саморазвитие / личностный рост
Цель. Действие. Решение
Юрий Неклюдов
Почему 70 % людей бросают тренировки уже через 3–4 недели? Потому что никто не объясняет, как на самом деле работает тело и от чего зависит результат. В книге «ЦЕЛЬ. ДЕЙСТВИЕ. РЕШЕНИЕ» чемпион, судья и тренер с 20-летним опытом Юрий Неклюдов...
Архитектура для менеджеров
Артур Кухтинов
Архитектура для менеджеров: 20 вопросов, которые заменят знание кода Вы менеджер, тимлид или продакт. Инженеры говорят на непонятном языке, спорят про Kafka и PostgreSQL, а вы киваете, но не понимаете, кто прав. Итог: неправильные решения,...
Доспехи, которые жмут. Как разрешить себе усталость и вернуть право на жизнь
Андрей Ветров
Эта книга для тех, кто устал быть опорой для всех, кроме себя. Вы годами носите «доспехи сильного человека», но что делать, когда фраза «я справлюсь» больше не работает? Автор бережно ведет читателя от истоков гиперответственности к искусству...
Сам себе коуч: Практикум самокоучинга для руководителей
Марина Новокщенова
Современный руководитель работает в режиме постоянной турбулентности: команда разобщена, поколения и форматы смешались, изменения не прекращаются, а ИИ меняет правила игры. Как сохранять ясность, не скатываясь в микроконтроль или выгорание? ...
Деньги, утки и 36 хитростей: Экономика для тех, кто не любит скучных формул
Странник
Вы всё ещё думаете, что экономика — это скучно? А зря. Скрудж Макдак — самый богатый селезень в мире — готов раскрыть секреты, которые превращают мусор в деньги, а 87 центов — в миллионы. Вместе с его гениальными племянниками вы узнаете: почему...
Маленькая панда Бао и секрет спокойствия. Добрая история о доверии к жизни
Алёша Лонг
Медитативная история о путешествии маленькой панды к самому себе и поиске внутреннего покоя.
Живя в тихом бамбуковом лесу, панда Бао имеет все, о чем можно мечтать: заботу, у ют и красоту вокруг. Но его мысли не знают покоя – внутри шумит...
Простое руководство по криптотрейдингу и фьючерсам, или Трейдинг для чайников
Крипто Авантюрист
Это не книга про сложные стратегии. И не попытка сделать из новичка «профессионального трейдера за неделю». Главная задача книги — объяснить базу человеческим языком. Чтобы человек: — перестал бояться терминов — понял, как вообще устроен...
МОТИВАЦИЯ БЫТЬ
Вячеслав Александрович Егоров
«Мотивация Быть» - это психологическое состояние человека, при котором желание жить, творить, любить и вдохновлять всех, кот находится в зоне досягаемости, присутствует постоянно, несмотря ни на какие внешние обстоятельства. Рассматривая понятие...
Код счастья
Евгений Русанов
Вы замечали: чем больше гонишься за счастьем, тем быстрее оно ускользает? Мы привыкли откладывать радость на потом: «вот куплю квартиру», «похудею», «выйду на пенсию». А жизнь между тем проходит. Мы боимся ошибок, держимся за прошлые обиды,...
Ты не хочешь свободы
Ирина Ашина
Вы пробовали диеты, детоксы и тайм-менеджмент, но срываетесь снова? Чувствуете, что жизнь проходит мимо, пока вы обслуживаете свои привычки? Эта книга - не про борьбу с собой. Это инструкция по взлому вашего мозга. Зависимость - это не...
Писатель и ритуалы. Почему левая бровь так важна
Платон Тишин
Вы писатель? Ваша работа начинается с ритуала? Поздравляю: вы не одиноки. Мы все немного сумасшедшие. Кто-то пишет только стоя, кто-то — лёжа в кровати, обитой пробкой, кто-то выпивает пятьдесят чашек кофе в день и умирает в пятьдесят лет (не...
Воронка для Золушки: Системный подход к поиску партнёра
Максим Воронков
Книга-инструмент для тех, кто устал от несбывшихся надежд в отношениях. Максим Воронков предлагает не магию, а систему: честную инвентаризацию себя, карту реальности и воронку контактов. Вы научитесь отсеивать неподходящих партнеров на этапе...
