И истины, которые ты всегда знал, но разучился...
NATURA CODEX Инструкция для Аватара
Алеся Менькова
Книга Natura Codex Инструкция для Аватара - это техническая документация к реальности. Прочитав ее, вы узнаете, что вы Наблюдатель в Аватаре. Но инструкция к интерфейсу зашифрована в каждом листке, в ритме прибоя, в ветвлении речной дельты....
SOMA CODEX Протоколы целостности
Алеся Менькова
SOMA CODEX самостоятельная книга в рамках учения OPERATOR FOUND. Здоровье здесь рассматривается как качество связи между тремя уровнями: сознанием (Наблюдатель), телом и психикой (Аватар) и контекстом жизни (Поле). Это инженерный подход,...
Творение своей реальности. Дневник наблюдений. Часть1
Ирина Зарянова
Книга настроек для счастливой и гармоничной жизни – это ваш личный проводник к мягкой, но глубокой внутренней трансформации.
Здесь нет сложных техник и долгих курсов. Только простые, эффективные практики на каждый день, которые помогают...
Почему ты живёшь не своей жизнью: скрытые сценарии, которые управляют тобой
Полина Наумова
Почему, несмотря на все усилия, ты словно живёшь по чужому сценарию? Почему принимаешь решения, которые не делают тебя счастливым? Кто на самом деле управляет твоей жизнью?
Это не просто книга. Это откровенное и местами провокационное...
Soma Sense: Плоский живот за 3 месяца
Изабелла Валегор
Практическая система мягкой работы с телом и вниманием, которая помогает восстановить связь с собой, снизить напряжение и естественным образом прийти к плоскому животу. Без жёстких тренировок и диет – через осознанное движение, дыхание и...
Точка перезагрузки. Как выжить и вырасти в бизнесе, когда изменились все правила.
Павел Жданов
Государство выдернуло розетку. Заблокировало платформы. Изменило правила. Ты смотришь на пустой экран и думаешь: Что теперь? Эта книга не про интернет. Она про тебя. Пока все ищут новую платформу, автор гипнотерапевт с практикой 500+...
Как перестать откладывать на завтра: 10 рабочих техник
Евгений Юрьев
Вы не ленивы. Вы просто попали в ловушку собственного мозга. Прокрастинация – это не недостаток силы воли, а стратегия избегания негативных эмоций, которую можно перенастроить.
Эта книга – не набор общих советов, а 10 конкретных, научно...
Нежеланный занавес, или Интернет, до свидания
Павел Жданов
Занавес упал. Instagram* заблокирован. Telegram закрыт. YouTube недоступен. Налоги выросли. И твой бизнес живёт на пепелище того, что ещё вчера работало. Но вот вопрос, который изменит всё: а что, если это не конец а лучшее, что могло с тобой...
Чердак Лешего: Между страхом и силой
Алексей Чернявский
Это не книга про мотивацию.
Это книга про правду, от которой невозможно отвернуться.
Главный герой – обычный человек, который живет как все: откладывает, оправдывается, устает и говорит себе «потом».
Пока однажды не находит дверь.
Дверь...
Работа над собой
Сергей Лазарев
Эта вдохновляющая книга дает четкую систему работы над собой: пересмотр прошлого, изменение чувств в настоящем и формирование правильной цели – любви и устремления к Богу. Она для тех, кто хочет понимать не только почему происходит беда, но и...
Мы с тобой одной крови
Инна Александрова
Отношения с братьями и сестрами влияют на нас так же сильно, как и отношения с родителями. Это первые «равные» в нашей жизни. Благодаря им мы узнавали, что такое конкуренция, учились опекать и подстраиваться, враждовать и договариваться. Именно...
НАЙТИ СВОЁ: КАК ОТКРЫТЬ ХОББИ, КОТОРОЕ ЗАЖЖЁТ
Николай Белозёров
АННОТАЦИЯ
Знаете, почему люди думают, что у них нет хобби?
Потому что не пробовали. Вот и всё.
Для каждого возраста – свои варианты. Для мужчин и женщин – разное. Потому что 20-летнему парню может зайти одно, а 45-летней женщине – другое....
Безопасный биохакинг: как прокачать весь организм без вреда для здоровья
Кирилл Маслиев
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
В это неспокойное тревожное время мы все ищем, на...
Интерфейс реальности: как сознание создаёт мир
Кучер Вячеслав
Вы никогда не видели мир напрямую. То, что вы называете реальностью, – это интерпретация вашего мозга. В этой книге – не сухая теория, а живой синтез нейронауки, философии сознания и коротких историй из авторских книг «Код плоти», «Атлас...
Как за 30 минут собрать и настроить успешное мышление
Павел Радеев
Эта книга – практическое руководство по “успешному мышлению” без героизма, самобичевания и вечной гонки за мотивацией. Здесь успех рассматривается не как черта характера и не как вдохновение, а как управляемый процесс: ясный следующий шаг,...
Невидимый тормоз: скрытая причина, по которой умные люди не могут прорваться и единственный способ её устранить
Павел Жданов
Почему умные, трудолюбивые предприниматели годами зарабатывают одну и ту же сумму и что с этим делать? Ответ в подсознательных программах, записанных в детстве и невидимых для сознания. Они работают как термостат: сколько бы ты ни старался,...
Уверенность 2.0
Павел Жданов
Тебе за 30, ты вроде всё делаешь правильно, но внутри пустота. Карьера буксует, отношения не радуют, уверенность куда-то испарилась. Знакомо? 14 секретов, которые перевернут твоё представление о себе. Без занудной теории и мотивационной воды ...
