саморазвитие / личностный рост
Инструкция к игре под названием «Жизнь»
Александр Анфёров
Книга о том, как найти Радость, Счастье, Вдохновение. Как стать Свободным. Как избавиться от стрессов, от чувств вины, обиды. Как понять кто ты в этой жизни и как превратить жизнь в увлекательную игру. Книга написана как инструкция, чтобы было...
«Эхо детской комнаты. Как понять своё прошлое, чтобы обрести свободу в настоящем»
Ирина Ефимова
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что проживаете не свою жизнь? Что вы слишком устаёте, боитесь успеха или выбираете «не тех» партнёров, словно ходите по замкнутому кругу? Ирина Ефимова, психолог с 25-летним стажем и мать троих детей,...
Кандалакша - место силы. Вера наших предков
Игорь Леванов
Книга "Кандалакша — место силы. Вера наших предков" в жанре психологической фантастики. Автор Игорь Леванов (Мудрец. равный северному сиянию). В книге Белое море служит метафорой для восприятия мира без прошлых идеологий и...
По науке Каролины
Каролина Сафина
Эта книга — ваш личный инструмент для перепрограммирования жизни на роскошь, любовь и финансовую свободу. Она написана на основе законов природы, психологии и практического опыта автора. Для тех, кто устал быть «удобной» и «бесплатной». Для тех,...
Хрупкая мощь: Разрешение быть настоящей
Лилия Роуз
«Хрупкая мощь» — это книга о женщинах, которые устали быть сильными. О выгорании в культуре достижений, о тирании бесконечных «надо» и о тихой пустоте за идеальным фасадом. Это не руководство к успеху, а честный разговор о праве замедлиться,...
13 лайфхаков из педагогической науки в практику для учителей истории, студентов, музейных педагогов и архивистов
Кассандра Стратег
Гайд создан на основе научных статей журнала «Педагогическое образование» (Том 4, 4, 2023). 13 проверенных практик, адаптированных для повседневной работы учителей истории, которые хотят вдохновлять своих учеников и делать уроки интереснее; для...
Тревога. Как перестать накручивать себя
Надежда Карпова
Ваша нервная система работает идеально — просто слишком усердно охраняет вас от всего на свете. Эта книга — тёплый разговор с клиническим психологом, который знает, как остановить внутреннюю сирену. Никаких лекций про нейромедиаторы. Только...
ГЕРМЕС. Магия слова и сделок. Ритуалы, символы, практики
Елена Вем
Гермес слышит договор раньше, чем он произнесён, замечает открытую дверь раньше остальных и знает цену слова, сказанного в нужный момент. Вестник богов, покровитель дорог, торговли, удачи и красноречия предстаёт в этой книге мастером переходов,...
Маршрут построен. Простая психология — как прийти из точки А в точку Б
Евгения Головачева
Вы устали начинать новую жизнь с понедельника и выгорать на пути к цели? Мечтаете дойти из Точки А в Точку Б без насилия над собой и суровых ограничений? Эта книга — ваше понятное и бережное практическое руководство по выстраиванию легкой, но...
КВАНТОВАЯ ТОЧКА ОПОРЫ. ТВОЙ КОД СИЛЫ
Пётр Александрович Гарагуля
Квантовая точка опоры. Твой код силы Ты устал искать опору в других? Чувствуешь, что внутри пустота, а вокруг — хаос? Эта книга — твой личный навигатор по собственному внутреннему миру. В этой книге ты узнаешь: — Почему опора никогда не бывает...
Созвучность
Данияр Ахметов
Короткий психологический рассказ. В тихом городке среди швейцарских Альп один вечер становится началом истории, которую невозможно забыть.
Тихий режим. Как отключить внутренний шум и вернуть контроль над жизнью
Максим Громов
Вы просыпаетесь — и первое, что ощущаете, это не утро, а тревогу. В голове гул: чаты, новости, страх не успеть, чужие ожидания. Внутри будто работает мотор, который невозможно выключить. Это внутренний шум — главная причина выгорания. Он крадет...
