саморазвитие / личностный рост
Осознанные сновидения как полигон для духовного роста
Путник осознанности
Мануал — не просто инструкция по вхождению в осознанные сны. Это приглашение в увлекательное путешествие к себе. Вы узнаете, как ночные приключения могут стать безопасным полигоном для работы со страхами, принятия решений и развития интуиции. Мы...
Я тебя понимаю: 7 шагов к идеальному диалогу. Как находить общий язык с любым человеком в жизни, работе и любви
Эллис Хейл
Вы чувствуете, что общение с близкими, коллегами или клиентами могло бы быть лучше, но не знаете, как это изменить? Эта книга — не про вежливость и улыбки. Это система, которая работает всегда. С ней вы перестанете чувствовать себя непонятым и...
Тревога, уходи тихо: 7 шагов, чтобы перестать жить в режиме опасности
Джек Кросс
Вы чувствуете, что ваш мозг постоянно ждёт плохого? Вы просыпаетесь с тревогой, прокручиваете в голове катастрофы, боитесь будущего, сомневаетесь в себе, зависите от чужого мнения и чувствуете, что жизнь проходит мимо? Вы не одиноки. И вы не...
Отпускание: как отпустить человека с благодарностью, а не с обидой
Путник осознанности
Вы всё ещё держитесь за человека, который ушёл? Носите обиду как тяжёлый рюкзак, пережёвываете диалоги, чувствуете пустоту? Этот мануал — не про «забудь и вычеркни». Он про другое: как расставаться так, чтобы в сердце оставалась благодарность, а...
Тишина как язык любви: практика ненасильственного общения
Путник осознанности
Вы устали от ссор, где слова ранят сильнее пощёчин? Этот мануал — не о том, как молчать и терпеть. О том, как превратить паузу в мост к близости. Здесь нет абстрактной «осознанности» — только живые техники: от дыхания перед конфликтом до...
Планирование недели: рабочая книга с вопросами, выбором и паузами
Мария Вересова
Недельный план быстро теряет форму, когда сроки меняются, ответы задерживаются, а дорога и усталость не помещаются в календарь. Рабочая книга помогает уточнять ближайшие дни без жёстких норм продуктивности и самообвинения. Внутри 61 короткая...
Псих-Олухи
Вячеслав Абрамов
Данная повесть ни в коем случае не претендует на некую новизну стиля, нечто принципиально отличное от того, что было в этой области до неё. Книги подобные этой выходили и, я уверен, будут выходить в будущем. Я лишь пытался совместить разные...
Кандалакша - место силы. Приливы и отливы Белого моря
Игорь Леванов
Книга «Кандалакша - место силы. Приливы и отливы Белого моря» в жанре психологической фантастики автор: Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) предлагает не просто историю о взаимодействии человека с природой, но практическую и...
СТОП! Разговор с собой длиною в 49 лет
Ева Титова
«Разговор с собой длиной в 49 лет» — честная книга-терапия в стиле беседы на кухне. Автор приглашает в путешествие по жизни, которая в 45 лет привела её в жесткую «Точку Нуля»: к парасимпатическому отказу ног, долгам и одиночеству на матрасе в...
Инструкцию к взрослой жизни никто не выдал. Давай напишем свою
Максим Ясипович
Автору исполнилось тридцать, а ощущение, что взрослая жизнь идёт по инструкции, которую все получили, кроме него, так и не прошло. Эта книга — не сборник советов от человека, который во всём разобрался. Это честный разбор установок, которые...
ЗАШИФРОВАННАЯ АРХИТЕКТУРА ЖИЗНИ Интуиция, знание и утраченная мудрость
Анатолий Клепов
"Интуиция есть священный дар, а рациональный ум — верный слуга» - Эйнштейн. Почему наше общество чтит слугу и забыло о даре? Эта книга началась, когда криптограф Анатолий Клепов создал шифратор весом 100 г вместо 2,5 кг лучшего...
Жизнь как зеркало. Путь к себе через осознанность
Виталий Афанасьев
Книга о том, что всё вокруг является отражением того, что внутри нас. Наше тело, отношения, дети, результаты честно показывают наши мысли, привычки и образ жизни. Автор, тренер с более чем 12-летним опытом, говорит о том, что действительно...