Наука осознавать
Сергей Дегтярев
Эта книга не собрание теорий. Это прикладная философия, рожденная из вопроса, который хотя бы раз в жизни задает каждый: Что я сделал? Наука осознавать предлагает стать активным соавтором своего мира. Автор, переплавляя личный опыт, создает...
Выйти из секты. Механизмы манипуляции, контроль мышления и возвращение свободы
Артем Григорян
Артем Григорян прожил в «Свидетелях Иеговы»* более пятнадцати лет и стал «врагом Бога» для оставшейся в секте семьи, когда решился уйти. То, что начиналось как личная борьба за свободу, постепенно превратилось в системное изучение механизмов...
Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости
Итан Кросс
В своей новой книге Итан Кросс, мировой эксперт в области психологии и нейробиологии, делится уникальными методами эмоционального переключения, которые помогут вам научиться управлять своими реакциями в стрессовых ситуациях. С помощью простых,...
Лимб. Путешествие к себе
Андрей Ли
После несчастного случая во время шторма Спартак оказывается в Лимбе – странном пространстве между жизнью и смертью, где человеку невозможно спрятаться от самого себя.
Здесь ему предстоит пройти через встречи с собственными масками, которые...
Лидерство без титула: Как влиять, даже если ты не начальник
Артем Демиденко
Лидерство без титула: Как влиять, даже если ты не начальник это практическое руководство для тех, кто стремится влиять на окружающих и добиваться результатов без формального статуса и полномочий. В книге раскрываются секреты психологии влияния...
Синдром хорошей лошади
Катя Шмель
Как часто ты спрашиваешь себя: «Неужели это всё, ради чего я живу?» Внешне у тебя все под контролем: работа, семья, график. А внутри – звенящая пустота и заряд батареи на 8%. Ты думаешь, что просто устала. Что нужно выспаться или взять отпуск....
Ты не ленивый: почему у тебя не получается и как наконец начать
Полина Наумова
Ты снова откладываешь важное. Ругаешь себя. Обещаешь начать с понедельника. Смотришь, как другие двигаются вперёд, и всё больше веришь, что с тобой что-то не так.
Но правда в другом: ты не ленивый.
Эта книга о том, почему тебе так трудно...
Ты слишком много думаешь: как выйти из ловушки тревожного мозга и вернуть контроль над жизнью
Полина Наумова
Если в твоей голове бесконечный поток мыслей…
Если ты прокручиваешь диалоги, которых не было…
Если тревога не отпускает даже тогда, когда «всё нормально» —
эта книга станет для тебя облегчением.
Это не очередная мотивация.
Это –...
Логика и с чем её едят
Роман Паршуткин
Почему одни люди легко убеждают, а другие постоянно ведутся на чужие аргументы?
Почему мы уверены в своих выводах… даже когда они ошибочны?
Эта книга – простое и живое введение в логику без скучных формул и академической тяжести. Здесь вы...
Стань другим: нейронаука привычек
Дмитрий Евченко
Ты давал себе обещания с понедельника – и срывался. Начинал бегать, бросал через неделю. Садился на диету, срывался в пятницу. Планировал вставать раньше, откладывал будильник снова и снова.
Не потому что ты слабый. Потому что использовал...
Анатомия любви. Психолог и наука о том, как любить и не убить друг друга
Ольга Шиманская
Мы любим друг друга, но почему так трудно? этот вопрос мы задаём себе, подругам, психологам. В этой книге вы найдёте ответы. Честно, с юмором и без занудства. Это не учебник. Живой разговор о том, из чего строятся отношения. Психолог,...
С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки
Марина Гогуева
«Потерплю и наладится», «Я его спасу», «Он просто очень занят на работе…». Все это типичные оправдания отношениям, которые вначале казались сказкой, но быстро превратились в эмоциональные качели. В этой книге Марина Гогуева, психолог с 15-летним...
Я (не) верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни
Екатерина Хломова
Новая книга от автора супербестселлера «Я не могу без тебя» – книги, которая изменила жизни десятков тысяч женщин.
Все вокруг лучше знают, как вам нужно жить: чем заниматься, как реагировать на происходящее, как преодолевать трудности и что...
Ты – сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее
Елена Друма
Книга фраппе «Ты – сама себе психолог» согреет вас даже в самые трудные времена и наполнит энергией кофейного напитка. Чтобы вы смогли выйти на новый уровень и прокачать те сферы жизни, которые хотели бы изменить к лучшему.
Елена Друма,...
Путешественники во времени
Мехмет Али Булут
Каждый читатель сможет найти в книге отражение одного или нескольких своих духовных состояний. Какая страница, какие строки, какой фрагмент жизни вы найдёте в себе частичку, прямо пропорционально тому, где и под каким углом вы смотрите на мир....
Я ничего не хочу. Почему мы перестали понимать, чего хотим, и радоваться жизни на пути к цели
Юлия Пирумова
Вам знакомо чувство, когда вроде бы всё есть, но внутри – пустота? Или состояние бесконечного бега по кругу за чужими целями? «Не знаю, чего хочу», «надо что-то менять, но не понимаю что», «всё есть, а счастья нет» – вопросы, за которыми часто...
Похороны бывшего! Как восстать из пепла после разрыва
Катя Шмель
Два часа ночи. Ты смотришь в потолок, а палец завис над его именем в телефоне. «Только одно сообщение…» СТОП. Ты не скучаешь по нему. Твой мозг просто требует привычную дозу дофамина. Перед тобой не сборник ванильных советов «как забыть и...