Страх старости. Как перестать бояться возраста и начать жить
Игорь Светлов
Старость пугает задолго до того, как наступает. Мы боимся потерять здоровье и привлекательность, стать одинокими, зависимыми от других, оказаться ненужными. Но насколько эти страхи совпадают с реальностью? Игорь Светлов разбирает страх старости...
Здоровье - это важно?
Добрый Самаритянин
Здоровье — это не лотерея и не наследственность. Это главный энергетический множитель твоей жизни. Но какой смысл в миллионах, дорогих машинах и шикарной карьере, если у тебя нет сил просто встать с кровати? Автор этой книги, Добрый Самаритянин,...
СУДЬБА ПО ЗАКАЗУ. Метод аффирмаций, который изменил мою жизнь
Николай Щербаков
Вы когда-нибудь замечали, что одни и те же мысли постоянно возвращаются и незаметно управляют вашей жизнью? Более 20 лет я ежедневно использую аффирмации и на собственном опыте убедился: настоящие перемены начинаются не с внешних обстоятельств, а...
Там, где не успела начаться жизнь...
Оксана Зевалко-Полякова
Дорогие девочки! Свою книгу я адресую тем, кто сейчас переживают пренатальную потерю. Тем, чья жизнь началась не так, как они мечтали. Для тех, кто учится снова доверять миру, себе и своему будущему. Здесь нет пустых утешений и красивых фраз, что...
Записки эгоистического альтруиста: август 2026
Игорь Юрьевич Паламонов
Делюсь своими наблюдениями за мышечными зажимами, которые провоцируют привычные реакции и привычный поток мыслей.
Лила и Зверь
Pinojong Anidon
Этот человек стоял на крыше. Он резал вены в ванной. Он работал врачом, лечил других и умирал сам. Он потерял всё: деньги, любимую, себя. Но именно там, на дне, он услышал голос. Не бога. Не дьявола. Свой собственный. Тот, который всегда был, но...
Как не стать персонажем
Алекс Shell
Анна ищет в любви последний дом. Каренин сохраняет лицо вместо связи. Хлестаков начинает верить в роль, которую ему дали чужие глаза. Ноздрёв принимает разгон за жизнь, а Ионыч — комфорт за покой. Эта книга использует знакомых литературных...
Внутренняя система
Алекс Shell
«Внутренняя система» — большая карта того, как человек начинает жить не из себя, а из внутреннего режима выживания. Страх, стыд, семья, деньги, тело, долг, вина, контроль и любовь за послушание могут стать внутренним государством, которое говорит...
Это тебе не нужно: 13 вещей, которые пора выбросить из твоей жизни
Елена Сноу
Вы носите рюкзак, который набивали вам с детства. Чужие ожидания, чувство вины, привычка доказывать, контролировать, надевать маску «у меня всё хорошо». Вы устали — но не знаете, как иначе. Эта книга — о 13 вещах, которые вам не нужны. О том, что...
Договорись с ИИ. Первая книга о Claude Code для тех, кто не программирует
Даниил Глушко
Вы никогда не программировали — и это нормально. «Договорись с ИИ» написана именно для вас. Ещё пару лет назад создание сайта или программы требовало месяцев изучения языков программирования. Сегодня достаточно уметь внятно объяснить, чего вы...
Страх успеха. Как перестать бояться большего и поверить в себя
Игорь Светлов
Вы откладываете важный проект, хотя всё готово. Записываете ролик — и не можете нажать «опубликовать». Стоите в шаге от большего — и делаете шаг назад. Это не лень и не отсутствие амбиций. Это страх успеха — один из самых распространённых и...
Фокус и порядок: Эффективные методы планирования при СДВГ
Артем Демиденко
«Фокус и порядок» — практическая книга для людей с СДВГ, которым знаком разрыв между намерением и действием: планы есть, а день снова уходит в хаос, сообщения и незавершённые дела. Здесь нет советов «просто соберитесь». Вместо этого — система,...
Купель
Сергей Кабанов
Он потерял всё: бизнес, друзей, смысл. И приехал в деревню, где ничего не ждал. Но там его ждал старец Фёдор, который не давал готовых ответов — он просто показывал жизнь: воду, землю, молитву, труд. Шаг за шагом Степан учился заново дышать,...