Эгрегор семьи: как защитить себя от эмоциональных качелей родных
Путник осознанности
Вы устали быть «громоотводом» для семейных бурь? Каждый разговор с мамой превращается в вину, визит к родственникам – в стресс, а семейные праздники выматывают до опустошения? Этот мануал – не магия, а чёткая система самозащиты. Внутри: понятное...
Как сохранить духовную практику, если партнёр не разделяет ваши взгляды
Путник осознанности
Вы сидите в медитации, а партнёр закатывает глаза. Вы прячете чётки в ящик, чтобы не слышать насмешек. Знакомо? Этот мануал — не про то, как переубедить или «прокачать» близкого человека. Он про искусство оставаться верным себе, не разрушая...
Нейростарт профессии AI-креатора и специалиста по нейросетям с нуля
Денис Крупнов
Представьте, что вы можете создавать продающие тексты, дизайн, видео и даже автоматизировать бизнес-процессы в 10 раз быстрее, имея лишь доступ в интернет. Эта аудиокнига — ваш личный навигатор в мире искусственного интеллекта. Она проведёт вас...
Волшебный блокнот исполнения желаний
Твоя Вселенная
Перед вами подробное практическое руководство по созданию личного инструмента исполнения желаний. Вы узнаете, как выбрать идеальный блокнот, бумагу и ручку, как согласовать начало работы с лунными ритмами и как формулировать желания так, чтобы...
Бесплатная нейросеть на русском языке GLM-5-Turbo
Rais Ais Gu
Рынок курсов по нейросетям это прекрасный бизнес. Берут новичков, учат писать запросы, показывают, где кнопка «копировать», и выдают сертификат. Если разобрать такую программу детально, то 90% времени там занимают именно те знания и шаблоны,...
Защита бизнеса от партнёров
Максим Платов
Вы рискуете потерять бизнес не из-за конкурентов, а из-за того, кому доверяете. Книга «Защита бизнеса от партнёров» — это практическое руководство, основанное на реальных кейсах из российской арбитражной практики. Вы получите систему защиты,...
Тазик с фасолью: Выгорание. Заземление. Выживание. Инструкция для родителей, которым надоело притворяться идеальными
Никита Лебедев
Вы покупаете ребенку мраморную говядину и брендовые треники, а сами давитесь растворимым кофе в штанах с пятнами от детской смеси? Поздравляю. Вы не «хороший родитель». Вы — уставшая функция на пути к клинической депрессии. Эта книга — не...
Не делай то, что любишь
Никто Николаевич
Ты двадцать лет учишься быть флешкой. А теперь любая нейросеть сделает это лучше, быстрее и дешевле. Эта книга — не про то, как «найти себя» или «идти за мечтой». Она про то, что все советы, на которых вы выросли — учитесь усерднее, делайте то,...
Неограниченные деньги. Социально-фантастический рассказ
Алексей Юрьевич Щинников
Алексей живёт от зарплаты до зарплаты. Это единственное, что он умеет. Пока однажды в его жизни не появляется нечто, способное отменить саму нужду. Не магия. Не случай. А нечто иное. И теперь ему предстоит понять: если хлеб больше не проблема —...
Как перестать злиться
Светлана Линн
В данном руководстве представлена система управления гневом, построенная как пошаговый алгоритм. Методика охватывает все этапы: от точной диагностики триггеров и экстренного заземления через тело до когнитивной перезагрузки и эффективной...
Быть рядом
Руслан Мусиев
Что значит быть рядом с человеком? На первый взгляд ответ кажется простым: поддержать, помочь, не отвернуться в трудную минуту. Но чем дольше живёшь, тем чаще понимаешь, что всё гораздо сложнее. Эта книга не учит жить и не даёт готовых ответов....
ОШИБКА 404
Майсара
Что делать, если близкий человек закрывается, переводит любые важные разговоры в шутку или сам не понимает, чего хочет? Эта книга — емкий практический путеводитель по человеческой психологии и скрытым мотивам поведения. Автор анализирует сложные...