Смелость быть собой. 20 способов, как повысить самооценку и стать уверенней. Дневник для работы с эмоциями
Татьяна Орешина
Знакомо ли вам это: внутренний критик шепчет «ты не справишься», страх ошибки парализует, а ощущение несоответствия ожиданиям мешает жить? Вы пытаетесь «взять себя в руки», но это не помогает. Уверенность – не маска и не грубая сила. Это навык,...
Правила игры грязных и чистых: как этикет в бильярде делает вас чемпионом
Дмитрий Скалигер
Слушайте сюда, любители кидать мел на пол и чесать затылок наклейкой. Эта книга — как пощёчина. Хотите и дальше проигрывать турниры, потому что не умеете молчать за столом? Валяйте, не читайте. А хотите, чтобы соперник боялся вашего спокойного...
Фокус
Мария Мирная
Ваше внимание крадут каждый день. Соцсети, уведомления, мессенджеры, новости — целая индустрия построена на вашей расфокусировке. Эта книга — система возврата контроля. Без цифрового детокса, без чувства вины, без ухода в лес. Вы узнаете: как...
Управление вниманием. Как сосредоточиться на самом главном и достичь успеха
Виктор Шейнов
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Внимание – невидимый рычаг успеха. От того, как вы...
Развитие мозга. Создавай нестандартные идеи и находи эффективные решения
Виктор Шейнов
Перед вами практическое руководство по организации умственной работы, созданное профессором В. П. Шейновым. Автор, написавший более пятидесяти книг, посвятил этой теме всю свою сознательную жизнь. Книга помогает увидеть новое в привычных...
Бог - постоянный ток, люди - переменный ток
Игорь Леванов
Книга «Бог - постоянный ток, люди - переменный ток» автор Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию), философская проза в формате психологической фантастики о дуэте двух потоков: Бог — как постоянный ток (непрерывная энергия, источник...
Рынок невольников
Виктор Кувшинов
Сорок миллионов человек прочитали "Богатого папу". Где они теперь? Там же, где были. Проблема не в знаниях - они у вас есть. Проблема в том, что вы применяете их из неверной точки. Из точки страха, дефицита, позиции "я маленький человек". ...
Тело как дом. Как перестать быть удобной и снова стать живой
Алла Богат
Ты всё успеваешь: работа, дом, дети, спортзал, курсы. Но внутри выжженная земля. Тело стало просто инструментом, а секс по расписанию или «как-нибудь потом». Когда ты в последний раз танцевала просто так? «Тело как дом» это путешествие через...
Смена курса. Как женщине сменить сферу деятельности в 20, 30, 40 лет
Говорящий Маркетолог
Вы спрашиваете себя: Как найти дело по душе, если я даже не знаю, чего хочу? Как решиться начать все заново, когда за плечами ипотека/семья/ответственность? Что, если я не справлюсь, и это будет шаг назад? Смена курса - ваш персональный...
Жизнь как проект. Стань архитектором своей судьбы и построй жизнь по своим правилам
Екатерина Воликова
Перестаньте ждать перемен — начните их проектировать! Ваша жизнь — это не случайный набор событий, а результат ежедневных решений. Но как научиться выбирать то, что действительно ведет к счастью? Екатерина Воликова — эксперт-практик и мастер...
«Книга, которую я искал» О деньгах, людях, страхе и правде, которую не говорят вслух
Real Vale
Это не книга о красивой мотивации. Это книга о взрослой жизни без иллюзий. О деньгах, которые определяют свободу. О людях, которые либо усиливают тебя, либо медленно разрушают. О страхе, который часто маскируется под осторожность. О...
Газ и тормоз. Нервная система как орган: как перестать залипать в тревоге или апатии и вернуть себе жизнь
Елена Коржова
«Газ и тормоз» — книга-инструкция для тех, кто устал бороться с собой. У вашей нервной системы есть две педали: «Газ» (возбуждение, тревога, бессонница) и «Тормоз» (покой, восстановление, сон). При хроническом стрессе они заедают. Что внутри...
