саморазвитие / личностный рост
Руминация. Плен собственного разума
Юлия Никитина
Мысленная жвачка, бесконечное пережевывание одних и тех же ситуаций, диалогов и страхов это состояние знакомо каждому, кто хотя бы раз пытался уснуть, прокручивая вчерашний разговор, или просыпался с чувством надвигающейся катастрофы без видимой...
Гардероб капсулы: Меньше вещей, больше стиля
Артем Демиденко
Гардероб капсулы: Меньше вещей, больше стиля ваш незаменимый гид в мире минимализма и продуманного гардероба. Эта книга раскрывает секреты создания стильного, универсального и функционального образа, который экономит время, деньги и...
Идеальное свидание его глазами
Элина Мираж
Скажи мне, зачем тебе пикап, и я скажу, кто ты. Почему 70% пикаперш приходят к психотерапевту, а мужчины-пикаперы доживают до старости в этом амплуа. Создание воронки кандидатов не самоцель. Цель перестать играть, когда встретится Тот Самый.
С мужского на женский. Как женщины в бизнесе поддерживают прошлое, помогают в настоящем и развивают будущее
Говорящий Маркетолог
Бизнес-мир меняется. Лидерство эволюционирует “с мужского на женский”. Но так ли это на практике?
У женщин в предпринимательстве есть прошлое “богатых” и “бедных” женщин, которое незаметно растворяется во время изменения общества в эпоху...
Честный разговор о материнстве. Подготовка, беременность, роды и первый год жизни
Галина Громова
Вы держите в руках не очередную восторженную энциклопедию для будущих мам. Это – разговор по душам. Честный, прямой и без прикрас. Как если бы ваша самая практичная подруга, уже прошедшая через сложные роды и бессонные ночи, села рядом и...
Умереть, чтобы родиться: Путь к истинному Я
Николай Щербатюк
В мире, где мы постоянно ищем ответы вовне, эта книга – приглашение в путешествие к самому себе. Она не предлагает готовых решений или догм, а ведет читателя к осознанию истинной природы бытия и отсутствия "делателя". Вы узнаете, как отпустить...
Анатомия успеха. Победи, или умри! Третьего не дано. Книга первая
Борис Карабанов
По статистике, 50% вновь создаваемых предприятий исчезают в первые 5 лет своей жизни. Вот именно эту особенность феномена успеха и хотелось бы разгадать – почему одним успех сопутствует длительное время, а другим достается только мимолетная...
Когда тревога мешает жить: понятная книга о спокойствии
Рина Арден
Тревога мешает жить, работать, спать и строить отношения – но с ней можно научиться обходиться иначе. Эта книга не обещает «избавления навсегда» и не уводит в абстрактную теорию. Перед вами практичное и глубокое руководство по работе с тревогой...
Эфирные масла без мифов: как ароматы реально влияют на тело, сон и стресс
Рина Арден
Эта книга – практическое и трезвое руководство по ароматам и эфирным маслам без мифов, магии и завышенных ожиданий. Вы узнаете, как запахи реально влияют на тело, эмоции, сон, концентрацию и уровень стресса, почему один и тот же аромат действует...
Код благодарности
Александр Дивергент
Засыпаешь с тревогой. Просыпаешься с пустотой. Жизнь – это бег по кругу: работа, дом, усталость. Ты смотришь на успешных и счастливых и думаешь: «Почему не я?»
А что, если всё проще? Что, если есть один ключ, который открывает двери к деньгам,...
Режим гения: Распорядок дня великих творцов
Артем Демиденко
Режим гения: Распорядок дня великих творцов это проникновенный путеводитель по тайнам продуктивности и вдохновения, раскрывающий секреты повседневной жизни самых выдающихся умов истории. От утренних ритуалов до вечерней рефлексии, от организации...
План Перезагрузки Жизни за 90 Дней
Константин Абзац
Чувствуете, что застряли? Карьера не радует, отношения далеки от идеала, энергии нет, а жизнь напоминает день сурка? План перезагрузки жизни за 90 дней это не сборник абстрактных советов, а четкая пошаговая система для тех, кто хочет изменить...
