саморазвитие / личностный рост
Шаг за шагом к себе
Анастасия Воротилова
Это книга о пути к себе. О том, как через боль, усталость и внутренний хаос можно заново услышать себя и начать жить по-настоящему. Здесь нет идеальных историй — только честные переживания, сомнения, поиски и маленькие шаги к внутренней опоре. ...
Как перестать платить собой за право зарабатывать. Психология денег без насилия над собой
Лилия Роуз
Вы успешны, но чувствуете истощение? Эта книга — о том, как выйти из гонки, где деньги становятся доказательством собственной ценности. О гиперответственности, выгорании и страхе объявить свою цену. Это путь от самоэксплуатации к зрелой...
О чём говорит тишина. Книга десятая
ЕкатеринаЕ- СейЧАСТЬЕ
О чём говорит тишина (книга десятая) Добро пожаловать в мои мысли, здесь мысли вслух, секретов нет. О чём говорит тишина - это цикл книг в которой представлены мои стихи, по мере их написания. Читай Думай Мысли - хорошие мысли душевный...
DeepSeek для прозы, как писать романы с ИИ
Сергей Глебов
Забудьте всё, что вы знали о «тупых» нейросетях, забывающих сюжет через три абзаца. Вы держите в руках не просто методичку. Это ваш билет в новую эру литературного творчества — эру, где искусственный интеллект становится не врагом писателя, а...
Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса. Эмили Нагоски. Кратко
Культур-Мультур
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Emily Nagoski «Come As You Are: Revised and Updated: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life».
Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
...
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Марк Уильямс. Кратко
Культур-Мультур
Эта книга – сокращенный пересказ произведения J. Mark G. Williams «Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World»
Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
Этот международный бестселлер изменит...
Кончай страдать и злиться! Как выйти из замкнутого круга боли, обид и претензий?
Евгения Капелла
Порою жизнь напоминает кучу-малу, в которой на тебя враз свалились и боль, и обида, и злость, и разочарование, и тоска! И ты не понимаешь, а почему так? За что? Как это изменить? Как вылезти из-под тяжелого груза, который не дает тебе радоваться...
Встреча на границе Анима и Анимус
Александра Ковкрак
Это не просто история — это пространство встречи. На границе внутреннего мира разворачивается диалог между Контролёршей и Спасателем — двумя силами, которые знакомы каждому: стремлением удержать и желанием помочь, защитой и движением вперёд,...
Inside
VIVEYA VIVEYA
Эта книга — честный разговор с собой. Мы часто живём на автомате: работа, рутина, ожидание «подходящего момента». Но внутри всё равно остаются вопросы — о смысле, о счастье, о выборе, о том, как жить по-настоящему. «Пока внутри есть вопросы» —...
Расширение восприятия мира
Игорь Леванов
Книга "Расширение восприятия мира" в жанре психологической фантастики, автор Игорь Леванов, предлагает читателям уникальное путешествие в мир. Используя образы солнечного ветра и северного сияния, он открывает перед нами возможности расширения...
Ты не мусор
Надежда Шарапова
Психология без воды: как заменить самокопание на действие. Эта книга — не ванна с пеной. Это скальпель. Я не буду вас утешать, гладить по голове и говорить, что вы «достаточно хороши». Я буду давать вам алгоритмы. Короткие, жёсткие, с...
Как бросить оправдываться?
Андрей Фурсов
«Как бросить оправдываться?» — это книга о внутренней свободе, честности и взрослении. Она помогает увидеть, что оправдания — не безобидная привычка, а скрытый механизм, который мешает человеку действовать, меняться, строить крепкие отношения и...
Ангелы моей души Возвращение к себе. Как отпустить прошлое, исцелить внутренние раны и построить зрелую жизнь и любовь
Анжелика Некрасова
«Ангелы моей души. Возвращение к себе» — это книга о глубокой внутренней трансформации женщины, которая проходит путь от боли и потерь к внутренней опоре, зрелости и спокойной любви. Это продолжение первой книги, в котором автор ещё честнее и...
«Дети родителей-нарциссов» Как выжить в детстве без зеркала — и научиться видеть себя во взрослом возрасте
Мария Попова
Эта книга — для тех, кто вырос рядом с родителем, которого нужно было понимать, выдерживать, не расстраивать и всё время немного спасать. Для тех, у кого «всё было нормально», но внутри почему-то много стыда, тревоги, самокритики, напряжения и...
Правила жизни
Виктор Лошак
Виктор Лошак – известный журналист и редактор, ведущий передачи «Очень личное» на телеканале ОТР. Во время интервью автор задает вопрос известным людям: «Какое у вас правило жизни?»
Настоящую книгу составили ответы Т. Черниговской,...
Новый секс к пятнице. Секс с мужем как с любовником за 5 дней
Кевин Леман
Лучшие советы по сексу – в одной книге!
От отличного секса вас отделяет всего 5 дней. Вы давно вместе, вам хорошо с партнером, но хочется искры, что была в самом начале вашей истории, или вовсе чего-то нового, чтобы «завести» вторую половину....