Сила утра
Абдурахмон Хикматов
Сила утра: Книга о внутренней энергии, которая просыпается раньше тебяБольшинство из нас совершают одну и ту же ошибку — наше тело уже проснулось, а душа всё еще спит. Мы начинаем день не с себя, а с чужих новостей, экранной спешки и...
Как научиться чему угодно за 30 часов. Простая система освоения навыков.2
Светлана Литвинцева
Почему одни люди годами мечтают изменить жизнь, а другие за несколько недель осваивают новый язык, профессию или навык и резко выходят на другой уровень? Возможно, дело не в таланте, а в системе, о которой вам почти никто не рассказывал. В...
7 ключей к себе. Бесплатное издание
Светлана Литвинцева
«7 ключей к себе» — бесплатная книга, которая поможет понять причины тревоги, эмоционального выгорания, низкой самооценки, проблем в отношениях, отсутствия мотивации и внутренней опоры. Это практический психологический навигатор для тех, кто...
Путь домой. Из серии: Дети с другой планеты. Книга третья
Олег Артурович Андреев
«Путь домой» — завершающая книга трилогии «Дети с другой планеты». В «Этологии забытого мира» была сформулирована гипотеза онтогенетического рассогласования — научное обоснование того, почему «трудное» детское поведение является не патологией,...
НЕЙРОСЕТИ. Всё что нужно новичку для старта. Простое практическое руководство.
Rais Ais Gu
Для тех, кто хочет прокачаться быстро, с интересом и без занудства. Семь ведущих ИИ - ChatGPT, Claude AI, Grok, Perplexity, DeepSeek, Qwen, и Kimi написали эту книгу вместе — каждый со своим стилем, но с общей целью: дать вам чёткую,...
Тебе можно быть любой. Книга-освобождение от навязанных ролей
Nomad Shaman
Быть «хорошей», чтобы не отвергли? Тащить на себе проблемы взрослых дееспособных людей? Заслуживать любовь сверхусилиями и соглашаться на меньшее из страха остаться ни с чем? Каждый раз, когда мы соглашаемся на чужие условия, терпим хамство,...
Пока еще не поздно...
Василий Ковалев
Однажды ты остановишься посреди обычного дня и поймёшь: что-то идёт не так. Не вокруг — внутри. Эта книга о том, что каждый знает, но почти никто не делает. О времени, которое утекает незаметно — пока ждёшь подходящего момента. О людях рядом,...
Страх влияет на Вес
Наталья Землянуха
Страх одна из форм эмоций которая влияет на ваш вес. Для того чтобы понять причину страха, нужно понимать откуда он заложен в вашем подсознании. Как его натй и как понять что именно с ним бороться. Влияние набора веса и худобы полностью влияет...
36 Вёрст. Моя первая книга
Таня Адамова
Книга о смысле, который мы находим в настоящем. О чувствах, о любви, которую нужно дарить. О том, как важно идти своим путём и с радостью смотреть в будущее. О душе. О Боге в нас.
Встречая себя. Как провести день рождения, чтобы год стал твоим
Светлана Ботова
Встречая себя. Как провести день рождения, чтобы год стал твоим» Вы помните свой прошлый день рождения? Ждали звонков, которые не прозвучали? Улыбались гостям, когда хотелось плакать? Загадывали желание, в которое не верили? Я знаю это чувство....
Виртуальный психолог. Как с помощью ИИ разобраться в себе и своих отношениях
Мария Живакова
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Может ли искусственный интеллект заниматься...
Как бросить обижаться по пустякам?
Андрей Фурсов
«Как бросить обижаться по пустякам?» — это практичная и глубокая книга о том, как перестать отдавать случайным словам, чужим настроениям и мелким недоразумениям власть над своим состоянием. Она помогает понять, почему нас задевают пустяки, как...
Дневник силы духа
Воркбук
Дневник для тех, кто хочет управлять своей судьбой
Он создан на основе книги «Иди туда, где трудно» Таэ Юн Ким и содержит 90 практических упражнений для тренировки и укрепления силы воли, характера и выстраивания внутренних опор.