Исцеление Отношений с Матерью и Отцом
Иван Приморский
Эта книга ваш проводник в сложном, но жизненно важном путешествии к освобождению от груза детских обид и претензий к родителям. Вы узнаете, как непроработанные отношения с матерью и отцом влияют на вашу взрослую жизнь, самооценку, успех и личное...
Мозговой блицкриг: 14 шагов, чтобы память заработала как часы (прежде чем она решит уйти на пенсию)
Николай Щербатюк
Хватит прикрываться отговоркой «старею, наверное». Твоя память – не решето, а запущенный суперкомпьютер, который ты добровольно отдал на аутсорс смартфону. Эта книга – твой личный, непечатный манифест, написанный человеком, который прошел путь...
Похудение без диет: дефицит калорий, который реально работает
Рина Арден
Эта книга – практическое и честное руководство о дефиците калорий без крайностей, срывов и бесконечных диет. Здесь нет запретов, магических схем и давления на силу воли. Вы разберётесь, как на самом деле работает снижение веса, почему вес...
Хроническое напряжение: как вернуть телу покой
Рина Арден
Эта книга – практическое руководство по расслаблению для людей, которые устали, но не умеют отдыхать. Если сон не восстанавливает, тело постоянно напряжено, а ум не выключается даже в тишине, значит проблема не в лени и не в отсутствии силы...
Как просыпаться без борьбы: наука и практика утренних рутин
Рина Арден
Эта книга – не про «идеальное утро» и не про дисциплину любой ценой. Она про реальную жизнь и реальные утренние состояния. Про усталость, тревогу, нехватку времени и постоянное ощущение, что «я опять начинаю день не так».
Вы узнаете, почему...
6 шагов, которые ты откладывал всю жизнь
Валерий Михайлов
"Жизнь без цели – как корабль без компаса в тумане."
Он плывёт. Ветер гонит его туда, куда хочется стихии. Иногда – в красивую бухту, иногда – на скалы. Капитан вроде бы есть, но он просто держит штурвал, не зная, куда хочет попасть. Без...
Как вернуть себе контроль над миром и деньгами
Даша Милонова
Мир вокруг кажется хаотичным, а финансовые потоки – неуправляемыми? Пора сменить роль стороннего наблюдателя на статус полноправного архитектора своей реальности.
В первой части пути вы заложите фундамент своего личного величия, научитесь...
Биология государства: руководство по эксплуатации для гражданина
Дмитрий Делуков
Чувствуете, что живете по чужим и непонятным правилам? Эта книга предлагает взглянуть на государство как на сложный биологический организм. Вы поймёте, как на самом деле распределяются деньги, почему искажаются приказы и как защита превращается...
Женская душа. Твой внутренний мир
Фарида Кривушенкова
Колода карт «Женская душа. Твой внутренний мир» способна раскрыть глубинную суть женской души и помочь достичь душевного здоровья.
Эти метафорические карты увлекают за собой в волшебный внутренний мир женщины, они помогут по-новому взглянуть...
Удаление Хорошести: Руководство по сносу ментального вируса
Николай Щербатюк
Вам надоело быть идеальным, но при этом чувствовать себя эмоционально истощенным? Эта книга – ваша лицензия на снос ветхой, но навязчивой "Программы Хорошести" (ПХ). Хватит быть десертом, который все хотят съесть. Пора стать Шеф-поваром своей...
Манифестация отношений: как на самом деле работает любовь
Рина Арден
Эта книга – не про «магическое притяжение любви» и не про обещания быстрых результатов. Она о том, как на самом деле формируются отношения: через выбор, внутренние состояния, поведение, границы и готовность к близости. Автор подробно разбирает,...
Пищевой дневник: как понять своё питание и перестать бороться с едой
Рина Арден
Пищевой дневник часто воспринимают как скучный контроль калорий или временную меру «для похудения». Эта книга разрушает этот стереотип. Перед вами практическое и глубокое руководство о том, как с помощью пищевого дневника понять своё питание,...