Хаос как союзник
Вадим Корниенко
Парадоксальная философия жизни в эпоху перемен. Рукопись предлагает радикально новый взгляд на нестабильность, превращая её из главной угрозы в источник силы и развития. Вместо борьбы с хаосом, автор учит использовать его энергию, развивая...
Подорожники. Заметки путешествующего по жизни и реальностям
Елена Русанова
Дневник невыдуманных историй из жизни и путешествий по реальностям. Опыт личных трансформаций и тотальных обнулений, прожитый сквозь призму интеллектуального юмора. Проходя через новые пространства, меняя окружение и контексты, автор неизбежно...
Бабушка, я просветленный
Декстер Амби
Эта книга — честная и смешная исповедь человека, который перестал врать себе и начал жить по-своему. Здесь нет магии и гуру. Есть реальные истории, скрипты разговоров с близкими, советы про деньги, отношения, здоровье и страх смерти. Главный...
Женщина: Инструкция по применению
Сергей Сизый
Вы держите в руках не магическую таблетку и не сборник грязных техник из 90-х. Это честный, местами жёсткий, но работающий путеводитель по миру мужско-женских отношений для тех, кто устал гадать, бояться и получать «давай останемся друзьями». ...
Тени прошлого: Поиск внешней валидации и похвалы
Кирилл Ликов
Восьмилетний Миша старается заслужить мамину улыбку пятёрками и рисунками, но равнодушие или критика вызывают тревогу. Так формируется привычка искать подтверждение своей ценности вовне. В статье на примере Миши и диалоге с психологом...
«Сверхновая». Метод глубинного перерождения женщины: выйти из порочного круга жертвенности и выгорания, познать тень и начать жить по-настоящему
Ирина Стояновская
Больше не можете прятать свой свет, откладывать мечты на «потом» и делать вид, что вас это устраивает? Устали быть удобной, сильной и чувствовать, что живете не своей жизнью? Эта книга станет началом ваших изменений.
«Сверхновая» – это...
Прометей цифрового мира. Как мужчине гореть своим делом и вдохновлять других
Сергей Букреев
Книга «Прометей цифрового мира» не дает ответов, как молодому человеку стать успешным и богатым. Она рассказывает, как развить свои способности, стать сильнее, научиться слышать себя и других, – а признание и достаток добавятся неизбежно.
...
Нейроотличники. Как подружиться с СДВГ и РАС и настроить жизнь под себя
Тери Аболевич
Перед вами первый на рынке путеводитель по нейроотличиям, написанный с учетом российского менталитета. Юлия Альтшулер – психолог и основатель проекта ADHD-school, обучение в котором прошли более 20 000 человек. Тери Аболевич – писатель с РАСДВГ....
К себе с любовью
Инна Литти
Этот сборник текстов создан, чтобы помочь сформировать навык самоподдержки в сложных эмоциональных состояниях и впитать новый способ внутреннего диалога с любовью и бережностью к себе.
ТРИнити. Триединая динамика бытия, рассказанная через тело
Алиса Сюськова
Я порвала крестообразную связку. Врачи сказали: операция, костыли, полгода восстановления. Я сказала: нет. Три года я слушала своё колено, спрашивала, что оно чувствует, пробовала и замирала, если тело говорило «нет». Через три года я вышла на...
Легкий способ отказа от зависимостей. Революция сознания
Тим Рокетс
Легкий способ отказа от зависимостей: Революция сознания Это не просто книга о привычках, а манифест личной свободы, объединивший драйв бестселлеров по саморазвитию и строгость нейробиологии. Автор предлагает честную дорожную карту: от вскрытия...
Хроники Траблшутера
Тимур Павлодарский
Главный герой этой истории — человек, который умеет решать чужие проблемы, вытаскивать людей из тупиков и находить выход там, где его не видно. Он становится тем, к кому идут за советом, поддержкой и решениями. Тем, кто умеет «разруливать». Но...
Гуманитарный метод
Сергей Дегтярев
Перед вами — первое систематическое изложение основ гуманитарного метода, который коренным образом отличается от всего, что привыкли называть «наукой» или «философией». Уникальность метода заключается в радикальном перевороте привычной оптики....
Экзистенциальные заметки
Денис Дьяков
Мы живём в эпоху, где традиционные ценности больше не воспринимаются как нечто само собой разумеющееся. Человек больше не получает готового ответа на вопрос «как жить?» — и вынужден искать его самостоятельно. Это небольшое эссе – исследование...
Отмена себя: практический курс освобождения от эго
М.В.Е
Вы верите, что ваши мысли — это вы. Что прошлое определяет настоящее. Что страх, вина и обида — неизбежны. Это не так. Перед вами — практическое руководство по отмене механизмов эго. Без воды и эзотерики. Метод объединяет «Курс чудес», йогу...
Промтинг: от новичка до мастера. Практическое руководство с упражнениями
Иван Шевцов
Внутри — только то, что работает: Опоры точного запроса, чтобы забыть о фразе «нейросеть меня не поняла». Универсальные шаблоны для 80% ваших задач: от постов до бизнес-анализа. Практикум с тремя уровнями сложности для отработки навыка до...