Человек с компасом в шкафу
Валентина Золотавина
У Кирилла всё идёт не так. Работа не клеится, деньги тают, девушка ушла. Он пробовал всё: курсы, тренировки, ранние подъёмы, аффирмации, но каждое новое начинание заканчивается одинаково: ничем. Кажется, сама жизнь даётся ему тяжелее, чем...
И мать, и палач
Ислам Мусаев
Вглядываясь в бездну зеркал, мы обнаруживаем не просто отражения, а призрачные сущности, сотканные из страхов и желаний. Эта книга— глубочайшая психологическая драма, разворачивающейся в тишине семейных стен. Силуэт матери, очерченный мягким,...
Вверх по течению. Практическое руководство по трансформации жизни
Вера Зюлина
Книга «Вверх по течению» предлагает читателям чёткий и последовательный маршрут выхода из жизненного кризиса, построенный на метафоре преодоления болота чужих ожиданий и обретения собственного берега. Этот путь разделен на четыре ключевые стадии,...
Когда день забрали. Как перестать тонуть в мелочах и наконец взяться за главное
Виктор Кросс
Хватит жить так, будто главное еще подождёт. Оно не ждёт, оно уходит из Вашего дня. В этой книге Вы узнаете, куда на самом деле сливаются силы, почему занятость не равна движению и как вернуть себе день без крика над собой. Вы перестанете путать...
Кандалакша - место силы. Северное сияние - маяк блаженства
Игорь Леванов
Книга «Кандалакша — место силы. Северное сияние — маяк блаженства» в жанре психологической фантастики автор Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию). В Кандалакше место силы становится внутренним ориентиром: пауза между импульсом, контекст...
Дом Писателя
Вера Люсия Маринзек де Карвальо
Всегда приятно иметь в своих руках произведение огромной ценности. С большой любовью и гордостью я представляю вам эту работу. Дом писателя - это мой дом, мне нравится все, что создается в его стенах. Патриция своим простым и молодым языком...
Жизнь в Духовном Мире
Вера Люсия Маринзек де Карвальо
В этой книге центральным персонажем является женщина, которая жила хорошо, находясь в физическом мире. Несмотря на то, что она была обычным человеком, ее праведная жизнь стала причиной плавного и спокойного перехода в Духовный Мир, в том числе и...
Завтраками сыт будешь
Ольга Смольникова
Эта книга родилась, как кульминация прожитого опыта. Как результат большой проделанной работы одним маленьким человеком. Это не просто список из 21 рецепта завтраков, это дневник ироничных заметок об одном из отрезков на пути к новой версии себя...
Страх измены. Как перестать ревновать и начать доверять
Игорь Светлов
Ревность сжигает изнутри. Проверяешь телефон — не успокаиваешься. Задаёшь вопросы — не веришь ответам. Контролируешь — и чувствуешь, как отношения рассыпаются в руках. Эта книга — не про то, как заставить партнёра не изменять. А про то, откуда...
Последний бокал
Джейхун Аскеров
Это не банальный сборник нравоучений и не медицинский справочник, пугающий иллюстрациями разрушенной печени. «ПОСЛЕДНИЙ БОКАЛ» — это глубокое, откровенное и пугающе детальное исследование человека, который незаметно для окружающих теряет себя,...
Пособие к долголетию, здоровью, счастью
Даниил Макаров
Все хотят долго жить, быть здоровым и счастливым. В книге я написал кратко и без лишних слов - полезные советы, подкрепленные фактами из разных источников. Цель моей книги - помочь тем, кто заинтересован сделать свою жизнь лучше. Я уверен, после...
Сначала Я
Ксения Верховская
«Сначала Я» — это письмо от женщины, которая сама прошла через развод, хроническую тревожность и годы жизни в роли «хорошей девочки», к той, кто переживает нечто похожее сейчас. Никаких лекций сверху. Только личный, честный опыт и множество...
Second wave
Dana Celeste
Бывает так: дом построен, дети выросли, всё на местах — а внутри стало тесно. Команды, которые раньше работали — «соберись», «потерпи», «не усложняй», — больше не помогают. И кажется, что это поломка. Что что-то сломалось именно в тебе. Эта книга...