Патрицио и демон бедности. Притча о труде, честности и силе созидания
Притчи Кота
Он поклялся уничтожить демона по имени Бедность. Патрицио — сын кузнеца из маленького городка Углеград. Он знает цену труду, честности и справедливости. Когда жадность чужака разрушает его город, а отец оказывается на грани смерти, Патрицио не...
100 Аффирмаций на каждый день
Юкка
Если вы хотите научиться поддерживать себя, повышать самооценку и управлять своей судьбой - эта книга для вас. Короткие позитивные фразы, которые вы повторяете, постепенно заменяют сомнения и страхи на уверенность, силу и спокойствие. Начните...
Как выбрать психолога и не ошибиться. Что происходит на сессиях и как понять, что специалист вам походит
Дарья Петровичева
Чувствуете, что запутались в себе, но боитесь сделать первый шаг? Мифы о психологии пугают: «меня будут осуждать», «это слишком дорого», «это просто разговоры». Автор этой книги — женщина-психолог, которая знает все страхи изнутри, — деликатно...
КОД РОДА: как система выбирает нашу судьбу
ЕВГЕНИЯ | ВЫПОЛНЯЯ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ
Что, если судьба человека — это не случайность, а строгое ТЗ, переданное предками? Современная наука больше не отрицает память поколений. Травмы, победы, дефициты и триумфы прадедов упаковываются в сложнейший информационный код. Перед вами —...
СНАЧАЛА ВЫЖИВИ
Валентина Котик
Что, если ты не устала жить, а просто слишком долго выживала? «Сначала выживи» — это честный разговор с теми, кто однажды потерял себя среди боли, ожиданий и постоянной борьбы. Через личные истории, глубокие размышления и практики Валентина Котик...
На пути домой
Регина Шульжевская
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Основано на реальных событиях. Эта книга — честный...
Кармические и духовные отношения: как отличить партнёрство от урока
Путник осознанности
Вы встретили человека, и мир перевернулся. Но почему вместе с эйфорией приходит боль, а «судьба» всё больше похожа на испытание? Этот мануал — ваш компас в запутанном мире отношений, где так легко спутать кармический урок с настоящим...
ЗА ГРАНЬЮ ОБЫДЕННОГО: Система "Полимат" — инструкция к осознанной, счастливой и гармоничной жизни
Евгений Обыденнов
Эта книга — не про «успех». И не про «как заработать миллион». Она про то, как вырваться из клетки обыденности и построить жизнь, в которой есть смысл, дисциплина и свобода. Автор прошёл путь от болезненного ребёнка до призёра России по карате....
13 лет в тумане
Милана Верная
«Я — врач. Я привыкла ставить диагнозы и лечить других. Но главный диагноз в своей жизни мне пришлось ставить самой себе». 13 лет в токсичном браке, чувство вины, потеря себя. А затем — развод, одиночество, работа над собой и переезд в новый...
ОСВОБОЖДЕНИЕ.EXE
Лана Светлицкая
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Книга рассматривает особенности выхода из зависимостей...
Личность или Персона
Залим Шибзухов
Эта книга полезна тем, кто чувствует разрыв между «тем, кто я есть внутри» и «тем, кто я на работе, в семье, в обществе». Она о том, как осознать глубинные черты своей Личности и управлять внешними ролями Персоны. Основные метафоры книги –...
Хакнуть Матрицу - Начало
Виталиус
Пятнадцать лет я строю системы — сначала автоматизировал чужой бизнес, закрывая чужие функции за ненадобностью. Потом настала моя очередь. ИИ заберёт рутину — и скоро огромное количество людей останется наедине с собой. Не на ретрите. Не по...
Серая масса
Егор Карякин
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Почему человек продолжает делать то, что отнимает у...
Кандалакша - место силы. Причал 11
Игорь Леванов
Книга «Кандалакша - место силы. Причал 11» в жанре психологической фантастики, автор: Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию). В центре сюжета — причал 11 у берегов Кандалакши, где встречаются море, ветер и незримые дороги судьбы. Образ...