Личные границы: как перестать быть удобным и начать уважать себя
Рина Арден
Почему вам трудно сказать «нет», даже когда вы устали, злитесь или не согласны? Почему вы снова и снова соглашаетесь на чужие ожидания, а потом чувствуете опустошение и вину? Эта книга – практическое и глубокое руководство по личным границам,...
Эмоциональный голод: почему мы заедаем чувства и как с этим быть
Рина Арден
Почему мы тянемся к еде, когда не голодны? Почему сила воли не работает, а диеты только усиливают срывы? Эта книга – глубокое и честное исследование заедания эмоций как реакции тела и психики на стресс, усталость и дефицит поддержки. Здесь нет...
Сокровищница Алхимии: Практическое Руководство по Превращению Себя в Что-То Невероятное (Или Хотя Бы в Золото Дураков)
Николай Щербатюк
Устали от позитивного мышления, мотивационных цитат и скучных советов? Добро пожаловать в мир, где ваш внутренний «свинец» – это не проблема, а идеальное сырье. Эта книга – дерзкое, саркастичное и абсурдное руководство для тех, кто готов сжечь...
Квантовый Драйв: Инструкция по эксплуатации твоей Личной Силы
Николай Щербатюк
Эта книга – не очередной сборник советов по тайм-менеджменту, а жесткое руководство по взлому вашей реальности. Если вы устали чувствовать себя «щепкой в океане», вечно теряя энергию в «мусорном ветре» чужих ожиданий, этот текст станет вашей...
«Нет сил»: 14 дней до нормального состояния
Екатерина Лобзева
Если вы постоянно устаете, живёте “на кофе и силе воли”, а отдых не помогает – значит, энергию съедают системные утечки: недосып, перегруз задачами, отсутствие пауз, тревожный фон и размытые границы.
Этот 14-дневный гайд – короткий практикум:...
Психология воспитания счастливой личности без чувства вины
Даша Милонова
Современное материнство часто напоминает гонку на выживание, где главным спутником женщины становится гнетущее чувство вины. Книга «Психология воспитания счастливой личности без чувства вины» – это манифест новой осознанности для тех, кто устал...
Как разрешить себе успех и перестать играть мелко
Даша Милонова
Эта книга – манифест для тех, кто устал задыхаться в тесных рамках навязанной скромности и готов признать свое право на глобальное влияние. В первой книге серии «Как разрешить себе успех и перестать играть мелко» автор проводит глубокую...
Психология любви: Загадочный дар эволюции
Александр Асмолов
Зачем в жизни человека и человечества рождается чудо – чудо любви? Возможно ли двоим превратиться в одно целое и при этом сохранить уникальность своего Я? Не является ли любовь той могучей силой, благодаря которой в каждом из нас рождается...
Изумрудная книга. Истории силы и света, которые помогают пройти сквозь трудности
Анна Кирьянова
«Изумрудная книга» излучает тихий свет, который помогает увидеть главное. На ее страницах простые, теплые истории раскрывают мудрость о любви, нежности, преодолении и внутренней стойкости. Как изумруд хранит сердечную чистоту, так и эта книга...
Счастье – (не) миф: Архетипы, которые помогут разобраться в себе
Микеле Меццанотте
Счастье не цель и не случайность. Это личный миф, который каждый пишет сам. Итальянский психотерапевт Микеле Меццанотте предлагает новое понимание счастья – как путешествия через боль, страх и внутренние тени. С помощью древних мифов автор...
12 элементов эмоционального интеллекта: Как стать вдохновляющим лидером
Дэниел Гоулман
Каждому успешному человеку необходимо уметь понимать и использовать эмоции, чтобы влиять на людей и управлять ими. В этой книге легендарный психолог Дэниел Гоулман – двукратный номинант на Пулитцеровскую премию, автор бестселлеров и...
Никто не учил нас жить так
Дмитрий Версяцкас
Эта книга – про момент, который трудно точно назвать, но невозможно не заметить. Когда внешне всё выглядит правильно, а внутри становится тяжело. Привычная жизнь начинает требовать всё больше усилий, а ощущение, что ты в ней живёшь, постепенно...
Тариф на себя: секреты уверенной самооценки и ценообразования
Светлана Карпова
Дорогие читатели!