«ЎЗЛИККА БЎЛГАН ҲУҚУҚ» Соядан чиқиб, темир ирода сари йўл
Абдурахмон Хикматов
«ЎЗЛИККА ҲУҚУҚ: Соядан темир ирода сари йўл»Бу шунчаки китоб эмас, бу — ички қулликдан озод бўлиш манифести. Агар сиз атрофдагиларга «қулай» бўлишдан чарчаган бўлсангиз, ўз чегараларингизни ҳимоя қила олмасангиз ва «йўқ» дейишдан қўрқсангиз —...
Хак на каждый день. Отношения. 365 приёмов для построения любви, семьи и дружбы
Дэниэл Лейн
В этой книге вы найдете 365 конкретных хаков для построения гармоничных отношений, по одному на каждый день года. Никакой психологии ради психологии – только простые ежедневные действия, каждое из которых делает ваши отношения с людьми чуть...
Хак на каждый день. Здоровье. 365 приемов для отличного самочувствия
Дэниэл Лейн
В этой книге вы найдете 365 советов для крепкого здоровья – по одному на каждый день. Никаких сложных систем и жёстких режимов – только простые действия, каждое из которых можно внедрить прямо сегодня, без подготовки и лишних усилий.
Здесь...
Хак на каждый день. Духовное развитие. 365 приемов для баланса в жизни
Дэниэл Лейн
В этой книге собраны 365 конкретных практик для тех, кто хочет жить осознаннее, счастливее и в гармонии с собой. Никакой туманной философии – только простые ежедневные действия, каждое из которых меняет мышление и саму жизнь.
Десять ключевых...
Нет и точка. Искусство говорить нет без чувства вины
Майкл Уилсон
«Нет – и точка!» – один навык, который меняет всё!
Скажите честно: как часто вы соглашаетесь на то, чего на самом деле не хотите?
Остаётесь на работе допоздна, помогаете другим, когда нет сил, идёте на встречи, которые вам не нужны… а потом...
Джордан Питерсон. Золотые правила. 20 правил осмысленной жизни
Джордж Дж. Томпсон
Золотые правила Джордана Питерсона. Путь от хаоса к порядку
Вы знаете, что нужно менять, но каждый вечер ложитесь спать с тем же списком нерешённых проблем. Проходят месяцы, годы, вы пытаетесь взяться за себя, выгораете и возвращаетесь к...
Джон Кехо. Золотые правила. 30 принципов работы с подсознанием в одной книге
Джордж Дж. Томпсон
30 правил Джона Кехо для управления подсознанием и изменения жизни
Вы просыпаетесь уставшими и засыпаете без сил. Хотите перемен, но на них нет ни времени, ни энергии. Годы проходят, а вы остаетесь на том же месте.
Джон Кехо, автор мировых...
Джозеф Мэрфи. Золотые правила. Все главные мысли в одной книге
Джордж Дж. Томпсон
Эта книга – квинтэссенция учения Джозефа Мэрфи, собранная в 30 главных правилах. Вместо того чтобы читать десятки его книг и лекций, вы получаете самое важное – сразу, структурированно и готовое к применению.
Здесь всё о том, как подсознание...
Брайан Трейси. Золотые правила. Все главные мысли в одной книге
Джордж Дж. Томпсон
«Брайан Трейси. Золотые правила» – только самое главное о личной эффективности, успехе и самодисциплине от одного из лучших наставников мира.
Вы устали чувствовать, что всё делаете правильно, но результатов нет?
Вы работаете больше, чем...
Доминион. Фокус на себе
Анжела Ахмедова
Вы годами терпите, оправдываете, надеетесь. Любовь не лечит. Тяжёлый характер — не диагноз. Травма — не оправдание насилия. Эта книга проведёт вас от «почему я остаюсь» до «как уйти и не вернуться». Типы абьюзеров, красные флаги, финансовое...
Управляемый хаос: искусство оставаться живым в непредсказуемом мире
Алеся Менькова
«Управляемый хаос» книга о том, по какой причине человек эпохи современности оказывается захвачен хаосом даже в те периоды, когда внешне его жизнь выглядит вполне благополучной и стабильной. Автор обращается к парадоксу повседневного...