Ты в мире Экологии
Добрый Самаритянин
Какая цифра у твоей экологической осознанности? Большинство людей считают, что спасение планеты — это задача глобальных фондов. Но какой смысл в карьерных успехах и деньгах, если наш ареал обитания постепенно гибнет? Вы ведь никогда не сядете...
Эффект 4.9 для твоей самооценки
Добрый Самаритянин
Хватит читать толстые учебники по психологии и слушать абстрактные советы в духе «просто полюби себя». Самооценка — это не эзотерика. Это то, каким ты сам видишь себя в собственном зеркале. И этот показатель можно измерить математически. В основе...
Искусственный интеллект для дома и повседневной жизни
Alex Sterling
ИИ для дома и повседневной жизни Как искусственный интеллект помогает экономить время, деньги и силы каждый день Устали каждый вечер думать, что приготовить на ужин? Не знаете, с чего начать уборку или как уложиться в бюджет? У вас уже есть...
Страх знакомств. Как перестать избегать людей и наконец начать общаться
Игорь Светлов
Вы замираете перед тем, чтобы написать первым. Видите интересного человека — и не подходите. Знакомство состоялось, но потом что-то пошло не так — и вы часами прокручиваете это в голове. Всё это не слабость характера и не врождённая замкнутость....
Как поддерживать себя, когда никто не поддерживает
Светлана Линн
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что вокруг куча людей, а поддержать некому? Что вы тонете, а мимо проходят, даже не обернувшись? Я была там. И я поняла одну вещь: ждать, что кто-то подаст руку, — значит добровольно выбирать роль жертвы. Эта...
Не сегодня. Как раньше замечать опасность и возвращаться домой целым
Сергей Антонов
Ты идешь к машине поздно вечером. В одной руке телефон, в другой пакет. Сзади шаги. У подъезда трое, один смотрит слишком долго. В баре друг уже орет на пьяного, а ты еще думаешь: «Сейчас разрулим». Вот в такие секунды люди и теряют деньги,...
Человек, за которым идут. Как вырастить характер, которому доверяют люди
Итон Блейк
Эта книга о лидерстве, которое начинается не с власти, а с характера. О способности держать слово, принимать трудные решения, признавать ошибки и не прятаться от ответственности. Вы разберётесь, почему доверие нельзя потребовать, как ясная цель...
Внимание решает. Как меньше ошибаться, спокойнее работать и точнее принимать решения
Адриан Нортвейл
Эта книга поможет перестать тонуть в чатах, срочных задачах и чужих ожиданиях. Вы начнёте быстрее замечать перегрузку до того, как она превратится в раздражение и усталость. Сможете спокойнее проводить сложные разговоры, перестанете отвечать...
Мастер остроумия
Марик Ивонов
Остроумие часто считают врождённым талантом. Но на самом деле это навык, который можно развить. «Мастер остроумия» поможет вам быстрее находить удачные ответы, замечать смешное в обычных ситуациях и говорить ярко, легко и уверенно. В книге...
До взрыва. Практика управление гневом
Сергей Антонов
Артём умеет молчать так, что все считают его спокойным. Пока однажды скомканный штраф не летит в лицо инспектору, а сам он не оказывается в группе управления гневом по пятницам в 19:00. Там душный спортзал, пластиковые стулья, чужие истории, от...
Лаборатория эмоций: алгоритмы для жизни
Надежда Карпова
Вы лежите в кровати. Три часа ночи. Сердце колотится, дыхание сбивается. Мысли крутятся по кругу: завтра важная встреча, а вы не можете уснуть. Тело напряжено, как струна. Знакомо? А бывает по-другому. Вы просыпаетесь утром — и замечаете...
Алгоритм Векторного Сознания
Григорий Автандилян
Современный человек живет в состоянии постоянного ментального хаоса. Каждый день наш разум перегружается гигантскими потоками информации, чужими шаблонами и фоновыми тревогами. Мы тратим колоссальное количество энергии, но часто чувствуем себя...