Снятие социальных масок: кто я, когда никто не смотрит и не оценивает
Путник осознанности
Вы устали играть роли — даже когда никто не видит? Этот мануал — приглашение встретиться с собой без масок: без дежурных улыбок, без «я в порядке», без оглядки на чужое мнение. Здесь вы найдёте не только объяснение, почему мы носим социальные...
Почему «просто быть позитивным» токсично: сила экологичного принятия реальности
Путник осознанности
Вы устали от советов «просто улыбнись»? Этот мануал — не про отказ от радости, а про смелость встретиться с реальностью. Разбираем, почему подавление грусти и злости разрушает здоровье, отношения и самоощущение, и чем экологичное принятие...
Ананта
Алёна Баринова
«Ананта» это произведение - инициация. Алёна — талантливая домохозяйка, чья сила заперта в рамках привычного долга и семейного быта. Её муж Олег — суровый инспектор ГАИ, спрятавший свою уязвимость за железной броней тотального контроля после...
Нулевой маршрут
Алексей Корнелюк
Кирилл Савельев всю жизнь учил людей брать ответственность за свою судьбу. После внезапной смерти он приходит в себя в ночном автобусе с номером 0. В салоне — незнакомцы, у каждого билет с одной фразой, которой он оправдывал самые важные поступки...
Как мыслит искусственный интеллект и почему ошибается
Карина Помазан
Что происходит внутри искусственного интеллекта, когда он отвечает на ваши вопросы? Почему он способен создавать картины, писать книги, анализировать сложные задачи — и при этом иногда совершает удивительно простые ошибки? Эта книга приглашает...
Эмпат в мире догм
Руслан Глущенко
«Эта книга — проводник для тех, кто чувствует мир глубже, чем принято в привычных рамках. Что такое настоящая эмпатия в реалиях современного мира, где каждый пытается навязать свои правила и догмы? Автор предлагает взглянуть на привычные вещи...
Исповедь плохого руководителя
Людмила Колесникова
Я слишком долго была руководителем, который делал всё сам. Спасала сотрудников, работала за других, избегала сложных разговоров, боялась увольнять и искренне верила, что без меня всё развалится. Эта книга — честный разговор об ошибках...
ЖИЗНЬ, ПОСЛЕ КОТОРОЙ СЛОЖНО НЕ СТАТЬ ПСИХОмТЕРАПЕВТОМ
Стас Веречук
ЖИЗНЬ, ПОСЛЕ КОТОРОЙ СЛОЖНО НЕ СТАТЬ ПСИХОмТЕРАПЕВТОМ Реальные истории из детства, оставившие неизгладимое. 60 честных историй из детства психотерапевта Стаса Веречука — без осуждения, без обвинений, но и без прикрас. Это не сведение счётов с...
ГОРОД СКРЫТЫХ ЯРУСОВ. Интеграция лабиринтов психики
Елена Богданова
Эта книга — уникальный роман-исследование уровней человеческой личности, где сложнейшие концепции психоанализа превращены в кварталы Живого Города, а ментальные защиты — в его причудливую архитектуру. Вместе с мудрым Мастером Архитектором вы...
Фабрика клиентов
Мария Казыханова
Автор — практикующий предприниматель, который строил не одно направление бизнеса с нуля: от туристического агентства до сферы бьюти-услуг. Каждый инструмент в этой книге — не теория из чужих кейсов, а то, что было опробовано, ошибочно, доработано...
Какие цели – такая и жизнь! Руководство по работе с личными целями
Игорь Манн
Эта книга – практическое руководство по работе с личными целями от четырёх авторов: Игоря Манна, Елизаветы Манн, Анны Димитраш и Александра Дмитриева. В её основе – программа мини-MBA по целям, созданная для участников клуба «Лучше!». Авторы...
Атлас счастливых людей. Семь историй о людях, которые нашли свой путь
Светлана Романенко
Что, если ваше счастье находится не там, где вы его ищете? Семь реальных историй. Семь судеб из самых разных уголков планеты — от чилийской пустыни Атакама до затерянных в Тихом океане островов Королевства Тонга. Герои этой книги не ждали...