Каждый профессионал заслуживает достойного вознаграждения за свой труд. И это не просто слова – это реальность, к которой можно прийти, научившись правильно оценивать свой вклад и свои компетенции. Как практикующий психолог,...
Дизайн-мышление для жизни: Решай бытовые задачи творчески
Артем Демиденко
Дизайн-мышление для жизни: Решай бытовые задачи творчески ваша путеводная звезда в мире нестандартных подходов к привычным делам. Эта книга научит видеть суть повседневных проблем, использовать эмпатию и дизайн-инструменты для создания удобного...
Год без покупок: Эксперимент в осознанном потреблении
Артем Демиденко
Год без покупок: Эксперимент в осознанном потреблении это уникальное путешествие в мир сознательного выбора и гармонии с собой и окружающим миром. Книга раскрывает природу наших покупательских привычек, влияние рекламы и психологию потребления,...
Экстренная Самопомощь при Панических Атаках и Тревоге
Иван Приморский
Захлестывает внезапная паника? Сердце колотится, не хватает воздуха, мир плывет? Эта книга ваш мгновенный спасательный круг. Здесь нет сложной теории, только конкретные, рабочие техники для экстренного применения в ЛЮБОЙ ситуации: на улице, в...
Хроническая усталость: почему нет сил и как вернуть энергию
Рина Арден
Эта книга – глубокое и практичное руководство для тех, кто живёт с ощущением постоянной усталости и не понимает, почему отдых больше не помогает. Здесь нет банальных советов и обещаний «быстрого восстановления». Вместо этого – честный и...
Тело помнит детство: как прошлый опыт управляет реакциями и жизнью
Рина Арден
Эта книга – о том, как детский опыт продолжает жить в теле и управлять нашей взрослой жизнью. Тревога без причины, хроническая усталость, сложности с близостью, заедание эмоций, напряжение и психосоматика – всё это не «слабость характера», а...
Как уснуть без борьбы: медитация перед сном и тишина в голове
Рина Арден
Почему мысли оживают именно тогда, когда нужно уснуть? Почему усталость не гарантирует сна, а попытки «просто расслабиться» только усиливают напряжение? Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет засыпать спокойно, без борьбы с...
Активизация межполушарных связей. Тренажер для взрослых. 40+
Т. П. Трясорукова
Для поддержания себя в хорошей форме человеку надо тренировать не только мышцы, но и мозг. Данный тренажер представляет собой комплекс занятий, который ориентирован на выполнение взрослыми людьми с целью повышения нейроактивности мозга. Работа...
От либидо до оргазма. Настройка твоего сексуального аппетита
Кай Вектор
Эта книга – вызов твоему спящему либидо. Никаких оправданий стрессу, возрасту или партнеру. Только честный разбор тридцати причин, по которым ты сам гасишь свой огонь. Порно, рутина, страх, обиды – ты узнаешь врага в лицо. Получишь простые и...
Нейрофитнес: Тренируй мозг, а не только тело
Артем Демиденко
Нейрофитнес: Тренируй мозг, а не только тело это уникальное руководство в мире современного здоровья и развития интеллекта. В книге раскрываются проверенные методики и современные практики для эффективной тренировки мозга, поддержания...
Амбассадор любви
Вероника Каплан
Эта книга про то, как создать жизнь своей мечты. Здесь вы найдете практические советы о том, как прокачать свой мозг и прийти к тем результатам, которые вы хотите. Это сродни фильму "секрет", "трансерфингу реальности" и других штучек про то, как...
Начни с себя
Иван Крохов
«Начни с себя» – это мотивационная книга, которая помогает осознать силу личной ответственности и созидательного действия. Через пять глубоких глав читатель узнает, как формировать полезные привычки, управлять внутренним диалогом, ставить цели,...
Нейронная алхимия
Раиль Бейриш
Ваш мозг – не зеркало, а художник. Эта книга – практическое руководство по апгрейду вашего личного декодера реальности. Основываясь на нейрофизиологии, теории информации и древних эзотерических практиках, автор показывает, как мозг создаёт вашу...