Как бросить ревновать?
Андрей Фурсов
«Как бросить ревновать?» — это книга о том, как перестать жить в страхе потери, мучительных подозрениях и постоянном внутреннем напряжении. Она помогает понять, что ревность — не доказательство любви, а сигнал боли, неуверенности, старых обид и...
Не тот человек. Перестанешь выбирать тех, кто тебя не выбирает
Сергей Антонов
Ты замечал человека, понимал, что он не твой и всё равно оставался. Объяснял его поведение, ждал, вкладывался, надеялся. Эта книга не о том, как найти правильного партнёра. Она о том, почему ты снова и снова выбираешь не того. Автор разбирает...
Эмоциональный интеллект важнее IQ
Сергей Сошников
Эта книга написана не против ума. Она написана против одной опасной иллюзии: будто ум сам по себе делает человека зрелым, надежным и готовым к жизни. Я много раз видел и в других, и в себе одну и ту же закономерность. Люди могут быть невероятно...
Как перестать захватывать мир и начать в нём жить.Путь от гонки за успехом к внутренней свободе
Лилия Роуз
В эпоху культа продуктивности мы научились завоёвывать вершины, но разучились жить. Эта книга — о тихой внутренней революции, о выгорании, механике «надо» и ловушке «лучшей версии себя». Это путь от гонки за успехом к внутренней свободе, от...
Научись добиваться своего
Татьяна Леонидовна Петухова
Каждый из нас хотел бы сразу добиваться поставленной цели. Но мы не волшебники. Хотя Есть способ, который поможет в этом. Подробно в книге Евы Бергер «Как добиваться своего с помощью НЛП». Я прочитала и в стихотворной форме передаю её...
Мурманск — столица северного сияния
Игорь Леванов
Книга "Мурманск — столица северного сияния" в жанре психологической фантастики, автор Игорь Леванов - мудрец, равный северному сиянию, погружает читателя в уникальный мир, где природа и дух сливаются воедино. Мурманск, загадочный город за...
Человек в маске
Елена Петровна Идрисова-Пешляева
КОГДА УЛЫБКА — ЭТО МАСКА ИСТОРИЯ ПРО ТО, КАК УСТАЁШЬ БЫТЬ УДОБНЫМ Серия 184. Человек в маске. «Всё нормально», «я справлюсь», «не переживай». Знакомые слова? Олег носил их как броню. Удобный сын, отличный ученик, правильный муж, заботливый...
Пульт управления вашей жизнью
Екатерина Мириманова
Выключайте старые привычки. Включайте себя.
Ваши вредные привычки – не «непобедимые монстры». Они скорее похожи на кнопки на пульте управления телевизором, которые вы по инерции нажимаете каждый день.
Книга, которую вы держите в руках, – о...
Радиус
Олег Олегович Небесный
«Радиус Ауры» — это не эзотерический трактат и не учебник по магии. Это роман-инструкция, живая история обычного человека, который научился настраивать свой внутренний радар на волны гармонии и отсекать помехи фальши
Как бросить думать о худшем?
Андрей Фурсов
Эта книга — о том, как перестать жить в постоянном ожидании беды и вернуть себе внутреннюю опору. Она помогает понять, почему мозг так легко выбирает худшие сценарии, как тревожные мысли становятся привычкой и почему страх часто кажется формой...
Память в действии
Wolf
Мы привыкли думать о памяти как о даре: одним она будто бы дана от природы, другим — нет. Но в реальной жизни хорошая память редко бывает чудом. Чаще это результат правильного обращения с информацией: умения замечать, выделять, связывать,...
Как быть в Ладу с собой и миром
Ладодея
Вы устали не от работы, а от гонки без финиша. От бесконечных «должен», «успей», «соответствуй». В мире, который не перестаёт кричать, эта книга станет вашим тихим убежищем. «ЛАД» — не учебник продуктивности и не сборник жёстких правил. Это...
Подсознание без мифов
Wolf
Мы привыкли думать, что перемены начинаются с правильной мысли. Что достаточно захотеть, внутренне настроиться, убедить себя — и жизнь постепенно пойдёт по новой траектории. Но человек устроен сложнее. Эта книга — о том, как на самом деле...
Писать, даже тогда когда не получается
Wolf
Как становятся писателями? Не в момент вдохновения. И не тогда, когда получается легко. Эта книга — не про быстрые техники и не про секреты успеха. Она про путь, который проходит каждый, кто действительно пытается писать. Через сомнения. ...
Космические самосбывающиеся пророчества
Игорь Леванов
Книга "Космические самосбывающиеся пророчества" в жанре психологической фантастики. Автор: Игорь Леванов (Мудрец, равный Северному Сиянию) делится мудростью о том, как с помощью Космических самосбывающихся пророчеств можно выйти за пределы...
ИИ — это не магия. Как за вечер начать понимать нейросети
Иван Шевцов
Эта книга с примерами, практикой и 5 презентациями является прямым маршрутом для тех, кто выбирает путь знакомства с искусственным интеллектом без погружения в пугающие термины. Внутри ни одной формулы. Только живая инженерная логика,...
